מילות הסיכום שלך מאוד חשובות. יש בני אדם שנסחפים ומנסים כל דיאטה טרנדית חדשה ולפעמים זה יבוא על חשבון החיבור האישי שלנו לעצמנו-לדרך שאנחנו יודעים שעובדת עבורינו. זהירות, הגוף שלנו יודע מעולה מה טוב לנו ומה פחות. תודה אביב, לי אישית התזונה הקרניבורית לא מתאימה אבל אני בטוח שיש כאן כאלו שזה יעזור להם. תודה על עוד סרטון חשוב 🙏👍
כצמחונית תזונה זו לא מדברת אלי ולא אנסה אותה, אבל היה מרתק להקשיב לך וקודם כל ללמוד על מה מדובר, אבל יותר מזה על הגישה שלך שמעודדת בדיקה אישית ומה מתאים לי, ולא להכנס לתוך שבלונות ולהנעל, אלא לעודד הקשבה לעצמי. אהבתי!
בוקר טוב גיל רציתי להגיד לך תודה רבה על השידורים הנפלאים שלך,עשיתי בחיים שלי הרבה דיאטות אבל תמיד חזרתי להתחלה ,כל כך עצוב שכל יום ויום אתה צריך להיתעסק מה אוכלים ומה לא אוכלים ,תודה רבה
אני טבעונית ולכן צפיתי בסרטון, למעלה משנה אחרי שהוא עלה, כי לא חשבתי שהוא רלוונטי אליי, אבל מה שכן התחברתי אליו, כמו תמיד, זאת הגישה המאוזנת שלך, ושתזונה היא לא דת. מסכימה עם השורה התחתונה שאין תזונה אחת שמתאימה לכולם. תמיד טוב לשמוע גם את הקול השפוי והמאוזן, בתוך כל הקולות הקיצוניים של "נועדנו" או "לא נועדנו" לאכול כך וכך.
קודם כל תודה ענקית. אתה פשוט מדהים.... יוצא לדבריך, ש10000 קלוריות של אבטיח נשאר הרבה פחות, מ10000 של שוקולד לדוגמא, כי הגוף מעכל את זה. האם זה נכון??? אם כן כמה שנאכל יותר בריא, נהיה יותר בגירעון קלורי. ומימלא נרד במשקל. הגישה שלך מאוד נכונה ובריאה, וההסבר שלך ממש מיוחד. רב תודות לך.....
הי גיל תודה על הסרטון. אני 3 שבועות בדיאטת קיטו והורדתי 8קילו. למדתי על עצמי כי פחות חסר לי פחממות יותר חסר לי פירות, ולכן הדיאטה הקרניבורית ניראת ממש בול. מה תופעות הלוואי הצפויות במעבר, והאם זה כולל עליה במשקל?
בוקר טוב גיל, יש לך סרטונים מעולים, אתה מאוד מאוד עוזר, לגבי מזונות מעובדים- מה לגבי מזון מן החי מעובד? בשר המבורגר/נקניקיות/פסטרמה/קבבים וכדו'? הם כשרים מבחינה קטוגנית וקרניבורית, אבל אתה אומר שהיתרון הגדול ביותר הוא מניעת מזון מעובד, אז מה נכון? האם אפשר להכניס בשר המבורגר (זול- של הסופר) לתזונה קטגונית?
