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足が綺麗すぎて羨ましい！色白で細いけれど、綺麗な筋肉が付いていて、美しい！
腹筋＆背筋がとてもきれい柔らかいですね👍
胸筋、腹筋、体幹を鍛えてるのですね☺️ダイエットにも良さそうですよねガンバロ‼️
腹筋バキバキ目指してがんばる💪😃💦
おうちでやってみたら、途中でプルプルが止まらなくなりました😦🌀笑やっぱりスポーツ選手は、すごすぎる😮😳
❤❤😊楽しかったです！やってみます！（笑）できるかなー。。でも創太君の生足見れて😍😍😍萌モエでした。（笑）
この様に頑張っているから、あの、素晴らしいダンスが、見れるんですね😃ありがとう❤️
体幹スゴッ!
創太くんの半ズボン初めて見た。色が白い！地味に見えるこういう筋トレを続けることでケガのない身体を作るんですね。
綺麗な足だけが目に入り(笑)😁運動しないで見てるだけ～😜今日は仕事ですが頑張れそうです、ありがとうございます🙇
アクティブUA-cam。こうきましたか👍自分も創太くんの指導で毎日やれる健康的身体作り。やれないことはない的な今回。ナイス👍です。
本気エクササイズありがとうございます！一回も腕立て伏せが出来ない私ですが腹筋バキバキ目指して頑張りますっ💦🔥🔥🔥
流石です、凄すぎます❗最初からプルプルです😃💦
さすが👍簡単そうにサラッとやってますが、めっちゃくちゃキツイです😨でも、途中創太君のイイ声で頑張って!と言われると、出来ないながらに奮起し元気ももらってます🤗ありがとう🥰
こちらこそありがとー🙇ございました 頑張っての声にはげまされてます それなりに？👍やります❤️嬉しい
アスリートですね✨オリンピックあってもいいですよねー🙋
素晴らしいですね⤴️拝見するだけで息切れします😥私には3種類位しか出来ません😱若いって良いですね！最近は、過去のバルカーカップ動画を見ています。創太君達がこの中で踊るのかと思うと、今からドキドキワクワクです！ギャラクシーの時解説者が、【上手な人は頭が静か】だと仰ってました💃ファンの皆がそうでしょうが、今年最高の💃を祈る気持ちでその日を待っています😄 田舎のファンより
背筋力が凄いですね。アスリートですね。🤩
トレーニング知りたかったので嬉しいです💞本当はもっとハードだとおもいます。始めの足の動きは何とか出来ますが後は全くダメで特に背筋の無さに驚き😲 創太コーチの動画を観て楽しみながら続けます🍀✨
当然ですが体の線が綺麗ですね〜！ この運動の10分の1も無理です。（笑） このような努力があって素晴らしいダンスに繋がっているのですね。最大の競技大会であるバルカーに向けて怪我なく全力で臨んでください。
自分では全然ちゃんとできませんでした😅さすがアスリートは違いますね。
トレーニング3日目終了お腹がいい感じに筋肉痛。腕立てとプランクが続かずバテてしまう。。。横向きの時にフラついてしまうのでまだまだ精進。
トレーニング4日目終了サイドの腹筋？がフラついてしまい、バランスを取るのに精一杯なのに藤井さんまっすぐピッチっと決まっていてすごいなと思いました🎉
凄く きつそうですが5分なら、トレーニングを頑張れるかもです。体幹も鍛えられていいですね😊
❤❤❤❤😊
これ何回かやってますが効果感じてます👏個人的に背筋に効いてる感覚があります🤔続けますー！
2日目トレーニング終了。。腕立てで力尽き、残りは休憩しながら。藤井さんすごいです🎉
Five minutes every day? Thanks a lot Sota 🙏🙏🙏
Wow, thank you for sharing it. I try to do this exercise every day.
