75 DAYS CHALLENGE | ماجرای چالش ۷۵ روزه و دانس 🕺🏻

ماجرای چالش ۷۵ روزه و رقص رو کامل توضیح دادم
_______________________
Instagram: pashamajlesi
Telegram: t.me/pashamajzz

[@mhtabamiri]

ببین بنظرم اگه هرروز ویدیوشو بذاری، خیلی بهتره چون خیلی motivation رو بالا میبره و اینکه این استمراره خیلی باحاله دیگه❤

[@Donemod]

میتونه شورت ویدیوش کنه👍

[@zahra3939]

وااای خیلی خوشحالم که تو این چالش شرکت کردی😍😍
من الان تو روز ۱۹ این چالشم
خیلی حس خوبی دارم😍😍

[@hadisebabaei6766]

نوتیف ویدئو مجلسی🤩😍>>>>>>>>> هر ویدئویی ک قبلش میدیدی

[@Niloof4r]

به نظر من، اول از همه اسمشو باید از چالش تغییر بدیم به فرصت، فرصتی برای پیشرفت
چالش ناخودآگاه استرس تزریق میکنه

[@tanpkh]

من یه ۲۱ روزه رفتم و جدی همه چی عوض شد حتما مطمئن باش از این چالش جواب ۱۰۰ میگیری ❤️

[@matinkahrizi9606]

داداش کل ماجرا برای اینه که بتونی توی خودت discipline ایجاد کنی یعنی این mindset رو در نهایت ایجاد کنی که کاری که حتی ازش متنفری هم به خودت بگی برام خوبه و میدونم باید انجامش بدم پس بدون توجه به شرایط روحی و جسمی انجامش میدم . بعد شما میگی اگه حال نکردی کتاب بخونی فیلم ببین ؟ اکثر آدمای موفق که الگوی انگیزشی میشن زندگی نرمالشون از این چالش سخت تره من نظرم اینه یا کلا بیخیالش بشی اگه از همین روز اول میخوای برنامه رو تغییر بدی و سخت بنظرت میرسه ، و یا اگه میخوای انجامش بدی ، درست انجام بشه نه اینکه طبق میل خودت آسون تر کنی برنامه رو که در نهایت اون نتیجه ای که میخوای رو شاید از نگیری. از اولش هم قرار نبوده این چالش آسون باشه. کلا طراحی شده که سخت باشه و بعد از 75 روز بتونی کارایی که خیلی برات سخت بود رو انجام بدی و منظم باشی. بازم دمت گرم ♥

[@PashaMajlesi]

من گفتم همین کار رو میکنم، اما این چالش ورژن های راحت تر هم داره، به هرحال ۷۵ روز پشت سر هم فیلم دیدن هم دیسیپلین میخواد اگه بهش فکر کنی ✌🏼

[@sohi_369]

فیلم دیدن چالش نی​@@PashaMajlesi

[@samamah]

کارت درسته ، به قولی ایشالا ک موزه

[@mehraon]

ایول پاشا دمت گرم خسته نباشی من بعد ۳ سال از کرونا ۳ هفتس با شگاه شرو کردم سنگین تمرین میکنم ب جز ۳شنبه ها ک ریکاوریم وجمعه ها ک تعطیله هر روز میرم یه ساعت تمرین میکنم ، برنامه تمرینی از مربی گرفتم یه ماه دیگ باید برنامه جدید بگیرم حالم بدجور خوبه مرسی ک هستی انگیزه میدی❤❤‍🔥، راستی دوستانی ک ورزش میکنن مخصوصا بدنسازی حتما گرم و سرد کردن جدی بگیرن تا آسیبی نبینن ، و اینکه سبک و درست زدن اولویتتون باشه ب امید دیدار تو تهران هرچی سریعتر برو بریم ، اگرم دیر مخوابین اشکالی نداره فقط دخانیات و نمک و شکر و فست فود و غذای روغنی مصرف نکنید ، قبل تمرین خود ارضایی نکنید و اگه امکانش هس و پارتنر و مکان دارین س..کس منظم داشته باشید . هفته ای یکی دوبار هوازی بزنید ، حتما کره بادوم زمینی و موز و قهوه و شیر کاکاعو و اسستیک و سالاد سازار و ماهی و روغن زیتون و پاستا و کباب کوبیده بخورید

