Torwarttraining - Trainingseinheit #7
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- Опубліковано 17 січ 2025
- Heute gibt es wieder eine ganze Einheit für euch, die sich wie folgt zusammensetzt:
1. Aufwärmen Teil 1: Selbstständiges Einlaufen und Dehnen (10min.)
2. Aufwärmen Teil 2: koordinativ/springen/fangen (ca. 5 min.)
3. Aufwärmen Teil 3: Rumpfmuskulatur/fangen (ca. 5 min.)
4. Aufwärmen Teil 4: kognitiv(ca. 5 min.)
5. Hinführung Teil 1: hohe Bälle (ca. 5-8 min.)
6. Hinführung Teil 2: hohe Bälle/Torschuss (ca. 5-8 min.)
7. Hauptteil: hohe Bälle/Abwurf/kognitiv (ca. 20-25 min.)
