A man who changed his life after losing 12kg
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- “‘One's life can be changed this much.’ I've felt this for a year.” - Jo yoon -
📝 What choi Gyum is making
👉 bit.ly/GyumBIO
① Diet practical guide book 'Stiles map playbook' (Free download now)
② 12 weeks' daily habit planner 'Stiles Diet planner'
③ No. 1 diet category in Kyobo diet book 'Diet Science 2022'
④ A diet lecture appreciated by doctor 'Diet Science Class'
⑤ Free diet 'Zero tortilla' & 'Zero Morning bread'
📝 Please apply via below link if you want to show up as a guest in second half year filming.
zerofighterz.t... (It may take some time to be invited since there are more than 900 accumulated applicants.)
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
📝 하반기 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 900명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
❤
❤😂ㅣ❤ㄱ❤ㅣㄱㅂ❤4^
오늘 방송 잘 들었습니다❤ 한 가지만 말씀드리고 싶어요! 아이들과 아주 가까이에 있는 직업을 가지고 있는 입장에서 염려되는 부분이 있어서 ㅜㅜ 아이가 엄마를 때릴 때 반응하지 않는다는 이야기하셨는데 그거 정말 위험합니다 ㅜㅜ 아이들에게 잘못된 행동은 확실히 인지시켜 주셔야 해요... 엄마가 아닌 다른 사람에게 같은 행동을 했을 때 그 사람이 반응할 수도 있으니까요... 화를 내지는 않아야겠지만 잘못된 행동은 인지시켜주셔야 합니다! 잘못을 인지시켜주는 것이 그 행동을 강화하는 것이 아니여요 ㅠㅠ 잘못인 줄 모르면 다른 친구들과 그 밖에 타인을 대할 때 문제가 발생하기도 합니다. 😢😢
어제 퇴근길에 유모차에 타고 있는 아기를 칭찬하는 부모를 보면서 (그저 아기가 고개를 돌려 다른 방향을 바라봤는데 어이구 그쪽도 볼거야? 아구 잘하네~~~ 하고 고개 돌린 것을 칭찬함..) 아.. 나도 부모가 아기를 사랑하듯이 나를 사랑해주면 좋겠다 생각했는데, 오늘 영상에서 나를 사랑하는 방법이 아기를 대하듯 나를 대하는 것이라는 말을 듣고 어제 기억이 떠오르면서 크게 각인되고 실천하게 됐어요. 얼마나 갈 지 모르지만 제가 행하는 사소한 것 하나하나가 행복으로 다가와서 오늘 기분 무지 좋네요!
남자분 얘기들으면서 내가 아이 낳고 키우면서 했던 고민들인데, 저분은 스스로 저런식으로 깨우쳐 가고 있구나 싶어서 참 대단하시다 느꼈어요.
나중에 좋은 부모가 되실것 같아요. 😊
단식 시간을 점점 늘리면서 오는 의문점들이 있었어요
24시간 36시간까지는
괜찮다가 42시간 단식을 하고는 열감이 올라와서
제 몸이 이상한가 멈춰야하나
컨디션은 괜찮은데 어쩌지 하는
의문에 어제 마침 최겸님 인스타에 디엠을 보냈었는데
오늘 어쩜 저를 위한 방송처럼
의문들을 해소시켜주는 말씀들을 해주셔서
정말 놀라고 고맙다 말씀 드리고 싶었어요
그리고 지인들과의 만남에서
유혹을 뿌리치지 못하고
빵두 먹구 아이스크림도 먹으면서 살짝 죄책감 패배 그런 감정을 느꼈었는데
저만이 그런게 아니구나
다시하면 되지 뭐 하는 맘을 갖고 하면 되겠구나 하는 맘도
갖을 수 있게 말씀들 해주셔서
안도하며 고마움 감사함을 느끼는 방송였어요
애리님 말씀은 언제 들어도 깊은 성찰과 찐 경험에서 나오는 큰 울림이 있습니다
진짜의 얘기를 하고 계셔서 그런듯 합니다
2부도 빨리 올려주세요
경험사례같은거 들으니깐 너무 유익해요. 남의 일같지가 않으니깐 공감됨
오늘 남자분 이야기가 울림이 오네요.
나의 내면 아이에게 귀기울려야 풀리지 않은 숙제를 해결하는 방법이네요.
소중한 내게 넘 소홀했다는 생각이 듭니다.
고맙고 감사합니다.
내가 나를 바라보는 게 필요하다는 생각^^
그것도 어린아이처럼^^
행복한 하루 될것 같아요~
좋은 말씀들 너무 감사합니다 ❤
경험 사례 감사합니다. 경험담 남겨주신 남자분 인생흐름과 건강이 너무 흡사해서 혹시 읽으신 책들 추천해 주실수있을까요?