שלום גיל היקר הגיע הזמן שנפסיק לכל הטרנדים שממצאים אנשים ונוכל אוכל מהטבע כי מי שברא את כל החי והצומח בעולם אמר לנו מה בריא לאכול ומה מותר ולא כל המזון המסוכר והתעשייתי כי לא ראיתי שאף אחד חי מאות שנים או מת בריא בגלל שאכל אוכל על פי הטרנד של אותה תקופה רק אוכל בריא על פי מה שמותר לנו נשמור על בריאות כולל כושר גופני הם אלו שיביאו אותנו למשקל מתאים ובריאות ואף אולי לאריכות חיים ועל זה נאמר נפש בריאה בגוף בריא
היי מסכימה לגמרי שכל טרנד יש לבחון מנסיון חיי חיזקת אותינבזה שמכל דבר לבדוק מה מצאיםמלימולא להיות סוג של קיצונית לדרךנכזו או אחרת אשמח בבקשה אם אתה יכול לעשות סרטון על מים קראתי מס פעמים שלא להרבות ומצד שנינכמעט כולם אומרים כמה חשובה השתייה ולא אחת הגעתי למיגרנות מחוסר שתייה מספקת תודה חודש טוב ומבורך גלית
לפני לא כל כך הרבה זמן עשית סרטון על למה הפסקת עם תזונה קיטוגנית, ולמה היא הפסיקה לעבוד לך. חזרת, וזה בסדר, אבל אתה אומרת שאתה שנים כבר עושה תזונה קיטוגנית, למרות שעשית הפסקה, כזו או אחרת. אז אני רק מבקש. כנות. חזרת לקיטוגני? למה חזרת ? למה הדברים שבגללם הפסקת הפסיקו להיות כאלה שגרמו לך לצאת ואיך אתה מתמודד איתם כרגע ? כמו שכתבתי לך בעבר, זה בסדר לשנות, והקושי עם תזונה קיטוגנית בעיקר הוא sustainability , להחזיק אותה לאורך זמן.. אבל זה פעם ראשונה שהזיגזג הזה, או לפחות החוסר בהירות לגבי הדבר הזה, כן מפריע לי.
בנושא הגירעון הקלורי אני רוצה להציע שאולי כן אוכלים עודף קלורי אבל הוא מתעכל כך שנוצר גרעון קלורי משתי סיבות האחת שעיכול חלבון לוקח יותר אנרגיה והשניה שבקטוזיס הגוף מנצל טוב יותר את השומן.
בעיה גדולה עם כל הגישות. אולי כנאי לנסות לעשות מיצוע? כי למשל בחומוס מונבט לא בטוח שיהיו הרבה פחמימות כמו במבושל. וזה מקור טוב לחלבון. אז אולי יתאים גם לקיטו. מה שמבלבל בקריניבורית זה שאוכלים גם פירות שמעלים אינסולין. מצד שני בבשר יש שומן שנאגר. אז אולי באמת ההשפעה של פירות על אינסולין היא לא כמו דברים אחרים? אני שוב לוקח דוגמא מהבריאות הטבעית של הרב אשרות: פירות בעצם נותנים אנרגיה (נכון, סוכרית) וסוג של עוזרים לגוף לסיים את הניקוי של הלילה. השאלה אם נגיד אני אוכל פירות שמתעכלים מהר רק בבוקר, וממשיך את היום עם אוכל שומני חלבוני, שזה בעצם הקרניבורי המודרני, זה לא יותר כוון של קיטו (או שאני מחפש דבר שלא קיים)
קיטו עם פירות זה כבר לא קיטו.. אבל אני גם בדעתך לגבי הכמות של הגישות שלא חייבים לבחור. לדעתי תמיד עדיף לאכול מזונות טבעיים. גם אביב די אומר את זה פה וכמובן גם הרב אשרוב.
לי קצת בעייתי העניין הזה של לשאול את עצמי מה עושה לי טוב, אני שנים אוכל מה שעושה לי טוב, אבל זה לא באמת עושה לי טוב, ולפעמים ה"נזק" או החוסר תועלת של מה שאני אוכל מתבתא בבעיות שלא מרגישים אותם במיידי, רואים את זה לאורך זמן, בהתחלה בבדיקות דם, ורק מאוחר יותר בתסמינים, זה לא שאני יכול עכשיו לאכול מזון מסויים, לחכות כמה שעות ולהבין אם זה טוב לי או לא טוב לי. אני כבר באמת לא יודע מה לאכול, ואיך זה יכול להיות שדיאטות כל כך קיצוניות במהות שלהן מביאות לאנשים את אותן תוצאות!? מצד אחד יש רופא מלומד שאוכל רק בשרים, מים ומלח ומעיד על משקל תקין ובריאות איתנה לאורך שנים רבות וגם מבסס את זה במחקרים, מצד שני יש את bananagirl שחיה כבר 15 שנה על דיאטה שמבוססת טונות של פירות, ירקות, פחמימות, תזונה חיה וטבעית וכמעט ללא בישול וגם מעידה *בדיוק* על אותם יתרונות בריאותיים. נכון שהמכנה המשותף לשני המקרים זה שהם לא אוכלים מזונות מעובדים, וזה כבר ברור שזה יתרון, אבל מעבר לזה כל השאר שהם אוכלים לגמרי קיצוני אחד מהשני ובכל זאת שני הצדדים פותרים את אותן מחלות ובעיות בריאותיות שיש בתזונה מערבית רגילה אז אני די מבולבל כבר ולא יודע מה כן לאכול!!
