ازاي تتصالحي مع نفسك ( ١١ خطوه) 🤝
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2023
- الفيديو يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية تحقيق التوازن النفسي والتأقلم مع نفسك. يتناول الطرق التي يمكن من خلالها أن تتفهمي وتقبلي نفسك بدون أن تحكمي عليها بشكل سلبي، وكيفية التخلص من الشعور بالندم والتوتر. يتناول الفيديو أيضًا أساليب تعزيز الثقة بالنفس وتحفيز النمو الشخصي.
📙 Get The Feminine Energy PlayBook shorturl.at/fEFHN
🥇 Get The Self Love Course shorturl.at/mrDIU
📕 Get the Daily & Weekly Focus Card shorturl.at/irBRY
♊ Get Unlimited Access to All Courses & Resources shorturl.at/T2356
🏅Discover All Courses Here afrahhamdy.graphy.com/courses
📲 Book Discovery Call : afrahhamdy.as.me/schedule.php
💌 Support Afrah's Work by Joining the Channel shorturl.at/ozFI7
✔️ Follow Afrah on Other Social media linktr.ee/AfrahHamdy
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
My Shooting Setup
Camera amzn.to/3Mq3E5b
Mic amzn.to/40RN6r2
Main Key Light amzn.to/3GwYNvg
Ring Light amzn.to/3Un3ddH
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#lifecoach #lifecoachforwoman #lifecoachdubai #lifecoacharab #feminineenergy #confiedence - Навчання та стиль
الفيديو يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية تحقيق التوازن النفسي والتأقلم مع نفسك. 💙🦋
🥇 Get The Self Love Course shorturl.at/mrDIU
♊ Get Unlimited Access to All Courses & Resources shorturl.at/T2356
📲 Book Discovery Call : afrahhamdy.as.me/schedule.php
مدام افراح ممكن تكلمينا عن ازاي اوفر ماديا قدر الامكان بحلول بسيطه وعمليه مع غلاء المعيشه او ازاي اوفر للمستقبل ❤
أفراح موش عارفه اخد الكورس والوتس مفش حدا بيرد عليا
تكلمي عن جلد الذات ولومها كتيييييييير
الفيديو ممتاز بجد عجبني جداا...ياريت تكترى من الأفكار دى
لو سمحتي انا عندي رد علي كلام حضرتك بالنسبه لفيديو (هل اعجبتي برجل و لم يعجب بك ) ارجو منك الاهتمام و الرد حتي اعرف اذا كنت انا صح ولا غلط ...
اولا انا مش مع أي علاقه بين رجل و امراه خارج إطار الرسميات سواء خطوبه او زواج و المفروض ان هو ده الصح و الي أجدادنا مشوا عليه و بنوا احسن أسر و ربوا احسن تربيه ، بالمناسبه انا شاب عندي ٢١ سنه ، مفيش حاجه اسمها صداقه بين رجل و امراه ...الحب الحقيقي هو بعد الجواز حب المشاركه و الصداقه الي بتنشا بعد العشره ، مش الحب الغير ناضج الي قبل الزواج
ثانيا انا برفض تماما اي اسلوب فيه نوع من الاستعلاء من المراه علي الرجل و كذلك من الرجل علي المراه و لو ان الدين بيقول الرجال قوامون عن النساء ،،، انا مش عارف ليه حضرتك اتكلمتي بصورة فيها استعلاء بالطريقه دي الرجل اهم حاجه بتميز رجولته و هويته هي الكرامه و لو افقدتيه كرامته فقد هيبته علي الفور ، ،،
