走路爬樓梯都膝蓋痛，最簡單的放鬆方式！！

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 лют 2025
  • 膝蓋痛到無法難以走路，是許多人日常生活中的寫照，因此這次的影片就來簡單介紹，當你膝蓋疼痛時可以怎麼舒緩
    -
    SunGuts IG｜ / pt_sunguts
    SunGuts FB｜ / sunguts
    三個字物理治療所｜sunguts.tw/
    三個字無理自聊Podcast｜reurl.cc/GjOXVy
    從肌肉出發的痠痛自救課｜reurl.cc/8jWrob

КОМЕНТАРІ • 35

Наступне
Автоматичне відтворення
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Переглядів 2,2 млн
物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字16:25物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字
物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Переглядів 1,1 млн
膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦？ 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師 @tvbshealth2012:48膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦？ 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師 @tvbshealth20
膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦？ 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師 @tvbshealth20健康2.0
Переглядів 280 тис.
Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часа01:02Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часа
Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часаSergio Nee
Переглядів 2,4 млн
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок00:20🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 8 млн
На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shorts01:00На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shorts
На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 6 млн
🔥8 МИНУТ РАЗНОСА! ГОНЧАРЕНКО НЕ ПОДБИРАЕТ СЛОВА! ТЦК, БУСИФИКАЦИЯ, БЕСПРЕДЕЛ!07:40🔥8 МИНУТ РАЗНОСА! ГОНЧАРЕНКО НЕ ПОДБИРАЕТ СЛОВА! ТЦК, БУСИФИКАЦИЯ, БЕСПРЕДЕЛ!
🔥8 МИНУТ РАЗНОСА! ГОНЧАРЕНКО НЕ ПОДБИРАЕТ СЛОВА! ТЦК, БУСИФИКАЦИЯ, БЕСПРЕДЕЛ!Алексей Гончаренко
Переглядів 808 тис.
“霸总”宋小宝相亲，看见对象是柳岩竟嫌弃逃跑？全场笑的停不下来！【勇敢做自己】#宋小宝 #柳岩 #春晚 clip17:23“霸总”宋小宝相亲，看见对象是柳岩竟嫌弃逃跑？全场笑的停不下来！【勇敢做自己】#宋小宝 #柳岩 #春晚 clip
“霸总”宋小宝相亲，看见对象是柳岩竟嫌弃逃跑？全场笑的停不下来！【勇敢做自己】#宋小宝 #柳岩 #春晚 clipSMG电视剧
Переглядів 174 тис.
這些壞習慣，會加速膝蓋退化！你中了幾個？11:09這些壞習慣，會加速膝蓋退化！你中了幾個？
這些壞習慣，會加速膝蓋退化！你中了幾個？三個字SunGuts
Переглядів 198 тис.
走路小腿緊，你最該學的放鬆方式！！5:37走路小腿緊，你最該學的放鬆方式！！
走路小腿緊，你最該學的放鬆方式！！三個字SunGuts
Переглядів 609 тис.
膝蓋痛不好蹲，問題卻不在膝蓋？你最該處理的是這裡！8:59膝蓋痛不好蹲，問題卻不在膝蓋？你最該處理的是這裡！
膝蓋痛不好蹲，問題卻不在膝蓋？你最該處理的是這裡！三個字SunGuts
Переглядів 1,2 млн
腳痛.腳麻.腳抽筋 小心身體在求救！養生先養腳「3分鐘保健按摩」【健康2.0精選】48:32腳痛.腳麻.腳抽筋 小心身體在求救！養生先養腳「3分鐘保健按摩」【健康2.0精選】
