超慢跑-初學者姿勢動作

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[@user-ub8ri7zs7j]

感恩老師的陪伴～願大家走在健康的人生。朋友們加油～

[@user-bi2nw7yc9r]

謝謝葉子老師的耐心教導🙏個人感覺猿猴式慢跑太神奇了，跟著老師鍛鍊了一個禮拜，便秘不見了😃十個手指頭慢慢也有月牙了😃👍👍👍👍👍

[@user-ze6db5kx4z]

感恩❤老師不斷的教導示範
慈悲的分享

[@user-zv9he1cg8l]

感恩老師~😊😊😊

[@lclc1042]

感謝老師

[@user-kb7sx5le7b]

謝謝很好、🙏🙏👍👏

[@user-fr5zs9bt8s]

背景若有顯黑也很好，謝謝老師

[@user-xu3um3dm2q]

謝謝老師

[@t3n16]

葉子老師您好，我平常就不太流汗，我看youtube跟著老師跑,只覺得身體發熱但沒有流汗。是不是我的動作錯誤呢？

[@bunng2342]

老師穿拖鞋教學示範好有親切感，像家中的長者 ! 😊

[@user-kn6er3eg2k]

謝謝老師的教導

[@user-jd4nn7kt5o]

先生感謝しますね。

[@user-un2lk3gw7d]

謝謝老師的愛心教導，請問您.髖關節痛可以做這個動作嗎

[@user-pc4jc6nb3r]

有姿勢上的問題 因為要膝蓋微彎 第一次做 做20分後膝蓋會酸痛 是姿勢錯還是因為正常的 沒常運動

[@user-eh9nn7bw1g]

老師我還沒出汗。我是初學第三天。但是睡有慢慢改善

[@junseitin3913]

請問這個是清晨做效果比較好嗎

[@irenewu8283]

請問老師，我的腰會痠是正常的嗎？？

[@user-ny2zp7qs8s]

葉子老師請問我吸吐喉嚨就會癢癢想咳嗽會改善嗎謝謝葉老師

[@ZZZ-zf5ju]

葉子老師，請問脊椎有腫瘤的人可以做這種運動嗎？

[@user-rf2yi9gr2v]

老師你好我是初學者
脊椎滑脫可以做嗎

[@user-om4nd1bc1p]

請問老師做這個運動有時間制嗎

[@user-eu3tl6te7e]

您們好～請問我是初學者，如何加入老師的社團line呢？

[@vickywu41]

老師 新朋友才剛做5分鐘就腰酸、膝蓋酸，這樣子算對嗎

[@857ak2]

讚喔！💒🎊💯👍😄

[@user-so3cw6vm4e]

請問葉子老師如何加您的Line?謝謝

[@user-rq7ib7cr3m]

葉子老師我很想運動，可是我是洗腎的人，有那一種慢的運動可作呢

[@corrina1002]

洗腎病患
也是可以做 超慢跑
慢慢地跑 先跑個3-5分鐘
然後慢慢增加到6-10分鐘 循序漸進的練習。
祝福您
平安健康~

[@rodamerican-flow5781]

腳離不離地有什麼差別了？

[@utubemaw]

請問老師在家做運動不用穿球鞋嗎穿拖鞋會安全嗎不會跌倒嗎？

[@corrina1002]

@@utubemaw
本人 一直都是穿拖鞋 練「超慢跑」的。
若您不放心~
就穿 球鞋 做 超慢跑。

[@utubemaw]

@@corrina1002 謝謝你的指導，在美國所有的運動教練都是要求大家穿球鞋不論在室內或室外，是避免跌倒！畢竟穿拖鞋做運動，腳掌還要用力去吸住拖鞋，我練了兩天之後膝蓋很痛，後來換成穿球鞋就好多了！非常感謝你的教導受益良多！

[@shallenlee6525]

謝謝老師

[@sophiawu1088]

感謝老師

[@user-iy7lg9us5g]

謝謝老師