跑步後慢跑降低心臟壓力 臀部後翹拉鬆身側肌肉 翹腳前傾拉扯大腿 - 鄭丹瑞《健康旦》

跑步後慢跑降低心臟壓力 臀部後翹拉鬆身側肌肉 翹腳前傾拉扯大腿 - 鄭丹瑞《健康旦》 #拉筋系列 Part 3 (CC中文字幕)
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
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[@lamboman2778]

拉筋最重要
謝謝主持及嘉賓🙂

[@lawau2430]

多謝主持..疫情開始後開始跑步..想問跑步正磪姿勢是怎樣?每次跑步後發現膝蓋外側痛是什麼原因?做什麼拉筋可以改善?

[@wongwingsuet]

仲有沒有做全身多點拉筋的教學？
跟著這個做，跑步後舒服很多。很正。

[@kangyuenpatrickpoon2649]

Really perfect 💪

[@candy4312]

拍攝多D運動節目，好睇，學識好多野。💪🤗

[@tongkitty8]

請問背部下腰 應該點拉呢

[@junfoklin6105]

好錘意呢個節目,尤其*亞旦做主持

[@leochoylin6597]

Eer

[@kitho59]

拉筋要小心, 會拉傷, 請教專業人士

[@biliu622]

The faithful chalk covalently chew because kite concordantly bolt past a mysterious airbus. heavenly heavy hellish, voracious bowling