3 routines anti-stress simples & efficaces | Journaling, jardinage et massages
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Cette vidéo sors en même temps que ma période d'exams j'ai sauté sur la notif, je reprend mes révisions à la fin de cette vidéo merci!!!!💕
Moi aussi, je suis en plein période d,exsam !!!!
En tout cas bon courage à vous vous êtes les meilleurs 👍👍👍
Exactement pareil ☺️
Bon courage ! J’ai fini mes exams aujourd’hui pfiou
Courage ❤❤
Respiration, infusion, écriture, jardinage, auto-massage.. Je ne peux qu'approuver !
Une phrase que j'essaye de penser quand je suis stressée : "Ta respiration est un refuge".
Et une autre petite astuce qui peut se faire n'importe où : se masser les mains, par exemple des cercles ou des spirales dans la paume de la main.
La vidéo dont j’avais le plus besoin 😇 merci 🙏
Merci mille fois pour cette vidéo sur le stress, ça va beaucoup me servir au quotidien !!🌸🌸
Super vidéo, comme d'habitude. Je vais me prendre la routine de l'écriture mais plutôt le soir. Merci bcp tu es un vrai modèle de sagesse et de dynamisme. Kissou
C'était exactement ce qu'il me fallait, je t'adore. Tu es la meilleure, je voudrais tellement de rencontrer 💖❤️💕💓💗♥️💝
A chaque fois j'ai juste envie de vous dire ... merci
Merci pour cette dose de douceur et d'apaisement. 😌
Coucou Margaux ! ❤
Tu peux pas savoir à quel point ta vidéo tombe à point nommé ! Nous sommes en plein préparatifs pour un éventuel déménagement dans 16 jours, et, le stress est bien présent ! 😬 Alors, merci du fond du cœur d'avoir sortie cette vidéo ! ❤✨ LiLi est trop mignonne ! 🐱 Cet amour de chat ! 🥰❤
Prends bien soin de toi et de tes proches ma belle, merci d'être toujours aussi positive, tu transmets vraiment beaucoup de joie dans tes vidéos, et ça, c'est hyper appréciable lorsque le moral se fait parfois grisâtre...
Gros bisous et encore merciii !! ❤🙏🏻❤
Ma routine anti-stress préférée c'est mettre mes vidéos de toi préférées et t'écouter parler. Tu as une voix si apaisante ✨
❤️
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@@Lesastucesdemargauxofficiel 💚💛♥️🙋♂️🅰️⚀
merci pour cette vidéo ! prends soin de toi 😘
Merci pour cette vidéo! Que du bonheur. Tes vidéos me font du bien à chaque fois! Votre maison est très belle. J'adore votre potager! Bel été à vous..4 ;)
J'ai littéralement sauté sur la notif en plus j'ai tendance à beaucoup stresser
Je trouve cette vidéo super intéressante car plus complète que plusieurs astuces décrites en seulement 3 minutes ! Pourtant au début quand j'ai vu 3 routines pour 22 min j'étais dubitative haha. Comme quoi !
Trop cool ! J'ai mon oral de DNB demain ! C'est parfait ! Merci beaucoup pour tes conseils, ça fait maintenant deux ans et demi que je te suis et ils sont précieux et efficaces !🥰
Petit conseil : lorsqu’on utilise un sérum pour le visage c’est fortement déconseillé d’appliquer directement la pipette sur le visage car les germes présents sur la peau peuvent ensuite migrer sur la pipette puis dans le sérum et y macérer et le faire périmer plus vite. Donc il vaut mieux déposer les fouettés dans la main, toujours sans toucher, puis l’appliquer ^^
Je fais pareil pour le thé mais avec du café :-) j'ai une cafetière à l'italienne donc ça prend du temps XD
J'adore cette vidéo ! Tu pourrais nous partager une vidéo auto massage ? Car je te vois appuyer avec un doigt sur ton visage et de masser avec l'autre. Comment t'es tu renseigner sur ces massages ? Tu as regardé des tutos ? Un tuto de ta part m'aidera en tout cas. 😊😊
Très bonne idée !