מילות הסיכום שלך מאוד חשובות. יש בני אדם שנסחפים ומנסים כל דיאטה טרנדית חדשה ולפעמים זה יבוא על חשבון החיבור האישי שלנו לעצמנו-לדרך שאנחנו יודעים שעובדת עבורינו. זהירות, הגוף שלנו יודע מעולה מה טוב לנו ומה פחות. תודה אביב, לי אישית התזונה הקרניבורית לא מתאימה אבל אני בטוח שיש כאן כאלו שזה יעזור להם. תודה על עוד סרטון חשוב 🙏👍
כצמחונית תזונה זו לא מדברת אלי ולא אנסה אותה, אבל היה מרתק להקשיב לך וקודם כל ללמוד על מה מדובר, אבל יותר מזה על הגישה שלך שמעודדת בדיקה אישית ומה מתאים לי, ולא להכנס לתוך שבלונות ולהנעל, אלא לעודד הקשבה לעצמי. אהבתי!
בוקר טוב גיל רציתי להגיד לך תודה רבה על השידורים הנפלאים שלך,עשיתי בחיים שלי הרבה דיאטות אבל תמיד חזרתי להתחלה ,כל כך עצוב שכל יום ויום אתה צריך להיתעסק מה אוכלים ומה לא אוכלים ,תודה רבה
אני טבעונית ולכן צפיתי בסרטון, למעלה משנה אחרי שהוא עלה, כי לא חשבתי שהוא רלוונטי אליי, אבל מה שכן התחברתי אליו, כמו תמיד, זאת הגישה המאוזנת שלך, ושתזונה היא לא דת. מסכימה עם השורה התחתונה שאין תזונה אחת שמתאימה לכולם. תמיד טוב לשמוע גם את הקול השפוי והמאוזן, בתוך כל הקולות הקיצוניים של "נועדנו" או "לא נועדנו" לאכול כך וכך.
איזה סיכום מעולה!
קודם כל תודה ענקית.
אתה פשוט מדהים....
יוצא לדבריך, ש10000 קלוריות של אבטיח נשאר הרבה פחות, מ10000 של שוקולד לדוגמא, כי הגוף מעכל את זה.
האם זה נכון???
אם כן כמה שנאכל יותר בריא, נהיה יותר בגירעון קלורי. ומימלא נרד במשקל.
הגישה שלך מאוד נכונה ובריאה, וההסבר שלך ממש מיוחד.
רב תודות לך.....
פחות או יותר נכון. לא מדוייק במאה אחוז מהמקרים אבל בהשוואה בין אבטיח לשוקולד (באותה כמות קלוריות), זה נכון
מעניין אביב,תודה רבה !
לכל גוף מתאים אוכל אחר . החוכמה היא לדעת ולעשות 😀
תודה על המידע והסרטון
יש אופציה לשלב בין כמה שיטות או שאם עושים משהו זה חייב להיות מדוייק? נניח בשבוע טבעוני וסוף שבוע רק בשר וכו? ככה להנות מכל העולמות בלי שום חוסר בגוף?
זה בגדול מה שאני דוגלת בו
@@gatoslindos9329 אפשר קצת יותר פירוט...
אפשר לעשות סרטון גם על פליאו וים תיכונית?
היי אביב , מעניין מאד . מה לגבי שומן של הבשר או שומן מהחי חמאה וכו זה גם נכלל? כי בקטו זה כן
ומה עם לשלב קרניבורי עם 16/8?
גיל יקר, מוכן בבקשה להסביר מה זה פלאו?
תודה רבה אביב, מה לגבי גבינות שמנות כגון: קממבר, גאודה... אשמח לתשובה אין התייחסות לגבינות בכלל ):
עם שאתה אוכל זה עושה לך טוב . זה טוב לך . אין תזונה שמתאימה לכולם .