[@sahar2919]

تایمی که سارا حقیقت این چالش رو شروع کرد درگیر اسباب کشی بودم و بعدش حسش پرید. خوشحالم که با تو میتونم بلاخره انجامش بدم🤝🏿

[@donya660]

هر سری میبینم ویدیو گذاشتی کلی خوشحال میشم 😍 کارت عالیه پسر ❤

[@ahmadkalhor7008]

30 هزار مبارک باشه

[@enamoradadelavidaa]

30k shodanet mobarak majlechi

[@hadistavakolian]

بابا ایول ، ایشالا که موزه 😂😝
بچه ها سارا حقیقت این چالشو داره انجام میده و هر روز ولاگ میزاره شاید دیدنش حالتون و انرژیتونو بهتر کنه

[@houraz]

Majlesi toe teamettt hastimmmm
Keep it goingggg ~

[@p_rham]

این ویدیوهای خودمونی پاشا یه جور دیگه میچسبه💕

[@monagraphy]

مادر چالش ۷۵ روزه؛ سارا حقیقت
youtube.com/@SaraHaghighat ❤️🤌🏻

[@ms.baqrii]

من روز ۱۴ این چالشم طبق اصول خودش✌

[@saramr3505]

من از امروز اول شهریور شروع میکنم 👌👌👌

[@Hookia333]

خب من چهل روزه که دارم رژیم سالم غذاخوردن رو شروع کردم، هفته ای چهار تا پنج روز ورزش میکنم، دو هفته است رژیم فستینگ میگیرم ولی مثل چالش ۷۵ روز از خودم عکس نگرفتم و هر روز کتاب نخوندم

[@E_mii]

پاشا اگه میتونی short بزاری این چالشو خیلی باحال تره حتی اگه نتونستی فیلم برداری خفن بکنی اوکیه حتی سلفی بگیری بگی
باعث میشه هم خودت هم بچه ها انگیزشون بیشتر شه❤

[@atenababaei]

بعضی وقتا که به ویو و لایک ها نگاه میکنم واقعا عصبی میشم😐دمت گرم مجلسی❤

[@saqarzaree]

امیدوارم هر کسی چالش رو شروع کنه با موفقیت تمومش کنه
پاشا اگه واسمون خوب بود هر چند وقت یه بار تکرار کنیم

[@alifozouni]

30k mobarak soltan

[@rahelekh633]

افرین مجلسی میترکونی تو هردو 👏👏

[@AsalFarshid-v1i]

پاشا قویه😁💪🏻

[@kimiakk]

من همیشه تو تیم توعم پاشا🥲

[@_paria.abasi_]

پسر عاشق ویدئو هاتم 🚶🏻‍♀️🤍

[@mahdierezaeiafra]

پاشا لطفا لطفا لطفا هر روزش و ولاگ کن مثل سارا حقیقت کیفففق کنیم دمت گرم 🖤😁

[@negar5496]

این روزا حالم واقعا بده و کاش بتونم شروع کنم این چالشو🥲

[@nanacvni]

حالا من بین و تو و نیکی کیو انتخاب کنممم کدومو جواب کنمم؟🥹

[@TalayehVaziri]

Day 1 lets start💪🏼✅

[@jina6132]

دمت گرمم پاشا مرسی که این چالش رو گذاشتی منم احتمالا بیام تو تیمتون با اینکه الان خیلی گذشته از اون هفتاد و پنج روز ولی هستمت💚💚

[@TahaVeji-tb1fq]

پله پله هدف ها داریم نزدیک تر میشیم

[@Yaassiii]

