Pesquisa aponta resultados surpreendentes sobre a DOR em violonistas!
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Dados da pesquisa:
Em 527 violonistas a incidência de dor foi de 73%.
Não houve relação entre o tempo de estudo e a incidência de dores.
A postura de perna esquerda (PPE) apresenta incidência de 41% de dor na coluna contra 27% da postura de perna direita (PPD).
Já a PPD apresenta 17,4% de incidência de dor na mão direita contra 9,3% na PPE.
Os demais dados não apresentaram significância estatística
A pesquisa não descreveu se a dor era proveniente de lesões, tensão muscular ou dor decorrente de uma fadiga muscular momentânea. Entretanto é justo afirmar que, baseando-se nesses dados, entre os violonistas existe uma incidência de dor significativa.
Também é importante dizer que é possível que violonistas que nunca sentiram dor sejam assim devido uma combinação de fatores como por exemplo: Favorecimento genético, organização adequada das horas de estudo, profissão, sono adequado e etc...
Belo trabalho . Acho que o que causa mais dor nos violonistas é ver Jojo Toddynho , Ludmilla e Anita no " Em Alta " do UA-cam todos os dias do ano ....
Hahahaha! Melhor comentário
Dados da pesquisa:
Em 527 violonistas a incidência de dor foi de 73%.
A postura de perna esquerda (PPE) apresenta incidência de 41% de dor na coluna contra 27% da postura de perna direita (PPD).
Já a PPD apresenta 17,4% de incidência de dor na mão direita contra 9,3% na PPE.
Os demais dados não apresentaram significância estatística
A pesquisa não descreveu se a dor era proveniente de lesões, tensão muscular ou dor decorrente de uma fadiga muscular momentânea. Entretanto é justo afirmar que, baseando-se nesses dados, entre os violonistas existe uma incidência de dor significativa.
Também é importante dizer que é possível que violonistas que nunca sentiram dor sejam assim devido uma combinação de fatores como por exemplo: Favorecimento genético, organização adequada das horas de estudo, profissão, sono adequado e etc...
Marcos Kaiser, obrigado por trazer esse conteúdo, pois isso me ajuda como posso melhorar no instrumento e manter a minha saúde bem, valeu :) vai no meu canal ;)
Marcos Kaiser gostei do vídeo muito esclarecedor
Marcos pergunta fazer musculação diminui de alguma forma a velocidade dos dedos ? ? ?
Marcos, poderia falar mais sobre dores nas mãos, ossos e nervos. Voltei a praticar recentemente e estou com muitas dores na mão esquerda, principalmente, no metacarpo e falanges.
Hi Marcus, I'm so much in love with your music, that I've started learning Portuguese. Eu adoraria ouvir mais de você.
Thanks Shamila! Nice you are learning Portuguese! where you are from?
Excelente vídeo Marcos. apoio na perna direita, tenho muita dor no trapézio direito, sempre muito contraturado
Muito bom, Marcos. Pesquisa muito interessante, faça mais questionários semelhantes, juntando ciência e violão.
Muito boa essa pesquisa. Não me recordo de ter visto nada parecido.
E como tenho dores crônicas na coluna, já cliquei bastante pela Net afora....
Valeu.
Olá! Sou músico multi-instrumentista e arranjador mas, tenho estudado violão com bastante frequência. Sou canhoto e apoio o violão na perna esquerda. Antes eu sentia um pouco de dor na abertura dos dedos da mão direita mas graças à Deus não sinto mais nenhum tipo de dor. Sou praticante assíduo de esportes, acredito que talvez isso ajude um pouco.
Eu realmente notei que ao começar a apoiar o violão na perna esquerda, meu alcance da mão aumentou mas a dor nas costas também. Notei ( sem conhecimento) que parece ser por não ter como manter as costas encostadas em algo pra apoiar também.
Oi Fábio, é uma boa hipótese. Eu gosto de tocar com um pequeno apoio nas costas. Além do mais eu mudo de postura quando estudo. As vezes faço aquecimento na postura erudita e depois o ensaio na postura "popular" isso evita o estresse.
Particularmente eu consigo me virar bem nas duas posturas, mas outras pessoas estranham totalmente mudar
exatamente o mesmo pra mim. violonista iniciante aqui.