في الفيديو حضرتك بتقولي ان الرجل يحب هو الي يبادر ،فعلا ده حقيقي بس مش عشان المراه اعلي او اغلي منه الرجل بيبادر لانه القائد بالفطره و رب البيت في المستقبل ، مش معني كده انه مستعد لتقبل الاهانه او انه ميحميش نفسه ، زي ما الست عاوزه تحمي نفسها و مشاعرها الرجل كمان مشاعره غاليه جدا لانه هو الي بيدي المشاعر دي في الاول و عشان يديها لازم يحتفظ بيها غاليه و ثمينه ، الرجال كمان ميحبوش الرفض زي ما المراه متحبش تترفض هو كمان ميحبش يترفض ، و فيه بالفعل مليون طريقه تحميه من ده ، من ضمنهم التقدم بشكل رسمي و هو وسط بيته و أهله ،،بس للأسف الشباب بيكون عندهم مشاعر طيبه اوي و بيرفضوا الاجراءات الرسميه دي و بيبسطوا الأمور و النتيجه تكون ان المرأه تحس انها اغلي و أهم من الرجل لمجرد بس انه هو الي بيتقدم و هو الي بيحب ، علي فكره مش معني انه هو بيتقدم يبقي المراه اهم او اغلي لانه باختصار مش انتم بس الي بتقيم بتقيموا هو كمان المفروض يقيم و ممكن يفركش الموضوع كله عادي جدا ف مش الست هي الي بتقول اه او لا ، الكلام ده غلط جدا ، الرجل كمان يقول ، هي الفكره ان كلا الاثنين بيختار التاني الفرق ان الرجل بيسبق بخطوه
نخاصم انفسنا احيانا رغبة منا في الانتقام منها ربما على قرارات اتخذناها ذات يوم أو حماقات ارتكبناها ،قد تكون على شاكلة بعض البشر التي ليس لها من الاسم الا الهيئة ،فنجلد ارواحنا ونعيش في كآبة وحزن نرفض او قد لا نستطيع ان نتخطاه..هي المشاعر الصادقة التي تجعلنا نبكي حرقة على استنزافهم لها بدون وجه حق،والتي تتركنا تائهين نرثي أنفسنا التي خاصمناها والتي نشتاق الى احتضانها من جديد…إنني اعتذر ل نفسي بعمق..سامحيني.!!
كلام ممتاز جدا جدا جدا جدا والله ده كل اللي جوايا ده اللي بقوله لنفسي على طول انا اسفه على الاختيار اللي دمر حياتي مش عارفه اصلحه ابدا
والأخطاء وجلد الذات بسبب الأخطاء الماضية
عبرتي بكلماتك عما بداخلي فعلا اعتذر لنفسي بعمق سامحيني.!!
انا مزعلتش حد غيري نفسي وجيت عليها كتييييير وحان الوقت اني افهمها واحبها❤
❤️❤️❤️
ربنا آتنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من أمرنا رشدا في كل مكان وزمان دنيا وآخرة اللهم آمين
☘️🌼☘️
اسفه لنفسي على كل ضغظ عيشتك وعلى كل شي ضريتك فيه اسفه لنفسي 😢❤
اعاني من جلد الذات ووصلت للاكتئاب الحاد . سأعيد هذا الفيديو عدة مرات حتى اطبق النصائح. شكرا ليك بزاااف
مثلك تماما
@@GvFg-fc9qcونا برضو ...تعبت اوي وحالي اكتئاب
ممكن تدعو لماما بالشفاء العاجل وتدعولى ربنا يحققلى اللى بتمناه عاجلا غير آجلا 🤲🤲🤲
سمعتو قبل ما انام وغفيت عليه وقمت الصبح جاية اسمعو😊❤
سبحان الله ❤
و الحمدالله ❤
و لا إله إلا الله ❤
و الله اكبر ❤
شعرت فعلا نهاية الفيديو شعور افضل اني احب نفس اكتر اديها اكتر اشعرها بالامان اكتر واتصالح معاها
الفيديو طلع لي وانا بأسوا مراحل حياتي 😢 الله يسعدك ويفتحها عليك ويطمن قلبك زي ما تطمنت بعد كلامك .. شكراً من القلب❤
دخلت الفيديو وانا مكتومه خرجت منو وانا افضل الله يسعدك ويرفع قدرك دنيا وآخره ونشوف اسمك كبير فأحسن الاماكن يارب ❤️❤️❤️
احنا بنبقى مستنيين الناس واهلنا واحبابنا يحترمونا ويحبونا ويشوفونا كبار واحنا مش عارفين نحب نفسنا اصلاً
كله بيبدأ بنفسنا مش بالناس
كلامك رائع
مافي انسان ما يغلط لكن إذا عرف غلطه وحل مشكلته أراح نفسه من كل ما يسيئ له
