Hola amig@s!! Hoy preparamos un MENÚ COMPLETO de comidas y cenas PARA 7 DÍAS. Si si. COMIDAS Y CENAS para toda 1 SEMANA‼️ NO TE LO PIERDAS‼️‼️ . MÁS MENÚS👇 ua-cam.com/users/playlist?list... . COMIDAS Y CENAS👇 ua-cam.com/users/playlist?list... . COMIDA PARA LLEVAR👇 ua-cam.com/users/playlist?list... . FREIDORA DE AIRE👇 ua-cam.com/users/playlist?list... . Suscríbete al canal y activa campanita para no perderte ninguna de mis recetas. 👇 tinyurl.com/y2rzddzt MI CUENTA DE INSTAGRAM 👇 tinyurl.com/ycl728hl . Y si quieres decirme algo de forma personal, te dejo mi dirección de correo electrónico aquí👇 luzjuvasa@hotmail.com . 00:00 INTRODUCCIÓN 00:32 BATCH COOKING INGREDIENTES ✔️31:57 CANELONES DE CALABACÍN -1 Calabacín grande. -300 gr de bacalao fresco. -300 gr de patatas cocidas. -Pimienta, cebolla y ajo en polvo. -50 ml de leche. -2 tomates pera de lata. -200 ml de leche evaporada. -2 pimientos de piquillo. -Queso Emental rallado. -Sal y aceite de oliva virgen extra. ✔️32:19 ENSALADA DE GARBANZOS -250 gr de langostinos cocidos. -200 gr de garbanzos cocidos. -1 rama de apio. -1 pimiento verde. -1 cebolleta. -1/2 pepino. -Unas cuantas aceitunas negras. -1 trozo de queso feta. PARA LA VINAGRETA. -1/2 pepino. -Unas hojas de hierbabuena. -1 cucharada de aceite de oliva. -3 cucharadas de yogur. -Pizca de sal. ✔️32:50 TAJINE DE CARNE CON VERDURAS -400 gr de jarrete. -1 cebolla. -1 nabo. -2 zanahorias. -1/2 calabacín. -2 tomates pera de lata. -1 cucharadita de comino polvo. -1/3 de cucharadita de jengibre en polvo. -1 cucharadita de cúrcuma. -1 cucharadita de semillas de cilantro molidas. -1 cucharadita de pimienta negra molida. -1 cucharadita de sal. -1 diente de ajo. -Aceite de oliva y agua (c/s) ✔️33:17 POLLO CON NUECES -300 gr de pechuga de pollo. -1 cucharada de salsa de soja. -1 cucharada de salsa de ostras. -1 cucharada de aceite de oliva. -1 cucharadita de almidón de maíz. -1 cebolleta -200 gr de champiñones. -1 diente de ajo. -1 trocito de jengibre fresco. -25 gr de nueces. -1 cucharada de miel. -10 gr de mantequilla PARA EL BRÓCOLI -1 brócoli. -1 cebolla y ajo en polvo. -1 cucharada de salsa de soja. -1 cucharada de agua. -1 cucharadita de almidón de maíz. ✔️34:26 PASTA CON BOLOÑESA A MI MANERA -200 gr de carne picada. -1 berenjena. -1 pimiento verde. -1/2 calabacín. -1 zanahoria. -1/2 kg de tomate de lata. -Pizca de mejorana. -Pizca de orégano. -1 cucharadita de pimentón dulce. -Sal y aceite de oliva. -150gr de pasta (la que quieras). -Queso y pan rallado para gratinar. . LISTA DE LA COMPRA PARA LA SEMANA 🥩CARNICERÍA: -1/2 Pollo -1/2 kg de filetes de pechuga. -1/2 kg de jarrete. -200 gr de carne picada de ternera. 🦐PESCADERÍA -1 corvina. -Merluza congelada. -1/2 kg de langostinos cocidos (o frescos y los cueces tú). -300 gr de bacalao congelado. -1 choco o sepia. 🥦FRUTERÍA -2 Calabacines. -1 berenjena. -Cebollas. -Cebolletas. -Patatas. -Pimiento rojo y verde. -1 nabo. -Zanahorias. -Ajos. -1 brócoli. -1 pepino. -Hierbabuena. -1 ramita de apio. -1/2 kg de champiñones. 🛒SUPERMERCADO. -1 lata de 1 kg de tomates enteros -Pasta, la que quieras. -Queso rallado. -Queso feta. -Aceitunas negras. -Garbanzos secos o cocidos. -Lentejas cocidas. -1 bloque de tofu firme. -Pan para hamburguesas. -Nueces. -Miel. -Leche evaporada. -Pimientos del piquillo. -Yogur estilo griego sin azúcar. -Aceitunas negras. -Guisantes congelados. -Salsa de soja. -Salsa de ostras.
