Ballet Fit Full Body Stretching Part 3 l Making a light body in 20 minutes l J Ballet
![제이발레_J-ballet[발레핏 홈트 필라테스 강의]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_mUoqZNZpehD9QwhkBbbSN3Oi3lm8meLk_IKAKJJaXe1g=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Everyone~ Did you have a good Chuseok holiday? This year, there will be many people at home because of the coronavirus. This video has prepared #Ballet Fit #Full Body Stretching, which is highly recommended to housewives who have worked a lot on holidays and those who are still at home.
As it is composed of cool #stretching movements, I hope that all those who are confused will make a fresh body~😊
Let’s do it today with J-Sam for a healthy and beautiful body~❤
![[HOT]Yoon Hyejin's ballet moves!.,라디오스타 211110 방송](http://i.ytimg.com/vi/P8W7vtqHq3M/mqdefault.jpg)
![[HOT]Yoon Hyejin's ballet moves!.,라디오스타 211110 방송](/img/tr.png)
아침에 하기 딱 가볍고 너무 어렵지도 숨차지도 않는 “딱 적당한” 스트레칭 이였던 것 같아요! 복세편살하시고 ,적게 일하고 돈 많이 버시고 , “오늘 하루도 행복하고 건강하시길” !!! “Happy day to you!!!🌞☀️
정말 언제나 믿고보는 제이쌤 축복합니다. 깊히 감사합니다✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫😍
제이쌤. 언제나 감사드려요. 메리크리스마스🎄💯✨💯✨🎄✨💯✨💯✨🎄✨💯✨💯✨🎄✨💯✨💯✨🎄😍
선생님 진짜 대박이에요... 어디 가서 이런 스트레칭을 공짜로 받겠습니까 ㅜㅜㅜ 정말 올라오는 영상들마다 다 소중하고 선생님의 따뜻하고 다정한 목소리 덕분에 마음까지 확 풀리는 것 같아요... 정말 매번 너무너무 감사드립니다 ㅜㅜ 언젠가 현강도 꼭 들어 보고 싶어요!!
꺄~!!!!너무 감사합니다~!!!이렇게 좋아해주시구 따라해주셔서 제가 힘을 많이 얻습니다~!!!언젠가 꼭 만나요^^
유튜브에서 본 스트레칭 중에 제일 시원해요. 오늘 처음 해봤는데 몸이 쫙 풀리는 느낌 정말 좋아요bb
꺄ㅋㅋㅋ과찬이십니당~~너무감사해요 ~!!자주 놀러오세용^^
대박,,,, 이에요 ❤❤❤
샘 새벽녘 쌤과 요가하기 후👍❤
아름다워 후🙏❤
오랜만에 스트레칭 시원하게 하고싶어서 발레핏 영상 찾았는데, 쌤이 다른곳에서 촬영하신거 보고 너무 반가웠어요. 오랜만에 이 영상했는데 정말 여전히 레전드네요~
잘 지내고 계시죠? 시간되시면 선생님만의 부드러운 카리스마 잔뜩 실어서 매운맛 스트레칭, 매운맛 발레핏 올려주세요. 정말 웬만한 홈트 필라테스 발레 영상 다 해봤는데…
제가 원하는… 울퉁불퉁하지 않게 라인도 예쁘고, 칼로리 소모도 되어야 하며, 동작은 어렵지만 설명은 친절한.. 그 조건을 다 갖춘 영상이 제이발레 같아요.
하시는 본업이 잘되고 있어서 바쁘시더라도, 언제 시간되실때 매운맛 버젼 영상부탁드려요^^
선생님은 눈이 사슴같으세요~ 참 선한분인것 같은데… 하시는 모든일 잘 되고 행복하시길 깊이 응원하겠습니다.🎉
안녕하세요~~다시 찾아와 주셔서 감사해요~😍 이렇게 관심과 사랑을 담아 써주신 댓글 보고 정말 감동받았습니다ㅜㅜ
youfirstsun9153님께 받은 사랑으로 열심히 일하면서 좋은 영향력을 줄 수 있는 사람이 될게요~!!진짜 너무 감사해요❤️
선생님 최고♡루틴 넘 좋아요♡💯💯🎵🎵감사합니다❤❤
감사합니당~~😍😍
최고에요❤ 진짜 날아갈거같아요😊
매일매일 하고 있습니다.
어깨통증.틀어진고관절 안녕을 위하여~~
안녕을 위하여~~^^홧팅입니다~!!매일하신다면 좋아지실겁니다~!!좋은밤되세요~!!🤗
스트레칭 짱!! 몸매교정은 덤~~ 매일 아침마다 만나고 있어요^^
꺜ㅋㅋㅋㅋ매일 아침 저와함께~!!!개운하게 상쾌하게 하루가 시작되셨기를요ㅋㅋㅋ좋은 스트레칭영상으로 자주 뵈어용^^감사합니당😍
영상 감사합니다! 따라하고 나면 몸도 시원하고 마음도 즐거워집니다! 😄
언제나 밝은 제이쌤~ 시작부터 기분좋게 만들어주는 인사네요~ 영상 끝까지 봤어요 :) 오늘도 좋은하루되세요~!
네~~^^풀청까지해주시는 센스ㅋㅋ감사해요~담주도 화이팅입니다~!!!
땀 딱 날랑말랑한 정도 강도에요 스트레칭으로 너무 좋네용 오늘도 개운하게 운동하고 갑니다!!
감사합니당~~!!개운한하루되세용^^❤
추석때 찌뿌둥했던 몸을 다시 개운하게 만들어 줄 좋은 영상이네요~ 3편 역시 최고예요!
감사합니당~^^남은주말까지 잘보내시구용 담주두 화이팅입니다~!!!
