@@무논리로해죠해죠 기준 안된다 파울이다. 그리고 건강 걱정하면서 저 자세는 잘못됐다. 하는데 저분이 설마 씨발 별 같잖은 것들한테 자세지적받으려고 쳐 올렸겠어요? 그냥 개인적인 신기록 세우고싶어서 저리 영상 준비해서 찍고 올린건데 방구석폐인들이 왈가왈부하는게 좆같다는거죠 주제도 모르고^^
대단하다는걸 인정 못하는게 아니라 실제 시험장가면 다 파울 처리되니간 저분 생각해서 하는 말들 같네요. 불평불만이 아니라 실제 시험장 가면 센서 안찍혀요. 깍지도 깍지지만 높이 때문에 더 걱정됩니다. 특히 요즘 허리 들리는거, 어깨, 깍지 등 파울 엄청나게 잡아요. 센서를 높게 해서 연습하면 저분은 만점 받을수 있을거 같아요. 스피드는 정말 대단합니다
체대싯업은 기록을 나오게하려고 반동을 줘야됨. 오죽하면 정자세로 하면 헬스장 왔냐고 줘터짐. 체대준비운동은 진짜 몸을 버리는 운동들임. 학원다니는 애들 보면 건강해지는게 아니라 어디 하나 상해서 병원다니는애들이 다반사야. 제발 ㅈ문가 놈들이 자세가지고 훈수질안했으면 좋겠다
나 입시때 여자애들 윗몸일으키기 제일 빡셌던 대학교가 건글 70개 조금 넘던걸로 아는데 체대입시 다녀본 애들은 알겠지만 아무리 자세 구리게해도 해도 81개하는 여자애는 학원 내에서 신급임. 일단 복근자체 힘이 없으면 할 수가 없는 운동인데 정자세로 고치고 10초당 1개 덜한다 쳐도 넘사벽 만점이라고 ㅋㅋ 아는거 1도 없는애들이나 만점도 못 받아본 애들이나 엄청까대겠지 자기들은 초당 하나하는것도 엄청 버거워하면서ㅋㅋㅋ
@@김원빈-p4d 네 저는 어릴때 부터 운동하다가 다치고 그런적도 없고 운동 좋아해서 무리하게도 해도 안다치는 몸이였어요 근대 싯업은 진짜 이게 쌓여서 나중에 고생해요.. 싯업 학원에서 막 시킬텐데 저는 그냥 재능 없으면 접는거 추천해요 막 기록 늘리겠다고 하루에 몇천개 하는 순간 허리망가져서 못고쳐요.
제가 체대입시 운동을 2년간 해봤고 체대를 가서 잘 아는데, 저런 체력 뽑아내려고 하루에 싯업을 1000개씩해여...(싯업만 하면 괜찮은데 다른 실기 종목 운동도 같이해서 몇배로 힘듦..) 그리고 스피드를 뽑아내려고 10초단위, 20초 단위, 30초 단위로 몇번씩이나 쪼개가면서 스피드 뽑고...(예를 들어 10초는 13개 20초는 24개 이런식. 안되면 될때까지) 하고 나면 허리 등 목 심지어 종아리까지 다 아픕니다 ㅠㅠㅠㅠ 대학 하나만 보면서 몸을 참 많이 망가뜨렸어요... 병원도 참 많이 다니구....진짜사라져야할 종목 중 하나인 싯업 ㅠ...자세 얘기가 많은데 대학 실기는 자세 필요없어요. 그냥 저 센서만 감지 되면 됩니다. 참고로 저는 여학우 입니다.
와 진짜 10초 13개, 20초 24개 오랜만이네요...보통 씻업을 운동 끝날 때 쯤 했어서 안그래도 근육에 힘 빠져있는데 올라가려니까 정강이근육, 골반근육 다 써서 알베기고 쥐 올라오고...쌤들은 배치기 하지 말라하는데 힘들어서 배치기 하는줄도 모르고 하고있고...진짜 씻업은 사라져야하는 종목인듯요
피트니스 관련 종사자 입니다 솔직히 윗몸일으키기는 좋은 운동입니다 하지만 대부분의 초보분들은 복근보다는 허리에 힘이 많이 들어가심을 느낄겁니다 윗몸일으키기 를 하고 자기전 누울때 힘이 빠져서 픽하고 누운적 많은신분들 적잖아 많을겁니다 윗몸일으키기가 악영향을 미치는경우는 의도와는 다르게 복근이 주가 아니라 척추와 허리근육이 자극이 되었기 때문입니다 그렇기에 초보자분들이 하시기엔 간단해 보이지만 은근히 힘들고 어려운 운동입니다
![[경찰체력] 윗몸일으키기 1분에 58개 하는 방법](/img/n.gif)
여학생 잘하는 논외로하고
저 종목 좀 빼면 안되냐 진짜
애들 허리 다 상하겠다
군대 체측에서도 빼쥬라...허리 준내 아프다
허리도 허린데 저거 하고나면 머리 뒷통수랑 앞통수랑 등이랑 다아픔
우웩질 나옴
@@공주영-e2e ㄹㅇ
학교 준비 운동 거의 다 안좋은 운동임..
나도 지금 군 복무중이고 느낀건데 군인 체즉 진심 노잼 수준이야..
소리만 들으면 누구패는줄알겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐지?하면서봤는데 보고 이해함 ㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ
우ㅡㅗ우씹ㅋㅋㅋㅋ 소리만 들으니 존나 묵직한 퍽퍽소리 나면서 주위 여자들이 싸움을 콜로세움마냥 보면서 묵사발내기까지 계속 하라는 것 처럼 들리누
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@백우경-b8d 2000천띠
ㅇㄴ 내가 아는 윗몸일으키기가 아닌데? 저건 ㅆㅂ 자해하는 수준인데
ㅋㅋ
그러니까 니가 하는 말은 기준이 세다고하는거가
@@규진규진 기준이 센건 또 뭐야ㅋㅋ 에초에 윗몸일으키기로 측정을 한다는 자체가 잘못된거임 그걸 말하는듯
@@진실-t5q듣고보니 니 말도 일리가 있는듯하다
생각해본니까 짜쯩나네 기준자체가 세니까 규진이말도 되지 니말도 되는것고 뭔 애초에 같은소리야
미 육군은 윗몸 일으키기가 허리 근육을 손상시킨다고 체력검사에 뺐다던데 체대에서는 아직도 하네 보수적인 대한민국 체육계의 현실을 알 수 있는 부분
그거거짓정보인거로알아여
사라진다는기사가2016쯤인데
그거준비하는영상이2019고싯업이
있는거보면거짓같습니다
@@이름-m2t 윗몸일으키기는 요추디스크에 최악인 운동입니다.