Muito bacana o resultado da pesquisa, parece confirmar o que já tinha estudado e minha própria experiência! A falta de exercícios físicos gerava dores em todo meu corpo, principalmente nas costas, até porque minha rotina sempre foi muito sedentária - o dia inteiro sentado, usando computador, tanto em casa como no trabalho - e minha postura nunca foi lá das melhores, sem contar ainda que tenho um pequeno grau de escoliose. Depois que eu comecei a fazer musculação regularmente e a inclusive dormir melhor, eu além de não sentir mais as dores habituais nas costas relacionadas à postura sentada, também não observo mais tantas dores nas mãos, braços ou articulações que envolvam tocar o violão. Acho que os exercícios em geral e um sono de qualidade ajudam a fortalecer e a reparar base de músculos que usamos para tocar violão, talvez isso explique o fato da diminuição da dor e do estresse muscular. Em relação ao posicionamento do violão na perna esquerda ou direita, penso que temos que ser flexíveis e estar abertos para ambas as possibilidades, já que cada uma tem suas vantagens e desvantagens dependo do estilo da música. Tem um vídeo do Yamandú muito interessante que ele postou recentemente falando sobre o banquinho que ele usa para apoiar as pernas que permite ele trocar a posição do violão com mais facilidade, vale a pena conferir. Resumindo, no meu caso, fazer exercícios, dormir bem e ter flexibilidade da postura a se adotar conforme a música, variando sempre que possível, parecem diminuir as dores ao tocar.
Exclente pesquisa e parabéns pelo trabalho. Sou amador mas gastei um tempo pesquisando formas de reduzir as dores nas diferentes posturas também. E achei duas coisas importantes para quem usa o violão na perna esquerda(como eu) e que muitas pessoas deixam de lado. E acredito serem esses os fatores que mais causam dores nessa postura.
1) Postura da coluna: ela deve ficar ereta todo o tempo
2) A altura do banco é impoprtante: ela deve ser tal que, quando sentado normalmente, o joelho se dobra a exatamente 90 graus
Depois que passei a prestar atenção nesses detalhes, não sinto mais dores nas costas ao usar o violão sobre a perna esquerda.
PS: A altura correta do banco também ajuda a evitar dormência nas pernas.
Muito interessantes resultados desta importante pesquisa! Parabéns pelo excelente trabalho
Grande trabalho. Parabéns. Esperamos outras pesquisas... abraço.
Obrigado Renan! já estou tendo várias ideias. Conto com vcs para ajudar
Muito bom, vlw pela pesquisa, poucos musicos se preocupam com isso principalmente na hora do estudo.
Belo trabalho Marcos! Obrigado! Meu problema de dores foi amenizando com progressão técnica e quiropraxia pois no meu caso boa parte do problema era oriundo da coluna !
Belo trabalho meu caro
muito obrigado!
Toco a muito tempo, porém músicas com muita pestana faz doer o meio da minha mão e isso atrapalha muito, e nunca consegui me livrar desse problema .
Oi Denis, isso é normal. Faz parte do esforço. Mas algumas coisas certamente vão te ajudar. Toque músicas que estão de acordo com o seu nível, caso contrário vc irá sofrer demais para conseguir executar e regule o violão, altura das cordas e etc
Grande abraço
Muito bom Marcos!! Eu quando comecei no violão erudito meu professor até brincava um pouco..pois eu encostava muito a ponta do cotovelo na barriga coibindo assim o movimento certo do pulso e o polegar errôneamente subia muito..meu professor falava que ia colocar uma agulha perto da barriga.. aí automaticamente a mão voltaria na posição correta..:):) mas percebo tb esse cotovelo em muitos violonistas..
É, seria muito melhor essa pesquisa se fosse possível analisar individualmente cada pessoa. Todos nós temos particularidades: altura, peso, tamanho de cada segmento... Mas também não conseguiria um dado de cerca de 500 violonistas
Obrigada pelo conteúdo de qualidade Marcos!! Nunca pare! Sucesso!
muito obrigado pelo carinho
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado!
