Tak powstaje twoja miażdżyca-cholesterol,LDL,statyny

dr Robert Cywes
• Ep:05 Understanding Ch...
• Bad Cholesterol (LDL) ...
CAC-badanje ,czyli skan na wapn w naczyniach
Parametry
-wysokość cholesterolu nie ma znaczenia,ale sprawdz przyczynę jak jest wysoki(czy nie ma stanów zapalnych)
TG im niższe tym lepiej(to takinjakny poziom twojego tłuszczu ,który chcesz zrzucic)
LDL bez znaczenia wielkość
-HDL im wyzszy, tym lepszy
zalecany stosunek ldl do hdl
2:1 lub 3:1
Patrz na zmianę samopoczucia, a nie konkretnie na wyniki .
markery stanów zapalnych sercowych to homocysteina , a nie LdL
co warto jeść
-jajka
-tłuszcze zwierzęce
-mieso (najlepiej czerwone)
unikać czynników prozalalnych
-cukier,weglodowany
-Oleje roslinne (niestabilne,utleniaja się i dają wolne rodniki )
doprecyzowanie
-cholesterol i ldl nie biorą udziału w kaskadzie krzepnięcia tak jak bezpośrednio wapn ,więc nie tworzą samego skrzepu ,ale są w blaszcze miażdżycowej.
instagram lunsien 2021
/ lunsien2021
discord ;
/ discord
Na mleko dla kotka :
paypal.me/luns...
nie usuwam komentarzy- to youtube