@@Lesastucesdemargauxofficiel Je suis contente que tu aimes l'idée car je suis vraiment intéressée et je pense que je ne serai pas la seule. 😊
Merci pour cette vidéo !! je ne m'y attendais pas du tout mais je suis ravie de la visionner car en ce moment, je suis un peu plus stressée ! merci encore pour ton contenu! gros bisous!!
Avec plaisir 😊
Merci Margaux. Bonne continuation 🌷
Merci pour la chouette idée du thé/infusion ! C'est vrai que je me rends compte que quand je prends plus un thé qu'un café, je vis plus pleinement l'instant.
Salut je suis aussi adepte du thé ou des infusions et j'adore le massage du visage surtout avec de l'huile végétale c'est plus facile
Une vidéo que j'attendais beaucoup personnellement, merci beaucoup 🤗 D'où vient ton joli carnet Margaux ?
C'est Sleeping At Last en fond sonore ? ^^ (merci pour cette vidéo qui tombe à pic Margaux
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Je valide,, l'écriture est une thérapie extraordinaire
Salut Margaux Caput comment ça va ce soir j'ai une question à te poser c'est que en faite pour le 21 juin le jour de l'été est ce que tu as prévu une nouvelle vidéo sur le bullet journal avec: soleil, plage, livre, parasol, sable, l'eau, gourde, serviette fort boyard tout ça en dessin ça te donne une petite idée 💡.
Elles sont supères tes astuces👌
Merci Margaux pour cette vidéo et ce code promo que je viens d'utiliser 😉
De rien 😁
la therapie que tu evoque par les plantes je ressent la meme chose c'est tellement relaxant :D
Une vidéo très enrichissante j'adore UN GRAND MERCI ❤️🙌🏼
pile ce dont j’avais besoin merci
Dans ma routine anti-stress, il y a une vidéo les astuces de Margaux !
la magie du jardinage! j'ai vu qu'il y a une étude qui dit que dans la terre il y a une substance qui rend heureux, et que lorsqu'on l'on jardine cette substance s'en dégage ce qui fait qu'on se sent bien! et aussi pourquoi les enfants aiment tant jouer dans la terre!!!! ;)
Intéressant, je vais me renseigner sur le sujet !!
🌟 Bravo Margaux 🙋♂️
Moi je suis super stresse en ce moment 😭🤯
Merci pour cette vidéo ! Je l'ai regardée hier soir alors que j'étais un peu stressée, elle m'a bien apaisée et donné pleins de conseils au passage 😍😍
Ça fait 1 mois 1/2 que je me masse le visage et c’est génial !!
Bonjour Margaux, je ne sais pas si ce message sera Lu et si j'aurai une réponse mais je croise les doigts pour que ce soit le cas.
Je m'appelle Clélia et je t'adore, j'aime beaucoup tes vidéos d'astuces pour le bullet journal, tu m'a vraiment aidé à me lancer et j'adore aussi quand tu nous "emmene" avec toi dans tes journées ou tes semaines et que tu nous montre toutes tes routines. J'essaye de me lancer dans le yoga mais c'est un peu compliqué. Je m'identifie réellement à toi, je te ressemble beaucoup et tu m'inspire sur plein de choses.
J'ai plusieurs questions:
- Je suis une "ado" et je m'essaye à ta technique de "manger le matin que si j'ai faim" et c'est un peu compliqué car j'ai peur de la réaction de mes parents sur cette technique. Pourrait tu me donner deux-trois techniques pour leur expliquer et surtout quoi leur expliquer.
- Deuxième question, j'ai déjà fait toutes mes pages de mon mois de juin et je n'ai plus d'idée de page à mettre. J'adorerai que tu me donne des nouvelles idées de nouvelles pages à ajouter et j'aimerai aussi savoir si c'est bien que je fasse mon bujo avant la fin du mois précédant. J'ai aussi une grosse envie maintenant de continuer à mettre des pages et d'exprimer ma créativité donc si tu as des conseils pour moi je suis toujours preneuse.
