Uma coisa infalível no aporte de omega 3 é o consumo de sardinha verdadeira, quanto mais gorda melhor. Assada ou cozida ao escabeche. É um pescado rico deste nutriente.
Faço uso de alguns suplementos ( Wey, Creatina, isotônicos). Esse mês, comecei a usar um novo suplemento por recomendação do meu nutricionista, é a Beta alanina. Segundo ele, ela é essencial para controlar a acidez no sangue e evitar a quebra/fadiga precocemente. O curioso é que tenho que tomar todos os dias, mesmo quando não for treinar e os benefícios, segundo o nutri, só irei perceber depois de 90 dias de uso. Vamos ver se os resultados virão! Grande abraço.
Esse assunto veio em boa hora, pois sexta-feira vou pedalar um pouco mais longe e estava me organizando com a alimentação e suplementos, embora eu já faço uso de creatina, BCAA e Wey Protein. Cafeína também uso antes de treinar. Um abraço.
Video top! O melhor repositor que uso nas peovas de corrida de baixa intensidade ou alta intensidade, sao corridas de 5 a 22km é azeitona. Ja usei mt suplementos, ja usei de tudo um pouco, e o melhor e o custo final ficou nas azeitonas. E as balas de açúcar ( nego bom ou paçoca ) parabens brother e sucesso 🚀
Cafeína me faz mal, no máximo um cafe com leite de manhã, e as vezes só, o problema é ela fazer subir o batimento, e, pra quem treina controlando os batimentos, não é muito bom
Boa noite amigo, sou muito seu fã. Tenho uma dúvida, sei que o vídeo não é do assunto 🤣🤣, mas vejo todos seus vídeos. Minha dúvida é, posso usar câmbio traseiro deore 6.100 com trocador deore XT 8.100? A tecnologia do XT 8.100 vai ter a mesma funcionalidade? Muito obrigado e uma ótima noite
Só tem um detalhe se vc tiver uma idade acima 40 o corpo não absorve os nutrientes de uma alimentação natural e se vc faz esporte de alta performance a suplementação e de extrema importância se quiser se manter competitivo com os mais jovens mas vá em um nutricionista esportivos especialista em fuii
Boa noite Nairon. Pra quem faz entregas de bike mais ou menos das 11~18h, qual você recomenda?? Chega sexta, sábado e domingo fico daquele jeito, bem cansado. Sábado e domingo mais ainda... Cafeina ajudaria??
Sim, por isso é importante vc se adaptar e saber até mesmo com um médico se essas substâncias são boas para vc, mas em resumo elas colaboram para fazer vc ter energia rápida e manter o foco por mais tempo.
@@MinhaBikeLifeStyle nao é otimo.. é excelente.. bem melhor q o carbo gel E nao é caro nao.. mesmo preço de um sache de carbo ou uma garrafa de gatorade
Eu ja sou aquele ciclista que quando nao ta aguentando ele simplesmente para num canto, abre a mochila e tira um lanchinho natural pra comer kkkkk Fico esperando me recuperar pra continuar meu pedal Se deixar eu ainda levo leite em po, toddy, um copo e um lanche natural feito em casa e fones de ouvido Preparo meu toddy no meio da rua msm e faço meu lanchinho enquanto assisto alguma serie Msm sabendo que isso faz mal durante um pedal eu nao resisto a um bom lanchinho da tarde mano kkk
Exatamente. Se eu não tomar, depois de treinos puxados, sinto câimbras depois, e também previne durante o pedal. Mas isso acredito que seja pela minha alimentação da falta de magnésio
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Em relação ao omega 3, cuidar com os falsificados, faça o teste do freezer, se a cápsula não congelar pode tomar que certamente é pura.
Obrigado pela dica
Uma coisa infalível no aporte de omega 3 é o consumo de sardinha verdadeira, quanto mais gorda melhor. Assada ou cozida ao escabeche. É um pescado rico deste nutriente.
Concordo plenamente. Pq possuo CREF e sou educadora física
Muito obrigado pelo apoio
eu sempre faço soro caseiro no lugar do isotônico.