ورب الكون بيغفر الذنوب والمعاصي
ولكن البشر ما يغفرولا يرحم
اللهم أصلح حال المسلمين في كل مكان
اللهم امين يارب العالمين
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
مساء الخير أفراح هانم ..اتأخرت اوي ف الفيديو ده ....يا ريت من فضلك ارجوك تتكلم عن البنت البريئة الي بيشفوها غبية مغفلة ساذجة وكل الشباب ضحكو عليها لو سمحت ...لك كل الاحترام والتقدير ....سها
انا ممتنة ليكي انك لبيتي طلبي بحبك قد الدنيا❤❤❤
احسنتِ يا فروحه فعلاً انا يجب ان اكون متقبله نفسي بكل ايجابياتها وعيوبها واكون الداعم الاول لها والسند من بعد رب العالمين❤❤
صل على الحبيب ❤
اسفة لنفسي لأني كنت اعطي ما انا بحاجة اليه 💔
دا حقيقى 😢
ماشاء الله عليكي اللهم بارك رائعه واتمني أن تلبسي الحجاب قريب لإن الدنيا فانيه وانتي قدوة للجميع فكري فيها أرجوكي❤❤
شكرا شكرا من القلب كلامك ساعدني جدا وراني حاجات مكنتش واخدة بالي منها للأسف...ربنا يجازيك كل الخير والسعادة ❤
مسا الخير أفراح🌼
الحياة مدرسة وبنتعلم منها
المهم ما نضع ونقدم الثقة لناس
ما تستاهل
انتي بتقولي كلام عميق في كل مره بتنزلي فديو بحس انك بتتكلمي عني
انتي جميله اوي اوي
الفيديو و خطييييييييير رهيبب كورس كده صغنن حقيقى شكرا يا جميله 💚
انت من اول الناس اللى تابعتهم ايام الفراشه والضياع وفرقتى معايا اوى اوى اوى
اشكرك ممتنه لوجودك❤❤❤❤❤
للأسف مظلمتش ومأذيتش إلا نفسي
لتصالح مع نفس يجب ان تتعاملي معها (ذاتك )كأنها طفل صغير....تداريها وتخافي عليها ولا تجلديها حين تخطأ ❤
شكرا
أنا بحبك اوى يا أفراح
و ياريت تكملى فى السلسلة دى
لأن المواضيع دى بتفرق معاكى جدااااا
مؤخراً.. فيديوهاتك كلها جميله جدا، وكأنك بتخاطبيني بيها مباشرة.. بكون منتظرة الفيديو الجديد بفارق الصبر، أفراح انتي شخص رائع.. دايما كلامك بكون هو المنقذ وبترجعي لي عقلي مكانو.. شكراً من القلب ❤
شكرا لكي على هذه المعلومات بتمنى تحكي عن موضوع العنوسة
تكلمي عن الإكتئاب
والله العظيم ست افراح تستحقين مليون لايك فوقتينه لنفسنه
شكرا جدا انك موجوده معنا ❤❤
أفراح ❤ الجميلة عايزين فيديو عن البني ادم اللي لما بتعرض لوقعة أو خسارة بيلقى الدنيا كلها تبقى ضده ومش بتعرف تطلع من مرحلة الخسارة لأنك بدل ما اتحاول ترمم نفسك وتنجح الصدمة في أقرب الناس ليك بتخليك مشلول وعايز بس إجابة واحدة بس ليه كده انا عملتلكم ايه
انتى جميله جدا. ❤ فعلا انا محتاجه اتصالح مع نفسي
لايك قبل المشاهده كالعاده ❤❤
يا أفراح اني دايمآ امثل اني قوية واي شئ ما ممكن يأثر بي والجانب المتعب لنفسي فقط، وهل شئ دياثر على سلبيآ
😂فعلا انا مخللة مشاعري ومش قادرة اطلع منها
شكرااا فروحة 🙏
الف شكر ❤
اجمل فيديووو بصرراحة
انتي جميلة اوي اوي وبجد انا بعتبرك صديقتي جدًا حدّا من زمان ❤❤
ربنا يصلح احوالنا يارب العالمين
جزاك الله خيرا على على الفيديو المفيد
استفدت وحاسة بإحساس أفضل أكيد ❤❤❤
افراح كيف اتخطى صداقة كانت مزيفة ولم ادري الا بموقف جاء متأخر
شكرا ليكي أفراح رائعة دائما ❤❤
ازاي تتصالحي مع نفسك:
1-اسمحي لمشاعرك تطلع
2-اعتبري اخطائك انها خبرات
3-خللي مشاعرك غير المفيدة
4-حاوري الناقد الصحفي الذاتي
5-انتي اخطر ناقد لنفسك
