Как мотивировать себя изменить поведение /

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 кві 2021
  • Полные видео и аудиоверсии лекций у нас в ТЕЛЕГРАМЕ - bit.do/tedrus
    Поддержите нас - / glebivanov или boosty.to/glebtrace
    Становитесь спонсорами канала на Ютубе:
    / @mozgoprav_official
    --------------
    Как мотивировать себя и других изменить поведение? Этот вопрос мы разберем с помощью нейробиолога Тали Шарот, психиатра Джадсона Брюера и эксперта Дейва Грея. Пара конкретных советов могут помочь вам достичь позитивных изменений.
    #ТЕДсаммари - это видео, основанные на материалах различных профессионалов. Все ссылки в конце описания.
    --------------
    ► Паблик VK - tednarusskom
    ► Инстаграм - / tednarus
    ► Автор канала: trace4myself
    По всем вопросам: trace4myself@gmail.com
    Ролик создан на основе этих материалов:
    • How to motivate yourse...
    • A simple way to break ...
    blog.mann-ivanov-ferber.ru/20...

КОМЕНТАРІ • 117

  • @mozgoprav_official
    @mozgoprav_official  3 роки тому +13

    Полные видео и аудиоверсии лекций у нас в ТЕЛЕГРАМЕ - bit.do/tedrus
    Поддержите нас - www.patreon.com/glebivanov или boosty.to/glebtrace
    Становитесь спонсорами канала на Ютубе:
    ua-cam.com/channels/kVfFOzvocgJ9srm3lc6Qsw.htmljoin

  • @user-tl8oz9ov2n
    @user-tl8oz9ov2n 2 роки тому +91

    1. Социальные стимулы
    2. Немедленное вознаграждение
    3. Отслеживание и подчеркивание прогресса

    • @primetime7800
      @primetime7800 2 роки тому +2

      Что значит социальные стимулы?
      Спасибо

    • @user-tl8oz9ov2n
      @user-tl8oz9ov2n 2 роки тому +1

      @@primetime7800 это вопрос скорее к автору видео. Но я думаю, что это влияние окружения

    • @AlexanderWellikiy
      @AlexanderWellikiy 2 роки тому +5

      Ещё осознанность

  • @ShichiroUao
    @ShichiroUao 2 роки тому +68

    хз я когда себе в голову вбил «не надо пытаться, просто делай», у меня вся жизнь наладилась. я чего-то теперь захотел - сделал. я стал даже сразу после сна вставать и делать зарядку с гимнастикой. курить бросил. за голову взялся и стал учиться и много чего другого😃

    • @armankaumetov9545
      @armankaumetov9545 Рік тому +1

      Мне бы такое

    • @figaro7525
      @figaro7525 Рік тому

      Сегодня ты стал доктором Манхэттеном ?)

    • @Fatimadag1
      @Fatimadag1 Рік тому

      Молодчина ❤

  • @davidmalko87
    @davidmalko87 3 роки тому +21

    Потрясающее видео! Спасибо вам за перевод и озвучку! :)

  • @user-cb9os6zb9f
    @user-cb9os6zb9f 3 роки тому +59

    На обложке - замотивированный я в 2020м году)

    • @user-gm5rn2ml8i
      @user-gm5rn2ml8i 3 роки тому

      Точняк)))

    • @user-tl9vs5jc8g
      @user-tl9vs5jc8g 3 роки тому +2

      бро, я до сих пор такой))

    • @nikadankeva
      @nikadankeva 3 роки тому +2

      На обложке Ваня Пух. Он супер

  • @OpO738
    @OpO738 3 роки тому +5

    Какие вы молодцы !!!

  • @chirva515
    @chirva515 3 роки тому +10

    Очень актуальная проблема. Спасибо за видео

  • @dondozer
    @dondozer 2 роки тому +5

    Спасибочки за ваш труд!

  • @ledifrag
    @ledifrag 3 роки тому +3

    Благодаря вашим видео я всё больше и больше узнаю нового

  • @user-go6cb7jv6j
    @user-go6cb7jv6j 3 роки тому +17

    Спасибо как раз то что нужно у самого есть зависимость и у друга не хуже.

  • @goodgood5258
    @goodgood5258 3 роки тому +5

    Добрый день! Класс! Спасибо. ♥️👍🏻

  • @arlask3373
    @arlask3373 3 роки тому +17

    В исследовании по мытью рук это просто был страх контроля и социального давления.

    • @fukcer7000
      @fukcer7000 Рік тому

      Нельзя и отрицать дух соперничества и хорошего стимула/примера. Например, ты работаешь на какую-то компанию грузчиком и постепенно все твои коллеги меняют компанию и направление - например, начинают идти в менеджеры среднего звена и в логистику с окладом от х3. 99% людей "поверят в себя" и тоже попытаются это сделать и сменить работу, хотя сами бы никогда не решились.
      Короче, при таком подходе может быть много факторов которые положительно влияют.