Muito Bom Brother
Que iniciativa top. Parabéns
Eu estudo mais na posição erudita, e estou sendindo uma dor no lado esquerdo do quadril quando fico mais de 2h estudando, e acaba sendo um incômodo, mesmo com apoio de pé essa dor fica. Eu vou comprar um apoio de coxa pra ver se a dor sai. Eu não sei o nome do local exato onde doi, mas não chega a ser coluna (eu acho), se for é uma das lombares mais próximas do quadril (da bunda, falando português claro). Eu não fiquei sabendo da pesquisa, se não eu teria respondido.
Boa! Parabéns pelo trabalho.
Toco como canhoto, e apoio o violão na perna esquerda e sinto dor na mão esquerda. É uma sensação de inexorabilidade dos nervos ou músculos.
A propósito, tenho 2 violões, um de 6 cordas e outro de 7. Queria ter mais um de sete, mas com tampo em cedro canadense. Você acha que isso é demais, atrapalharia os estudos?
Muito obrigado!
I did not understand.
But i hope all is good 🙌🏻🙏🏻
Thanks! I´m sorry... only in portuguese.
Marcos Kaiser
It's okay, i understand 👍
demais o vídeo mano!!!!!!
Valeu Bruno! obrigado a todos que contribuíram!
Eu toco na perna direita... sinto dor na mão esquerda, e às vezes na mão esquerda (braço).
Good evening.
Sir we are posting wild hunting videos...Do you allow us to use your own music clip in the montage of course with your name?
Para ficar numa posição boa teria q ter os materiais necessários
Faz uma pesquisa pra saber quantos canhoto tocam com violão de destro, so eu será ?
Achei o resultado meio surpreendente! Bastante gente respondeu, hein. Você pode ir fazendo mais questionários, seria bem interessante.
Legal eu gostei também de fazer a pesquisa. Agora vou "ruminar" um pouco todas essas questões e bolar outras
Marcos, já notei duas coisas quando apoio o violão na perda direita (cruzada):
- maior incidência de dor no punho da mão esquerda;
- e dormência frequente da perna direita. Essa dormência é normal?
Marcos Kaiser estou com cisto sinovial tem tratamento em casa ??
Houve relatos de dores no ombro apoiando na perna direita? É a região onde mais sinto dor ao tocar dessa forma (e não na mão). Na perna esquerda realmente a coluna sofre mais.
Oi Gabriel. Sim houve relatos de dores em todos os segmentos. No vídeo eu citei as diferenças entre as posturas. Pra vc ter uma ideia as dores mais comuns foram dor na mão esquerda seguida de dor na coluna.
Mas a diferença entre as posturas foi como eu disse no vídeo. Entendeu?
Gostei muito por que uns falam que é certo apoiar na perna direita outros falam que é na esquerda isso dá uma confusão danada kkkkk eu sou igual vc gosto muito de apoiar na direita ou com as pernas cruzadas.
Eu sinto dor na mão esquerda, na parte que junta o dedão com a mão, sempre que faço acordes com pestanas do tipo:D#m,Bb9, e G#. E já tem muito tempo que toco violão.Teria alguma forma de evitar essa dor? Porque chega uma hora que se eu continuar tocando a dor se torna insuportável e tenho que parar.
Isso talvez seja o caso de regulagem e tensão das cordas
@@LuizGuilherme-rx8pj vou ver a regulagem das cordas...
Quando eu pratico um tempo maior no violão (de forma erudita), há certo incomodo na munheca esquerda... É normal?
Hi marcos please speak english, i'm from indonesia
👏👏👏👏
verdade
Marcos quando faço pestana minha mão da uma dor terrível quando faço formato da pinça.. a almofadinha da mão chega incha. O q seria😞?