腳痛.腳麻.腳抽筋 小心身體在求救！養生先養腳「3分鐘保健按摩」【健康2.0精選】TVBS 優選頻道- T觀點
Переглядів 685 тис.
1招終結膝蓋痠痛！｜終結你的千年痠萬年痛｜脊椎達人鄭雲龍傳授筋膜放鬆術讓你走路變輕鬆！膝蓋痛免開刀【健康晚點名】EP8 健康管理師 珮薰24:151招終結膝蓋痠痛！｜終結你的千年痠萬年痛｜脊椎達人鄭雲龍傳授筋膜放鬆術讓你走路變輕鬆！膝蓋痛免開刀【健康晚點名】EP8 健康管理師 珮薰
1招終結膝蓋痠痛！｜終結你的千年痠萬年痛｜脊椎達人鄭雲龍傳授筋膜放鬆術讓你走路變輕鬆！膝蓋痛免開刀【健康晚點名】EP8 健康管理師 珮薰57健康同學會
Переглядів 711 тис.
慢跑會傷害膝蓋，甚至加速退化？8:18慢跑會傷害膝蓋，甚至加速退化？
慢跑會傷害膝蓋，甚至加速退化？三個字SunGuts
Переглядів 630 тис.
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_24011:01膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240胡乃文開講 - 名醫談養生
Переглядів 746 тис.
關節痛 為什麼治不好？按1處輕鬆蹲不卡卡、3招強化腿部肌肉，逆轉 膝關節退化 ！｜吳國斌 醫師｜634｜談古論今話中醫16:55關節痛 為什麼治不好？按1處輕鬆蹲不卡卡、3招強化腿部肌肉，逆轉 膝關節退化 ！｜吳國斌 醫師｜634｜談古論今話中醫
關節痛 為什麼治不好？按1處輕鬆蹲不卡卡、3招強化腿部肌肉，逆轉 膝關節退化 ！｜吳國斌 醫師｜634｜談古論今話中醫她健康 She Health
Переглядів 1,3 млн
притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч1001:01притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч10
притворился дедом и проверил шаурмечные на человечность ч10ABRACADABRA TV
Переглядів 3,2 млн
Turning An Egg Into A Bouncy Ball01:00Turning An Egg Into A Bouncy Ball
Turning An Egg Into A Bouncy BallMark Rober
Переглядів 55 млн
«Тут нам весело. За 2 години буде невесело, коли усвідомимо, що сталося» - нацгвардійці про «вихід»00:49«Тут нам весело. За 2 години буде невесело, коли усвідомимо, що сталося» — нацгвардійці про «вихід»
«Тут нам весело. За 2 години буде невесело, коли усвідомимо, що сталося» - нацгвардійці про «вихід»Суспільне Харків
Переглядів 296 тис.
МЛАДШАЯ ШКОЛА vs СТАРШАЯ ШКОЛА ! 🤓 5 КЛАСС VS 11 КЛАСС 😱 *ТУТ ЕСТЬ ТЫ* 😳11:46МЛАДШАЯ ШКОЛА vs СТАРШАЯ ШКОЛА ! 🤓 5 КЛАСС VS 11 КЛАСС 😱 *ТУТ ЕСТЬ ТЫ* 😳
МЛАДШАЯ ШКОЛА vs СТАРШАЯ ШКОЛА ! 🤓 5 КЛАСС VS 11 КЛАСС 😱 *ТУТ ЕСТЬ ТЫ* 😳Руслан Гладенко
Переглядів 949 тис.
Мем про дорожку00:38Мем про дорожку
Мем про дорожкуMax Maximov
Переглядів 4,5 млн
Яна Матвійчук на Українському тижні 2025 #янаматвійчук #україна #сша00:39Яна Матвійчук на Українському тижні 2025 #янаматвійчук #україна #сша
Яна Матвійчук на Українському тижні 2025 #янаматвійчук #україна #сшаЯна Матвійчук І Бізнес Арена
Переглядів 773 тис.
Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)1:25:50Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)
Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)Кино Онлайн
Переглядів 751 тис.
Самый ценный материал на планете #метеорит #амитеш00:38Самый ценный материал на планете #метеорит #амитеш
Самый ценный материал на планете #метеорит #амитешAmitesh
Переглядів 2,9 млн