Календарь тренировок на неделю | программа тренировок

МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ: vid.io/xntu
Всем привет! Это календарь тренировок на неделю с 14 октября по 20 октября. Смотрите дату выхода видео с тренировкой и тренируйтесь вместе со мной! На этой неделе будет:
ПН: Тренировка на пресс
ВТ: 4 Ошибки в похудении которые могут стоить вам здоровья
СР: Тренировка ног дома: выпады
ЧТ: Тренировка с Эспандером
ПТ: Тренировка трицепса
Перед тренировкой обязательно сделай разминку, например со скакалкой: • Трюки на скакалке, что...
Чтобы не пропустить тренировку жми тут: bit.ly/2mSAOkk
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➥ ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ГРУППОВУЮ ТРЕНИРОВКУ
www.bukrey.fit
АНДРЕЙ БУКРЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➥ Instagram: / andreybukrey
➥ Вконтакте: andr...
➥ Фейсбук: / andreybukrey
ТЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОЖЕШЬ, ЕСЛИ:
➥ Поставишь 👍, напишешь комментарий, добавишь видео себе в плейлист или поделишься им в соц-сетях - ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО 🙏🙏🙏
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
НА МОЁМ КАНАЛЕ ТЕБЯ ЖДУТ:
эффективные тренировки, правильное питание, мотивация и конечно моя личная философия «жить в кайф на 125%» За 5 лет я создал более 200 видео про спорт, фитнес и прыжки на скакалке. Каждый найдёт для себя, то, что актуально в данный момент, будь то тренировка на все группы мышц, пресс или тренировка на ягодицы. Я отвечаю на самые актуальные вопросы и больные темы: как убрать бока? Что такое сушка? Как похудеть? Я готов помочь тебе и разработать индивидуальную программу тренировок, , а если ты в Латвии могу предложить групповые и индивидуальные тренировки BUKREY FIT в одном из наших залов.
Я стараюсь снимать для вас простые, понятные фитнес видео тренировки для девушек и парней, все тренировки вы легко сможете повторить в домашних условиях и конечно же все мои советы и рекомендации по правильному питанию вы сможете начать применять дома уже сегодня.
Ребята я покажу как убрать живот, накачать грудь или попу, кому что актуально или может быть вы хотите кубики пресса! Всё возможно, твой путь в активный и здоровый образ жизни начинается тут, с нажатия кнопки ➡️ «подписаться»
#тренировкадома #календарьтренировок #программатренировок

[@_kaper__slow_9001]

Мне очень сильно понравился канал !

[@andreybukrey]

Я очень рад! Делись с друзьями!

[@АмирМаммаев-х7н]

Окей бро я всё сделаю