КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ? **Видео-урок от Мисс Николь**

В этом видео я вместе с вами буду делать растяжку. Готовы потренироваться со мной? Быстрее бери коврик!
Смотрите, и пишите в моем Инстаграм комментарии
👉 / nicoleodessa
По вопросам сотрудничества 👉 [e-mail]
Спасибо что смотрите мое видео!
Thanks for wathing my video!

[@Olya_Dany.]

Интересная тема растягиваться вместе. 👍👏💪💖

[@MissNicolBlog]

❤❤❤

[@user-oi8bb6wt9u]

​@@MissNicolBlog тебе надо больше прогибаться в в лопатках и верхней части спины. Делай побольше мостиков и старайся подойти руками к ногам, а когда прогибаешся назад отводи сильно плечи назад и прогибайся в верхней части спины, а также тянись головой и лопатками назад, еще хорошее упражнение корзиночка хватом руками через верх. А так ты молодец! Желаю тебе побыстрее вернуть гибкость!!! ❤❤❤

[@user-cu8jm2qi6f]

@@MissNicolBlog привет Николь. Я до сих пор смотрю тот старый ролик. Я села на шпагат. Спасибо❤

[@user-eo9ch2qe8e]

Мис николъ ты лучше всех!!!❤❤❤😊😊

[@Olya_Dany.]

Людииии, давайте поставим много лайков на это видео чтобы Николь чаще выпускала видео про гимнастику. 😊💪💖

[@ketliff]

Гимнастка Николь возвращается?😂)))

[@user-rd8yw8eh4j]

походу да

[@annsnikitina]

Ага

[@modrix4176]

Надеюсь, было круто в старые добрые))

[@iri745]

Если только в домашних условиях

[@user-ek4gz6co5i]

Надеюсь

[@Olya_Dany.]

Урааа. Это видео вернули. 😊 Спасибо. 💖

[@user-tm6qh7ez5n]

спасибо, что стараешься для нас, мы тебя очень любим💓💓💓

[@user-dj1nv1rt5k]

Блиннн Никуся я так рада что ты начала делать гимнастику❤🥺 когда ты бросила гимнастику я тоже бросила... а сейчас я решила вернуться вчера попробовала снова сделать боковое равновесие и сегодня целый день болит нога😂 если ты это заметишь знай мы тебя любим❤

[@user-bp1rk9ts3f]

Замотивировала снова начать заниматься

[@go_vstr]

Никуш, ты красотка, не бросай растяжку, это всегда красивт и полезно, хотя бы в домашних условиях растягивайся) а нам снимай, мы любим такое) ❤

[@duhfgjjjjfjfjfjj4856]

Ура🎉!!! Я так долго мечтала что б эта рубрика вернулась

[@aliskadiy5516]

Ура Николь и гимнастика я так соскучилась ❤

[@DashchikTopchik]

Ооо вернули видео ❤❤❤:)))))))😊😊желаю тебе стать гибче чем была раньше ❤

[@Milla_breker]

Никуша умничка , у тебя всё получится, ты очень старательная ❤

[@user-df3hl8le3r]

Спасибо! Люблю такие видео с гимнастикой, я делала упражнения вместе с тобой ❤

[@Love_1312]

Да мы просто обожаем гимнастику и танцы 😍💗💗🌸💖 Ты самая лучшая Никуха 😍🩵

[@Nastay_top]

Вы самые самые лучшие в мире блогеры ❤❤❤Обожаю вас❤❤❤Я смотрела видео и тоже разминалась❤❤❤

[@user-sv8jx5qy1d]

Я вас обожаю❤️❤️❤️💋🥺

[@user-tm6qh7ez5n]

мы с тобоооой❤❤❤, гимнастика это топ:) ты лучшая❤❤

[@user-xo1ow5xr9l]

С тобой и твоими растяшками села на 3 шпагата!!!!!!!!!)
Спасибо тебе!)))