چقد من احتیاج داشتم به یه یاداوری واسه نظم دادن به زندگیم ، ایول واقعا 🫱🏻‍🫲🏽🫱🏻‍🫲🏽

[@kasraaghajani9347]

پاشا من یک ماه پیش این چالش و تموم کردم ولی دوباره دارم انگیزه میگیرم شروعش کنم😅

[@FatemehM1881]

دمت گرم برو بترکون 💛

[@alicezakarian6413]

هم تولده منی مهر ماهی پرچمشون بالاست موفق باشی❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@melihematian1990]

من روز دومم الان❤

[@donyaeibakabadi2019]

عالی بود

[@عسلفردا]

من امروز شروع میکنم دمت گرم ممنون❤❤

[@سجادحبیبی-غ3و]

برو بریم براش🔥

[@NazaninAlw-jj1dc]

مرسی جیگر بالا بالا ها ببینمت

[@basijikosh]

چالش اصلیه سخته خوبش کردی👍

[@Mobinapo]

یه جورایی خودت رو موظف داری میکنی از آدمای سمی دور شی و آدمای جدید خیلی خفن پیدا کنی❤
خوشم میاد ی جورایی با این حرکت ی توجیه داری برای همراهی نکردن با دوستای نابابت
بهترینی پاشااااااا❤❤❤❤❤❤
موفق باشی

[@arshiiism3474]

اقا من کنکور دارم میخوام مورد کتاب وفیلمو خوندن و با روزی ۸ساعت درس خوندن عوض کنم

[@rominatalebi2108]

من از روز اول شروع کردم باهات پاشا
بریم براش ❤🥳

[@maedeh_bookworld]

منم برای رژیمم فقط قرارم با خودم این شد که فست فود نخورم، کیک و شیرینی و کلا شکرو حذف کنم!

[@MVTIN15]

Nice video 🔥

[@elana9725]

میتونی هر روز یه شورت بزاری و چند روز یکبار یه ویدیو

[@nargesiravani]

موفق باشی 💚👊🏽

[@behradnikan9739]

من با کاوه شروع میکنم از ۶ شهریور‌ دوئر کلاب ظاهرا چیز خوبی باید باشه فعلا دیدمش حال کردم، بریم که ایشالا عضوی از تیم بشیم🚶🏻

[@itspeni]

منم امروز شروع کردم چالش رو
برو بریم مجلسی

[@ghazalwxkkk3834]

به به

[@sahaar_fj]

👍🏻👍🏻عالی

[@paniiizahmadi7256]

معلومه تو تیم توایم پسرررر❤ببین یعتی یوتوبو بترکووون😊😂❤

[@saralaghaei4464]

سنگین هستمت🤍💪🏻

[@yasna_sademiri]

سلام روز دوممه😂😂
خیلییی حال میده جدی یکاری رو رو پیش فرض بزاری

[@asrashokri8437]

هستمش🙌🏼

[@Arinaanjin]

مرسی دم شما گرمممممم

[@vaheed.halakoo8847]

یزید برو بریم
منم گلو میخوام ترک کنمم
شت ،۷۰ رووز
ینی میشه؟؟؟
تا حالا صد بار خواستم و نشد

[@Sarah.m.i]

So proud of you 👏

[@negindaneshvar7642]

Majlesiiiiiiiiii ❤

[@dali3516]

nice one

[@maryam-gv1ti]

وای ۱۵ مهری 🎉

[@mahanparvazi]

من روز ۲ ام ستون
۱۰-۱۵ تا از رفیقام هم همراه کردم برو بریم💎👌🏻

[@minerva_z]

5:18 بنظرم میشه رفت ولی مشروب اینا نه
ولی باید مقابله کنید اینم سنجیدن خوبیه

[@ilgarsattari]

Hastimet🤘🏻🔥

[@parvinsanian647]