Sin soja, alguna pasta con verduras...espinacas, repollo, lombarda, acelgas, platos con arroz, sopas, empanadillas, platos con patatas...un menú divertido y variado, sin frutos secos ni picantes.
Hola es un gusto verte trabajar y explicar tus maravillosas y ricas recetas eres genial y muyyyy trabajadora un saludo grande y espero las siguientes siempre con gusto y cariño un abrazo
Buenas tardes. Como siempre, te curras unos videos ricos y deliciosos. Tienen una pinta esas comidas que, esperando a que saques esas cenas que, seguro están igual de deliciosas. Un saludo.
Recién te encuentro, estaba mirando recetas, pues me gusta la cocina, y me ha encantado la manera como explicas y como preparas aparte de las delicias que presentas. 🤩🥑🥦🍓🌶🫑🍗🥩
Hola Cristina!! Yo generalmente cocino para dos. Exceptuando los videos de navidad, que intento hacer menus para 4 y si algun día como yo sola que hago solo para 1, pero entonces siempre lo digo. Si no digo nada, mis cantidades son para 2 😊
Que bueno todo,si ya lo dijiste otra vez disculpa,de dónde son las sartenes y qué marca.¿me gustaría que hicieras conservas al vacío de verduras ya cocinadas para tener a mano.
Vale, haré las conservas, ahora en verano hay muy buenas verduras que se pueden cocinar y conservar para el invierno, muy buena idea Tere! Las sartenes son de la marca Bra, las compré en su página cocinaconbra.com, éstas son de la gama más baja y no te las recomiendo, porque me duró el antiadherente muy poco tiempo, por mucho que las he cuidado. Bra es una buena marca, pero estas sartenes en concreto me salieron mal...
Hola amig@s!!
Hoy preparamos un MENÚ COMPLETO de comidas y cenas PARA 7 DÍAS. Si si. COMIDAS Y CENAS para toda 1 SEMANA‼️ NO TE LO PIERDAS‼️‼️
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COMIDAS Y CENAS👇
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luzjuvasa@hotmail.com
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00:00 INTRODUCCIÓN
00:32 BATCH COOKING
INGREDIENTES
✔️31:57 CANELONES DE CALABACÍN
-1 Calabacín grande.
-300 gr de bacalao fresco.
-300 gr de patatas cocidas.
-Pimienta, cebolla y ajo en polvo.
-50 ml de leche.
-2 tomates pera de lata.
-200 ml de leche evaporada.
-2 pimientos de piquillo.
-Queso Emental rallado.
-Sal y aceite de oliva virgen extra.
✔️32:19 ENSALADA DE GARBANZOS
-250 gr de langostinos cocidos.
-200 gr de garbanzos cocidos.
-1 rama de apio.
-1 pimiento verde.
-1 cebolleta.
-1/2 pepino.
-Unas cuantas aceitunas negras.
-1 trozo de queso feta.
PARA LA VINAGRETA.
-1/2 pepino.
-Unas hojas de hierbabuena.
-1 cucharada de aceite de oliva.
-3 cucharadas de yogur.
-Pizca de sal.
✔️32:50 TAJINE DE CARNE CON VERDURAS
-400 gr de jarrete.
-1 cebolla.
-1 nabo.
-2 zanahorias.
-1/2 calabacín.
-2 tomates pera de lata.
-1 cucharadita de comino polvo.
-1/3 de cucharadita de jengibre en polvo.
-1 cucharadita de cúrcuma.
-1 cucharadita de semillas de cilantro molidas.
-1 cucharadita de pimienta negra molida.
-1 cucharadita de sal.
-1 diente de ajo.
-Aceite de oliva y agua (c/s)
✔️33:17 POLLO CON NUECES
-300 gr de pechuga de pollo.
-1 cucharada de salsa de soja.
-1 cucharada de salsa de ostras.
-1 cucharada de aceite de oliva.
-1 cucharadita de almidón de maíz.
-1 cebolleta
-200 gr de champiñones.
-1 diente de ajo.
-1 trocito de jengibre fresco.
-25 gr de nueces.
-1 cucharada de miel.
-10 gr de mantequilla
PARA EL BRÓCOLI
-1 brócoli.
-1 cebolla y ajo en polvo.
-1 cucharada de salsa de soja.
-1 cucharada de agua.
