【自律神経を整える】季節の変わり目に、心や身体が疲れてしまう人の為の音楽【テンダートーン】
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- Опубліковано 24 жов 2024
- ※こちらの動画は、2021年6月20日公開、「【自律神経を整える】季節の変わり目に、心や身体が疲れてしまう人の為の音楽」のリメイク版です。
癒しの音楽専門「TENDER SOUND JAPAN」です
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心と身体に良い効果を与える「音楽の力」を最大限生かし、
各界の専門家の監修のもと、現代の私達が抱える様々な心や身体の悩みをケアする音楽を生み出してきた、
神山純一のテンダートーンと名付けた癒しの音色で奏でる癒しの音楽
季節の変わり目や天気が悪い日など、何となく体がだるい、やる気が起こらなくて困った…という経験はありませんか？
実はこれは、気持ちの問題ではなく、「気象病」と呼ばれている症状で、それによって体調を崩す人は6割以上とも言われています。
気象病は近年注目が集まっている病気のひとつです。
気候や天気の変化が原因でおこる不調の総称で、頭痛、めまい、倦怠感、気持ちの落ち込みなど、様々な症状が出ると言われています。
その原因は、気圧や気温などの大きな変化によって「自律神経」が乱れることであると考えられています。
自律神経とは、人間の身体に張り巡らされている神経のうち、自分の意思ではコントロールできない神経の事です。
例えば、心臓を動かしたり、胃や腸で食べ物を消化したり…こういった作用は我々の意思とは関係なく、自律神経によって働いているのです。
さらに自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」の２つに分けられます。
私たちが健康に生活できるのは、自律神経の交感神経と副交感神経が上手にバランスをとって働くためです。
ところが、気象の変化を察知するセンサーが、大きな気候の変化に過敏に働き、それが脳に伝わって
交感神経が過剰に反応し、自律神経が乱れる原因となってしまうのです。
自律神経が乱れるとは、つまり交感神経が過剰に働き、副交感神経が上手く働かないということです。
副交感神経を働かせて、自律神経をバランスをよくすることが必要になってきます。
副交感神経への切り替えは、実はトレーニングによって可能になります。
副交感神経は、ゆっくりとリラックスしているときに働く神経ですから、意識してリラックスする時間を持つことを心がけましょう。
夜眠る前に、リラックスして眠る体制を整え、しっかりと睡眠をとることが効果的です。
スマホは脳を活性化させるので眠る前は控え、例えば美しい音楽の音色にゆっくりと心をゆだねるなどして
ぐっすり眠る環境を整えてみましょう。
神山純一の音楽は、脳幹に深く響く癒しの音楽で、とても心地よく、ゆっくりと緊張を解きほぐしてくれます。
テンダートーンと名付けた、独自の手法で録音された癒しの音色を用いて全編演奏されています。
その癒しの効果は、富田隆氏（心理学者・駒沢女子大学教授）による実証実験で確認されています。
音楽の力をうまく取り入れて、心も体も健やかな毎日をお過ごしください。
【使用楽曲】
１．水のイマージュ
２．暖かな想い
作曲：神山純一 演奏：神山純一 J.Project
■アーティストプロフィール
神山純一
”高品質な心やすらぐ音楽”そして”快適な音の空間”を送り出す
作曲家・編曲家・プロデューサー。
癒しの音色”テンダートーン”に代表される、
オリジナルにして多彩な制作手法をもつ。
CM音楽、CDの作曲・編曲、テレビ音楽の作曲・編曲、コンサート音楽監督など、
クラシックからポピュラー音楽、CD音楽、テレビ音楽までその活動範囲は幅広い。