@@이름-m2t 복근운동 할 때도 윗몸일으키기로 안합니다 아니 하지 마라고 합니다 허리 나간다고요 가짜뉴스 퍼뜨리지 말아주세요
추가로
윗몸일으키기는아직
무리가있다없다가딱정해진거는없구여
(정자세)
아픈이유는대부분잘못된자세에서
나오는겁니다
그리고저도운동을했었는데
(그래플링,타격기,호신술)
윗몸일으키기하구여
싯업은몸전체힘을짜고장요근이
더쓰인다보면됩니다
크런치로 대체했다가 체력들이 떨어지는걸 봐서 윗몸일으키기를 다시 시행한걸로 알고있습니다.
저 애는 잘못한거 하나도 없어요 그냥 대학 하나 바라보고 가는건데 잘못한건 저렇게 해야지만 입학 할 수 있는 대학들이 잘못한거죠
우리나라 체대 입시가 저리 힘든거였다니.. 준비를 안해서 몰랐는디
@@0070-l2r 다들 영상에 나온 방법이 잘못됐다고 댓글에서 언급하니까 이 분은 혹여나 사람들이 방법 말고도 여학생 본인에게도 안좋은 말 할까봐 이렇게 미리 말하는겠죠~ ^!^
@@0070-l2r 진짜 꼽주는거 개꼴보기싫네ㅋㅋㅋㅋ
@@0070-l2r 존나 그런댓글 있으미까 쓰는거지 ㅋㅋ 지가 못봤다고 ㅋㅋ ㅈㄴ 꼴사나워
007 007 어휴
저거 해보면 알아 진짜 호흡때문이라도 계속 저 속도 안남..ㄹㅇ
인정이요....
@@ShosukeMuramoto 와 개멋져요 일주일 연습하고 영상 찍어주세요!!
@@ShosukeMuramoto 아..ㅋㅋ 네...
Co ComCon ㅇㄷ
@@ShosukeMuramoto ...
네 헬조선 체대입시 잘봤읍니다 답이없네요
읍니다 개극혐이네
'습니다'요 아재...
80년대생이세요?
@@macrophage9673 극찬 고마워요
@@오픈릴레이션쉽 ? 님 초딩이라 세대차이 느껴서 그런겁니까 아님 어려서 모르는 겁니까?ㅋㅋ
@@macrophage9673 내가 보기엔 님이 아재인듯...
*_저건 운동이 아니야 학대하는거야 외국처럼 개수 기준잡고 정자세로 그 개수를 할 수있는지 해야지 저게 뭐냐_*
지가하겠다는데 뭐가 학대임
매트 학대?
@@hipopnotpop *_체대나온 사람들 얘기들어보면 자기가 하고 싶어서 하는 경우 없음 다 선배들이 교수가 시켜서 하는거지_*
측정기준이 2분에 80개 막 이런데 어쩌겠음. 내려갈때도 힘줘서 안내려가면 시간안에 갯수 못맞춤
학대가 아니면 뭔가요...? 다들 멍청한 소리들 하고 계시네
강아지에게 머리로 벽을 박아야만 밥을 주는 훈련과 뭐가 다를까요? 만성적으로 허리를 조져놓는 종목을 통과 해야만 대학을 갈 수 있는 상황이 학대라는 거죠
그건 운동이고... 저건 기록임
허리 다나가겠다
체대입시면 더 건강배려해줘야되는거 아닌가
실제로 허리 다치는 친구들 정말 많이 봤습니다 문제 있어요....
까라면 까야죠 뭐 어쩌겠습니까...학교에서 1분에 75개 이상 해야 받아준다는데 해야죠
허리도 아픈데 하고나면 존나 토할거같음 ㄹㅇ
ㄱㄴㄲ돌았누
@마루쉐 오 저도 건대 체교 목표인데 만나면 좋겠네요 5달후에 다시 댓글 달아봐야지
ㄹㅇ 체대싯업좀 폐지했으면좋겠음 ㅋㅋㅋㅋ 학원다닐때 이거 측정한답시고 싯업했는데 저거 뒤지게힘듬 그냥 일반윗몸일으키기하는것도아니고 제한시간안에하는거니까 저기는 흔들리지말라고 눌러주는데 우리는 저거안눌러줄때도있어서 존나들썩들썩거림;
@이주형 ㄹㅇㅋㅋ
@이도민 머냐 인터넷으로 그렇게 대단한 일 적으면 믿을수 있겄냐...
ㄹㅇ이면 꼰머지만 대단한거고
그럴일은 거의 없지 솔직히 udt까진 믿어도
참전용사는 게오바임
@이도민 아프가니스탄에 정신도 두고왔나보네
ㅋㅋㅋㅋㅋ 1초에 2개 말이.되냐
인터넷에서 키보드로 전쟁한거 가지고 참전용사 ㅇㅈㄹ
밑에다가 쌀넣으면 떡만들어질듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄴㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃겨
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어른들이 학생들 건강을 조금이라도 생각했으면 싯업같은 종목은 진즉에 뺐겠지... ㅈ같은 라떼는 마인드. 체대 준비하던 친구 무릎 나간게 이거 보니 이해되네..
ㄹㅇ 무릎, 허리, 목, 대관절 부위 조지는 이유가 다 있음 체대로 쭉 타고 들어가서 준비하는 애들 늙어서 죽을라고 하는이유가 괘니있는게아님
라떼는 하는 어른들은 후세에 사람들이 본인은 이렇게 해서 힘들었으니까 그렇게 안하길 바래야되는데 본인이랑 같은 힘든 길을 걷길 바람 본인은 이런거도 겪었는데 이런거에 엄살이냐고
ㅋㅋ 니들도 수련회갈때 ㅈ같았던데 설문조사하면 다음 학년 애들 무조건 거기로 보내버리잖아 그 마인드랑 비슷하네
케빈좌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
차라리 플랭크 몇분버티기같은걸로 바꿨으면...허리 다나가겠다
체대입시 준비하는거면 니들보다 몇배는 자세히 알듯;;어련히 알아서 하겠지; 지들 아는 거 나왔다고 존나 피드백인척 비난하네; 피드백까지만 하세요 뇌절도 좀 하지 말고..
