So machst du mit Haferflocken deine Familie glücklich
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- Опубліковано 5 лют 2021
- Porridge to go? Haferflocken Cup Cakes oder Oatmeal Muffins... Wie auch immer man diese super leckeren, fluffigen, saftigen Haferflocken Muffins nennen möchte - sie machen die ganze Familie glücklich & ganz einfach satt.
Dieses Rezept und weitere tolle Frühstücksideen findest du hier: prepeatlove.de/ebooks/
Für mich das perfekte Meal Prep Frühstück, wenn in der Woche mal wieder gar keine Zeit ist, da sie sich super einfach vorbereiten und in Kühlschrank / Gefriertruhe perfekt aufbewahren lassen. Probier es unbedingt aus!
Hast du Lust auf ein weiteres Haferflocken Frühstück? Wie wäre es mit einem richtig leckeren Porridge zum Frühstück, dass sich auch super vorbereiten lässt? Dann schau doch mal hier:
• GENIALES FRÜHSTÜCK ZUM...
Ich wünsche dir viel Spaß beim Kochen & guten Appetit! 🧑🍳
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#MEALPREP TIPP:
Die Haferflocken Muffins lassen sich perfekt aufbewahren - einfach in einer luftdicht verschließbaren Schüssel in den Kühlschrank (4-5 Tage) oder in die Gefriertruhe (bis 2 Monate) geben. Ich verwende am liebsten Glasschüsseln für die Aufbewahrung und wärme die Muffins kurz auf, bevor ich sie esse.
#HAFERFLOCKEN
Für die Oatmeal Muffins kannst du “blütenzarte” oder “kernige” Haferflocken verwenden. Ich mag hierfür die kernige Variante lieber, dadurch ist die Textur der Muffins natürlich etwas grober - mit blütenzarten bekommst du einen glatteren Teig.
#HIGHPROTEIN TIPP:
Einfach pro Muffin 10 g hitzebeständiges, neutrales Eiweißpulver unter den Teig heben - Pulver mit Vanille Geschmack passt auch super.
#ENERGIE & CO:
Für die Haferflocken Muffins verwende ich mittelgroße Bananen und Eier der Größe L. Basierend darauf komme ich auf folgende Daten für 1 Muffin:
125 kcal // 18 g KH // 5 g Proteine // 3 g Fett
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Hey - willkommen bei PREP.EAT.LOVE! Ich bin Tanja und auf diesem Kanal zeige ich dir, was ich auch für meine Familie & mich koche und lebe: Abwechslungsreiche, kalorienbewusste & moderne Ernährung, die sich mit Meal Prep ganz einfach vorbereiten und entspannt genießen lässt. ENJOY!
🧑🍳 PREP... clever & einfach vorbereiten
🥑 EAT… intuitiv, lecker & gesund essen
💚 LOVE… bewusst genießen, sich wohlfühlen & dabei abnehmen
⭐ FOR YOU… familientaugliche Rezepte, Pläne & mehr
Tolles Rezept! Muss ich unbedingt ausprobieren 💕
Ja - mach das unbedingt! Wir lieeben die Muffins! 😊
Toller Kanal! Genau so eins habe ich gesucht!!! Daaaanke!!! 😍
Oh wie lieb! Danke dir & schön, dass du dabei bist! 💚
Hmmm, lecker. Danke für das tolle Rezept! Das wird ausprobiert!
Prima - das freut mich 😊
. Danke für das tolle Rezept, habe gerade nach einem Muffin Rezept gesucht 👍👍👍
Sehr gerne! Lass es Dir schmecken 😉
Die Muffins - mit Schokotopping - gab es heute zum Frühstück - lecker!!!! Morgen mach ich gleich noch eine Ladung! 😋😍
Top! Dann mach gleich eine doppelte Ladung und friere einen Teil ein. Zum Auftauen einfach kurz in die Mikrowelle - dann sind sie wieder wie frisch gebacken 😉
Danke für diese gesunden und leckeren Muffins!
Sehr gerne - viel Spaß beim Backen!
Danke für das Rezept. Ich habe es schon öfters gebacken. Richtig lecker!!! 😊❤
Super gerne! Danke dir für dein Feedback! LG Tanja
Sehen gemein lecker aus und mit der klaren Anleitung könnte ich mich das sogar auch mal trauen:)
Oh und wie lecker die sind... musst Du unbedingt probieren 😉
Bonne recette de muffins réalisé a base de de flocons d'avoine, de fruits secs où éventuellement du chocolat 🍫 top recette. Merci ❤
De rien! 💚 Merci pour vos commentaires!
ich mag die mit Cranberries am liebsten - super lecker 🧁
Ganz ehrlich - ich kann mich nicht entscheiden. Sind alle super lecker 😉
So lecker wie die aussehen halten sie sicherlich keine 5 Tage im Kühlschrank - danke für Mehlfreie Muffins - freu mich schon aufs machen! Danke.
Ja - ich weiß, was Du meinst! Deshalb mache ich immer gleich gaaaanz viele davon, damit ich überhaupt eine Chance auf Meal Prep habe 😂🤣😂
Hey geniales Rezept, sieht sehr lecker aus und ist mal was ganz kreatives. Dankeschön dafür. 😘, da lass ich gleich ein Abo da. Liebe Grüße Claudia von Leckermix TV
Danke dir & super gerne! Ganz lieben Gruß 😊
Ich werde sie aus einer Mischung aus cranberries, Walnüssen und Pistazien füllen!
Das hört sich auch super lecker an!!! 💚
Kann man anstatt Banane was anderes nehmen?
Hallo! Ja - du kannst Apfelmark (ungesüßtes Apfelmus) verwenden. Einfach 1:1 austauschen. Ich nehme ca. 10 gestrichene Esslöffel statt 1 Banane. LG Tanja