Keha asend selili, kõhuli ja külili Pilatese treeningu ajal.

Pilatese treeningus õpime kasutame keha ja tegema erinevaid liigutusi erinevates kehaasendites. Igapäevases elus toimetame ju erinevates olukordades ning soovime keha kasutada ju vôimalikult sãâstlikult ehk liugseid pingeid tekitamata.
Siin videos saad vihjed, mida tãhele panna selili, kõhuli ja külili sooritatavates harjutustes.
Küsimused ja tagasiside [e-mail]
Online treeningute programm www.pillepilates.ee