그니까 ㅋㅋㅋ 체대 준비해온거면 저사람들이 더 잘알지 파울이며 뭐며 그딴 소리 들을라고 올렸겠누 영상 파악 못하고는 그냥 지가 더 잘 안다는 식으로 저렇게 하면 파울이라느니 뭐라느니
근데 81개라길래 2분일줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미친거아님?
왜 쉐도복싱하는겨 시험탓하는데
아니 여러분 제가 쉐도우 복싱하는게 아니구욬ㅋㅋ 좀 옛날 댓글에 지가 더 잘 안다는 식으로 저거 파울이다,시험때 하면 ㅈ됨 이러면서 존나 피드백 같은 비난했어요ㅋㅋㅋㅋ제가 굳이 시험탓하는거를 왜 뭐라합니까..모르면 댓글좀 다지마세요;;ㅋ
지 눈에 안보이면 다 쉐도우복싱이라하는거 좆같음 ㅜ
ㅋㅋ자세 지적좀 작작해라 체대입시는 무조건 제한시간안에 최대한 많이 뽑아내는게 중요한거모르나? 알지도못하면서 다들 아는척 진짜 우습다
@@o0o8o0o ????
그러니까 체대입시가 문제인거지
전자세로 않하면 계수 인정 안해줍니다
??? 자세지적 하는새끼들 없는데?
쉐도우복싱 ㅆㅅㅌㅊ
@@user-xb7cm7fg9h 센서에 닿아야죠
여기 무례한 댓글이 너무 많이 보인다 그냥 잘한다 하고 넘어가면 될텐데
방구석 히키코모리들이 아가리만 살아서 그런듯
무례한 댓글 거의 없는것같은데 어떤 댓글을 말하는 건가요?
병신같은 한국의 체대 입시기준 욕과 칭찬이 대부분이던데?
@@무논리로해죠해죠 기준 안된다 파울이다. 그리고 건강 걱정하면서 저 자세는 잘못됐다. 하는데 저분이 설마 씨발 별 같잖은 것들한테 자세지적받으려고 쳐 올렸겠어요? 그냥 개인적인 신기록 세우고싶어서 저리 영상 준비해서 찍고 올린건데 방구석폐인들이 왈가왈부하는게 좆같다는거죠 주제도 모르고^^
@@하늘-f2l7v 그거 빡치는건 이해하겠는데 왜 얘한테 그 스트레스를 풀어?
늘 하 욕은 왜 하세요 ㅋㅋㅋ 누구 치겠다
개소름돋네 이거 보는데 현관문 비번소리랑 겹쳐서 환상의 콜라보였음 ㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋ
우리집 강아지 누구 오는 줄 알고 뛰어갔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
ㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 너넨 시켜도 못하잖아...! 근데 왤케 불평불만이야...! 손깍지 끼던 안 끼던 81개 한 건 대단한거 맞잖아 왤케 인정을 안해..
대단하다는걸 인정 못하는게 아니라 실제 시험장가면 다 파울 처리되니간 저분 생각해서 하는 말들 같네요. 불평불만이 아니라 실제 시험장 가면 센서 안찍혀요. 깍지도 깍지지만 높이 때문에 더 걱정됩니다. 특히 요즘 허리 들리는거, 어깨, 깍지 등 파울 엄청나게 잡아요. 센서를 높게 해서 연습하면 저분은 만점 받을수 있을거 같아요. 스피드는 정말 대단합니다
대단한거 인정하라고 강요하면서 잘못된 부분 지적하는건 대가리 깨져도 인정 안하는 역겨운 이중성 잘봤습니다~
대댓님 덕분에 웃고갑니다 코코몽님 단테님 말씀처럼 피드백으로 보이는 댓이 많이 보여요 물론 피드백을 넘어 단지 아니꼽거나 하는 댓글은 한심한 자격지심이 맞지만 댓글들이 누구를 위한 댓글인지 확인해주시는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ
@@백승현-z9j 불평불만한 사람들을 욕한건데 왜 이렇게 발끈하세요? 제가 알맞게 지적한 사람읗 욕했나요?
@@난테 전 불평불만하며 아니꼽게 보는 사람들을 지적한거지 올바른 피드백을 제시한분을 지적한게 아니에요 ㅎㅎ
이제 좀 바꿀때 되지않았냐
저 윗몸이 실제로 도움이 될까
차라리 미식축구 테스트를 도입하는게
윗몸일으키기는 이득보다 피해가 훨씬 많은 운동입니다...허리에 치명적이죠 ㅠㅠ
허리 박살내는 운동이죠
비과학전인 테스트입니다 바뀔 필요가 있어요
@@cjjsjcnhskfkj 그건 하지말라해도 들이박아서..
@@ryankim6536 축구에서 태클 위험하니까 하지마라고 한들 위기의 순간에 안할까요? 태클하면 무조건 파울이라고 규정을 짓지 않는 이상 불가능한거죠
미식축구 테스트를 도입하잔거지 미식축구를 하라는건 아니지않음?
저런 시험 왜보는지 모르겠어. 허리에 좋지도 않은거 시험 방식 이상해
ㄹㅇ 차라리 3대 운동을 기준으로 하지 체급별로 나눠서 370정도가 괜찮을 듯
@@user-vp4jk3np8w실기가 유연성이나 민첩성을 보는건데 3대 운동이 끼기엔 좀 그럼 제멀이나 달리기 유연성을 봐야지
3대가 더 위험할듯 ㅋㅋ
@@IFBBQPRO_ 스트레칭도 안하고 자세 엉망이고 보조자나 세이프티바 없이 억지로 되지도 않는 고중량 올려서 했을때 위험한거지 안전한 자세로 하면 안 위험함
걍 모든 시험 다 없애고 님 맘대로 바꾸세요 ㅋㅋ 괜히 잇나 시험이
윗몸일으키기 할 때 머리 왜 잡는지 몰랐는데 머리 보호하는 거였냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
드립인가 알겠는데
머리 잡으면 더 힘들기도 함 ㅋㅋㅋ
팔로 반동주는거 방지하려는 의도긴하다만..