500 ml de água, ½ colher de chá de sal e 1 ½ colher de chá de açúcar. costuma funcionar😁
Maravilha mesmo, tbm faço em muitas ocasiões.
vc é incrivel , acho muito de coração a maneira que vc se preucupa e se dedica ao seu publico alvo , e acho muito top seu conteudo , um abraço irmão
Muito obrigado pelo carinho e apoio.
Faço uso de alguns suplementos ( Wey, Creatina, isotônicos).
Esse mês, comecei a usar um novo suplemento por recomendação do meu nutricionista, é a Beta alanina. Segundo ele, ela é essencial para controlar a acidez no sangue e evitar a quebra/fadiga precocemente. O curioso é que tenho que tomar todos os dias, mesmo quando não for treinar e os benefícios, segundo o nutri, só irei perceber depois de 90 dias de uso. Vamos ver se os resultados virão!
Grande abraço.
Obrigado pelo feedback
deu certo? tbm tenho que tomar, ta vendo resultado?
Os únicos suplementos que faço uso é creatina e multivitamínico.
E uma boa alimentação. 🙌
Abraço
Excelente
Este tema tava aguardando faz tempo..... Tô querendo investir fundo em suplementação mas faltava a receita de bolo, ou o incentivo.... Vlw, Moisés!
Que bom que ajudou meu amigo
Esse assunto veio em boa hora, pois sexta-feira vou pedalar um pouco mais longe e estava me organizando com a alimentação e suplementos, embora eu já faço uso de creatina, BCAA e Wey Protein. Cafeína também uso antes de treinar. Um abraço.
Sucesso!
Video top!
O melhor repositor que uso nas peovas de corrida de baixa intensidade ou alta intensidade, sao corridas de 5 a 22km é azeitona. Ja usei mt suplementos, ja usei de tudo um pouco, e o melhor e o custo final ficou nas azeitonas. E as balas de açúcar ( nego bom ou paçoca ) parabens brother e sucesso 🚀
Obrigado meu amigo
eu uso o whein potein e creatina pois alem de pedalar faço academia durante a semana
Muito bom
Esqueceu da beta alanina um ótimo suplemento pra quem pedala.. Uso e gosto muito do resultado
Bem observado
Boa tarde mestre. Muito bom os teus vídeos. Meus parabéns Moisés
Muito obrigado
Sobre creatina e cafeína
Vi um vídeo onde um médico conceituado dizendo que não e bom misturar esses dois suplementos
Sim, não se deve, precisa de um intervalo de pelo menos 4 horas.
Cafeína me faz mal, no máximo um cafe com leite de manhã, e as vezes só, o problema é ela fazer subir o batimento, e, pra quem treina controlando os batimentos, não é muito bom
Obrigado pelo seu relato
Mais um top vídeo, parabéns
Obrigado 👍
Fui comprar um carbo gel, e me pediram a receita.
Não faz sentido. Não precisa
Boa noite, veja sobre o Bikefuel
Sim, é muito bo. Mesmo.
Os suplementos ajuda e muito😊😊
Sim
No lugar do Wey coloco a granola Power top de mais
bom tbm
Boa noite amigo, sou muito seu fã.
Tenho uma dúvida, sei que o vídeo não é do assunto 🤣🤣, mas vejo todos seus vídeos.
Minha dúvida é, posso usar câmbio traseiro deore 6.100 com trocador deore XT 8.100?
A tecnologia do XT 8.100 vai ter a mesma funcionalidade?
Muito obrigado e uma ótima noite
Sim é possível, linh deore m6100 herda as principais características od grupos acima
Só tem um detalhe se vc tiver uma idade acima 40 o corpo não absorve os nutrientes de uma alimentação natural e se vc faz esporte de alta performance a suplementação e de extrema importância se quiser se manter competitivo com os mais jovens mas vá em um nutricionista esportivos especialista em fuii
Obrigado pela observação
Muito bom ....tbm suplemento com coenzima Q10 Ubiquinol 👏🚴
Ele é ótimo
Love you Moisés ❤❤❤
Valeu
Boa noite Nairon. Pra quem faz entregas de bike mais ou menos das 11~18h, qual você recomenda?? Chega sexta, sábado e domingo fico daquele jeito, bem cansado. Sábado e domingo mais ainda... Cafeina ajudaria??
