¿Cómo lavar frutas y verduras durante el embarazo?

Durante el embarazo, es fundamental lavar adecuadamente frutas y verduras para evitar infecciones y posibles contaminaciones por microorganismos, como bacterias o parásitos, que pueden ser perjudiciales para la salud de la madre y el bebé. 🥒🍏👶During pregnancy, it is essential to properly wash fruits and vegetables to prevent infections and potential contamination by microorganisms, such as bacteria or parasites, which can be harmful to the health of the mother and baby.
Lavado con bicarbonato y lejíaWashing with baking soda and bleach
1. Lavado con Bicarbonato: 🥄
1. Washing with Baking Soda:
• Paso 1: Lavar las frutas y verduras bajo el chorro de agua potable 🚰 para eliminar la suciedad superficial.
Step 1: Wash fruits and vegetables under running potable water to remove surface dirt.
• Paso 2: Sumergir las frutas y verduras en una solución de agua con bicarbonato de sodio. La proporción recomendada es de una cucharadita pequeña de bicarbonato por cada litro de agua. 🥄
Step 2: Soak the fruits and vegetables in a solution of water with baking soda. The recommended ratio is one small teaspoon of baking soda per liter of water.
• Paso 3: Dejar en remojo por unos 10 a 15 minutos. ⏱️
Step 3: Let them soak for about 10 to 15 minutes.
• Paso 4: Enjuagar bien con agua potable para eliminar los residuos de bicarbonato. 🚰
Step 4: Rinse well with potable water to remove baking soda residues.
2. Lavado con Lejía (Cloro): 🧴
2. Washing with Bleach (Chlorine):
• Paso 1: Lavar las frutas y verduras bajo el chorro de agua potable 🚰 para eliminar la suciedad superficial.
Step 1: Wash fruits and vegetables under running potable water to remove surface dirt.
• Paso 2: Preparar una solución de lejía (hipoclorito de sodio) diluida en agua. Se recomienda usar lejía apta para desinfección de alimentos y no la que se usa para limpieza del hogar. La dilución es de una cucharadita pequeña de lejía (cloro) por cada litro de agua. 🥄
Step 2: Prepare a bleach (sodium hypochlorite) solution diluted in water. It is recommended to use bleach suitable for food disinfection, not the one used for household cleaning. The dilution is one small teaspoon of bleach (chlorine) per liter of water.
• Paso 3: Sumergir las frutas y verduras en la solución durante 10 minutos. ⏱️
Step 3: Soak the fruits and vegetables in the solution for 10 minutes.
• Paso 4: Enjuagar bien con abundante agua potable para eliminar cualquier rastro de lejía. 🚰
Step 4: Rinse well with plenty of potable water to remove any traces of bleach.
Consideraciones Adicionales:Additional Considerations:
• Siempre utilizar lejía apta para desinfección de alimentos y revisar las indicaciones del fabricante. 📋
Always use bleach suitable for food disinfection and check the manufacturer’s instructions.
• Evitar usar vinagre como método de desinfección principal, ya que no es tan efectivo como la lejía para eliminar algunos patógenos. ❌🍶
Avoid using vinegar as the main disinfection method, as it is not as effective as bleach in eliminating some pathogens.
• Utilizar un cepillo suave para frotar las superficies de las frutas y verduras si tienen cáscaras más duras o rugosas. 🪥
Use a soft brush to scrub the surfaces of fruits and vegetables if they have harder or rougher skins.
Este proceso es especialmente importante durante el embarazo para minimizar el riesgo de toxoplasmosis, listeriosis y otras infecciones transmitidas por alimentos. ⚠️👶
This process is especially important during pregnancy to minimize the risk of toxoplasmosis, listeriosis, and other foodborne infections.
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[@gracedelgadorodriguez5259]

Y cómo se quita la lejía? Solo con un enjuague? Yo uso vinagre.

[@WilsonFertility]

Solo enjuagando