正しいダンベルベンチプレス5つのポイント 【筋トレ】

[@taxlkrtfdkhro-d3x]

エフェクト格好良いだけじゃなく動作のイメージめっちゃ明確でホント好き

[@あかじゃん-s7o]

過不足無くてすごい参考になる

[@tender8112]

この人のわかりやすさ筋トレ動画界で頂点やろ

[@下鴨矢三郎]

試行錯誤してたからとても助かります！

[@ShoImakoga]

ありがとうございます！

[@JohnLemonnnnnn]

いやくっそ分かりやすい。
無駄がない最高

[@フルーツパーラーのパフェです]

この筋肉がついてる人が説明した時の信頼感よ。

[@cat_jiji]

元ネタより分かりやすいし、セット間のインターバル中に確認できる丁度良い長さ！このシリーズ全種目見たいです！

[@z06213]

グラフィックの使い方がよりわかりやすくしてていい動画ですね😌

[@おちみや-u9f]

今まで肩の痛みが出ていて、ダンベルプレス苦手だったんですが、この動画を見てまたやる気になりました！ありがとうございます！

[@omenrider]

ずっと敬遠していたけど、マシン始めたらマジで効いてしばらくマシンだけやってる。(この動画は素晴らしい)

[@れいれい-f4m]

これみて初めて胸に聞きました。
大感謝🥶❤️

[@xpeachmelbax]

このシリーズ、短くすぐに確認できて大好きです❤いつも見てる

[@ryu29332]

スゴすぎわかりやすいがんばらる

[@ysfil7634]

慣れてきた頃、肩に痛みを感じておかしいと思ったらやっぱりフォームが少しずれてる事に気付きました😮大事っすねフォームは本当

[@TA-dr8ej]

トレーニングの合間で不意に気になるときにショート動画すごい助かります

[@user-ui8jv6bs2h]

分かりやす！こういうのを待ってた！

[@Kwd711]

このシリーズ本当にありがたい

[@lL-mc4to]

このシリーズもっと見たい。
とても分かりやすいし、何より長くなくてよし。

[@__otenki__]

え、なに過去1わかりやすい😮

[@troro_srirs]

筋肉っぺさん編集見やすくて好き

[@みみみ-j2k]

みやすくてすごく良い

[@んん-h9d]

わかりやすすぎだろ！

[@user-kf3xq2xy8f]

めちゃめちゃわかりやすい

[@furamicaos7964]

めっちゃ編集わかりやすいし説明と尺も完璧すぎる…

[@コータロ-p4v]

めっちゃ分かり易い！

[@shimiy6334]

無駄がなくてめちゃくちゃみやすい
筋トレ時のサッとしたフォーム確認に使える！！
助かります😊

[@kazutoz8852]

すげーわかりやすい

[@狐狐-r7o]

ここまでしてもらうととてもわかり易て助かります 全種目助かる

[@SK-xj6wt]

なにこれ、めっちゃわかりやすい

[@hutoukou2003]

前に通常の動画での説明見て3番の前腕垂直意識するようにしたら胸への刺激がかわりました👋

[@munimuni-gg6ze]

かっこいいandわかりやすい
最強

[@下水道天然水]

編集がカッコいい。

[@Hyperion_Love_]

めっちゃわかりやすい

[@鈴木イチロー-u2v]

筋トレ系の動画で1番わかりやすい

[@ゆっきー-n7d]

まじで最近1番お世話になってる

[@りゅう-z2q]

編集うまっ😳😳

[@niko-wm8jh]

肩に負荷がくる理由がわかりました😂！
ありがとうございます！！

[@gabber0175]

マジわかりやすい！

[@sinten4]

令和最新版みたいなビリビリ好き

[@green5062]

素晴らしい解説！本当に素晴らしいです

[@良い筋肉だね]

TOPポジションでダンベルをぶつけた時の爆発エフェクトがいきなりすぎて好き

[@ななら-n5s]

こういう動画ガチありがたい

[@tantantanaka]

1番わかりやすい

[@keibiz-ez7rz]

これはGOOD！

[@あっきー-s8l]

自分がいかに間違ってトレーニングしてたか認識することができてとても助かりました！
いつもよりパンパンになってます笑

[@user-di2sy8ro4m]

ダンベルがくっつく時の電撃がカッコよくて笑っちゃう

[@おのり-c2o]

昨日プレスやったからもっと早くみたかった！
次からは意識してやってみよう！！！

[@tat3038]

すっげわかりやすい神

[@つな-c5j]