  • @phryso2062
    @phryso2062 2 роки тому +1

    Это первое видео на ютубе, за которое я просто НЕВЕРОЯТНО, НЕОБЪЯТНО благодарна!!!.... 🤗🤗🤗

    • @nesharyu6072
      @nesharyu6072 2 роки тому

      На ютубе куча подобных полезных видео, а также существует много интересных книг, увлекитесь психологией и желанием понять как работает этот мир и ваша жизнь уже не станет прежней)

  • @ellagrand2916
    @ellagrand2916 3 роки тому +170

    Почему на заставке к видео мое фото 2020?👀

    • @admiralgeneral1703
      @admiralgeneral1703 3 роки тому +1

      🤣

    • @mitivil1134
      @mitivil1134 3 роки тому +1

      Вы уже чпокнулись ????
      шутка........................... шутка !!!!!
      Хотя в каждой шутке.........................
      Сориии.......................

    • @ellagrand2916
      @ellagrand2916 3 роки тому

      @@mitivil1134 не с кем чпокаться💀

    • @mitivil1134
      @mitivil1134 3 роки тому

      @@ellagrand2916 )) оу оу оу............. потише )))))).
      Что так всё сложно ?

    • @user-vc5ux3lb2g
      @user-vc5ux3lb2g 3 роки тому +1

      Это до карантина или после?))

  • @alicia_bongo
    @alicia_bongo 3 роки тому +2

    Отличное видео! Спасибо☺

  • @user-pj7ch5pz2i
    @user-pj7ch5pz2i 3 роки тому +4

    Хороший совет,спасибо!

  • @eaglefamilytravel778
    @eaglefamilytravel778 3 роки тому +2

    Спасибо ребята!

  • @user-vm7kj7ju7j
    @user-vm7kj7ju7j 3 роки тому +1

    Очень полезная информация, большое спасибо

  • @dariqvasileva568
    @dariqvasileva568 2 роки тому

    Очень интересно

  • @user-vm7kj7ju7j
    @user-vm7kj7ju7j 3 роки тому +9

    Это гениально
    Спасибо за перевод
    Успехов вам

  • @abcdefJin_biased_m0412
    @abcdefJin_biased_m0412 9 місяців тому

    Спасибо ❤

  • @mikakot5939
    @mikakot5939 Рік тому

    Какая красивая сестра!)))

  • @rom-aha
    @rom-aha 2 роки тому

    Класс!

  • @user-cd9tl5ny9l
    @user-cd9tl5ny9l 3 роки тому +4

    Аллен Карр написал лучший труд на тему курения. Тоже осознанность, но куда более действенная, нежели просто задуматься об ощущениях.

    • @vadymyelizarov1800
      @vadymyelizarov1800 2 роки тому

      Мне вообще не помог. Читал и выходил покурить) В итоге бросил, но лет через 5 после прочтения и вообще не по этому методу.

    • @user-cd9tl5ny9l
      @user-cd9tl5ny9l 2 роки тому

      @@vadymyelizarov1800 а какой метод использовали?

    • @vadymyelizarov1800
      @vadymyelizarov1800 2 роки тому +1

      @@user-cd9tl5ny9l старый добрый метод силы воли. Не скажу, что это было просто и с первого раза, но в 2016 я полностью отказался от курения.

  • @daanwez
    @daanwez 3 роки тому +7

    Спасибо, вам за полезные видео. Очень сильно помогло в соей повседневной жизни😁

  • @user-mz1rk6ow6h
    @user-mz1rk6ow6h 2 роки тому +1

    Спасибо большое за видео, начну прямо сейчас менять свою жизнь

  • @user-qu7rk7xl4u
    @user-qu7rk7xl4u 3 роки тому +10

    называется положительное подкрепление, есть хорошая книга "не рычите на собаку"

  • @lily_beseda
    @lily_beseda 3 роки тому +3

    Молодцы! Отличная инфа!!!➕➕➕❣5️⃣

  • @M1T99
    @M1T99 3 роки тому +1

    Очень крутое видео спасибо

  • @user-gm3ww1pr5k
    @user-gm3ww1pr5k 2 роки тому

    Великолепно !

