Trabajo en IT que mato a 2 personas
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- Опубліковано 20 жов 2024
- En este video reflexiono sobre la alarmante cantidad de infartos de miocardio en jóvenes, especialmente en trabajos demandantes como IT. Hablamos de la importancia de evitar el sedentarismo y mantener una dieta saludable
Artículo por cinemacami: x.com/cinemaca...
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La programación era mi pasión, pero hace 1 mes comencé a ir al Gym y ahora el Gym es mi pasión, es increíble tener tiempo y la oportunidad de ir al Gym ❤
¡El gym es maravilloso!
😢 y yo empezando en la programacion y Leo esto
@@chicho69-cesar Nada qué ver una cosa con la otra. Una te provee remuneración económica y la otro salud física. Y dudo que sea tu pasión si apenas llevas sólo 1 mes, se llama liberación de Dopamina.
@@Hugo-zg5kr Debes ser el alma de la fiesta
Pero tiene razón @@CrossHusky
Para los que lean esto, no hace falta ponerse a hacer deporte:
Lo mas importante es la actividad general (Caminar, limpiar..., ordenar) cualquier cosa que requiera movimiento
Asi que si no quieres hacer deporte, con caminar 15 minutos cada hora o hora y media y con aumentar lo maximo posible el movimiento general lo tienes hecho (Una manera es tener que levantarse para ir a por agua y en lugar de llevarte la botella, dejarla ahi para que te tengas que volver a levantar)
Muy buena recomendación la de hacer ejercicio. Añadido a esto, también suma puntos cuidar mejor de la dieta, hacer "grounding" (poner los pies descalzos en contacto con la naturaleza), hacer una exposición controlada al sol sin crema solar para aprovechar sus beneficios, etc.
Amigos nunca creí que el sedentarismo te puede deteriorar tanto, siempre fui activo y con físico atlético, cuidaba la alimentación siempre, en pandemia 16 horas sentados y ultra trabajando todos los santos días. Comencé con taquicardias y dolor en una pierna. Todo fue por no moverse, solución compré un escritorio para trabajar parado después de dos semanas trabajando 4 horas parado me recuperé en lo principal, también me compré el ring fit de la switch todo se arreglo. El mejor ejercicio para un humano es caminar. Salgan a caminar a diario. Saludos !
Pero midu, todavia no tengo mi trabajo it, cuando lo tenga recien ahi voy al gym
podés hacer calisteni en casa, trotar, caminar, jugar un deporte
no te esperes compa porque luego el mismo trabajo no te dejará ir al gym y la vdd, solo es el pretexto que tomamos, dale de una vez en casa!
@@basado_definitivo jajaja espero haya sido ironía.
ve de una vez, no necesitas esperar a tener el trabajo (sí, cuesta dinero, pero hablo del hecho de hacer ejercicio)
Mejor Seria que vayas ahora porque pasa El tiempo y El sedentarismo te puede enfermar
Tienes razón, hay que ir a tocar pasto
x2
pasto? que es eso?
@@tiagoramirez2001 un tipo de pokemón
Si quieres vivir más, haz cardio. Si quieres vivir mejor, haz ejercicio de fuerza. Si quieres vivir más y mejor, haz cardio y fuerza
yo siempre fui activo y deportista hasta que empece a trabajar (casualmente durante la pandemia) me hice muy sedentario ya que estaba en modo home office y me hice mierda, subi como 15 kilos, recien tengo un año y medio que volví al gym, jugar futbol, ser mas activo y comer mejor, he bajado todo lo que subi durante la pandemia, hasta me siento mejor que antes
Aquí en España hago calistenia y bailo bachata, disfruto mi trabajo pero la verdad es casi inevitable no tener posturas incómodas por horas y soportar niveles de presión altos. Hace un año cuando no era activo físicamente, mi cuerpo empezó a degenerar, muchos dolores de cuello, depresión etc. No cambié de trabajo, cambié mi estilo de vida y ahora disfruto ese mismo trabajo, el desafío es agradable porque siempre aprendo cosas nuevas y eso me ayuda profesionalmente. El deporte lo es todo la verdad
Yo hago ejercicio en casa, después de 10 meses de trabajo remoto, mi cuerpo me esta cobrando factura, no hacia absolutamente nada. 😅
yo soy flaco y sedentario, en cualquier momento estiro las patas :c
Mueve la raja
Pues toma la iniciativa
Para moverme más, saque del almacén mi bicicleta.