저는 반동을 위해 하는줄..
체대싯업은 기록을 나오게하려고 반동을 줘야됨. 오죽하면 정자세로 하면 헬스장 왔냐고 줘터짐. 체대준비운동은 진짜 몸을 버리는 운동들임. 학원다니는 애들 보면 건강해지는게 아니라 어디 하나 상해서 병원다니는애들이 다반사야. 제발 ㅈ문가 놈들이 자세가지고 훈수질안했으면 좋겠다
ᅳᅳ 운동
@@user-xb7cm7fg9h 체육 선생님 국대 등등 많음 근데 그런거 짤리면 자격증이 없어서 할게 없음 우리 체육쌤이 그러던데
근데 건대는 반동 저렇게하면 안세더라 ㅠㅠ십새끼들
반동이 아니라 기립근이 놀고 있으니까 빨리 내려가려고 힘줘서 내리는거다
@@낯선혹은짙은나날들 ㅇㅈㅇㅈ 체대생들 겉으로는 건강해도 관절같은 곳은 많이 안좋아
걍 이런 체대 입시의 목적을 모르겠음 갓 스물 된 애들 몸 망가뜨리는거 같아
체대가 몸 좋아지고 건강 목적으로 있는 대학ㅇ교가 아닌데 먼 십선비같은 소리냐 올림픽 출전 선수한테 그렇게 운동하면 몸에 안좋아요 하는 지적질 토악질 나오네
@@듀란-k9m 저게 지적질로 보임?
@@듀란-k9m 싯업보다 퍼포먼스,기능적으로 더 좋으면서 안전한 운동이 널렸으니깐 그런거지 아만보야 ㅋㅋㅋㅋㅋ복부 코어단련목적이면 롤아웃,행레레가 깡패이고 롤아웃은 기준정하기힘들다면 행레레가있는데 왷굳이 체대입시는 싯업으로 기준을삼냐고
행레레가 허리측면에서는 부상에서 훨씬 안전하고
코어단련 기능적,퍼포먼스면에서 롤아웃다음으로 좋은운동인데
@@mmm-hd1lz ㅇㅈ 차라리 행레레로하지
@김환희 영상봐서
댓글만 보면 다들 1분에 70,80이상으로 다 하시네 대한민국 든든하다
미안하지만 저거랑 살제 윗몸일으키기기랑 도토리 키제기 식으로 말하지마세요 저거 80하는 힘듬 솔직히 정자세 20~30번 이 더힘듬니다. 저건 움직여서 힘든거고 정자세는 힘을 쓰다가 다써어 힘이 안들어가서 힘든거고 차원이 다름니다.
@@정희원-j7i 맞춤법 지키는게 더 시급하지않을까 보기 불편할정도네
드립이잖아 잼민이들아
저건 정말 몸숨 안걸면 힘들거 같은데 특히 여성이...
옛날 고딩때 63개는 한거 깉은데 반에서 3등함.
지금은 복근도 더 있고 몸도 더좋은데 1분에 80개는 힘들거 같음.
@@su-nim ㄹㅇㅋㅋ
체대생입니다 바닥 파란색부분에 센서가 있어서 머리를 바닥에 쳐줘야 무릎부분 센서가 작동되기에 치는것입니다
어우 안아프세요?
진짜 보면서 너무 어이가 없어서.. 20대 몸 그냥 망가뜨리는걸로 밖에 안보이네요.....
아아 헐 그래서 저런거규나.....
@@도뎢이-g2u 저정도로도 20대 몸이 망가진다니..
20대에 군대에 가는 남성은 대체 뭔가요?
@@강준호-p6r ?
@@강준호-p6r 경험상 체대 준비하는게 군대보다 몸 망가지는 느낌임 ㅋㅋㅋ
체대입시는 모르지만 저거 허리에 엄청 안 좋은 행위인건 앎
자세지적하면서 까는 몇백명 애들중에 체대입시 해 본 애들이 몇 명이나 될까? 저거 다 파울이어도 정자세 고쳐서 한다고 한들 여자부에서 넘사벽으로 만점 나오는건 팩튼데
애초에 카운트만 되면되지 운동용 윗몸일으키기랑 점수측정용 윗몸일으키기는 다른데 당연한건데 ㅋㅋ 알못들인듯
@@graduateplz 무릎을 너무 벌림..
무릎을 좁혀야지...
@@co_2260 응 지적할 만한 능력안돼 넌 ㅋㅋㅋㅋ
@@아나가좋아요 근데 저사람이 운동을 잘할 수도 있는데 왜 알지도 못하면서 지적을 하세요
나 입시때 여자애들 윗몸일으키기 제일 빡셌던 대학교가 건글 70개 조금 넘던걸로 아는데 체대입시 다녀본 애들은 알겠지만 아무리 자세 구리게해도 해도 81개하는 여자애는 학원 내에서 신급임. 일단 복근자체 힘이 없으면 할 수가 없는 운동인데 정자세로 고치고 10초당 1개 덜한다 쳐도 넘사벽 만점이라고 ㅋㅋ
아는거 1도 없는애들이나 만점도 못 받아본 애들이나 엄청까대겠지 자기들은 초당 하나하는것도 엄청 버거워하면서ㅋㅋㅋ
뇌진탕 걸리겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 근데 미쳤다 속도가 안 줄어드네 오진다
집에서 혼자 연습할때 투어게인 싯업바 자리차지안하고 진짜 좋습니다
바닥: 그만좀 때려 아프잖아 뭘로 때리는거야..
여자 : 머리야..
바닥: ??
바닥 : 내가 때리고 있던거잖아..?
저거할때 얼마나 흔들리면, 기계 가장자리 부분을 애들이 밟고 있냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 안 밟으면 지혼자 슬금슬금 돌아다님ㅋㅋ
저거 안 밟으면 반동으로 100m 달리기 쌉가능ㅋㅋㅋㅋㅋ
박용수 말 ㅈㄴ 웃기게 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공민식 ?
@@갸아앍-y5m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밤에 체육관에서 보면 존나 무서울듯
엌ㅋㅋㅋ
귀신이 발작이르키면서 다가오는줄
덜컹 덜컹 덜컹
난 안 무서울 것 같은데?