- Comment faire pour pouvoir te poser des questions si je n'ai pas Instagram et si mes parents ne veulent pas que je l'ai?
- J'avais une idée de conseils que tu pourrais nous donner c'est "Comment faire de bonnes prises de notes?", ça peut être vraiment pratique, surtout que j'entre en 3ème l'année prochaine et que j'aimerai me préparer au maximum. (PS: Moi aussi j'adore les rentrées, je suis toujours à fond, t'inquiète pas, tu n'est pas seule! 😁😅
Voilà, juste pour te dire que je t'adore, ça doit faire deux semaines que je te suis et je dois déjà avoir vu près de la moitié de tes vidéos.
Dernière question, je ne sais pas si tu connais l'appli stéréo, c'est une application où tu peux faire des podcasts avec d'autre gens et où les auditeurs peuvent t'envoyer des questions ou des réactions en messages audios pendant le live. Je pense que ça pourrait être bien pour discuter avec tes abonnés autre part que sur Instagram et ça fait un autre réseau social où tu pourra garder contact comme tu as dit dans une de tes vidéos si jamais UA-cam est supprimer (même si c'est peu probable)
Je t'adore, prend soin de toi, profitons tous du déconfinement, je continuerai quoi qu'il se passe à te suivre, dernière chose, j'ai aussi lu la méthode sur le rangement de konmarie car j'adore ranger et j'utilise également sa technique de pliage pour mes vêtements. J'attend avec impatience la prochaine vidéo et surtout... bonne journée !! 😁😘😘
Bonjour. Pour Les réponses a tes parents sur sauter le petit déjeuné : Je te conseil des vidéos sur l'amentation intuitive, il y aura sûrement des réponses. Les chaines de ElyaneC et Cindy Gagnol.
Tu es en pleine croissance et tu as des dépenses/besoins énergétiques importants sur la journée et notamment le matin. Je pense qu'effectivement c'est pas une bonne idée de sauter le petit déjeuner car tu as besoin de sucres lents pour garder de la concentration, de la motivation et de l'énergie pendant tes cours.
Ne pas déjeuner reviendrait à ne pas donner de coup de boost à ton organisme pour encaisser la matinée qui va arriver. Fais attention à ne pas te caler sur quelqu'un qui n'a pas ton âge et qui n'a pas le même rythme de vie que toi. 😊
Si tu n'arrive pas à manger tôt le matin, tu peux peut-être emporter quelque chose comme des sandwichs et/ou des barres de céréales pour les prendre plus tard dans la matinée ? Comme l'a dit Romane, le petit-déjeuner est un repas important de la journée, surtout quand on est ado.
from #kurdistan hi france
ON VEUT UN ROOM TOUURRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Merci bcp pour cette vidéo Margaux, qui est très utile et intéressante comme toujours ! ❤️
Merci beaucoup pour ces astuces !
Personnellement, une de mes routines anti-stress préférées s'est développée grâce à tes vidéos: je mets mes écouteurs avec une de tes vidéos en fond (les weekly-vlog sont mes favorites) et j'écris dans mon bullet journal. C'est dans ces moments-là que je ralentis vraiment, alors merci beaucoup pour tes vidéos qui m'apaisent et me calment !
je suis pareille, quand je ne suis pas motivée, une vidéo weekly vlog et ça me rebooste !!!
sympa cette video! moi aussi je suis fan du CBD pour s'endormir et du jardinage. Par contre un pied de courgette a besoin de 4 carrés, il vas falloir déplacer le plant de tomates! ;-)
Oui on a remarqué notre erreur (le souci c'est qu'entre temps....on en a planté 2 de plus ailleurs !!)