Es una verdadera tortura, descubrí que no estoy para nada en forma y me da una macurca, que me molestó por 2 días.
Espero que valga la pena.
Para los que no os gusta hacer deporte (como a mí) aquí algunas ideas para dejar de ser tan sedentario de manera más entretenida:
La aplicacion de Just Dance Now (o sus versiones para consola si tenéis)
Stepmania (comprando un dance pad en aliexpress y conectándolo al ordenador)
Geocaching
Pokemon Go
Ingress
Y si lo que os cuesta es lo de cocinar:
Jimmy joy
Wetaca (o competidores)
Tampoco es muy necesario meterse en un deporte, con que salgas a caminar, trotar, hacer calistenia, osea muevas tu cuerpo y sudes, todo bien pa
@dðd La verdad es que está bastante más vivo de lo que parece, hay gente muy fan que lleva escondiendo geocachés desde hace años y sigue. En una ciudad grande tienes para rato. En un pueblo pequeño igual es más complicado, recomiendo revisar el mapa en la web a ver qué hay a tu alrededor (en la app no tanto porque toca pasar por caja para verlos todos).
Casi salomonicamente he acostumbrado como 2 o casi 3 años ya correr 50 min diarios en maquina eliptica y no me va nada mal , lo bueno es que ayuda tener todo remoto el trabajo asi termino el dia y directo hacer ejercicio y luego ya lo que sea que quieras ponerme hacer
Ahh siiii? Y como es que Hector de Leon sigue vivo??
jajjaja que hp jaja
Pero si Héctor está bien mamado jajsj
En algun video el dijo que para eso bailaba noah noah de juan gabriel.
No hace falta salir de casa para hacer ejercicio, aunque siento que en la gran mayoría de casos es una excusa. Yo en casa tengo unas barras de fondos y una bicicleta estática. Hago 3 sesiones de una hora de spinning en zona 2 de frecuencia cardíaca a la semana, hago ejercicios de peso corporal y usando esas barras, y si bien también hago ciclismo de montaña los fines de semana, puedo hacer ejercicio 5 días a la semana sin salir de casa, que poco no es 😅 en mi caso tenía que escoger o en ir a un gimnasio o pasar con mi esposa y mi hijo, y pues opté por lo segundo y hago algo de ejercicios de peso corporal entre una tarea y otra en mi trabajo, y luego de pasar la noche con ellos y cuando se van a dormir, me monto en la bici estática y listo.
La cosa está en querer hacerlo.
Por eso nunca compré auto, de los años que vivo sin coche me lo he pasado caminando a todas partes o en bici. Lo he invertido sí en Departamentos para ponerlos en alquiler, pero no en coche, ya que esta profesión requiere que te manejes 50% / 50%. Es una profesión muy sedentaria por eso me preguntan en la calle por qué no tienes coche siendo programador?, no les respondo porque se ríen si les dices esto, no creen en estas cosas porque para creerlo tienes que dedicarte a esto. Si he tenido problemas ciertos avisos cardíacos y era por estar mucho tiempo sentado, me subía al coche calentito, iba a comprar en coche, todo en coche, incluso para ir a comprar algo a la esquina, sin hacer nada de actividad y eso es malo, muy malo para tu salud, caminar es esencial, quizás en el invierno cuando son temporadas de heladas sí que se te complica demasiado por esta zona, aún así he salido con otro amigo que le gusta salir a caminar en pleno invierno jaja y recorrerme a donde tenga que ir, para tramos muy largos ahí si pedaleo. Y sí, programar no es gratis, tiene su precio y estos problemas se deben a eso, llevar una vida sedentaria.