ㄷㄷ
싯업 가장 빡센 대학 1분 싯업 남자 만점이 77개임. 자세 파울을 감안하더라도 ㅈㄴ대단한거임
아무도 안물어보긴 했는데 ㄱㅅ
77이면 존나 쉬운데
@@야아-q1x 오 본인1분에 몇개함?
@@야아-q1x 몇개하심?
@@Ffffrrrggg 40개?
10개하고 너무힘들다고 숨고르는 내가너무 밉다 .........
정자세로 해서그럼 그리고 정자세로 저렇게 빨리 안하면 저 분 거의 무한대도 가능함
@@bror40966 그런데 허리가...
할 수 있는 게 어디냐..나는 배에 근육이 없어서 한 개두 못한다ㅜㅜ
@@차차-k8y 나 천천히 300개 했는데 ㅌㅋ 시간관계상 하나도안힘들었는데 안함
@@bror40966 ㅋㅋ아 옛날생각나내 초딩때 이런식으로 친구들끼리 수다떨때 괜히 끼고싶어서 애들이 말하던 주제로 있지도 않은말 지어내면서 ㅋㅋ
아니 소리 실화냐고 뿌러지겠다 뭐든지 입시가 붙으면 하나같이 본질을 흐리는게 참
미술도 체육도 다 똑같어~
ㅇㅈㅇㅈ 본질을 흐린다는 말이 딱인듯
와 근데 진짜 몸 엄청 상할거같은데 윗몸일으키기 하나 기록제는데도 이렇게 걱정되는데
흠..
자세 지적보다 소리가 무섭다, 몸 상하는거 아니냐는 댓글이 많은거같은데 왜 자꾸 보이지도않는 자세지적댓글 언급하는거지
와씨... 배치기든 뭐든 1분 81개는 진짜 리스펙이다
(해본사람만 알듯)
저도 체대입시 출신인데 진짜 81개....리스펙합니다
남자기준으로도 리스펙인데 여자기준이면...
저건 배치기가 아님 엉덩이가 붙어있음
사람들이 자세자세 지랄 하는데 전부다 해보고들 하는말인지 모르겠다ㅋㅋ 저거 안해보면 모름 리스펙리스펙임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 천천히 복근 운동 하는 애보다 저렇게 빨리 하는애가 운동 훨 잘함 ㅋㅋ
저는 84개까지 했습니다.
남자중에서도 80개 넘기는 거 저 외에는 실제로 본 적이 없네요.
체대입시생 중에서도 그 정도로 하기 힘든 건데 여자가 81개면...
진짜 대박인 거예요 진짜로...
정말 잘하시는데,,, 저도 저때 한체대 준비하느라 저렇게 윗몸일으키기 했었는데 지금 허리디스크로 엄청 고생중이에요.... 화이팅
공감합니다..후우,
한체대는 2분복근 134개가 만점이였는데
나도 디스크땜에 UDT 다 내려두고 3년째 공부중임
저리 하면 허리 부담 되서 저렇게 장기간 하면 허리 끊어질거 같던데
진짜 학생 배려 1도 없는 없어져야할 무식한 실기 종목
왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ81개 대박ㅋㅋㅋ 순천향대 실기보러갔을 때 남자 95개까지 하는거보고 경악했었는데
여자 81개는 느낌이 또다르네ㅋㅋㅋㅋㅋ
웬만한 남자들보다 훨씬 잘하는듯
@@김동영-z4t 쉽다고? ㅁㅊ놈이네
@@고향-s6f ㄹㅇㅋㅋ
손깍지 끼고하는것보다 쉽다는거지;;; 맞는말이고
95개가 이론적으로 가능한가...?
@@김동영-z4t 아니 어쨌든 대단한건 맞자나..
존나 쩐다 근데 이런영상 볼수록 한국 예체능 입시 체계는 답이 없는듯 내가 미술해서 더 그렇게 느끼는것 같기도 하고..
아니 저거 진짜 대단한거아님;;? 나 군대 특급전사 달았을때도 2분에 86개 커트라인 겨우한거같은데 여자인데도 1분에 81개면 ㄹㅇ 대단한거같은데...
대단한거임 남고에서 1분 75개했을때 반에서 1등이었음
난 1분해서 40개임 ㅅㅂㅋㅋ...
3사관학교 2차 시험도 2분 80가 만점임 ㅋㅋㅋㅋ 저건 그냥 씹레전드임
권가람 ?체고임? 전교쳐도 60넘는애들 잘안나오는데
@@TV-dq8yn 그냥 내가 잘한듯
일반인 : 오 이누나 좀 멋지네
방구석트레이너
: 아;; 그렇개하는거 아닌대;; 너무새개하시면 허리다쳐요;; 저도 일분에 100백개는 하는데 저렇게 쿵쿵하면 금방 다쳐요
그리고 주변에 개신분들 좀 조용히해즈새요;;
훈수좀두지마제발
맞춤법 좀..
@@JiYeon0409 일부러 그러는거자나
잼민이드립을 모르는사람도다있네
@@JiYeon0409 하하..
허리 아작나도 시험합격할랴면 죽도록해야하는게 현실입니다
1. 허리에 무리가 가는게 맞다
2. 셤 합격할라면 당연히 죽도록 해야하는 것도 맞다
98한지민 아닠 ㅋㅋ 저분 할말 없으시게 만들어 버리는 센스!!!
@98한지민 육상 선출 체대입시생입니다. 코어짱짱하고 허리도 튼튼한데 싯업하면 안아프던 허리도 아플때가 있습니다. 저정도 싯업 만들려면 얼마나 오래 죽기살기로 해야되는지 겪어본사람만 알죠.
@98한지민 싯업대신 뭘하면좋을까요?
