КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ? **Видео-урок от Мисс Николь**

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @Olya_Dany.
    @Olya_Dany. Рік тому +94

    Людииии, давайте поставим много лайков на это видео чтобы Николь чаще выпускала видео про гимнастику. 😊💪💖

  • @Olya_Dany.
    @Olya_Dany. Рік тому +50

    Урааа. Это видео вернули. 😊 Спасибо. 💖

  • @Olya_Dany.
    @Olya_Dany. Рік тому +191

    Интересная тема растягиваться вместе. 👍👏💪💖

    • @MissNicolBlog
      @MissNicolBlog  Рік тому +25

      ❤❤❤

    • @ЛизаЦуканова-н6ъ
      @ЛизаЦуканова-н6ъ Рік тому +5

      ​@@MissNicolBlog тебе надо больше прогибаться в в лопатках и верхней части спины. Делай побольше мостиков и старайся подойти руками к ногам, а когда прогибаешся назад отводи сильно плечи назад и прогибайся в верхней части спины, а также тянись головой и лопатками назад, еще хорошее упражнение корзиночка хватом руками через верх. А так ты молодец! Желаю тебе побыстрее вернуть гибкость!!! ❤❤❤

    • @мандарин-э1ц
      @мандарин-э1ц Рік тому +3

      @@MissNicolBlog привет Николь. Я до сих пор смотрю тот старый ролик. Я села на шпагат. Спасибо❤

    • @Ангелина-г2л3р
      @Ангелина-г2л3р Рік тому +3

      Мис николъ ты лучше всех!!!❤❤❤😊😊

    • @HealthLedger-c6i
      @HealthLedger-c6i 5 місяців тому

      ​@@MissNicolBlogа если пяточки пощекотать 😂

  • @ekkdiekdcj
    @ekkdiekdcj Рік тому +478

    Гимнастка Николь возвращается?😂)))

    • @TocaMello-k3j
      @TocaMello-k3j Рік тому +13

      походу да

    • @annsnikitina
      @annsnikitina Рік тому +8

      Ага

    • @modrix4176
      @modrix4176 Рік тому +20

      Надеюсь, было круто в старые добрые))

    • @irishaa_d
      @irishaa_d Рік тому +9

      Если только в домашних условиях

    • @дашки-о9з
      @дашки-о9з Рік тому +5

      Надеюсь

  • @Милана-щ8ю4ч
    @Милана-щ8ю4ч Рік тому +58

    Блиннн Никуся я так рада что ты начала делать гимнастику❤🥺 когда ты бросила гимнастику я тоже бросила... а сейчас я решила вернуться вчера попробовала снова сделать боковое равновесие и сегодня целый день болит нога😂 если ты это заметишь знай мы тебя любим❤

  • @go_vstr
    @go_vstr Рік тому +39

    Никуш, ты красотка, не бросай растяжку, это всегда красивт и полезно, хотя бы в домашних условиях растягивайся) а нам снимай, мы любим такое) ❤

  • @duhfgjjjjfjfjfjj4856
    @duhfgjjjjfjfjfjj4856 Рік тому +12

    Ура🎉!!! Я так долго мечтала что б эта рубрика вернулась

  • @любительница-А
    @любительница-А Рік тому +71

    спасибо, что стараешься для нас, мы тебя очень любим💓💓💓

    • @ekaterinaovsyanickaya8225
      @ekaterinaovsyanickaya8225 7 місяців тому +1

      Вот смотри Значит так выпусти видео где тебя зовут А ещё сделай ещё про гимнастику а то у меня ноги уже немеют до свидания

  • @aliskadiy5516
    @aliskadiy5516 Рік тому +10

    Ура Николь и гимнастика я так соскучилась ❤

  • @anikcs_T_o_c_a
    @anikcs_T_o_c_a Рік тому +6

    Давайте поддержим неколь лайками за то что она снимает для нас такие крутые видео

  • @симбочка-ь2м
    @симбочка-ь2м Рік тому +1

    Николь я тебя люблю ты самая лучшая я тоже гимнастка❤

  • @Юля-е6х3ю
    @Юля-е6х3ю Рік тому +4

    Самый лучший канал❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Надеюсь Мисс Николь заметит

  • @ОксанаИванова-ш9д

    С тобой и твоими растяшками села на 3 шпагата!!!!!!!!!)
    Спасибо тебе!)))