Reconozco que soy asocial y puedo pasar meses sin salir de mi casa, ni para hacer el super (que lo pido por internet y me lo dejan en la puerta), pero trato de hacer ejercicio en casa, y últimamente ando en bicicleta, como tuve una lesión en la rodilla que requirió una operación lo de correr es más un poco más complicado para mí.
Lo mejor es empezar con el ejercicio de joven y hacerlo un hábito, independientemente de tu profesión.
Saludos
Si claro con mi trabajo de 8 horas, sin mencionar las 4 horas de transporte ida y vuelta. Tengo tiempo para estar con la familia, sin mencionar el cansancio. Aquí el que no hace ejercicio es porque no quiere.
DATO: Hay unos pupitres con pedales de bicicleta (también conocidos como "bicipupitres" o "bicibancos") que se han estado usando en algunas escuelas, que han sido una maravilla no solo para abordar el sedentarismo, sino también han tenido efectos positivos en niños con TDAH y en reducir el estrés. Aunque ciertamente no reemplaza el ejercicio físico moderado, sería genial que este tipo de soluciones se aplicaran masivamente y como norma general no solo en escuelas, sino también en trabajos sedentarios como en IT.
uf, que razon lleva esto... yo voy todos los dias a andar/hago pesas, porque sino es la muerte
Me encantó tu remera de Githud
Acá en LATAM nadie le importa con nada
@@nukedeadx en LATAM a nadie le importas, mejor dicho si te mueres, seguro la familia y el trabajo hacen fiesta, porque se quedan con tus cosas. Además como no tienen escrúpulos los supermercados te ponen todos los tóxicos posibles, para que termines peor. Felizmente ya no vivo allí...solo imaginarse los pobres gatitos de la calle , cualquiera podría terminar así.
Yo tengo 3 trabajos , estoy que muero
Aquí los que somos gym bros y devs 💪
en mi caso me alimento bien, voy al gym de lunes a sabado, tengo buena vida social me alimento bien y pues la verdad no tengo nada de que quejarme. hay que salir tambien a hacer cosas que nos gustan y vivir la vida
A mi me hace muy mal el sedentarismo asi que desde hace años voy al gym . Si estoy un mes sin ir me duele toda la espalda y el cuello
Yo hago 10 flexiones y 10 sentadillas cuando el código no compila
Yo aplico esa y hago speedrun de culturista
A mi me dio una hernia discal, y eso estaba porque pasaba 12 horas o mas sentado, desde que tuve ese problema tuve que adaptar, asi que tuve que hacer ejercicios pero no ejercicios de alto impacto
También es verdad que ahora todo el mundo va todo el día con los Monster y comiendo mierda 24/7.....
Pero que hacen en esa empresa??
No es normal que 2 personas se mueran wtf
Asumo que eran remotos porque no hay una modalidad de trabajo que haga que uno se descuide mas que trabajar deade casa, tiene sus ventajas pero muchos se descuidan comiendo Mal durmiendo Mal y cero ejercicio
ya decía, ese dolor en el brazo esta raro 💀💀💀
una flexión por cada error en el código
Más temprano me llegó una oferta de trabajo de Córdoba, Argentina. Parecido al que mostraste unos vídeos atrás, Fullstack con maestría en ingeniería termonuclear que hable Klingon y que posea 7 esferas de dragón, 500 usd al mes. ¿Cómo haces para que no te de un paro?
Jejeje viendo esto con un holter puesto... honestamente me la ando tomando con agua, poco a poco... hay que relajarse mas y hacer mas ejercicio
Correr no lo es todo, hagamos burpees si no podemos salir.