인터넷에선 누구든지 체대생, 체육 엘리트~
육군 특급전사도 2분동안 86개인데
1분동안 81개면 진짜 그냥 괴물인거
대단하시네요
엥 진짜요? 한체대는 2분에 140개 만점인데.. 특급전사는 윗몸일으키기 보단 다른 종목이 더 빡센가보네용
@@浩彬-h2k ㄴㄴ 체대입시 하던사람들한테 기준 다 쉬운걸로암
@@김예건-u9j 음 하긴 체대생 빼면 거의 일반인들을 상대로 체력테스트 하는건데 체대실기 만큼 빡세면 안되는게 맞는거 같네요
@@浩彬-h2k 뜀걸음 전사임 3키로 12분30초 ㅋㅋ 체대 입시생한텐 특급전사 껌이지만 평균 남성 기준으로 뜀걸음 때문에 특급전사 못 따는 경우가 허다함
예비 신검1급 체력 특급 입니다.. 아니면 공익이거나...ㅎ
현 20살이고 1년전 체대준비 했었는데 싯업 73 이상 했어요
여러분 허리진짜 조심하세요 운동하다가 다친적도없고 그런거 아에없는데 싯업 계속 하다보니 나중엔 잘때도 허리아프고 오래 앉자있지도 못해요. 기록 정말 중요하지만
미래를 생각해보면 싯업시험 정말 사라야져야하고 쓸모없는 종목이에요
웬만하면 이런거 잘안적는데 저도 운동하면서 다친적도없고 저는 안다칠지 알았어요 근대 싯업은 통증이 꾸준하게 쌓이더라고요 운동조심하세요. 제가 너무 고생하거있어서 미리 알아 두셔야 할꺼같아서 적어 봤어용 체대입시생님들 파이팅 !
지금도 아픈가요?
저도 체대입시 2년간 준비하다가 시즌 직전에 허리다쳐서 포기했습니다 다들 허리관리 잘 하세요 정말로
ㄹㅇ 싯업은 왜 하는거임
몸 씹창내며 네임드 대학갔더니 일자리는 없고 시발..쥐꼬리만한 월급 받으면서 산다 그땐 체대가 쉬워보이고 멋있어 보였는데 지금은 그냥 재수를 하더라도 공부나 더할 걸 그랬다는 생각함 가끔..ㅋㅋ
@@김원빈-p4d 네 저는 어릴때 부터 운동하다가 다치고 그런적도 없고
운동 좋아해서 무리하게도 해도 안다치는 몸이였어요 근대 싯업은 진짜 이게 쌓여서 나중에 고생해요.. 싯업 학원에서 막 시킬텐데 저는 그냥 재능 없으면 접는거 추천해요 막 기록 늘리겠다고 하루에 몇천개 하는 순간 허리망가져서 못고쳐요.
뇌진탕 오겄소
암튼 대단합니다...
머리 존내 어지러워보임 시간제한있어서 저렇게하는건가?
머리 쎄게 쳐야 반발력으로 올라오는게 더 쉬워요
1분이요
왘ㅋㅋㅋ 저정도면 한체대 남자기준도 해볼만하겠네요
시간은 대학마다 다릅니다
네... 실제로 저거 하고나면 머리 깨질것 같아요^^ 입시생들 시즌때는 하루에 복근 삼천개^^ 그것도 기록 잘 안나오면 육천개 ^^ 저 여자분 대단... 난 일분에 75개 밖에 못했는데...
야발 기계아니냐..? 박자랑 소리가 존나 똑같아...접신하는것 같기도 하고 개잘해
와씨.... 제목만 대충 보고 쫌 하나보네ㅋ 하고 들어왔는데 어우...... 저건 뭐......... 최종병기 수준이네
변화구 뭐노 ㅋㅋㅋ
거의 어딜가나 계시네.. 응원합니다!(?)
낮게 찍는건 위험한테 스피드는 디게 좋다... 센서 좀만 올려서 연습하면 안전하게 70이상은 그냥 나오겠네..
이런 영상 보면 진짜 체대 입시든 우리나라 교육 시스템 등 본질 의미는 이미 넘어섰고 도대체 뭘 위한 건지 모르겠음 ;;
플랭크나 ab슬라이드처럼 몸 안상하고도 충분히 코어기능 측정할 척도가 널리고 널렸는데 왜 안바꾸는건지 노이해 군대도 마찬가지고
솔직히 복부 코어같은 기능을 보기도 하지만 싯업은 노력을 봅니다 싯업이 진짜 개씹 말아먹은 체형 아니면 노력허는만큼 기록이 나와줍니다
옛날에 체대준비할때 윗몸일으키기 끝나고 집에 와서 손등보니까 멍들어있었던 기억이 납니다. 체대 싯업은 속도가 중요해서 팔꿈치로 무릎 찍짜마자 바로 내려가야되는데 그 과정에서 멍 들었었네요ㅠㅠ
멍들정돈아닙니다
@@케비비-i6k 해보세요
안해봤으니 막말하는거지 뭐..
@@케비비-i6k 저거 80번을 박는데 멍이 안들리가ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
피부가 약하신 분이면 멍들수도 있다고 생각합니다 저는 입시생인데 싯업하다가 손등 피부는 까지네요
알고리즘이 나보고 운동을 하라네
운동좀해 넌 오늘도 라면 처먹냐
(장난이니 상처받지 말아 주세요 내리라면 내릴게요!!)
@@코로나면역력키우기121 ㅋㅋㅋ
@@코로나면역력키우기121 순간 화났다 나자신한테...
그러다 문득 알고리즘이 라면 먹방을 보여주고....
@@젼젼스 생각해보니 유튜브 알고리즘이 악마 쒝이였네요? ㅋㅋㅋ
제가 체대입시 운동을 2년간 해봤고 체대를 가서 잘 아는데, 저런 체력 뽑아내려고 하루에 싯업을 1000개씩해여...(싯업만 하면 괜찮은데 다른 실기 종목 운동도 같이해서 몇배로 힘듦..) 그리고 스피드를 뽑아내려고 10초단위, 20초 단위, 30초 단위로 몇번씩이나 쪼개가면서 스피드 뽑고...(예를 들어 10초는 13개 20초는 24개 이런식. 안되면 될때까지) 하고 나면 허리 등 목 심지어 종아리까지 다 아픕니다 ㅠㅠㅠㅠ 대학 하나만 보면서 몸을 참 많이 망가뜨렸어요... 병원도 참 많이 다니구....진짜사라져야할 종목 중 하나인 싯업 ㅠ...자세 얘기가 많은데 대학 실기는 자세 필요없어요. 그냥 저 센서만 감지 되면 됩니다. 참고로 저는 여학우 입니다.