J'ai meme pas regardé encore que je sais que cette vidéo est faite pour moi ! Merci !😘
On veut voir les pieds de basilic actuellement ! ;)
J’ai craqué sur Kaya, avec ton code, je ferais un retour si ça m’a aidé :) j’ai pris le kit essentiel (cure sweet dreams, cure rise and shine, huile et happy gummies et chewing-gums (pour mon copain) de base) 🙏🏼
Qu’est-ce que j’aime tes vidéos. Merci Margaux merci
Moi même j’ai été dépressif, j’avais des pensées suicidaires, je n’arrivais plus à dormir, mes doigts tremblaient, je pouvais prendre le transport et partir d’un terminus à l’autre sans objectif, je manquais de confiance en moi, je pensais que j’allais mourir très jeune, que je n’allais pas me marier, que j’allais finir SDF. Je n’arrivais même pas à faire des calculs de maths basiques, je pensais avoir le cancer du cerveau, j’étais devenu glouton pensant que la nourriture allait comblé le vide intérieur que j’avais en moi, je ne répondais plus aux appels, j’étais tout le temps fatigué, j’ai failli me couper avec un couteau et me jetter du haut d’un immeuble, j’ai failli même me jetter sur des rails de tram. Mais j’en suis sorti.
Aujourd’hui j’ai LA PAIX.
Pour une personne dans ce cas, qui n’en peut plus, et qui n’a plus RIEN A PERDRE, je vous conseille de mettre AU DÉFI le Seigneur JÉSUS CHRIST. En lui disant cela par exemple : Je ne sais pas qui Tu es, ni si Tu es vraiment Dieu. On m’a dit que Tu peux me sortir de là. Si Tu le peux vraiment, je t’en supplie, fais le maintenant et je te donnerai ma vie.
Si vous faites cela avec Foi et Total abandon, alors je suis sûr que vous sortirez de là. Car je peux vous le garantir, La Paix, la vraie, existe bel et bien.
L'année prochaine je vais en internat et j'ai aucune idée de comment faire ton astuces "journaling" là bas. Tu pourrais m'aider stp ? (^u^")
Coucou ! Juste pour te demander où as-tu acheté ton carnet ? Merci
Ps : ta vidéo est géniale comme d'habitude :)
Une question qui me passe par la tête, qu'est ce que tu fait avec les cahiers de journaling qui vous avez déjà rempli 😁 si nn 🥰 plein d'amour
Waw j'étais en plein stress d'études, de la vie j'ai hâte d'appliquer ses routines la merci Margaux
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo pour son tout premier bullet journal parce que je sais pas comment commencer
Elle en a fait énormément.
@@annaviannais8201 Oui mais il faut combien de pages pour un mois c’est ça ma question
Bonjour,
Quelles différences entre le gua sha et le rouleau de jade stp? Merci ☺️
Ça commence à 4min28 😄
Je crois que mon problème c’est que je stresse caf je ne prends plus le temps de faire des choses qui me détendent :( surtout depuis arrivée de bebe :/
Cette vidéo est vraiment super👍 (comme d'habitude en fait😊)
🥰 Merci pour cette vidéo apaisante ! Petite question concernant le rituel de l'écriture : qu'est-il conseillé de faire de ces écrits après ? (Les conserver pour les relire ? Y revenir pour en modifier des passages ? Les déchirer au bout d'un certain temps car le moment vécu est passé ?)
MERCI
C’est exactement ce que j’avais besoin ce soir 🥰
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Quelle type de thé pour se déstresser et quand on na des migraine
Que des bons conseils, j'adore !!
Qui faire like devant regarde le vidio😂😂
Moi aussi j’ai mangé ma 1ère fraise, un extase! 😋
C’est une super vidéo ! Merci Margaux ! 😘💕
J’ai justement un examen oral de dernière minute demain😅
Je connaissais pas YTWL
J’adore tenir un carnet pour m’exprimer 😍😍😍
ou tu a acheté ton carnet au début
Merci pour cette vidéo cela va beaucoup m'aider
Bonjour Margaux, pourrais tu nous donner la référence de ton carnet ainsi que stylo que tu utilises pour le journaling ? Merci 🙏
Le stylo c'est un Uni-ball (dans N'IMPORTE QUELLE COULEUR EHEH) et le carnet, actuellement, c'est un Archer& Olive mais attention, je n'avais pas pensé aux frais de douanes (j'en ai eu pour presque autant que de carnet 😭)....et autrement, stay tuned pour un carnet maison 😉
Coucou Margaux, j'adore tes vidéos.
