PRAWIE UM*RŁEM na SIŁOWNI!!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 10

  • @Au7h
    @Au7h 9 днів тому

    4:59 co za gość, już po tym ruchu widać było, że kolejne powótrzenie to była loteria. Poza tym chyba znam tę ławkę. Jest zbyt wąska przez co łopatki uciekają, więc pewnie z -10kg na maxie

    • @milankadlubiec
      @milankadlubiec  8 днів тому

      bylo do upadku xdd znafco mialem kontrole nad ciezarem wiec co z tego czy podnioslem ostatnie czy nie

  • @michaprzybycien3364
    @michaprzybycien3364 12 днів тому

    Na wsnosach hantlami polecam robic to w oparciu o ławke = lepsza stabilizacja przez co eliminujesz mozliwosc "zarzucania" hantlami zeby latwiej nie bylo

    • @milankadlubiec
      @milankadlubiec  12 днів тому

      @michaprzybycien3364 dziękuję za radę ale po optymalny i techniczny trening to polecam softporno hajduka

  • @xyztxp
    @xyztxp 13 днів тому +1

    robiac taki chujowy zakres ruchu na tych hantlach incline to rownie dobrze mozessz robic incline sztanga, niedosc ze lepsze cwiczenie(wieksza stabilizacja) to chodziaz nie bedziesz mial ryzyka ze kiedysa wezmiesz za duzo zejdziesz za nisako i ci peknie klata. To nie jakis hate tylko rada, bless up!

    • @milankadlubiec
      @milankadlubiec  13 днів тому +3

      @@xyztxp jebac hipertofie ma byc ciezar duzy pozdrawiam dziekuje za komentarz

    • @fastsmurf2458
      @fastsmurf2458 12 днів тому +1

      @@milankadlubiec No to dobrą radę ci dał ziomeczek, przecież na sztangę możesz większy ciężar założyć

  • @michagorecki2453
    @michagorecki2453 13 днів тому +1

    Pytanie wprost - czy ktokolwiek pokazywał Ci jak robić te ćwiczenia? Nie bierz tego jako hejt ani krytykę - nie mam takiego zamysłu. Boję się tak realnie jak patrzę jak ćwiczysz.
    Hantle do połowy ruch, płaska płacze ale ciężar musi być, wznosy odczujesz za jakiś czas. Skoncentruj się na technice a potem świruj z ciężarem młody :)

    • @milankadlubiec
      @milankadlubiec  13 днів тому +1

      technika to wymówka dla słabych

    • @michagorecki2453
      @michagorecki2453 13 днів тому

      No dobra to nie dyskutujmy dalej 😂
      Wszystkiego dobrego!