와 진짜 10초 13개, 20초 24개 오랜만이네요...보통 씻업을 운동 끝날 때 쯤 했어서 안그래도 근육에 힘 빠져있는데 올라가려니까 정강이근육, 골반근육 다 써서 알베기고 쥐 올라오고...쌤들은 배치기 하지 말라하는데 힘들어서 배치기 하는줄도 모르고 하고있고...진짜 씻업은 사라져야하는 종목인듯요
체대입시 준비하는 영상 처음 보는데 놀랬어요.. 운동보다는 기록에만 초점이 맞쳐진 듯한 모습이네요.. 몸 다 상할거 같아요ㅠㅠ
하루에 천개하면 시험치기전에 부상 올거같은데... 설마 천개를 한번에 다하는건 아니죠? 아침 점심 저녁이런식으로 나눠서해도 각각 300개넘게 해야하는데
@@lindemannoscar343 저희는 한 번에 해요 제멀 10m 등 다른 실기종목연습이나 근력운동한 다음 , 20~30분 쉬고 마지막으로 싯업 ! 초치기로 조져용
@@잘될꺼야-g5f기록에 초점 맞습니다! 대학을 기록 보고 가기 때문에 기록 나오려고 다른 운동을 하는겁니다 운동 하려면 헬스장이나 크로스핏이 나아요
몸에진짜안좋아보여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 안그래도 몸많이쓰는 체대인데 걱정된다...
허리뿐만아니라 자궁에도 진짜 안좋을거같아요...
@@하뚜하뚜-f6w 저사람이 선택한 길이니까 알아서 하겠져...?
그니까용 ㅠㅠㅠ 잘하는데 너무 몸에 안좋을거같음...
아예 안하는 것보단 나아보이긴함
이건 너무 폭력적이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 뒷통수으로 반동을 주는건 첨보네
저거 꿀팁임
왜 세탁기 돌아가는 소리가 들리지...ㄷㄷ
난 안 들리는데?
@@어리바바리 컨셉 지린다ㅋㅋ
지들은 못하면서 낮다 뭐라 징징대는거 개꼴보기 싫네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㅅ
지인들 몰려와서 ㅂㄷㅂㄷ하넼ㅋㅋㅋㅋ
찬유 저기찍으면 실기때 다파울나서그래요 심하게잡는데는 허리뜨는것도 파울침
못해도 징징댈건 대야함 그럼 정부 정책 머라하지마셈 님들도 정책 정부 일 못하잖음?? 일단 전 1분 65개정도함
@@TV-sb1rv 여기서 정부 정책이 왜나오노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이정도면 뒷통수 처박기 아니냐
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ아프겠네 ㄹㅇ
ㅇㅈ 누가누가 더 빨리처박냐 싸움 그들만의 리그
저러면 복근에 자극이 느껴지는게 아니라 머리에 충격이 가해질듯
와 허리 아작나겠다...이 영상만 봐도 신체에 안 좋을 것 같은데 영상에 나온 기록을 세우기 위해서 지금 영상 시간에 수백배 수천배를 했을거라고 생각하니 와...
1:19 저건 82개지 잘보면 1개 더함
앞쪽에도 센서가 있어서 안찍힌듯
저거 보니까 마음의 소리 조철왕이 유모차 반동력으로 타는 거 생각나네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄹ 웃기네
몸치기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간닷!!! 핏살!! 몸치기!!!!
시밝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅈㄴ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음: 누나.. 너무 예쁘당...
후반: 형님 죄송합니다. 반말쓰지 않겠습니다.
분명 잘하시는건데
시험장에선 센서 각도 저렇진 않음..
그럼 어떤데요?
할수있다 센서 훨씬 더 위에 있어욤
딱 무릎에있죠
저거보다 더 정확해야댐?..
@@moonight8645 네
댓 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 이분이 체대입시하시는 분이니까 알아서 생각하고 하시는거겠죠~~ 무슨 이건 피드백인데 말이야.. 이러면서 아는척좀 그만해요 역겨워요ㅠㅠㅠ 뭐 진짜 체대입시 하셨던 분들도있겠지만 방구석트레이네들은 진짜 아무것도 모르면서 저렇게해라 이렇게 해라 훈수 두지마세요ㅠㅠ 본인들 인생이나 신경쓰세요}~!
근데 컷트라인 숫자 좀 줄이고 fm으로 할 수 있는 시스템이 더 좋지않나
빠르게하면 반동이 없을수가 없고 천천히 가동범위를 넓게해야 복근에 긴장이 계속 유지되서 연습도 많이 필요할텐데
fm의 기준이 애매하잖아요.
@@qualification1723 FM
마ᅳ스터 뭐요
@@qualification1723 그래서 체대지
그럼 수학마냥 정답 딱딱 나오냐?
@@qualification1723 왜 애매함? 조건을 추가해서 완벽하게 만들수도 있고 운동이 정자세 인정 범위가 정해져있는데
전 저렇게 하면 무릎위 찍으라고 혼났는데..저렇게 모두 응원하는 분위기 부럽네요..
싯업할 때 저 리듬감이 ㅈㄴ 좋음 둥탁 둥탁 둥탁 둥탁
자세를 지적한다면 찍는 지점이 낮은 거 밖에 없음 그리고 저 분 성신여대서 봤는데 성신 파울 잘 안 잡아서 실제로 80개 하고 가심
이분이 그분이 아니면 말고..
님 뭐임?ㅋㅋㅋ 프사똑같네
@@Yojeongmin 그런 게 어딨어요 다 똑같이 무릎 찍는 거지... 여자도 높게 찍어야돼요...ㅎㅎ 배치기도 잘 잡고 다 똑같애요...
@@Yojeongmin 엥..? 제가 지금 체대입시로 재수하는데 제가 모르는 게 이상하죠.. 학교마다 찍는 위치 다른 건 맞지만 예 여자도 똑같습니다... 저도 님이 무슨 말 하시는지 알긴 해요 학교마다 다 다르니까!
@@김새오녀 제가 말하는 학교는 대학교고 고등학교가 요즘 그런지는 모르겠네요,,
@@김새오녀 저는 같다고 알고있는데 저 분이 다르다고 하셔서,, 저는 파울기준 같다고 알고있습니다
시간안에 매트 부수는게 목표인거죠?
1분에 81회 하면 1분이 60초...
1초에 하나 해도 모자르단소린데....
아이구 학생 허리조심해요ㅠㅠㅠㅠㅠ
0:01~0:21 여기까진 나도할수있음
아닠ㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 군대가시면 일반 전투원도 아닌건데. ㅋㅋㅋ
고래등 갑자기 군대얘기가 왜나오누
시작도 안했누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음에는 엄청 예쁘시네ㅔ....하고 봤는데
시작하자마자 쾅쾅쾽쾅 박력ㄱ....