Rapadura não é muito saudável mas dá um gás no pedal.
Pequenas porções em um pedal ajuda mesmo.
Boa tarde mas o gel probiótico tem com cafeína e sem cafeína eles tem alguma diferença e algum problema.
Sim, por isso é importante vc se adaptar e saber até mesmo com um médico se essas substâncias são boas para vc, mas em resumo elas colaboram para fazer vc ter energia rápida e manter o foco por mais tempo.
Cadê a beta lâmina e o bicarbonato de sódio
Boa noite...gostaria de saber se o caldo de cana depois ou durante do pedal faz bem...ABS!
caldo de cana, durante o pedal, O caldo de cana é rico em açúcar.
faz bem é muito saboroso, mas cuidado com excesso
Energético pra ciclista durante o pedal vale a pena ? Ou é perigoso?
Pode usar, basicamente é uma fote de energia rápida
@@MinhaBikeLifeStyle eu tomei sábado e coração ficou acelerado rsrs..
Suplemento caseiro é bom tambem😅😅😅
Sim, excelente se a receita for boa
Pré treino ou pós treino seria isso ?
Sim
Posso tomar whey protein durante o treino??
Não é recomendado, apenas em um caso de pedal bem longo, na qual vc irá fazer uma parada programada um pouco mais longa
Tu vai ter uma dor de barriga kkkk
Gel pra mim não e suplemento
Mas é meu amigo.
Top
Valeu
onde encontrar
Lojas de produtos naturais vc encontra.
E a palatinose??
Eu tmb uso palatinose
Muito caro, não vale a pena, olhas os ingredientes.
É ótimo tbm
@@MinhaBikeLifeStyle nao é otimo.. é excelente.. bem melhor q o carbo gel
E nao é caro nao.. mesmo preço de um sache de carbo ou uma garrafa de gatorade
qual o melhor carbogel para pedalar atualmente?
Eu gosto bastante da marca energel black
Uso energel black
Só industrializados
São suplementos
Eu ja sou aquele ciclista que quando nao ta aguentando ele simplesmente para num canto, abre a mochila e tira um lanchinho natural pra comer kkkkk
Fico esperando me recuperar pra continuar meu pedal
Se deixar eu ainda levo leite em po, toddy, um copo e um lanche natural feito em casa e fones de ouvido
Preparo meu toddy no meio da rua msm e faço meu lanchinho enquanto assisto alguma serie
Msm sabendo que isso faz mal durante um pedal eu nao resisto a um bom lanchinho da tarde mano kkk
Top mano
Muito bom. Adorei o seu post!
Pedalar é se divertir, é ser feliz...
E é claro que o lanchinho é sempre bem vindo!!!
😂😂👏👏
Falto magnésio
Exatamente. Se eu não tomar, depois de treinos puxados, sinto câimbras depois, e também previne durante o pedal. Mas isso acredito que seja pela minha alimentação da falta de magnésio
Excelente observação
🤤 🍺🍫👍 # PRA MIM , O MELHOR SUPLEMENTO COMEÇA COM A LETRA M , E TEM GENTE QUE NÃO GOSTA , MELHOR PRA MIM 😊 # .
😂😂😂😂😂
Quallllll???
Na minha opinião começa com B 😋😁
@@viniciuspimenta3741
Dica : É do sexo feminino .
@@diegofeijo
B de BOZO NARO , 👊😠👊 , NÃO , AQUI É LULA VAMOS FAZER O L .
Voulha médico toma
um?
Indicar suplementos é tarefa exclusiva de médico, nutricionista e educador físico. Seja prudente chara.
Vc assistiu o vídeo "chara"? Provavelmente não, ou pelo menos não o vídeo todo.
Concordo. Já ia fazer esse comentário
@@MinhaBikeLifeStylecom certeza nem abriu o vídeo
Ele nem deve ter assistido o vídeo para saber o conteúdo parabéns Moisés seus vídeos são sempre bem dinâmicos
Meu deus, esse passou vergonha no crédito e no débito
Paulogamisdacunho 🏜️🤟
Valeu