Tengo también el corazón gordito. e hipertrofia, hipertensión.. , Capgemini acabó con mi salud , por no decir que casi me matan :D, si tenéis hipertensión, tomad el mínimo de sal, si vais en coche podéis aparcar no tan cerca del trabajo para forzaros a andar un poquito, subid por las escaleras en vez de en ascensor... y disfrutad de la vida también, no es todo programar.
Yo tengo arritmias desde chico, C embedded desde chico también, las cariñosas ayudan
Yo pesaba 14 kg por la vida sedentaria, el 24 de julio me echaron de un trabajo por lo que me inscribi al gym, hoy dia peso 60 kg
Tambien empecé a orinar con espuma y pensé que eran los riñones, me hice exámenes y descubrí que tenia escoliosis
Cuiden sus riñones e intenten comer bien :D
Yo solo le pido a mi cuerpo que aguante un año más a que me gradué de la universidad.
Ya que solo me tenga que preocupar por el trabajo le pondre atención 😅
Pronto el midu calisténico
Muy cierto
El comer mal se normalizó, ahora al comer bien le llaman dieta.
Ejercicios al menos todos los días 30 min y los fines de semana algún deporte
Toca ir a comprar pan a la plaza
Hay que salir hacer ejercicios chicos
Y el estrés tmb jaja
por cada 2 partidas de lol 30mins en el gym gente xd
En IT hay mucho consumo de bebidas energéticas ☠️
DEJEN LA COCACOLA Y LOS CHICHARRONES.
tengo 2 hijo! y un restaurante jajjajaj me falta horas de descanso :P
Yo me compre una bici
Yo viendo esto mientras como un doritos con cocacola ☠☠
Sorpresa, estar sentado todo el día no es saludable.
Si están remoto no hay mucha excusa para salir a caminar un rato.
Si estás remoto es lo mejor puedes hacer ejercicios cada 40 minutos podés salir a caminar etc que cuando estás en oficina
fakin panza broh!!!!!!!!!!!🗣🗣🗣🗣
Jajajaja
ok, pregunta a todos no.. cuantos infartos de miocardio hay en otras profesiones ?...
2 diseñadores han muerto atropellados, y...
igual si, hay que hacer ejercicio (?
> El entrenador no corre ~ XD
el full cafe XD sera
domados por la baitcuna
Jajaja la patata
El pinchito es el causante... Hasta hace 2 años no era común en personas sanas y jóvenes.
Igual tiene algo que ver el tema de las vacunas para el Covid... no se... algún informe hay por ahi donde se comentan estas cositas... No creo que sea de trabajar. En fin.
Saluditos.
Porque se vacunan con arnM
Covid y vacuna. Yo tengo covid persistente y afecta al corazón.
Mucho tienen que ver las 💉💉💉
si investigan bien, el aumento fue a causado por la kakuna de covis....
Las vacunas de Covid
Un estudio cientifico saco que una persona en la oficina quema las mismas calorias que un atleta que hace ejercicio 10 horas al dia, al final el metabolismo humano es tan genial que se adapta con el tiempo y gasta lo mismo, lo que si recomiendo y obvio todos los doctores hacen es tener una buena alimentacion, y no comer de forma agresiva.
Cierto, y ojo al hecho de que ser flaco tampoco es garantía de estar exento de problemas cardiacos.
jajjaj espinete
Luego de las vacunaciones post covid aumentaron los infartos.
Argentina🟦⬜🟦
La bakuna del kakovid no tiene nada que ver.
todos sabemos que es , pero nadie quiere decirlo . jaja porque todos se jodieron poniendose esa mierda , hasta salio en el congreos de USA
Jajaja secuelas del pinchaso.
Yo q apenas cómo y no hago actividad XD
Un día en frente de la pc se me durmió la cara, medio cuerpo y quede rr drogado por un par de horas, me dormí y al siguiente día desperté igual de retras4do...
genial entonces estoy en buen camino. Gabarimatsu