  • @Kikito-b5t
    @Kikito-b5t Рік тому +14

    Спасибо! Люблю такие видео с гимнастикой, я делала упражнения вместе с тобой ❤

  • @Milksik_rbx
    @Milksik_rbx Рік тому +5

    Ооо вернули видео ❤❤❤:)))))))😊😊желаю тебе стать гибче чем была раньше ❤

  • @SarmatBagaev
    @SarmatBagaev Рік тому +1

    Привет Николь ты большая молодец меня зовут Лана цэлых 5 лет я смотрю тебя 🙂

  • @Love_1312
    @Love_1312 Рік тому

    Пожалуйста Никуха❤❤❤ Можно переворот назад или переварот вперёд 🎉🎉🎉🎉

  • @Nastay_top
    @Nastay_top Рік тому +2

    Вы самые самые лучшие в мире блогеры ❤❤❤Обожаю вас❤❤❤Я смотрела видео и тоже разминалась❤❤❤

  • @Cat-rz3fl
    @Cat-rz3fl Рік тому

    Пипец ты вырослаааас😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤ я тебя смотрела 6 лет назад❤ красотка

  • @ева543
    @ева543 2 місяці тому

    Спасибо большое! Я готовлюсь к соревнованиям по гимнастики!❤️))

  • @orororoc
    @orororoc Рік тому +2

    Очень люблю когда Николь снимает видео с гимнастикой

  • @ha5332
    @ha5332 9 місяців тому +1

    Я люблю. Гимнастика 🤸🤸🤸🤸😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤

    • @ha5332
      @ha5332 9 місяців тому

      Оублу❤😊❤😊❤😊❤😊❤

    • @ha5332
      @ha5332 9 місяців тому +1

      Лублу❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤кивнаситики❤😊❤😊❤😊😊❤

  • @Romapipiska
    @Romapipiska Рік тому

    Николь ты богиня,у тебя все получится у меня давняя мечта что бы ты ответила под мои комментарием 😢❤

  • @КаусарАлмаскызы-ъ9п
    @КаусарАлмаскызы-ъ9п 5 місяців тому

    Николь, я оочень люблю тебя я хочу чтобы ты вернулась в гимнастикуу❤❤

  • @ArinksandMilkiks
    @ArinksandMilkiks Рік тому +4

    Я вас обожаю❤️❤️❤️💋🥺

  • @Дашуля-ц1щ
    @Дашуля-ц1щ Рік тому +2

    Я расстягиваюсь в домашних условиях и я уже много чего умею, а вот эти упражнения мне стали легки 😮😊

  • @onionkaNotLyk
    @onionkaNotLyk Рік тому +6

    Тренировка супер, я повторяла за тобой! Почаще бы такое❤

  • @EgitaPutnina13
    @EgitaPutnina13 Рік тому +1

    Привет Никуша! :) Мне етат стары видео кде ты на гимнастику шла очень помогает я тренируюсь 3 день и мне растяжка уже лучше ❤❤❤😊😊😊

  • @Стефания-н8д
    @Стефания-н8д Рік тому +1

    Николь ты лучшая!!!

  • @Karolina-qi5qp
    @Karolina-qi5qp 11 місяців тому

    Николь большое тебе спасибо благодаря тебе я научилась садится на правый шпагат❤😊

  • @АнгелинаГрафова-ь5г

    Спасибо что стараешься для нас, мы тебя любим обожаем смотреть😊😊😊❤❤❤❤❤❤.

  • @rostyk1979
    @rostyk1979 Рік тому

    вау такая классная растяжка мне очень понравилось❤😊🤩🤩🤩

  • @ShenHeeii
    @ShenHeeii 3 місяці тому

    АААА МИСС НИКОЛЬ ЛЕГЕНДА ОБОЖАЛА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ В 2019

  • @Zoya_Loveyourlife
    @Zoya_Loveyourlife Рік тому

    Николь как всегда лучшая!❤❤❤

  • @АннаКравченко-т4г

    Николь снимай побольше таких классных видео мне все понравились

  • @МимишкаСемья
    @МимишкаСемья Рік тому +1

    О господи как😰 второй день и рили получается😮😍❤

  • @lysacoconut628
    @lysacoconut628 3 місяці тому

    Отличный видеоурок 👍🌺🥰 только музыку бы потише...

  • @ayshaalieva7797
    @ayshaalieva7797 3 місяці тому

    Спасиба тебе я теперь стала оочень гипкой❤😅😊

  • @Lera-qu6uf
    @Lera-qu6uf Рік тому

    Первая заметь пожалуйста Николь ты самая лучшая блогерша 💗💗💗💗

  • @viller_go
    @viller_go Рік тому

    Мисс Николь гимнастка и это навсегда🥺💘

  • @СветланаМиронычева-л5о

    Николь, с прошедшем днём рождения🎉

  • @Love_1312
    @Love_1312 Рік тому +1

    Да мы просто обожаем гимнастику и танцы 😍💗💗🌸💖 Ты самая лучшая Никуха 😍🩵

  • @ПолинаЛогойко-б2н

    Мне очень понравилось Николь Я повторяла в месте с тобой

  • @Milla_breker
    @Milla_breker Рік тому +3

    Никуша умничка , у тебя всё получится, ты очень старательная ❤

  • @alisochka2911
    @alisochka2911 Рік тому

    я занималась гимнастикой 6 лет, а после бросила…прошло 3 года, я занимаюсь танцами, и очень хочу вернуться на гимнастику! благодаря тебе я стану гибче и вернусь в гимнастику, но в другой клуб, где моя мл. сестра и подружки с танцев)))❤