듣는데 도움많이 되었어요
감사합니다
애리님 손가락보니 요리를 많이 하셔서 관절이 엄청 아프셨을것 같아요ㅜㅜ
덕분에 좋은 레시피 알아가지만요
감사합니다
마지막 엔딩음악 매번 느끼지만 너무~~~편안하게 하고 좋아요~~
요즘 최겸님 영상 정주행하면서 설밀나튀부터 줄이고 있습니다. 밀가루 나쁜기름튀김은 안 먹겠는데 달달한커피와 시리얼 먹는습관을 고치기가 어렵네요. 하지만 먹더라도 예전만큼 많이는 안 먹어요. 식재료도 링크주셔서 얼마나 편한지 몰라요. 진짜 복 받으실겁니다🎉
저도 달달한 커피가 힘들어서 프렌치카페 스테비아 커피로 조금씩 줄이고 있네요🫠
설밀나튀 안좋다
아는것만으로도 좋은 시작인것같아요
와~~건강한 음식이 잔뜩❤애리님 정말 최고입니다🎉
나를 아이처럼 돌보라는 말이 요즘 느끼고 있는건데...참 와닿네요~
오늘도 저에게 깊은 울림을 주네요
늘~ 애정하고 감사합니다❤
애리님에 말씀은 항상 제게 깨달음을 주시네요 고맙고 감사합니다 함께하신 말씀들이 깊은 울림을 주시네요 나를 볼수있게 해주셔서 넘 감사합니다~~^^
너무 큰 깨달음을 준 편이었어요.
특별한 시청의 이유는 없었지만 애리님의 진솔한 얘기와 건강하고 깨끗한(?) 음식들, 또한 게스트들의 경험들의 이야기가 살아가는 긍정적이고 소망적이라 참 좋습니다. 감사합니다. (70)돌이켜보니 자아상과 현실의 괴리로 인해 고통과 괴로움, 불행하다고 느꼈는데, 과연 자아상이 실.제 인가?! 오직 우리는 현실을 경험할 뿐, 나는(바라보는자,Being, 영원한 존재) 라는 것을, 순간 순간( 뭔가에 빠져있을때 or 거의 무의식적인 생각과 행동, 반응들) 깨달을 때마다, 참 나로써 살아가는 과정이라고 생각합니다. 거짓나로 부터 자유, 진정한 나로 살아가는 게 아닐까 합니다. 이 우주에 오직 유일한 나의 참 존재(영혼) 로써 이지구에 잠.깐 너무나도 짧은 소풍(?)왔는데…모든 경.험.들 감사하고 긍정적으로 수용할 때 맘도 평안하고 따라 몸도 자연 건강해지는 것 같습니다.멀-라서 감사드리며많은사람들의 사랑수고에 진심으로 축복합니다❤
오늘도 좋은 영상 감사합니다❤
오늘도 어김없이 좋습니다😂
감사합니다😊
어머 담희씨?
너무 반가운 얼굴을 여기서 보다니 ~~ ㅎㅎ
과자좀 안먹다가 맘껏먹으니 두피가 ㅜㅜ엉망이에요 과자 끊어야지요😅😅
안녕하세요~^^ 최겸님! 우연히 알게된 유튜브보고 몇자 씁니다. 단식을 한번도 안해 본사람도 할수 있나요~? 단식할때 물만 먹나요...? 소금물도 먹는다고 하던데... 어떡게 먹나요.. 알려주세요.
애리님 밥 담아 놓으신 하얀색 도기 그릇, 바깥면에 손끝으로 그은 듯 무늬 들어간 거요. 어디서 구할 수 있을까요? 애리님 레시피 따라 이것저것 해보는데 턱이 높고 여럿이 나눠먹기 좋게 담을 그릇이 필요하게 되었어요~ 가르쳐주시면 기쁘고 감사하겠습니다. :)
앗. 저도 5월 클린식 해서 컨디션 좋아지다가, 오늘 아이 소풍김밥 싸주면서 집어먹었어요;;근데 지금까진 전혀 먹고싶지 않았었는데, 이상하게 집어먹어서..생각해보니 배란기네요..
예리님 식사중 드시는 차는 뭘까요?
정말 건강한 음식들..너무 맛있겠어요. 먹고싶네요😂😂
설밀나튀 줄일려고 끊을려고 노력해 보고 깨달은 점....내가 싸구려 길거리 포장마차 우동, 고속도로 휴게소 싸구려 우동도 미친듯이 잘 먹는 이유가 탄수화물 중독이였다는걸 깨달았음....
전 마라탕을 먹어 본 적이 없어서 요즘 사람들이 왜 그렇게 마라탕에 집착하는지 잘 이해하지 못해요 😂😂😂😂😂
또 한번 느끼고 갑니다
가끔 라면을 먹는데ᆢ오늘 너ㄱ리라면먹고 ᆢ피곤하고 낮잠까지잤어요ㆍᆢ먹을때는 좋은데ㆍ먹고나서 안좋은게 느껴지네요
구독자수 엄청늘었네요.
하고있는데 팝콘은
되나?생각이들더라고요
안돼요팦콘
오늘도 너무 감사히 봤습니다~^♡^
애리님 요리책 내주세요!!!
죄송한데 혹시 애리님 인스타 알려주실수 있을까요??
찾아보니 없어서요~
부탁드립니다^^
aelee_jjang 입니다
좋은영상 언제나 공짜로 받아가네요