כמה זמן לערך הוא טווח האינדיקציה של התזונה הקרניבורית לדעתך
מנסה הכל זה לא הולך לי. מחזיק יום יומיים ואז אני מתקבל תיאבון טוב ובלי מחשבה אוכל ומשמין...
הי גיל תודה על הסרטון. אני 3 שבועות בדיאטת קיטו והורדתי 8קילו. למדתי על עצמי כי פחות חסר לי פחממות יותר חסר לי פירות, ולכן הדיאטה הקרניבורית ניראת ממש בול. מה תופעות הלוואי הצפויות במעבר, והאם זה כולל עליה במשקל?
בוקר טוב גיל, יש לך סרטונים מעולים, אתה מאוד מאוד עוזר, לגבי מזונות מעובדים- מה לגבי מזון מן החי מעובד? בשר המבורגר/נקניקיות/פסטרמה/קבבים וכדו'? הם כשרים מבחינה קטוגנית וקרניבורית, אבל אתה אומר שהיתרון הגדול ביותר הוא מניעת מזון מעובד, אז מה נכון? האם אפשר להכניס בשר המבורגר (זול- של הסופר) לתזונה קטגונית?
אם צמחים לא "רוצים" שיאכלו אותם גם ביצים לא רוצות שיאכלו אותם, האם זאת לא קושיה נגד הקרניבורים?
מה הם אותם אנטי נוטריאנטים שאתה מדבר עליהם ?
סרטון מעניין אבל איפה יש מידע על קרניבורי עם פירות? אני מחפשת בגוגל ומצאתי קרניבורי רק בשר ומים
תכתוב carnivoremd
אפשר לספק מידע על אנטי ניוטריאנטיים בבשר של מעלי גרה שאכלו טבעי?
שמם, הרכבם וכמותם בבשר בבקשה
שלום גיל היקר הגיע הזמן שנפסיק לכל הטרנדים שממצאים אנשים ונוכל אוכל מהטבע כי מי שברא את כל החי והצומח בעולם אמר לנו מה בריא לאכול ומה מותר ולא כל המזון המסוכר והתעשייתי כי לא ראיתי שאף אחד חי מאות שנים או מת בריא בגלל שאכל אוכל על פי הטרנד של אותה תקופה רק אוכל בריא על פי מה שמותר לנו נשמור על בריאות כולל כושר גופני הם אלו שיביאו אותנו למשקל מתאים ובריאות ואף אולי לאריכות חיים ועל זה נאמר נפש בריאה בגוף בריא
היי מסכימה לגמרי שכל טרנד יש לבחון מנסיון חיי חיזקת אותינבזה שמכל דבר לבדוק מה מצאיםמלימולא להיות סוג של קיצונית לדרךנכזו או אחרת אשמח בבקשה אם אתה יכול לעשות סרטון על מים קראתי מס פעמים שלא להרבות ומצד שנינכמעט כולם אומרים כמה חשובה השתייה ולא אחת הגעתי למיגרנות מחוסר שתייה מספקת תודה חודש טוב ומבורך גלית
מניחה שמי שאומר לשתות פחות מים מחליף את זה בכמות גדולה של פירות וירקות שבהם יש הרבה נוזלים לגוף. אם את לא אוכלת מספיק פירות וירקות אז חייב לשתות מים
לפני לא כל כך הרבה זמן עשית סרטון על למה הפסקת עם תזונה קיטוגנית, ולמה היא הפסיקה לעבוד לך. חזרת, וזה בסדר, אבל אתה אומרת שאתה שנים כבר עושה תזונה קיטוגנית, למרות שעשית הפסקה, כזו או אחרת.
אז אני רק מבקש. כנות. חזרת לקיטוגני? למה חזרת ? למה הדברים שבגללם הפסקת הפסיקו להיות כאלה שגרמו לך לצאת ואיך אתה מתמודד איתם כרגע ?
כמו שכתבתי לך בעבר, זה בסדר לשנות, והקושי עם תזונה קיטוגנית בעיקר הוא sustainability , להחזיק אותה לאורך זמן.. אבל זה פעם ראשונה שהזיגזג הזה, או לפחות החוסר בהירות לגבי הדבר הזה, כן מפריע לי.