-1 cucharadita de almidón de maíz.
✔️34:26 PASTA CON BOLOÑESA A MI MANERA
-200 gr de carne picada.
-1 berenjena.
-1 pimiento verde.
-1/2 calabacín.
-1 zanahoria.
-1/2 kg de tomate de lata.
-Pizca de mejorana.
-Pizca de orégano.
-1 cucharadita de pimentón dulce.
-Sal y aceite de oliva.
-150gr de pasta (la que quieras).
-Queso y pan rallado para gratinar.
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LISTA DE LA COMPRA PARA LA SEMANA
🥩CARNICERÍA:
-1/2 Pollo
-1/2 kg de filetes de pechuga.
-1/2 kg de jarrete.
-200 gr de carne picada de ternera.
🦐PESCADERÍA
-1 corvina.
-Merluza congelada.
-1/2 kg de langostinos cocidos (o frescos y los cueces tú).
-300 gr de bacalao congelado.
-1 choco o sepia.
🥦FRUTERÍA
-2 Calabacines.
-1 berenjena.
-Cebollas.
-Cebolletas.
-Patatas.
-Pimiento rojo y verde.
-1 nabo.
-Zanahorias.
-Ajos.
-1 brócoli.
-1 pepino.
-Hierbabuena.
-1 ramita de apio.
-1/2 kg de champiñones.
🛒SUPERMERCADO.
-1 lata de 1 kg de tomates enteros
-Pasta, la que quieras.
-Queso rallado.
-Queso feta.
-Aceitunas negras.
-Garbanzos secos o cocidos.
-Lentejas cocidas.
-1 bloque de tofu firme.
-Pan para hamburguesas.
-Nueces.
-Miel.
-Leche evaporada.
-Pimientos del piquillo.
-Yogur estilo griego sin azúcar.
-Aceitunas negras.
-Guisantes congelados.
-Salsa de soja.
-Salsa de ostras.
Un bachcooking para familias con niños? Estaría genial.
X2. Sobre todo si no toleran las verduras en trocitos pequeños tampoco.
Qué clase de menú Lola? Yo es que no tengo hijos y no sé a lo que te refieres, para mí que pueden comer de todo...
Sin soja, alguna pasta con verduras...espinacas, repollo, lombarda, acelgas, platos con arroz, sopas, empanadillas, platos con patatas...un menú divertido y variado, sin frutos secos ni picantes.
Mencanta como lo esplicas y tienes unos menus muy buenos gracias por loquenos enseñas😘🙋♀️
Gracias a ti Charo!! Me alegra mucho que te guste ☺😚😚
Espectacular cómo siempre Luz 😃 todo tan ricooo y fácil de hacer 🌹😘😘
Muchas gracias Araceli!! un besito‼️😚😚
Me ha encantado!ese tajin,y la ensalada de garbanzos,bueno todo muy rico, lástima que muchos de esos menús tendría que hacerlo para mí sola, saludos
Siempre se pueden adaptar Ester, poner los ingredientes que les gusten a todos. Muchas gracias guapa 😚😚😚😚
Hola es un gusto verte trabajar y explicar tus maravillosas y ricas recetas eres genial y muyyyy trabajadora un saludo grande y espero las siguientes siempre con gusto y cariño un abrazo
Muchas gracias Tere!! para mi es un placer. Un besazo 😚😚
Es un honor verte cocinar . Gracias por compartir tu tiempo y tus trucos de cocina . Un abrazo.
El honor es mío al teneros en mi comunidad. De verdad muchas gracias!!! 😚😚😚😚😚
Estoy super contenta, Gracias luz eres un cielo y Una gran cocinera, muchisimas Gracias por todo!!
Gracias a ti Carmen guapa, que siempre vienes a verme 😚😚😚😚
Excelente Luz!!! que trabajazo! salió de maravilla el video, ya quiero ver la segunda parte. Besos! ♥
Muchas gracias guapa. Ya por fin esta tarde se publica... costó, pero ya está jejejeje
@@COMIENDOADOSCARRILLOS aááas
Q recetas más ricas
Muchas gracias Julia!! 😚
Excelente como siempre,un saludo
Gracias Patri! 😚😚
Genial como siempre😊
Muchas gracias Flora 😚😚😚
Gracias!!!!!😋😋😋😋😋
A ti Eva! 😚😚
gracias me encanta el vídeo y gracias por no hablar tan rápido 🥰
Gracias a ti!!! siii, la verdad es que escucho los vídeo del principio y me canso yo misma de mí 😂😂
Buenas tardes.