[@user-fh4df9he3z]

Самый лучший канал❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Надеюсь Мисс Николь заметит

[@MariGachaStuden]

Ураа! Новое видео! Никольты лучшая

[@kirieshkaOfficail]

Ты милая ❤

[@user-rt3fq3en1k]

Спс Николь ты лучшая 💗

[@user-rb7ur7dm1z]

Давайте поддержим неколь лайками за то что она снимает для нас такие крутые видео

[@Zoya_Loveyourlife]

Николь как всегда лучшая!❤❤❤

[@veradream9343]

Николь, ты лучшая ❤

[@samira_badurgova2838]

Спасибо за детство ❤

[@Nepetanew_FAN]

Вы супер ❤

[@avtorcanalapotrundim]

Ураааа гимнастика я всë повторял в течении всего видео Николь мы стобой станем самыми гибкими❤ ставь лайк если хочешь вступить в армию (гибкой Николь) условия:обязательно выполнять все упражнения с Николь❗ ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MissNicolBlog]

💪

[@avtorcanalapotrundim]

@@MissNicolBlog 💪

[@onionkaNotLyk]

Тренировка супер, я повторяла за тобой! Почаще бы такое❤

[@user-vc5he4qo5f]

Так это видео уже было!💗

[@user-ee1wr1dg4q]

Николь ты лучшая!!!

[@Fork_Toca]

Николюшааа❤❤
Наша няша❤

[@orororoc]

Очень люблю когда Николь снимает видео с гимнастикой

[@user-oi3mq8jd4u]

Николь я тебя люблю ты самая лучшая я тоже гимнастка❤

[@dolphlundrgen2007]

Растяжка прикольная норм

[@dashatomolon3483]

Ураааааа видео про гимнастику Николь а было у тебя такое в детстве что ты не хотела идти на тренировку?

[@Kpoponlymyw]

Зая, ты так изменилась❤❤ помню как смотрела тебя в 2020-2019❤❤😢😢

[@user-jm3uv5cd7y]

Даа, я вернулась спустя 2 года 😢❤

[@kemixcik]

Николь,ты такая красивая и милая❤

[@maksudahanazarova744]

Ура наконец-то я первая поставила лайк

[@user-tn4yi3ie8d]

Обожаю Николь❤❤❤❤❤❤

[@annamcnultyshort]

Yes!💞💐 cant belived

[@user-qe6jr3rs5v]

Ураа мис Николь и гімнастика супер!!!!!!

[@user-he7xh1km9p]

Аааааааа николь ты лучая❤❤❤❤❤❤

[@danaj.]

Ammiro le tue capacità di fitness! A proposito: è così bello che tu stia imparando l'italiano. :)

[@MissNicolBlog]

Grazie mille ❤

[@Sekai_love754]

Ты самая лучшая заметь пожалуйста .❤

[@snizhannapolinik9130]

Ти крутая, Николь❤️❤️

[@avtorcanalapotrundim]

Мне кажется или я уже видел это видео где то ещë возможно во сне и это был вещий сон

[@user-rs8ji5pn2j]

Николь а попробуй конный спорт)

[@user-me1gn3qs3e]

Крутая ты💗🤩

[@angelinastrelova604]

не смотрела ее так долго.. она так выросла.. я просто в шоке

[@ArishaRbx]

Я тоже

[@daryana_28.03]

Приятного просмотра❤😊

[@zarik_marik]

И тебе приятного просмотра❤

[@daryana_28.03]

@@zarik_marik Спасибо!:)🤗

[@Prosto_Dvurik]

гимнастика 😋😋😋

[@maksudahanazarova744]

Николь спасибо что ты мне поставила лайк Я так рада🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 пойду торт закажу 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-qk3vu1gx6m]

Ты красивая❤

[@user-bm9gv5hx3p]

Привет Николь ты большая молодец меня зовут Лана цэлых 5 лет я смотрю тебя 🙂

[@stay_994]

Николь я тебя обожаю я тебя смотрю очень давно❤❤❤❤

[@user-vq4te5zc1i]

Мне очень понравилось Николь Я повторяла в месте с тобой

[@user-xj1gt1cb5f]

Я занимаюсь сейчас ❤

[@user-vy9vd4uf5s]

А ведь пару лет назад я и не думала , что буду гибче Николь🤔

[@Zoya_Loveyourlife]

Николь, сними видео спортивный челлендж спортивная акробатика😊

[@user-ix2wk6ol1i]

Клаааааааааааааааааааааааас🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ты самая лучшая девочка на свете❤

[@Karolina-qi5qp]

Николь большое тебе спасибо благодаря тебе я научилась садится на правый шпагат❤😊

[@user-tn3jd2no6q]

Николь, ты вернёшься в хг? Я делала упражнения вместе с тобой))

[@_army-stay]

Никуша, а когда выйдет видео с результатом?)