Peut-tu me donner quelques conseils sur comment arrêter de se prendre la tête s'il te plaît ?
C'est noté !!
Oui !! Tout ce qu'il faut pour finir la journée 😜💞
J,adore !!!!regardé tes vidéo
Quelles produits t'utilise pour ta peau
Merci c'était vachement reposant et intéressant ! :D (tu pourrais ajouter "regarder tes vidéos" comme manière de déstresser ! ^^ )
Ahahah c'est parti !
✅ ROUTINE N°4 : regarder une vidéo "Les astuces de Margaux"
👍
Salut Margaux ! Merci pour cette nouvelle vidéo que j'ai grandement apprécié. Moi qui suis de nature anxieuse et facilement stressée donc, je prends bonne note de tous tes conseils (en plus, y'a du thé !!) Aussi, perso, quand je stresse, que j'appréhende une situation, j'inhale quelques secondes de l'huile essentielle d'orange : c'est rapide et efficace, ça me donne du boost et de l'énergie positive ;-) Biz
Salut Margaux, encore merci pour tes conseils de qualités continue comme ça ! Mais j’aimerai savoir, les cures d’infusion anti-acné sont possibles pour les garçons ?
Ton chat ne fait pas ses besoins dans le Potager ??? Nous le jardin en particulier le terreau c'est le carnage ?!!!
😭😢😳🤦♀️🙇♀️ et ma cousine et contaminé par le coronavirus et comment y faire face et comment supporter une situation pareil aussi insupportable et esque et il y à une solution antie stress pour moi aussi pour la même occasion et j'en n'est besoin et s'il te plaît et je prie et pour qu'un miracle ce produise et à l'intérieur de ma maison à moi
J'arrive un peu en retard, mais merci pour cette vidéo pleine de bons conseils ! Je n'avais pas pensé à inclure le tarot au journaling !
J'ai commencé à jardiner le mois dernier, je confirme tout ce que tu dis ! C'est hyper gratifiant et agréable, et les légumes n'ont pas du tout le même goût.
Par rapport à la respiration ! Je suis des séances d’orthophonie (rien à voir avec le stress c’est pour apprendre à utiliser la voix sans l’abîmer je suis prof 😅 et je me suis abîmé la voix ahaha). Mon orthophoniste m’a expliqué que normalement l’expiration doit faire le double de l’inspiration. Donc, je pense que ça peut aussi être une bonne idée de faire un certain temps l’inspiration et de doubler l’expiration.
Elle me dit aussi : soupire ! Entre deux exercices pour la voix mais aussi dans la vie en général : sou-pi-rez. De tout votre corps ! C’est un petit truc qu’on fait jamais mais qui permet de ralentir et faire redescendre la pression mine de rien ☺️
Merci pour cette vidéo. C'est pile ce qu'il me fallait en ce moment !
