お家でできる【逆上がり】のトレーニング！３つ紹介

[@さらん-w9x]

明日から毎日年長の娘とやってみます！ありがとうございます😊

[@yoshimotoryuta7461]

ぬつちつ

[@ケンちゃん-b6g]

大川先生 45歳のオッサンでも逆上がりできるようになりますか？

[@かわくに-o3i]

ホテルでもできますか？

[@NYREN-xy4pt]

ナイス‼️

[@うえはらなおみ-k4e]

たしかに

[@pxo1985]

保育学生なんですけど、逆上がりのテストがあってできないと再履修になるので、必ず合格しないといけないのですが、腕を伸ばしちゃうのはどうやったら直せますか(T ^ T)

[@revo_gym]

madoka 超真剣にお答えします。
肘を曲げる筋肉は「上腕二頭筋」です🤨もし場所がわからなければ調べて下さい。逆上がりをする際、ここの力が抜けたら失敗すると思ってください。人によっては「順手」よりも「逆手」で握った方が力が入りやすく、肘が伸びにくくなります。
個人的には最初から力を入れて肘を曲げておくよりも、蹴り上げた瞬間から力を入れ始めるイメージの方が肘は伸びにくいと感じます。
あとはこちらの動画でその他に意識すべきことを説明しています😎
ua-cam.com/video/ObF5V-KMKgY/v-deo.html
成功を祈ります👏🏻

[@たまP-l5d]

53歳主婦です😅公園の鉄棒に挑戦しましたが無理でした昔は得意だったのに、ショックでした

[@未來でゴザンス]

私にピッタリじゃん！この動画出してくれてありがとう( ^ω^ )

[@yoshimotoryuta7461]

ありが

[@yoshimotoryuta7461]

ありがとう

[@ひろ-t5m4z]

大川ダム公園

[@うえはらなおみ-k4e]

いえで、できるの！