Ich fange nach immer mal wieder unregelmäßigem Laufen grade an, es fest in meinen Alltag einzubauen. Auch mir hilft das langsam anfangen sehr und ich habe es vorher immer falsch gemacht. Was ich bisher gemerkt habe ist, dass ich glücklicher bin, mich wohler mit mir und in meinem Körper fühle, aktiver bin, selbstbewusster und mehr Lust auf das Leben habe. Seit langem habe ich z.B. heute mal wieder Kontaktlinsen ausprobiert. Vor Jahren- zu Studiumszeiten- hab ich die immer getragen, aber irgendwann fand ich mich dann mit Brille besser. Ich schätze fehlende Bewegung macht auch im Kopf faul...Jedenfalls bin ich damit zum Strand und hab mich total gefreut, auch im Meer alles klar und deutlich sehen zu können. Ich fühle mich schöner durch das Laufen. Und habe auch mehr Lust, mich noch schöner zu machen :) Soweit von mir. Es hat mir wirklich sehr geholfen, es langsam anzugehen und in meinem Tempo zu laufen. Ich laufe momentan 30 Minuten, nehme es aber nicht extrem genau. Ich versuche eher zu hören, was mein Körper grade braucht und passe mich ihm an. Sehr cool was sich alles in deinem Leben verändert hat! Ich bin sehr gespannt wie es bei mir weitergeht! LG Jule
Liebe Mandy Danke für dieses offene und sympathische Video! Seit ich mit dem Laufen vor etwa dreissig Jahren angefangen habe, ist es in meinem Leben eine Konstante. Und wenn mich auch immer wieder mal irgendwelche körperlichen Malaisen am Laufen gehindert haben, ich hab immer wieder angefangen.
Ich bin leidenschaftliche Reiterin und habe Joggen seit kurzem (mal wieder) als Ausgleichssport mit aufgenommen. Ich bin gespannt, ob und wann sich das Training auch auf meine reiterlichen Fähigkeiten auswirken wird. Danke für deine motivierenden Worte!
Hey Du :D! Also erstmal: Super cooles Video. Ich finde besonders schön, wie sympathisch und mit wie viel Leidenschaft Du an Deine Videos gehst... man merkt das da sehr viel Arbeit aber auch Spaß in den Videos steckt. Das ist richtig gut geworden und macht Deinen Kanal aus. *Mein like und Abo hast Du erstmal! :)* und nochmal vielen Dank für die coolen Videos und weiterhin viel Erfolg - mach weiter so :) Liebe Grüße aus Österreich, Felix von WieGehtMedia
![Achtsamkeitstraining für Läufer [Podcast #24]](http://i.ytimg.com/vi/oOEubGiRLZw/mqdefault.jpg)
![Achtsamkeitstraining für Läufer [Podcast #24]](/img/tr.png)
![“Triathlon ist für mich ein Gefühl von Freiheit” - Interview mit Ann-Kathrin Ernst [Podcast #25]](http://i.ytimg.com/vi/Y37w2y9dHzA/mqdefault.jpg)
Ich fange nach immer mal wieder unregelmäßigem Laufen grade an, es fest in meinen Alltag einzubauen. Auch mir hilft das langsam anfangen sehr und ich habe es vorher immer falsch gemacht. Was ich bisher gemerkt habe ist, dass ich glücklicher bin, mich wohler mit mir und in meinem Körper fühle, aktiver bin, selbstbewusster und mehr Lust auf das Leben habe. Seit langem habe ich z.B. heute mal wieder Kontaktlinsen ausprobiert. Vor Jahren- zu Studiumszeiten- hab ich die immer getragen, aber irgendwann fand ich mich dann mit Brille besser. Ich schätze fehlende Bewegung macht auch im Kopf faul...Jedenfalls bin ich damit zum Strand und hab mich total gefreut, auch im Meer alles klar und deutlich sehen zu können. Ich fühle mich schöner durch das Laufen. Und habe auch mehr Lust, mich noch schöner zu machen :) Soweit von mir. Es hat mir wirklich sehr geholfen, es langsam anzugehen und in meinem Tempo zu laufen. Ich laufe momentan 30 Minuten, nehme es aber nicht extrem genau. Ich versuche eher zu hören, was mein Körper grade braucht und passe mich ihm an. Sehr cool was sich alles in deinem Leben verändert hat! Ich bin sehr gespannt wie es bei mir weitergeht! LG Jule
Liebe Mandy Danke für dieses offene und sympathische Video! Seit ich mit dem Laufen vor etwa dreissig Jahren angefangen habe, ist es in meinem Leben eine Konstante. Und wenn mich auch immer wieder mal irgendwelche körperlichen Malaisen am Laufen gehindert haben, ich hab immer wieder angefangen.
du weißt garnicht, wie du mir mit dem Podcast grad hilfst :) .... DAAAAAANKE!
Power!!!!
Pro tip: watch series at flixzone. I've been using it for watching loads of movies recently.
ich laufe seit 2 jahren...
und dabei habe ich die besten Ideen, gute und schlechte Gedanken ...
Ich bin leidenschaftliche Reiterin und habe Joggen seit kurzem (mal wieder) als Ausgleichssport mit aufgenommen. Ich bin gespannt, ob und wann sich das Training auch auf meine reiterlichen Fähigkeiten auswirken wird.
Danke für deine motivierenden Worte!
Hey Du :D! Also erstmal: Super cooles Video. Ich finde besonders schön, wie sympathisch und mit wie viel Leidenschaft Du an Deine Videos gehst... man merkt das da sehr viel Arbeit aber auch Spaß in den Videos steckt. Das ist richtig gut geworden und macht Deinen Kanal aus.
*Mein like und Abo hast Du erstmal! :)* und nochmal vielen Dank für die coolen Videos und weiterhin viel Erfolg - mach weiter so :) Liebe Grüße aus Österreich, Felix von WieGehtMedia
Besten Dank für Deinen Kommentar, der mir zeigt, dass Du Dir das Video nicht mal angeschaut hat. Es handelt sich um einen Podcast-Mitschnitt ;-)