Como siempre, te curras unos videos ricos y deliciosos. Tienen una pinta esas comidas que, esperando a que saques esas cenas que, seguro están igual de deliciosas.
Un saludo.
Muchas gracias!! ya esta tarde se publica, por fin!! jejeje
Recién te encuentro, estaba mirando recetas, pues me gusta la cocina, y me ha encantado la manera como explicas y como preparas aparte de las delicias que presentas. 🤩🥑🥦🍓🌶🫑🍗🥩
Ohhh muchas gracias Martha!! Bienvenida, me alegra que te guste el contenido. Pronto habrá videos nuevos 😚😚
muy bien, amiga
Gracias Tere. Mañana el siguiente jejeje 😚😚
Simplemente maravilloso....
Gracias Inma!!😚😚
Recetazas Luz. La ensalada la haré seguro 👍 😉
Me alegro guapa!! Espero que te guste 😚😚
Que rico todo!!!! 😋😋😋😋
Voy a por la segunda parte.
Gracias por compartir
Gracias a ti Tama. Un besazo 😚😚😚
Buenas Luz!! Me encantan tus videos!! Podrías hacer algún día Moussaka de Cordero?? Me requetencanta!!!! 🤩😋😋😋 te sigo viendo 👏🏻👏🏻
Si no quieres gastar tanto, creo que de ternera también vale.. pero yo trabaje en un sitio que la hacían de cordero y era brutal el sabor 🥹
Ufff tiene que estar tremendamente rica!!! Me lo apunto guapa!! Claro que si😊
Videos buenísimos. Gracias por hacerlo :)
Gracias a ti guapita 😚😚
No se por donde empezar a prepararlos,todos riquisimos.Gracias Luz,hasta mañana!!!!
Gracias a ti Carmen!! me alegra que te gusten 😚😚😚😚
Buenas tardes, como me suluciona la vida, muchas gracias y un besito
Jo, muchas gracias Josefa, como me alegro!! 😚😚😚
Esperando el de mañana 😊
Ya está Noni, un día tarde, pero hoy se publica, por fin... disculpa el retraso, pero no me dio tiempo a terminarlo. Un besazo 😚😚
@@COMIENDOADOSCARRILLOS discupada guapa 😊😊
K rico todo luz me gustaría k hicierais ensaladilla gracias
Pues apuntado Maribel!! muchas gracias!!😚😚
Fantástico. ....
Gracias Marisa!! 😚😚
Buenísimo todo!!!! Muchas gracias por hacer el pollo con nueces como te comenté eres un amor😋😋
Gracias a ti por la propuesta, a mi me gustó mucho y yo nunca lo había hecho en casa ☺️
Cenas frekitas
Apuntado también Maribel. Que ya apetecen jeje. 😚
Buenas tardes Co n toda esta inf sobre todas tus menús me encantó lo fácil que es cocinar con todo lo explicado muchas Gracias bibiiii
Gracias a ti Rosa, un besazo enorme 😚😚😚😚
Yo tengo un truco porgo un papel alu encima y queda súper
Te refieres a encima del Tallin?? lo probaré la próxima vez. Muchas gracias!!! 😚😚
Buenisimo todo!!! 👌
Muchas gracias Rosa😚😚
Y me gustaría saber el precio por favor gracias 🙂 😊
Soy alergica a las nuezes, por que las podia sustituir?
Pues por almendras, anacardos, cacahuetes... cualquier fruto seco. O simplemente omitirlas, solo son un complemento del plato 😊
Para cuántas personas son los platos que cocinas?
Hola Cristina!! Yo generalmente cocino para dos.
Exceptuando los videos de navidad, que intento hacer menus para 4 y si algun día como yo sola que hago solo para 1, pero entonces siempre lo digo.
Si no digo nada, mis cantidades son para 2 😊
hola amigita
Holaaa!!! que tal??
@@COMIENDOADOSCARRILLOS bien y tu ?
Que bueno todo,si ya lo dijiste otra vez disculpa,de dónde son las sartenes y qué marca.¿me gustaría que hicieras conservas al vacío de verduras ya cocinadas para tener a mano.
Vale, haré las conservas, ahora en verano hay muy buenas verduras que se pueden cocinar y conservar para el invierno, muy buena idea Tere!
Las sartenes son de la marca Bra, las compré en su página cocinaconbra.com, éstas son de la gama más baja y no te las recomiendo, porque me duró el antiadherente muy poco tiempo, por mucho que las he cuidado. Bra es una buena marca, pero estas sartenes en concreto me salieron mal...