  • @ВалерияГончарова-п1м

    Замотивировала снова начать заниматься

  • @АленаБойко-д6ц
    @АленаБойко-д6ц 8 місяців тому

    У Неколь гимнастка вернулась давайте поставим лайк нашей Неколь Неколь вернись на гемнастеку пожалуйсто❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 900 тыс.

    • @Кира_мама7324
      @Кира_мама7324 8 місяців тому

      Она Николь и правильно гимнастика учи русский язык

  • @ВикаБалаева-ъ9и
    @ВикаБалаева-ъ9и Рік тому +2

    Спс Николь ты лучшая 💗

  • @любительница-А
    @любительница-А Рік тому +2

    мы с тобоооой❤❤❤, гимнастика это топ:) ты лучшая❤❤

  • @Стей-и3л
    @Стей-и3л Рік тому

    Я раньше тлже занимплась гимнастикой и всё умела но сейчас из художествинной гимнастики я умею только шпагат и колесо😂❤️

  • @КатеринаДонченко-ю9в

    Никусь ❤ спасибо тебе большое за розминку ана меня помогла❤❤

  • @annalife2
    @annalife2 Рік тому

    Как жизнь меняется мне хочется блин я не знаю либо вернуть время 😢😢😢 Когда ты вообще видела тренера вот тогда ты еще не знала про войну ты жила своей жизнью ты лучшая

  • @dashatomolon3483
    @dashatomolon3483 Рік тому +2

    Ураааааа видео про гимнастику Николь а было у тебя такое в детстве что ты не хотела идти на тренировку?

  • @квериксдурачка
    @квериксдурачка Рік тому +11

    Приятного просмотра❤😊

  • @Sofia_love512
    @Sofia_love512 Рік тому +1

    Я только что смотрела твой этот старый ролик и тянулась😂

  • @АлинаБойченко-п1ч

    Обожаю Николь❤❤❤❤❤❤

  • @vadikatv2254
    @vadikatv2254 Рік тому

    Я мальчик хожу на каратэ есть поперечний шпагат и почти горизонтальной полносьтью ну итоги было больно но я справился уже 2 день это делаю. Я люблю тебя Николь❤❤❤❤!

  • @Ельвира-т6ы
    @Ельвира-т6ы 5 місяців тому

    Николь спасибо тебе большое ради твоих видео я села на правый шпагат ❤

  • @MariGachaStuden
    @MariGachaStuden Рік тому

    Ураа! Новое видео! Никольты лучшая

  • @Itz.Cmetanka
    @Itz.Cmetanka Рік тому

    Николь, ты большая молодец! И у тебя была классная растяжка.

  • @ТетянаТаран-й5р

    Дякую 😺😸😻💝💖💝💘💘💘 я ніколи раніше не займалася гімнастикою а з тобою нєсколько днєй і ростяшка бомба