من تازه می‌خواستم برم سرش چک لیست بنویسم برای این ۷۵ روز که نوتیفتو دیدم پاشا. اول فکرکردم میخوای رست کنی این چالشو(جدی نمی‌دونم چرا همچین چیزی فکرکردم😐😂) ولی وقتی دیدم گفتی استارت زدی فول انرژی شدم برای شروعش. تو تیمتم هستم پاشا برو بترکونیم🔥🔥

[@hastizarrin6362]

مرسی پاشا بابت این که همیشه ویدیوهات بهم انگیزه میده
امیدوارم موفق باشی تو این چالش ♥️♥️
همیشه چیزای + و حال خوب کن رو رواج میدی .
من خیلی وقتا شاید نتونم هم مسیرت باشم …
اما همیشه تو یه ادم انرژی مثبت و انگیزه ای برای بهتر انجام دادن کارم ،
خیلی وقتا ویسای چنلت برام بهترین و به موقع ترین تلنگر بوده
مرسی برای بودنت ♥️♥️

[@atenakhodadadi9812]

هستیمت🕺🏻🕺🏻🕺🏻

[@misoo6128]

تبریک بابت شکسته شدن طلسم 20k

[@thealone-Official]

یک‌کمک مالی پاشا ❤

[@Arinaanjin]

Thanks pasha jan

[@Nargesmhz2]

نوتیف ویدیو پاشا>>>>>

[@ROY-LA]

دقیقا من این پاشا رو دوست دارم، منم این چالش رو شروع کردم 8:44

[@abbasimgh]

Perfect 🥹

[@hasti4890]

برو بریم پاشا منتظر دنس هستم 😂🤍

[@aida1155]

من هم شرکت میکنم ولی خب میخوام چندتا چیز دیگ هم بهش اضافه کنم

[@mobinarahimijahandide]

Yeeesss❤😂 8:22 8:24

[@farnaz5092]

در هر صورت ما تو تیم خودتیم 😎💪

[@avvwoo]

میبینم که افتادی روی روند ۷۵روز سخت:>
هستیمت پاشا🤍

[@saraafshari5401]

من روز ۳۲ امم😌🤌🏻 خیلییی عالیه میای جلو میفهمی

[@sharareh7864]

Team pasha 🤟🏾🤟🏾

[@saqarzaree]

من سه روز از شما عقبم چالشم 72روزه هست امروز روز اول

[@lei_zr]

باریکلا به اراده ات

[@mobina6101]

ایوللللل

[@sahandtavoosi]

روز دوم مریض شدم الان تو تختم 😊 این اموجیم برا اینه که لپام از تب قرمز شده

[@asi8253]

Happy 30k majlesiiiiii🤍

[@anitasoltani-yg5zi]

دوست داریم 🫶🤌

[@-aramariyaei369]

اقا روز دوم ۷۵ روز هم گذشت😁

[@aminmobaraki2613]

سی هزاااااااااااااااااااااااار
🎉🎉🎉🎉
🤸‍♂️🤸‍♀️👏👏

[@atenakhodadadi9812]

دو تا چالش میترکونی مجلسی💥🕺🏻

[@avamirahafiei]

رای ما پاشا مجلسی✌🏼😂💕

[@saqarzaree]

ماهایی که هم تو و هم نیکی رو فالو داریم باید دقیقاً به کی رای بدیم😂

[@negabc]

به به ❤

[@mahtab_7798]

تو تیمتیم مجلسی❤💪🏻

[@mobina_137]

خیلی عالیه پاشا 😍امیدوارم موفق باشی ❤ ولی در رابطه با آب خوردن حتما با دکتر مشورت کن ...یکی از دوستای من این چالش رو رفت به مشکل خورد بعد که رفت دکتر دکتر بهش گفت بدن شما به خاطر یه مساله ای که یادم نیست چی بود به میزان آب کمتری نیاز داره و زیاد آب خوردن به بدنش آسیب رسونده بود متاسفانه 😬

[@ela221b]

داداشم پاشا🥲❤

[@armitazohrevand7273]

Maaa to team toooim 😍🤘🏽🌱

[@Arinaanjin]

I love it