ㅈㄴ제목없이보면 자해하는거같음..ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
싯업은 자해 ㅇㅈ..
싯업은 자해 맞아요ㅋㅋㅋ행잉레그레이즈로 실기를 본다면 그게 훨씬 낫지
피트니스 관련 종사자 입니다 솔직히 윗몸일으키기는 좋은 운동입니다
하지만 대부분의 초보분들은 복근보다는
허리에 힘이 많이 들어가심을 느낄겁니다
윗몸일으키기 를 하고 자기전 누울때
힘이 빠져서 픽하고 누운적 많은신분들
적잖아 많을겁니다 윗몸일으키기가
악영향을 미치는경우는 의도와는 다르게
복근이 주가 아니라 척추와 허리근육이 자극이 되었기 때문입니다 그렇기에 초보자분들이 하시기엔 간단해 보이지만 은근히 힘들고 어려운 운동입니다
체대생들이던 경찰 등등 싯업은 쫌 대체 종목이 필요한듯 몸이 주가 되는 직업을 위해 가는건데 몸상하게 만드는 체점종목임 아이러니
행레레로 바꾸면안되나 싯업보다 모든면에서 우수한데
@@mmm-hd1lz 반동 주면서 행레레하는 꼴도 볼 만 할듯
@@하루이-h3l 완전 관련없는 운동인데 뭔소리지
저거 3번만해도 머리에 충격가서 아이큐 두자리수 되겠네...
세자리긴함?
@@Dowool497 ㄹㅇㅋㅋ
@@Dowool497 ㄹㅇㅋㅋ
@@Dowool497 거짓말 안하고 육성으로 헛숨들이켰다 너어는 진짜..
@@Dowool497 네자리다 이새꺜ㅋ
진짜 남자 못지 않게 잘하신다...
근데 나중에 허리 아플것 같에 ㅠㅠ
체대입시 하시는 분들 진짜 부상 조심하세요 ㅠㅠ
헉..저러면 머리.어깨 허리 골반까지 충격이...다발로 오겠어요..
빠르긴한데 저러면 다 파울걸릴거 같아요...요즘깍지파울 배치기파울 심하고 센서도 다 무릎끝이던데..
여잔데 ㅈㄴ빠르다 근데 81개 다 파울이네 센서 사선으로 기울여져있고 무릎위까지 닿아야하는데 손깍지도 안끼시네 까지 풀리면 개수 안올라가요 선생님들 안가르치나 아 유튜브각은 씨게 나왔네 여잔데 ㄹㅇ리스펙
어한규 ㄱ렇네요 ㅈㅅ합니다 정말죄송합니다 저가 무개념이았네요 깍지 풀는건 안됀다고는 했는데 들었어요 풀고 엉덩이들리고 어우 죄송합니다
@@지나가던행인-m7j 왜 지인척함ㅋㅋ
@@user-Fdsa ㅇㅇㄱㅈㅅㅎㄴㄷ
윗몸일으키기 빨리하는 것 만큼 미개하고 미련한 운동이 없음
하튼 대한민국 사람들 오지랖 알아줘야해 리스펙~ㅋㅋㅋ 건강은 자기가 알아서 챙기겠지ㅋㅋㅋㅋㅋ
니 건강이나 챙겨~^^
와 이제보니 옆에 있는 사람들 그냥 서서 구경하는게 아니라 그 기계? 안 뜨게 발로 누르고있는거였네 ㅋㅋㅋ
아 그렇넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해보면 알지만 누가 안잡아주면 같이 통통대며 돌아다닐걸요..
자세지적댓글 지분 1
자세지적 댓글에대한 지적글 지분99
ㄹㅇ 협동심 오짐 너무 무서운련들...
그런 댓글은 다 밑에 쳐박혀있으니까
?? 근데 자세지적 댓글 진짜 많아요 좀만 내려가도 보여요
밑댓들 왤케 화났어.....................
자세지적한 댓글들 다 밑으로 가서그래
비공감 박힐수록 내려가는거 모르나;;
지딴애들 찔려서 삭제하니까 그렇지 생각 좀ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ체대입시는 허리조지고 들어가네
저거 마스크 낀 채로 수행봐서 숨차서 못한것도 있지만..그당시 만점도 아니고 B? 갯수까지만 했는데도 며칠동안 배근육 엄청 땡겼었는데.. 저정도면 배에 근육 엄청나실듯..
와 진짜 시발 드래곤볼에서만 보던거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나 잘한다 근데 윗몸일으키기 허리에 안좋다는데
허리뿌셔지것다
와 운동도 넘 잘하시는데 얼굴도 이쁘시다
Hanbyul Lee 자작글이겠죠
지고니야 ; 옆모습 슬쩍슬쩍 보이는데 그거보고 말한거에요
이쁜데
폭열권 수아 ㅎㅇ
운동 안하는 사람은 20개
운동 좀 했던 사람은 40개까진
숨도 안쉬고 가능한데
딱 그거 넘고나면 ㅈㄴ 힘들어짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 남자도 아니고 여학생이 저렇게 한다는거..
정말 리스펙 합니다.. 존경해요!
아무도 모르겠지만 현기증 존나 납니다..
중간에 하다가 좀 화난거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:22 *괜찮아요?*
육수님 육수하셔서 어디 가셨나요??
내가 윗몸일으키기를 10개 이상 해본적이 없지만... 5개를 넘기는 순간부터 허리가 아파오기 시작했다
시작할때 어? 하면서 개쪼겠넼ㅋㅋㅋㅈㅋㅈㅋㅈㅋㄴㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머리 아프게따ㅠㅠ
윗몸일으키기 건강에 오히러 마이너스인데 왜 시험종목에 집어넣는건지 노이해 ㅉㅉ
체대는 건강을 위하지 않습니다..
오히려 찍을 때 살짝 튕기는 반동이 가장 힘든 구간에 힘을 실어주네요 분명 제한시간내에 최대한의 기록만을 우선시 하기엔 좋은 방법입니다.
근데 이제 요추 경추 바사삭을 곁들인
옛날에는 저게 뭐지 하는데
지금은 저거 저렇게 하는거 아닌데임 목힘이 더 사용되는것 같다고 윗몸 일으키기 에서->윗몸 말아올리기