いつもトレーニングする前に見て意識してます。ダンベルフライもしていただけると嬉しいです！

[@bstr_t]

わかりやすい！

[@ethan.yoshiro]

分かりやすいぜ🎉

[@itou1225]

腕立て伏せとほぼ一緒の注意点ってことですね

[@orofan-fan]

今までの他の人の動画と比べて一番いい

[@tks-mk6fp]

よし、明日これやろう

[@ミン_miiin]

ありがとう

[@kudo984]

肌綺麗すぎて、内容聞いてなかった

[@かゆう-v2f]

わかりやすい

[@toshimasakun]

すげぇぇぇえええええええええ
ハリウッド感のある動画❤

[@らいにぁ]

アームカールみたいです！最近筋トレしても二頭に効きにくくて

[@fuji-f5i]

エフェクトがもりもり，，わかりやすい

[@tm-gd2gc]

分かりやすすぎてびびったw

[@yy0807]

ありがとう！

[@もんくろ]

素晴らしい
知りたい要点を簡潔に上からの視点で肩甲寄せた状態も見れる
ずっと見てられます

[@ちゅちゅごん]

起き上がるのが大変なんですがコツとかあります？

[@たなこう-p3d]

このシリーズ、必ずインターバル中に確認してる
トレーナーに教えてもらってるのとからわんクオリティ

[@おしお-g2f]

わかりやしー

[@アジ-f8p]

一番わかり易い

[@モチモチDragon]

この人の解説が1番頭に入るわ

[@木崎主任]

このシリーズえぐい！
ずっと見てます

[@qahayata8572]

インクラインの時でも一緒ですか？
あとダンベルでのショルダープレスもお願いします🙇

[@kyonpi02]

ダンベルベンチとベンチプレスはどっちが良いんだろう

[@キャロット-u4s]

体重65キロなんですけど腕立て伏せやるのとこれやるのどっちが良いんですか？

[@ikari-x5g]

マッチョメガネが刺さりすぎる🤦‍♂️

[@花井佳人]

肩が痛くて最後まで下げれない時はどーすれば？

[@user-sh34ksiswq7]

自分に合った重さってどうやって決めたらいいですか？？

[@烏龍-s6f]

データタイプのマッチョすこ

[@naruo8006]

昨日知りたかった😢

[@しす-r1m]

肘がゴリゴリいったり痺れるときはどうしたらいいですか?

[@doxem600]

腹圧入れて背中をベンチに押し付けた方が効くし怪我予防になるのでは？

[@sanu_ki893]

これ家でやる時寝っ転がるやつなくても出来ますか？

[@あの桜の時の約束]

説明がカッコ良すぎるw

[@Arsenal_no1]

ベンチMAX80キロから伸ばしたいんですけど、何キロくらい扱えばいいですか？

[@あさだせだん-k2q]

謎エフェクトわかりやすいんだけど、大袈裟でちょっと面白い。

[@nobinobi_ta]

分かりやすスギィ

[@Shaltina.]

そこからどうダンベルを下ろせば、、、？

[@hiro041010]

42kgから44kgの壁が厚いのですが、なんとかならないですかね

[@ふーた-q4b]

肩の前の方ばかり効いて困ってます

[@ロスバスタチンでキメる男]

過度に下ろし過ぎたりボトムで大胸筋をしっかり緊張させないと胸郭出口なるから注意

[@デキ男サラダ]

最初、幹也かと思った。

[@隣のおばさん-z5k]

わかりやすいでっす
ちん寝る登録しやすた

[@大将黄猿-n1y]

この通りにやってるつもりやけどなんか効いてる感じないんよな。難しいな。

[@tsujikohe]

shoさん絶対Jeff nippard好きですよね笑

[@おーさん-y6k]

重量上がってきたんだけどスタートポジションに持っていけないんだよな
30kgが限界

[@ヨーグルトマッシュポテト]

いろんな動画みてきたけど、全員言ってること違うの笑えるw

[@フランスパン-c9s]

ダンベルをくっつけると何故か爆発するの草

[@山中-g6h]

最初のベンチに倒れる時に高重量持ってると背中ゴキゴキ鳴るの怖いです。

[@ぽに-l6n]

いつもみたいに最初首がグリンってこっち向くんかとドキドキした

[@スペック-n7d]

ダンベルプレスで身体倒す時、胸椎がボキッて鳴る人挙手

[@ぼくさつ-o8e]

ダンベルフライも先に肩疲れる

[@ローラローラ-j3b]

右肩の痛みはこれか……。