  • @meta_ice7740
    @meta_ice7740 2 роки тому

    Блин я "видео"игроман. Искала подобное видео очень давно

  • @user-hw3km7mh7u
    @user-hw3km7mh7u 2 роки тому

    а есть подобные книги? очень интересно было бы почитать

  • @user-dn1dd1ml5c
    @user-dn1dd1ml5c Рік тому +1

    Насчет энергии для мелкобритании очень актуально! Смотрите осенью-зимой 2022 на всех экранах европы и британии года сериал "Где рак.. зимуют"

  • @ReSimGames
    @ReSimGames 2 роки тому +3

    Если человек не желает измениться всей своей тушонкой, то ничто не переубедит, разве что дуло пистолета.

  • @alexs2744
    @alexs2744 2 роки тому

    публичность социальный рейтинг полезной привычки
    немедленное вознаграждение
    мониторинг прогресса а не спада

  • @ve1bo
    @ve1bo 2 роки тому +3

    сломали систему и провели опыты на врачах)

  • @user-lf2pi6ig2s
    @user-lf2pi6ig2s 2 роки тому +10

    В больнице просто испугались всеобщего порицания.Это как сказать,что все моют руки,а Вася лох.Дисциплина путь к успеху.Приучите себя не потакать своим желаниям и хотелкам.

    • @TheRa5ta
      @TheRa5ta 2 роки тому +2

      это убеждения раба, потому что желания и хотелки бывают полезными и нужными и вообще жить как хочется - это счастье

    • @user-lf2pi6ig2s
      @user-lf2pi6ig2s 2 роки тому

      @@TheRa5ta ,т.е я могу набить морду соседу,потому что хочу?Или выбрасывать мусор в подъезде,воровать,нах всех посылать.А потом кудахчат,куда все катится)

  • @RATNO763
    @RATNO763 3 роки тому +8

    У меня получилось бросить курить именно подобным образом.
    К этой истине я шел довольно долго...

    • @user-zz1wf8zx2u
      @user-zz1wf8zx2u 3 роки тому +2

      какой истине? видео не рассказывает ни о чём.

    • @dreamteams
      @dreamteams 3 роки тому

      Интересно а мотивация бесполезный траты денег и времени не работает?

    • @dreamteams
      @dreamteams 3 роки тому

      Лично я нк курю и не пью, хз как другие тратят ресурсы на бесполезные вещи

    • @dreamteams
      @dreamteams 3 роки тому +1

      @@andreybrd_et13 видел кунфу панду?
      Там говорилось мастерами не рождаются мастерами становится)

  • @Croft_Legacy_S
    @Croft_Legacy_S 3 роки тому +2

    на TED я помню был ролик, где спикер говорил о перетягивании каната с внутренним монстром-вредной-привычкой, отпустить и забыть. А про эксперимент тоже рассказывали, возможно ещё в другой лекции...
    Это всё довольно интересно ! Спасибо ребят.

  • @ALFARich7
    @ALFARich7 3 роки тому +1

    в принципе страх обезоруживает и тормозит развитие

  • @nemo_tod
    @nemo_tod 3 роки тому +9

    11:18 и тут я поперхнулся

  • @immigrant_in_Sweden
    @immigrant_in_Sweden Рік тому

    Это из ее книги искусство влияния)

  • @amirkaripov5999
    @amirkaripov5999 3 роки тому +4

    О ты озвучивал "апвоуд "и " точный" жаб?

  • @mrflaxe_dev
    @mrflaxe_dev 2 роки тому

    Ребят, а можно музыку из видео? :)

  • @inrulyhelper5199
    @inrulyhelper5199 3 роки тому

    PRO робот, DaiFiveTop, апвоут и теперь и этот канал, сколько у тебя ещё каналов? Мне очень интересно!

    • @mozgoprav_official
      @mozgoprav_official  3 роки тому

      у тебя всё в кучу смешалось. я работАЛ на про робот, но теперь нет. и еще работаю на Тучном жабе. а это мой канал. а топ 5 это канал Ликея с апвоут, насколько я знаю.

    • @inrulyhelper5199
      @inrulyhelper5199 3 роки тому

      @@mozgoprav_official ну да, на PRO робот уже нет тебя, и очень приятно что ты мне ответил)

  • @toguchi529
    @toguchi529 3 роки тому +4

    Я так приучил себя чистить зубы чаще и пользоваться жевательной резинкой, я говорил себе "фуу чел будет вонять изо рта, лучше задержаться и почистить зубы, а ещё вспомни этот паскудный налет на зубах, глянь вот у твоих знакомых изо рта не воняет. Чем ты хуже?"

    • @ellagrand2916
      @ellagrand2916 3 роки тому +1

      Нет зубов - нет проблемы!😁😉

  • @gz8vn
    @gz8vn 3 роки тому +1

    Интересно. И как вы думаете себя вознаграждать?