  • @Kpoponlymyw
    @Kpoponlymyw Рік тому +3

    Зая, ты так изменилась❤❤ помню как смотрела тебя в 2020-2019❤❤😢😢

  • @Sekai_love754
    @Sekai_love754 Рік тому

    Ты самая лучшая заметь пожалуйста .❤

  • @idlrakim4488
    @idlrakim4488 11 місяців тому

    Спасибо за видео Никуша😊

  • @vlad-se5rp
    @vlad-se5rp 7 місяців тому +1

    Нормально ❤❤

  • @dariyaulyanova5254
    @dariyaulyanova5254 Рік тому

    Это супер мне очень нравится 🎉❤

  • @klimyakovlev254
    @klimyakovlev254 8 місяців тому

    Молодцы❤❤❤

  • @user-gq8dv8lq9c
    @user-gq8dv8lq9c Рік тому

    Можно побольше ищё таких видео?😅

  • @Рэйвен-р8ъ
    @Рэйвен-р8ъ 6 місяців тому +1

    3:26 топ топ🎉

  • @Огонек-м1л
    @Огонек-м1л Рік тому +1

    Поздравляю Я тоже шпагат не получается

  • @angelinastrelova604
    @angelinastrelova604 Рік тому +4

    не смотрела ее так долго.. она так выросла.. я просто в шоке

  • @arinafestv1351
    @arinafestv1351 11 місяців тому +1

    1:43 я когда делала как профиссеанал колени разбила😂 потому что на пол упала😂

  • @ОльгаМошенецька
    @ОльгаМошенецька 8 місяців тому

    Привет я дуже люблю твоих и побольше их дуже люблю займатися😂😂

    • @ОльгаМошенецька
      @ОльгаМошенецька 8 місяців тому

      А сними ещё одну часть я буду на тебе заходить меня звать Вика я буду повторять и через 40 дней я покажу тебе то что будь ласка давай мне так сложно что мне дуже было чашку и теперь я не можу ходить❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Sofiks_j6s
    @Sofiks_j6s Рік тому

    Ура наконец-то видео про гимнастику Я так долго ждала его 😊

  • @НаталияЛихачева-з1й
    @НаталияЛихачева-з1й 10 місяців тому +1

    Спосибо большое мне помогло сесть на шпагат

  • @АнтонинаОнуфриенко-й7х

    Можно видео как научиться делать колесо на руках 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

  • @ТетянаКирюшина
    @ТетянаКирюшина Рік тому +1

    я занимаюсь с тобой😁

  • @ПашаДесятник-ю2э

    Мне помогло хотя учительница говорила что у меня не получится.Спасибо😊❤🥺

  • @Nastik_28.09
    @Nastik_28.09 Рік тому +1

    Николь пожалуйста сделай видео как научиться делать переворот

  • @Анна-я8ч
    @Анна-я8ч 4 місяці тому

    Ролик как научиться делать мостик на коленях❤❤❤

  • @ВикаДввдвз
    @ВикаДввдвз 9 місяців тому

    Спасибо ты помогла мне стать ещё гибче я гибкая моя сестра нет я тебе уроки не пригодятся потому что я её уже учила а она вообще ни в какую❤❤

  • @User-jz6dx
    @User-jz6dx 5 місяців тому

    ❤❤😂😂3ак хорошо

  • @Lama22214
    @Lama22214 Рік тому

    Никуша ты хочешь вернутся в гемнсстику?
    Я очень люблю гимнастику и у меня 29 октября соревнования
    Люблю тебя никуша николь❤

  • @dolphlundrgen2007
    @dolphlundrgen2007 Рік тому +2

    Растяжка прикольная норм

  • @МарияНикитина-з7ш

    Ты классная. Я подписана на твой канал. Живу в Германии.

  • @maksudahanazarova744
    @maksudahanazarova744 Рік тому

    Николь спасибо что ты мне поставила лайк Я так рада🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 пойду торт закажу 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ЛианаМостова
    @ЛианаМостова 10 місяців тому

    Ураа мис Николь и гімнастика супер!!!!!!

  • @КатяМотина-к6б
    @КатяМотина-к6б 25 днів тому

    Класс🎉❤

  • @ЭльвираАсалиева-ъ2о

    Клаааааааааааааааааааааааас🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ты самая лучшая девочка на свете❤

  • @СветланаЗотова-л7д
    @СветланаЗотова-л7д 5 місяців тому

    Мне помогло СПАСИБО БОЛЬШОЕ

  • @CrowRB-65
    @CrowRB-65 9 місяців тому

    4:43 я чуть не умерла когда это делала.
    А так все видео про гимнастику просто топ!
    Продолжай в том же духе! ❤

  • @jfhfhchvjfj4998
    @jfhfhchvjfj4998 Рік тому

    Я уже это делаю 5 день с удовольствием
    Я тебя люблю очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень сильно

  • @MissMaryVlog
    @MissMaryVlog Рік тому

    Я тебя люблю,я делаю упражнения вместе с тобой

  • @veradream9343
    @veradream9343 Рік тому

    Николь, ты лучшая ❤

  • @АлександрПисаненко-ф2с

    Ты такая красивая у тебя очень стройная фигурка хоть бы мнн так

  • @gerduleeel
    @gerduleeel Рік тому

    Я хочу уметь шпагат 😢😢😢❤❤❤

  • @Eilishpolkass
    @Eilishpolkass Рік тому +2

    А ведь пару лет назад я и не думала , что буду гибче Николь🤔

  • @PankajJealous
    @PankajJealous Рік тому

    николь большое спасибо блогодаря тебя я научилась садится на шпагат

  • @nastiasmol23
    @nastiasmol23 Рік тому +1

    , я занимаюсь в 8:00 вечера лизингом и у меня растяжка в намного больше было чем у Николь раньше

  • @Аидачупалаева
    @Аидачупалаева Рік тому

    Аааааааа николь ты лучая❤❤❤❤❤❤