C'est drôle, quand j'étais enfant, les fruits et légumes qui ne venaient pas de notre jardin ou celui de mon Grand-père, je les appelais des faux fruits et des faux légumes 😂 Et oui, avoir un jardin, ça fait du bien au corps et au moral. Perso, je n'ai jamais vraiment pu m'en passer et même sans jardin, j'ai récemment découvert le balcompost (parce que je ne conçois pas du tout l'idée de jeter des choses qui se compostent). Si on vit en ville ou dans un logement sans espace, c'est sympa pour avoir le combo jardin+compost sans odeurs 😊
😭 et moi et ma maman et nous somme cas contacte du coronavirus et variant africain et coincé chez moi et jusqu'au 9 juin et tout ça parce que l'on à invité ma cousine chez moi et ma cousine c'est fait testé positif au coronavirus et ma cousine repartira chez moi et le 2 juin et au début et on n'est venue cherché à la gare à Orange et le jeudi et moi et je suis obligé de porté le masque 😷 à l'intérieur de chez moi et vu que le coronavirus est rentré à l'intérieur de chez moi et avant d'arriver chez nous et ma cousine étaient testé négatif au coronavirus avant d'arriver chez nous et on n'a découvert 1 fois après et que quand ma cousine c'est fait testé positif au coronavirus et aujourd'hui la maintenant en quarantaine et confiné chez moi et jusqu'au 9 juin
Toujours tes bons conseils au bon moment 😊
Intéressante vidéo et très dynamique, félicitation, passez une bonne soirée et à bientôt j’espère 🙏❤️🥰🙏
Chouette vidéo, comme toujours ! Tu es inspirante 🍀. En prise de poste et pas mal stressée, j'ai testé l'huile classique de Kaya, dans l'espoir qu'elle me calme avant de grosses réunions. Effectivement ça me calme... mais ça me donne surtout le tournis, jambes coupées et plus aucune énergie. Pas l'ideal quand il s'agit d'être au top pour animer. Alors je vais sans doute me tourner vers la rise and shine pour ce type d'événement qui demande sérénité mais aussi énergie 😉
La terre à la capacité de calmer et de neutraliser les énergies, si on se sent pas bien il est conseillé de respirer la terre , de l’avoir dans les mains ☺️ J’ai appris ça avec un magnétiseur.
Pour se ressourcer il faut s’allonger dans l’herbe 5min de chaque côté.
Et sinon mettre les pieds dans une rivière et respirer avec conscience...
Je t'❤❤
Depuis que j'ai vu ta vidéo j'écris tout les jours, ça ne fait qu'une semaine mais je m'y tient et surtout j'aime ça, je ne me force pas.
Je vais avoir des journées très stressantes prochainement (examen etc) sans parler du fait que je suis une grande tarée du stress 😂 donc ta vidéo tombe à pic, je vais passer commande pour les petits bonbons et l'huile et l'exercice de posture est génial je passe toute ma journée assise ça va bien m'aider ! Merci Margaux ♥️😘
Quelle était la probabilité la nuit après avoir regardé cette vidéo pour faire une crise d’angoisse et du coup une insomnie… Et penser à cet huile miracle… Et se dire finalement je vais pas attendre quelques mois pour l’acheter
Merci Margaux. Ça donne envie de s occuper de soi, tu es rayonnante de l intérieur et celà se voit à l extérieur. Tu es toute jolie, que de fraîcheur. Monica
je valide à 100% cette routine! C'est incroyable ce que 5 min de respiration peut diminuer l'intensité du stress et des émotions... Je conseille aussi la sophrologie pour le stress et l'endormissement 😉
Coucou! Quel est la référence de ton carnet d'écriture ? Il a l'air top et très joli.
Cela fait tellement de bien d'entendre ta voix douce et posée ! Cela me tente beaucoup de prendre les compléments alimentaires
Merci pour cette vidéo, je me sens déjà mieux !
Génial !
Bonjour margaux ! Merci pour cette vidéo, j'aimerai bien revoir une routine du soir si tu acceptes de nous prendre avec toi ;) pour le stress et les crispations du haut et du cou, le mouvement ramène du sang et fait bouger les fluides autour de nos articulations donc c'est pour ça qu'on ressent le bien être/le relâchement, et on reconnecté surtout l'esprit à la sensation corporelle :)
Le rituel du thé est sacré chez moi aussi. Le premier tout particulièrement, mais comme toi j'en suis à 4 ou 5 par jour facilement ^^ .
J'ai raté un examen d'anglais hier dont les enjeux sont importants et j'étais prise par la panique....
Cette vidéo est un signe !
Merci Margaux 😘