Moja historia FAT TO FIT - roczna metamorfoza

Cześć, witam was w materiale, którego wykonanie zajęło mi cały rok. W czasie tego roku udało mi się stracić ponad 45 kg, jeśli jesteś ciekawy/a co jadłem w tym okresie zajrzyj na naszego Instagrama @makrobeast. Można wyglądać jak się chce, jedząc co lubimy, nie odmawiając sobie niczego, najważniejsze w tym wszystkich są kalorie, które spożywamy, dlatego podstawą redukcji jest ich skrupulatne liczenie (i nie to nie jest dieta 1000 kcal). Aby dużo jeść, trzeba dużo się ruszać, ale o tym jeszcze zdążymy porozmawiać, dlatego teraz zapraszam do obejrzenia mojej historii i niech makro będzie z Wami!!
Początkowa waga: 124,4 kg
Końcowa waga: 78,8 kg
Początek metamorfozy: 25.11.2018
Zakończenie: 25.11.2019
SPIS TREŚCI:
WSTĘP 00:00:14
POCZĄTEK PRZEMIANY 00:04:00
ZIMA 00:06:22
99,9 KG 00:25:49
WIOSNA 00:26:40
LATO 00:43:20
NASZE WAKACJE 00:47:46
JESIEŃ 00:56:00
PODSUMOWANIE PRZEMIANY 00:58:46
ZAKOŃCZENIE 00:59:43
Linki:
INSTAGRAM @makrobeast - www.instagram....
Muzyka:
Jingle Bells (Jazz Version) by Yoshinori Tanaka
Motivate Me, Sunshine Day, Team Spirit by Mixaund
Motivational Piano Background Music by Nikita Lukyanov
Calm instrumental music with acoustic guitar by Riot
Harmony, Sunflower by Roa Music
Inspirational Indie Rock by Sokolovsky Music
Keeping The Moment by Vlad Gluschenko
On The Wave by Groove Bakery
Back 2 U by Helkimer
Sunset Eyes by INOSSI
Never Give Up by Jay Someday
.............................................................................................
Music promoted by www.free-stock...
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
creativecommon...
#FATTOFIT #BODYTRANSFORMATION #METAMORFOZA

[@kamilrzetelski1570]

Każdy kto uważa, że coś jest zbyt trudne powinien to obejrzeć... keep going!

[@grzegorzkleiber3753]

Tak jak wspominam milion razy, extra robota Tomku :D oczywiście z pomocą Ani :)

[@philipzajkowski518]

Wielki szacunek Tomek za wytrwałość i ciężką pracę jaką włożyłeś w zmianę swojej osoby,pokazałeś że jak się czegoś chce to da się to osiągnąć :)

[@patrycjas7693]

Odwaliłeś kawał dobrej roboty. 💪 Szacun za wytrwałość i osiągnięte wyniki. 👊

[@lukaszszczygiel312]

Pięknie. Jest inspiracja do pracy. I przepisy zajebi.... Dzięki !!!

[@lukaszszymanski8293]

Super metamorfoza ,szacunek za wytrwałość 😀

[@TheDeus650]

25:35 Ten trening. Gregang pozdrawia :)

[@betiirb6211]

Ogromne gratulacje ‼️

[@GregSzew]

Jest mega metamorfoza - brawo Ty!

[@bartomiejpuchaa7984]

Gratulację :D

[@makrobeast]

Dzięki!! 💪💪💪💪💪💪

[@Quxix]

w sumie wystarczy nie wpierdalać wszystkiego i się ruszać xd
idzie lajk

[@arturow5690]

Szacun

[@kebabkilla1]

Lubię historie o tym, jak ktoś bierze siebie za mordę :D

[@atyldak4422]

45:08 o to ja