היי רן. מבין אותך לחלוטין. לא יודע אם יצא לך לראות את הסרטון הזה:
ua-cam.com/video/M5xT13ep9kk/v-deo.html
אני מאמין שהוא יענה לך
בנושא הגירעון הקלורי אני רוצה להציע שאולי כן אוכלים עודף קלורי אבל הוא מתעכל כך שנוצר גרעון קלורי משתי סיבות האחת שעיכול חלבון לוקח יותר אנרגיה והשניה שבקטוזיס הגוף מנצל טוב יותר את השומן.
אז אתה אוכל דבש עם פירות או קטוגני לא הבנתי חח?
איזה חסרים עלולים להיווצר? אשמח לדעת בתור מישהו שמתכוון להתנסות בקרוב כי מבדיקה שלי לא אמורים להיות חסרים.
בעיה גדולה עם כל הגישות. אולי כנאי לנסות לעשות מיצוע? כי למשל בחומוס מונבט לא בטוח שיהיו הרבה פחמימות כמו במבושל. וזה מקור טוב לחלבון. אז אולי יתאים גם לקיטו. מה שמבלבל בקריניבורית זה שאוכלים גם פירות שמעלים אינסולין. מצד שני בבשר יש שומן שנאגר. אז אולי באמת ההשפעה של פירות על אינסולין היא לא כמו דברים אחרים? אני שוב לוקח דוגמא מהבריאות הטבעית של הרב אשרות: פירות בעצם נותנים אנרגיה (נכון, סוכרית) וסוג של עוזרים לגוף לסיים את הניקוי של הלילה. השאלה אם נגיד אני אוכל פירות שמתעכלים מהר רק בבוקר, וממשיך את היום עם אוכל שומני חלבוני, שזה בעצם הקרניבורי המודרני, זה לא יותר כוון של קיטו (או שאני מחפש דבר שלא קיים)
קיטו עם פירות זה כבר לא קיטו.. אבל אני גם בדעתך לגבי הכמות של הגישות שלא חייבים לבחור. לדעתי תמיד עדיף לאכול מזונות טבעיים. גם אביב די אומר את זה פה וכמובן גם הרב אשרוב.
@@meiravba נכון אבל הרב אשרוב נגד כל דבר מהחי אם זה לא במסגרת תזונה קטוגנית
לי קצת בעייתי העניין הזה של לשאול את עצמי מה עושה לי טוב, אני שנים אוכל מה שעושה לי טוב, אבל זה לא באמת עושה לי טוב, ולפעמים ה"נזק" או החוסר תועלת של מה שאני אוכל מתבתא בבעיות שלא מרגישים אותם במיידי, רואים את זה לאורך זמן, בהתחלה בבדיקות דם, ורק מאוחר יותר בתסמינים, זה לא שאני יכול עכשיו לאכול מזון מסויים, לחכות כמה שעות ולהבין אם זה טוב לי או לא טוב לי.
אני כבר באמת לא יודע מה לאכול, ואיך זה יכול להיות שדיאטות כל כך קיצוניות במהות שלהן מביאות לאנשים את אותן תוצאות!?
מצד אחד יש רופא מלומד שאוכל רק בשרים, מים ומלח ומעיד על משקל תקין ובריאות איתנה לאורך שנים רבות וגם מבסס את זה במחקרים, מצד שני יש את bananagirl שחיה כבר 15 שנה על דיאטה שמבוססת טונות של פירות, ירקות, פחמימות, תזונה חיה וטבעית וכמעט ללא בישול וגם מעידה *בדיוק* על אותם יתרונות בריאותיים.
נכון שהמכנה המשותף לשני המקרים זה שהם לא אוכלים מזונות מעובדים, וזה כבר ברור שזה יתרון, אבל מעבר לזה כל השאר שהם אוכלים לגמרי קיצוני אחד מהשני ובכל זאת שני הצדדים פותרים את אותן מחלות ובעיות בריאותיות שיש בתזונה מערבית רגילה
אז אני די מבולבל כבר ולא יודע מה כן לאכול!!