Olá, é normal doer um pouquinho... não terrível... Uma dor leve faz parte do esforço. Mas algumas coisas certamente vão te ajudar. Toque músicas que estão de acordo com o seu nível, caso contrário vc irá sofrer demais para conseguir executar aspeças e regule o violão, altura das cordas e etc
Grande abraço
Ajuda muito alguem fazer algo sobre isso
Me desculpe, mas, se você não perguntou quanto tempo cada violonista pratica, isso não chega a ser uma pesquisa e não direciona para lugar nenhum.
fala Latú! perguntei sim. Tentei ser direto ao ponto no vídeo e não falei sobre tudo. O questionário perguntava as horas de estudo diário e incrivelmente não havia correlação entre as horas de estudo e maior incidência de dor. Isso vai contra um conhecimento já consolidado que quanto maior a carga de trabalho maior o desgaste do corpo. Essa questão fica em aberto e precisa ser analisada mais a fundo em novas pesquisas. A sua crítica é muito pertinente e eu vou colocar na descrição do vídeo esse dado que realmente faltou eu colocar para não haver dúvida.
Me passa seu email que eu te envio o gráfico se você quiser.
3:42 mas vc comparou somente sedentarios, ou somente ativos , ou dos dois? Pq pode estar relacionado à preparação física de cada um as dores na coluna
Sim, fiz todas as comparações possíveis. Cruzei todos os dados e no vídeo relatei apenas os resultados significativos. Não caberia no vídeo eu relatar as centenas de comparações possíveis sendo que elas não foram significativas. Com relação a sua pergunta sobre a relação atividade física x dor, essa comparação não foi significativa. Minha hipótese é que a dor relatada não era unicamente proveniente de lesões como tendinites (onde há certo consenso de que a atividade física tem fator protetor) mas também relacionadas a tensão muscular.
Mas claro. Esse questionário possui limitações. E eu recomendaria sim que praticar exercícios ajudariam a diminuir as dores na coluna. Assim como sessões de massagem periódicas, fracionamento das horas de estudo e etc
Marcos Kaiser obrigado por me informar! estava muito curioso pra saber se tinha uma ligação
Ou seja, onde vc quer sentir dor? kkkkkkkk Marcos, já pensou em fazer mestrado sobre isso? Porque daria :)
Can you make video of song by Jim Croce (time in a bottle)
Cara eu sinto muita dor na minha mão esquerda, quando eu pratico alguma peça com acordes de grande abrangência do braço minha mão incha toda e fica mais quente me parece... Nunca vi isso em nenhum violonista antes, vc já viu algo parecido Marcos?
Oi Gustavo. O adequado é você aprender músicas de forma progressiva. Não pular fases se não pode sofrer realmente para executar as peças. O fato da mão esquentar é normal pq aumenta a circulação de sangue mas inchar é estranho. Acontece isso apenas para tocar violão?
Marcos Kaiser Sim, na verdade isso começou a acontecer quando eu comecei a tocar cerca de 5-6 horas por dia, fiz isso durante uns 10 meses, agora quando eu pego uma peça mais complexa minha mão incha visivelmente. Estava tocando xodó de baiana do Dilermando Reis nos últimos dias e minha mão incha demais quando eu a toco. Eu nunca fiz aulas de violão, vc acha que pode ser problema de postura por falta de professor?
Você acha que se eu fizer fisioterapia ajudaria esse problema? Só acontece quando eu toco violão mesmo, músicas com muitas variações de acordes
Você não está sozinho, mas é um erro técnico. Fazer aberturas e pestanas requer cuidado e muita técnica. Muitas vezes a gente se acomoda no "consigo fazer e sai som então tá bom" , um professor qualificado pode ajudar e muito, necessário se a intenção for tocar peças mias difíceis ou que exigem mais tempo nessas posturas. Vale a pena voltar e rever esse aspecto como o Marcos sugeriu.
José Merino pois é, na verdade eu sempre quis ter um professor, mas infelizmente me falta a capacidade financeira no momento. Mas realmente é estranho a mão inchar, eu já fui em um ortopedista que me.passou alguns antiinflamatórios e me.passou alguns exercícios para fazer, mas não adiantaram muito não. É isso tá me fazendo tocar cada vez menos todos os dias infelizmente
hello bro I'm from Morocco please can you play all Gipsy kings songs
ilove you marco casier
Thanks Sutata! :D
My guitar coach coudnt understand anything lol 😂😂
Dói o ombro direito
Dame un corazo marcoa
S2
plѕ play a erιĸ ѕaтιe gyмnopedιe no.1!💙💞
Excelente vídeo Marcos. apoio na perna direita, tenho muita dor no trapézio direito, sempre muito contraturado