一緒にやってみましたが、結構大変でした😃
足が綺麗すぎて羨ましい！色白で細いけれど、綺麗な筋肉が付いていて、美しい！
腹筋＆背筋がとてもきれい柔らかいですね👍
胸筋、腹筋、体幹を鍛えてるのですね☺️
ダイエットにも良さそうですよね
ガンバロ‼️
腹筋バキバキ目指してがんばる💪😃💦
おうちでやってみたら、途中でプルプルが止まらなくなりました😦🌀笑
やっぱりスポーツ選手は、すごすぎる😮😳
❤❤😊楽しかったです！
やってみます！（笑）できるかなー。。
でも創太君の生足見れて😍😍😍萌モエでした。（笑）
この様に頑張っているから、あの、素晴らしいダンスが、見れるんですね😃ありがとう❤️
体幹スゴッ!
創太くんの半ズボン初めて見た。色が白い！
地味に見えるこういう筋トレを続けることでケガのない身体を作るんですね。
綺麗な足だけが目に入り(笑)😁
運動しないで見てるだけ～😜
今日は仕事ですが頑張れそうです、ありがとうございます🙇
アクティブUA-cam。こうきましたか👍自分も創太くんの指導で毎日やれる健康的身体作り。やれないことはない的な今回。ナイス👍です。
本気エクササイズありがとうございます！
一回も腕立て伏せが出来ない私ですが腹筋バキバキ目指して頑張りますっ💦🔥🔥🔥
流石です、凄すぎます❗
最初からプルプルです😃💦
さすが👍簡単そうにサラッとやってますが、めっちゃくちゃキツイです😨でも、途中創太君のイイ声で頑張って!と言われると、出来ないながらに奮起し元気ももらってます🤗ありがとう🥰
こちらこそありがとー🙇ございました 頑張っての声にはげまされてます それなりに？👍やります❤️嬉しい
アスリートですね✨
オリンピックあってもいいですよねー🙋
素晴らしいですね⤴️
拝見するだけで息切れします😥
私には3種類位しか出来ません😱
若いって良いですね！
最近は、過去のバルカーカップ動画を見ています。
創太君達がこの中で踊るのかと思うと、今からドキドキワクワクです！
ギャラクシーの時解説者が、【上手な人は頭が静か】だと仰ってました💃
ファンの皆がそうでしょうが、今年最高の💃を祈る気持ちでその日を待っています😄
田舎のファンより
背筋力が凄いですね。
アスリートですね。🤩
トレーニング知りたかったので嬉しいです💞
本当はもっとハードだとおもいます。始めの足の動きは何とか出来ますが後は全くダメで特に背筋の無さに驚き😲 創太コーチの動画を観て楽しみながら続けます🍀✨
当然ですが体の線が綺麗ですね〜！ この運動の10分の1も無理です。（笑） このような努力があって素晴らしいダンスに繋がっているのですね。
最大の競技大会であるバルカーに向けて怪我なく全力で臨んでください。
自分では全然ちゃんとできませんでした😅さすがアスリートは違いますね。
トレーニング3日目終了
お腹がいい感じに筋肉痛。腕立てとプランクが続かずバテてしまう。。。
横向きの時にフラついてしまうのでまだまだ精進。
トレーニング4日目終了
サイドの腹筋？がフラついてしまい、バランスを取るのに精一杯なのに藤井さんまっすぐピッチっと決まっていてすごいなと思いました🎉
凄く きつそうですが5分なら、トレーニングを頑張れるかもです。
体幹も鍛えられていいですね😊
❤❤❤❤😊
これ何回かやってますが効果感じてます👏
個人的に背筋に効いてる感覚があります🤔
続けますー！
2日目トレーニング終了。。
腕立てで力尽き、残りは休憩しながら。藤井さんすごいです🎉
Five minutes every day? Thanks a lot Sota 🙏🙏🙏
Wow, thank you for sharing it. I try to do this exercise every day.
一緒にやってみましたが、結構大変でした😃