ROTINA COMPLETA DE EXERCÍCIOS PARA FORTALECER PANTURRILHA E PÉS

Essa é uma rotina completa que eu faço diariamente para fortalecer meus pés, tornozelos, panturrilhas e até mesmo coxa. Eles são ótimos para o trabalho de equilíbrio e propriocepção dos pés. Espero que vocês gostem e não se esqueçam sempre de realizar de forma consciente e de preferência com autorização de um profissional, caso não tenha o hábito de praticar.
Faixa elástica MÉDIA: amzn.to/3qCj5fL
Faixa elástica FORTE: amzn.to/3qC8QYN
MINI BAND KIT: amzn.to/3Chycgz ou amzn.to/3cfnWLy