[@aglayaknyazeva3886]

Офигеть видео свежее чем хлеб из Дикси.

[@anyauhnenko46]

Клллаааасс❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

[@Zizi_12]

Ура гимнастика ❤❤❤

[@Lera-qu6uf]

Первая заметь пожалуйста Николь ты самая лучшая блогерша 💗💗💗💗

[@klimyakovlev254]

Молодцы❤❤❤

[@user-wf2um7yf3n]

Мне понравилось!

[@annamcnultyshort]

Имнастка николь возвращается🌺🥀

[@vadikatv2254]

Я мальчик хожу на каратэ есть поперечний шпагат и почти горизонтальной полносьтью ну итоги было больно но я справился уже 2 день это делаю. Я люблю тебя Николь❤❤❤❤!

[@KSBblog]

Николь ты богиня,у тебя все получится у меня давняя мечта что бы ты ответила под мои комментарием 😢❤

[@idlrakim4488]

Спасибо за видео Никуша😊

[@AKMAN1293]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ урааааааааааааа

[@user-el5jy5rx9k]

Спасибо что стараешься для нас, мы тебя любим обожаем смотреть😊😊😊❤❤❤❤❤❤.

[@user-cx8mb1ij8w]

Я тебя люблю,я делаю упражнения вместе с тобой

[@K-pop_lovely_Alina]

Николь: не комфортную ногу тянуть не удобно
Я: могу сесть на шпагат на левую сторону, но не могу на правую сторону, могу сделать колесо на левую, а на правой тоже могу но всё равно не удобно😂😂❤

[@user-yh4rh3rk4j]

может снова устроишь какой нибудь конкурс на растяжку?

[@user-it9ju7gi5x]

О господи как😰 второй день и рили получается😮😍❤

[@Anchik_lovely]

Ты лучшая

[@annamcnultyshort]

You look like a small doll😁😉

[@user-ee1wr1dg4q]

Я с 3 лет занимаюсь гимнастикой. И сейчас всё делаю на профессионала!!!

[@user-ok9xp1tn9w]

Пфф на гимнастику с 4 берут

[@AdriAdrianova-ms8fg]

Николь, привет, сними видео 24 часа на кухне. 😍💋💖крутые ролики просто у вас.

[@Anchik_lovely]

Как жизнь меняется мне хочется блин я не знаю либо вернуть время 😢😢😢 Когда ты вообще видела тренера вот тогда ты еще не знала про войну ты жила своей жизнью ты лучшая

[@avtorcanalapotrundim]

Всех с первым днëм летааааааааа❤❤❤❤❤❤

[@rostyk1979]

вау такая классная растяжка мне очень понравилось❤😊🤩🤩🤩

[@zarik_marik]

Приятного просмотра❤

[@Nastua_228]

Я раньше тоже занималась гимнастикой щас ничего не могу 😂

[@Musicvideo48]

Ураа старая мисс Николь (гимнастка) возвращается!

[@user-vg4nz4ln6f]

Я тебя обожаю

[@LidaGames-zl7fy]

Николь ты молодец ничего страшного што шпагат не очень 💝

[@yfsngsjgs]

Что*

[@user-gm2ok9cv2q]

Николь а где твой маникюр?

[@user-co4gx6ve1w]

Николь снимай побольше таких классных видео мне все понравились

[@user-rj9bl1jb6c]

Никуша, а у тебя настоящая татуировка?

[@-julka-8307]

уоуооуоуоуоуоу ура новое видео

[@kaylaurin5087]

Я тебя обожаю кто тоже сюда👉🏻👈🏻😊
👇🏻

[@Mariazv1]

4:43 я чуть не умерла когда это делала.
А так все видео про гимнастику просто топ!
Продолжай в том же духе! ❤

[@user-dn3dh2lz5q]

Просто супер

[@Love_1312]

Пожалуйста Никуха❤❤❤ Можно переворот назад или переварот вперёд 🎉🎉🎉🎉