日本音楽著作権協会（JASRAC）正会員
日本作編曲家協会（JCAA）会員
繁華街や職場等外の世界も、この様な体に良い音楽で満たされれば、人の心も穏やかになり、平和な世界に成ると思います。
こんばんは😃🌃
リメイクして戻って来てくれてすっごく嬉しいです😊💕
大好きな音楽🎵です😊✌️
懐かしいかえるさん😄
ありがとうございます🙇♀️💕
例えが変かも知れませんが、美容室で洗髪されている時の様な心地になりました😊
やっと涼しくなりましたね。夏に頑張った人はお疲れがでますね。
気象病持ちなので、よくこの音楽を聴いていました
そして、気づいたら寝ていたこともあります！
だから、この前…動画が探しても無くて焦りました😂
またリニューアルして戻ってきてくれたことに感謝してます！！
今年の夏は長くて、春先から秋口までの連日の暑さに体調がずっと優れず、この曲を聴きながら横になっていたら、いつの間にか眠っていました。蒸し暑く眠れない気分が、この曲が流れると涼しく爽やかな気分になり、今はお気に入りの曲の一つになっています。
私は精神疾患を患っています
神山純一先生の音楽に出会ってから調子のいい日が増えました
昨今の異常気象で自律神経が乱れ易くなっている状況でとても助かっています。
ありがとうございます。
amazonmusicでも聞けます
癒やされますね〜🤗
気持ちが穏やかになりああ幸せだなぁ〜🌺🍀今の私(*˘︶˘*).｡.:*♡
素敵な音楽ありがとうございます(^^♪
いつの間にか眠ってしまいました。今回、気象病で、初めてのいろんな症状に参ってました。更年期の症状みたいのや、漢方薬も飲んだり少し落ち着きこの曲を聴いて、落ち着き眠れました。
ありがとうございます🦢🌿☕
リメイクして復活して良かったです。
自律神経が乱れるようになり、色んな症状が出るようになってしまい、どれだけ
神山先生の音楽に助けられているかわかりません。
本当にありがとうございます。
どうぞ先生やスタッフの方々もお身体ご自愛ください。
私は、掌蹠膿疱症を患っていて
季節の変わり目は、胸骨 鎖骨 肩関節痛で動くのがしんどく、最近急に朝、と昼間の寒暖差が激しく 頭痛も +でしんどいです。
色々忙しく 曲を聴く暇さえなく しばらく聞いていませんでした。
今日 久しぶりに 聞いています。
何でしょうか 聞いた瞬間から 楽になる感覚が、頭もクリアになる感じで 肩が軽くなった感じがします❤❤❤
落ち着きます😊
美しい旋律ですね🎶心が癒されます✨
やっと暑い夏が終わるのかな。暑さと体調不良で何も出来ない夏だったな。
若い時は、元気いっぱいで、いろんなことに挑戦したけど、今は、めまいがあり、身体も、思うようにいけません。
けど頑張るしかないので長い目で過ごしていきま😮❤😅😅
初めてこちらのチャンネル視聴しました。
一曲目、ノスタルジックでクリスタルの洞窟にいるみたいでとても癒されました。大好きな曲調です。ありがとうございます🎵
・・・あと映像の鳥さんが何を食べてるのかちょっと気になりました😅
試験が終わってやっと開放感に浸っています。この音楽を聞くと癒やされますね。日々仕事でもストレスありますので、これを機会に聞かせて頂きます😊
可愛い、すずめ
季節の変わり目に、
心や身体が疲れてしまう人のための音楽
気象病と称される症状として、
朝起きて、まったくやる気が起きず、仕事に行けなかったり、一日中寝てばかりであったり、食事を含め、日常生活全般が億劫だったりすることはありますか？
この3ヶ月、三度そのような症状に悩まされ、今回は3回目です。
今回は、10/2から毎日同症状で参ってます。仕事も欠勤続きです。
少しずつ改善されてきたようですが。
今年の酷暑から急に涼しくなったのも関係しているのでしょうか。
約20年、強迫性障害·抑うつ·うつ状態で通院中です。コメントを頂けたら幸いです。よろしくお願い致します。