    • @cgpolygon3d
      @cgpolygon3d 3 роки тому +4

      тоже интересует. например я хочу питаться здоровой пищей, как мне себя награждать? знаю, поедание сладкого не единственный способ, но раньше я всегда так делала

    • @Heartinessable
      @Heartinessable Рік тому

      В примере с электричеством вознаграждение - смайлики от мужа. Смешно.

    • @adolescencefiance
      @adolescencefiance Рік тому

      Мне тоже непонятно вообще) если я курю в течение всего дня, то как и когда себя вознаграждать? Что сравнится для мозга по степени привлекательности награды с курением?

  • @andreyshapovalov2861
    @andreyshapovalov2861 2 роки тому

    Социальный стимул
    Немедленное вознаграждение
    Мониторинг прогресса

  • @user-ib9vj6ds6q
    @user-ib9vj6ds6q 2 роки тому

    Чем сильнее тащишь, тем сильне затягиваешь петлю

  • @LionAnd30-xxx
    @LionAnd30-xxx 2 роки тому +1

    Ну прям открытие сделал. Банальщина для детского сада

  • @user-ww6rg7ws1k
    @user-ww6rg7ws1k 3 роки тому +7

    3 месяца не курю,,,,😁

  • @vasiliskbazilevs765
    @vasiliskbazilevs765 3 роки тому

    В бункере нет возможности это услышать,а понять,тем более...

  • @DukeFoxMF
    @DukeFoxMF 2 роки тому

    почему это не работает с играми?

  • @kseniakhaykina
    @kseniakhaykina 3 роки тому +7

    как сделать так, чтобы привычка потеряла привлекательность?

  • @AA-eo2xf
    @AA-eo2xf 2 роки тому

    Хочется узнать имя или Инстаграм диктора🙏🏻

  • @user-kf9ij5py9e
    @user-kf9ij5py9e 3 роки тому

    Я первый

  • @mitivil1134
    @mitivil1134 3 роки тому

    А где она лучшая сторона.......................... Ведь всё относительно !
    Альберт Эйнштейн.

  • @user-iz2uv9ml3n
    @user-iz2uv9ml3n 2 роки тому +1

    В странах снг это не работает

  • @DjamSerg
    @DjamSerg 3 роки тому +1

    Китай похоже лучше всего с этим направлением справляется...

  • @user-em6hf7xs8n
    @user-em6hf7xs8n 2 роки тому

    весь ролик говорит о том как повлиять на другого, а как мотивировать себя самого?

  • @limbic3388
    @limbic3388 3 роки тому +6

    Когда тебе грязную посуду бросают в кровать, то хочешь не хочешь начнёшь мыть её после того как нажрешься. Хороший способ, не по наслышке.

  • @cwh_tb
    @cwh_tb Рік тому

    Одноразмерн с ягодными вкусами ли лайк:

  • @cristmen7935
    @cristmen7935 8 місяців тому +1

    Если кто-то курит и вы хотите ему помочь перестать курить, сначала спросите курящего, а хочет ли он от вас помощи!

  • @user-fc8ql5ic7s
    @user-fc8ql5ic7s 3 роки тому

    Это голос Тучного жаба?

  • @HellenHelen
    @HellenHelen 4 місяці тому

    Главное в этом стремлении не приобрести ОКР. 😂

  • @cristmen7935
    @cristmen7935 8 місяців тому

    Чтобы не стоять под дверью надо иметь свой ключ от замка!😂
    Чтобы не раздражала не застеленная кровать, надо жить в отдельной комнате и так далее! Примеры достаточно глупые!

  • @nursultanosumbekov884
    @nursultanosumbekov884 3 роки тому

    Тучный жаб???

    • @monfestt
      @monfestt 3 роки тому

      Да. Один из каналов.

  • @ekkksheenmeeenn9266
    @ekkksheenmeeenn9266 3 роки тому

    Очень много воды

  • @MarkSwaySafeStableEnergy
    @MarkSwaySafeStableEnergy 2 роки тому

    туповатый подросток... а как же дубликат ключа? да и мстя в виде крошек родителям тоже не отменяется...

  • @twiddleriddle
    @twiddleriddle 3 роки тому

    Я поставлю дизлайк за то что на обложке геймпад

    • @mozgoprav_official
      @mozgoprav_official  3 роки тому +1

      Интересно

    • @kaktyzzz89
      @kaktyzzz89 2 роки тому

      @@mozgoprav_official игрулькошизоид хлопнул

  • @Kishuma_
    @Kishuma_ 3 роки тому +5

    Такую чушь несете...

    • @nemo_tod
      @nemo_tod 3 роки тому

      fhuevtynbheqnt xnj yt nfr

    • @cherry9tory
      @cherry9tory 3 роки тому +4

      Аргументы?

  • @user-ip2su9jc9u
    @user-ip2su9jc9u 2 роки тому

    унылая вода