네! 시원했어용
감사합니당~~~~^^좋은하루되세용❤
추석연휴에 처묵처묵만 해서
몸이 넘 무거운데 영상보고 갑자기
운동해야겠다 생각했어요 ㅎㅎㅎ
힘있는 설명과 에너지에 저도 기운 받아 갑니당 ~~~ 🙏🏼🙏🏼🤗
ㅋㅋ아고 감사합니다~~새로운 한주도 화이팅입니당^^
와.... 스트레칭 끝판왕이네요...ㅠㅠ 너무 시원해요 ㅠㅠ
아고고ㅋㅋㅋ감사합니당!!!!스트레칭은 살짝 아픈감이 있지만 하고 나면 정말 개운하고시원한 마력의 힘이있죠!!! 자주놀러오세요^^
클레스에 직접 참여하는거처럼 친절하고 상냥하게 해주셔서 쉼없이 쭈~욱 따라했어욤:) 좋은 콘텐츠 올려주셔서 정말 감사합니다♡
같이 에너지 받으면서 상쾌하게 하루 보내용^^감사해용😍❤
발레 운동 할때 생각나서 찾아보고 한건데 지금껏 한 운동중에 최고예요. 자극 포인트를 정말 잘 짚어주시네요.
어머나~~!!너무너무 감사드려용~~^^자주 놀러오세요😍
쌤도 너무 이쁘신데 목소리도 좋고 !!! 힘든데 재밌어영!!!!!! 자주보러올게용 ㅋㅋㅋ히히
아진짜요ㅜㅜ재밌게 운동하셨다니 넘 좋네용~!!!자주 보러오세용~!!!!^^
@@_j-ballet2297 현재는 너무 굳어서 ㅋㅋㅋㅋ자세도안되고 하다가 쳐지지말라하실때 뜨끔해여 열심히해서 쌤처럼 되도록 해볼게영 히히히 좋은영상많이 올려주세용😄😄👍
흉추가 뻣뻣했는데 이 스트레칭 하고 나니 너무나 시원해요~~ 감동의 스트레칭입니다❤️
어머 😍 '감동의 스트레칭' 정말 제가 더 감동입니다ㅋㅋㅋㅋ시원하셨다니뿌듯하네요~잘따라하셨다는 말씀이니 제가 박수를 짝짝짝 칭찬합니당ㅋㅋㅋㅋ
정말 최고에요 완전 시베리아 완전 시원해요
ㅋㅋㅋㅋㅋ표현력이 아주 좋으세요ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ시베리아ㅋㅋㅋ정말감사합니당~~^^
제이쌤:)
추석명절 잘 보내셨나요?
방금 이 영상으로 스트레칭 하고 댓글적어요.
역시나 차분하게 설명을 잘해주셔서 너무 좋았고, 시원하고 개운하네요.
환절기 감기조심하세요🍂
꺄 반가워용!!!추석명절잘보내셨나요??날이 아침저녁으로 쌀쌀해졌어요~감기조심하시구!!또 놀러오세용!!!^^
우리집 최애 랜선쌤 제이쌤👍👍
추석명절은 잘 보내셨나요??
어제 가족등산으로 뭉친 근육 요 스트레칭으로 싹 풀었어요🥰🥰
혹시 다음 영상중에 호흡법 준비하시는거 없으시면 살짝~ 부탁드려도 될까요?
발레핏을 할수록 호흡이 중요하다는게 느껴지는데
검색해보면 복식호흡,필라테스호흡 종류는 많고 제 몸은...
운동만 시작하면 무호흡이에요...😂😂
친절한 제이쌤이 알려주시면 열심히 따라할수있을거 같아 부탁드려용❤
새로시작하는 한주도 화이팅하시고 다음 영상 기다립니다융🥰
슈니님~^^슈니님두 추석명절 잘보내셨나요??화목함이 글에서도 느껴지네요!!!호흡법이 조금 어려운 부분이긴해요~제가 다음영상은 시퀀스영상준비하고있어서 꼭 호흡법영상 올려드릴게요!!!!조금만 기다려주십시요잉ㅋㅋㅋ슈니님두 한주즐겁게 또 시작해보아용!!!항상 감사드려용^^
생각보다 몸이 뻣뻣해서 못 쫓아가요 ㅎ
열심히해서 다 따라해야지~~
안녕하세요~^^제가 댓글이 늦었네요~!!코로나 조심하시구요~열심히 따라해주셔서 감사합니당~!!!
넘잘봤습니다 감사해영ㅎㅎ
감사합니당~~^^좋은밤되세요~~!!
선생님 너무 시원합니다!^^ 원데이 클래스 어디가서 보나요?
아~ㅜㅜ금방 커뮤니티에 세분선정했는데 아쉽네요잉!!!!채널 상단에 커뮤니티라는 곳이있어요 거기서 확인가능해요~!! 다음번에 꼭 같이 함께해요!!!^^
아~~ 제가 유튜브에 익숙치가 않아서 하는 방법을 잘 몰라서요ㅋㅋㅋ매일 들어와서 쌤거 따라하고 있는데 커뮤니티는 어떻게 하는지 몰랐어요ㅎㅎ강습받으러는 못가나요?
@@raru7317 네~ㅜㅜ아쉽네요~!!강습은 제가 양평에서 하고있어요~!!거리가 가까우시면 오시라고말씀드릴텐데요잉~~ㅜㅜ항상 열심히 따라해주셔서 감사해요!!!!!
양평이요?친정이 남양주라 그쪽 살았음 갔을텐데..ㅠㅠ다음에 기회가 있겠지요^^좋은 주말 보내세요^^
@@raru7317 네 즐거운주말되세요~~^^
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로
바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!