6-راقبي افكارك كلا
7-اطلعي من دماغك
8-اعرفي انتي عاوزه ايه
9-خدي نصيحه من نفسك
10-اطفي الفلم
11-ارحمي نفسك
انتي رائعه فعلا احببت ما سمعت هنا ❤
❤من أهم الحلقات عنجد بتجنن كلام من ذهب يا أفراح ❤استمري بتشكرك
شكراََ افراح احبك في الله
فعلا لازم نرحم نفسنا❤❤
انتي عسوله اووي يا افراح بحبك من قبل ما اشوفك ❤😊
بارك الله فيك وبمجهودك
بقالي فتره بغمض و اتخيل نفسي قدامي و احضنها و اطبطب عليها و اقلها نعيش انا و انتي و نتعلم انا اسفه على اي حاجه انتي مكنتيش موافقه عليها و انا قولت لا هنعملها انا اسفه ع الاذى اللي سببته ليكي انتي انا و انتي طيبين و انقياء و اوفياء كنا قصدنا خير مش هنندم على اي حاجه حصلت نعيش و نتعلم انا و انتي ❤❤❤
حبيبه قلبي كلامك كل صحيح انتي انسانه مثقفه و رائعه❤❤
❤ ربى يرضى عنك و يراضيكى ❤
جيتي في احسن وقت شكرا بزاف يا افراح❤❤
احلى فديو انت روعة وكلامك جميل ❤
بورك فيك يا جميلة
شكرا بالتوفيق ديما
🙏🙏🙏جازاكي الله خيرا🤲👍👍👍
ربنا يوفقك ويسرلك امورك ويراضيكي ❤️
كلام رائع فروحه وكله صح ولازم نغير من انفسنا ان شاء الله شكرا من كل قلبي❤❤
شكرا افراح
شكرا ليكى يا جميلة .....❤
مش عارفه اشكرك ازاى بجد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل كلام حضرتك صح حان الوقت علشان أبطل جلد ذاتي فعلا جزاكم الله كل خير يا حبيبتى
تبارك الله عليك يا قمر نصائح رائعة وعملية ألف شكر على افكارك الرائعة ❤
الله يجازيك كل الخير يا احلى كوتش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الفيديوز اليومين دول عظمة بجد❤
❤️❤️❤️🙏🏻
انتي رائعة بكل م تحمله الكلمه من معنى ❤❤
فعلا لازم نكون رحمين بنفسنا شويه
بحبك
اقسم بالله انتي دستي علي الجرح فعلا كان في حاجه عبيطة ومتدايقة منها جدا لا وكنت بعيط النهاردة 😅لاكن كلمة واحده بتحل العبط ده كلو ❤طووووووووووووووووووووظ❤
😹
@@AfrahHamdyAR 🥰
يا حبيبتي انا عندي أسبوع من الي تعرفت علي القناة متاعك وكل يوم بسمعلك أكثر من فديوو شكرا جزيلا ❤❤❤
❤️❤️❤️🌹🥰
والله يا اختي افندينا اوقات كثيره لأجل نوضح ما حصل بأنه ارادة الله ومنع لأجل نعمل الصح ونمشي على مرادي الله ورسوله
لكن الحمد لله على كل حال
الحمد لله نحن على خير مادام نرضي الله ورسوله
Hi I'm mary I love you so much ❤ thanks for all tips ❤ I feel good with you really think you very much ❤
بكيتيني😢
🌹🌹🌹 سلامتك يا قلبي ❤️
انا اتفرجت علي الفيديو من إمبارح ٣ مرات وحقيقي فرق معايا كتير وفي حاجات اخدتها في عين الاعتبار وان شاء الله هغيرها واشتغل عليها ❤شكرا جدا
طيب التفكير الزائد يا افراح اعمل ايه الموضوع بقي صعب عندي اوي فقدت السيطره عليه
حبيبتي الله يسعدك نزلتي حمل من على قلبي وروحي قضيت حياتي بداومة اني غلط من وانا طفلة لحد هذه اللحضة اول مرة بحياتي حدا يقلي نحنا بشر وممكن نغلط قضيت طول عمري وانا اجلد بحالي حتى وانا نايمة ربنا يرضى عليكي ويسعد قلبك ويحفظك يارب ❤
امي عطول بتغلطني لحد الان😢
اسمحي لمشاعرك تطلع
اعترفي بأخطاءك بصوت عالي وأقول انا اسفه لما غلطت فيكي ،
اعتبري أخطاؤك خبره ليكي.
خللي مشاعرك الغير مفيده ،،اسكت المشاعر العبيطه الهبله عاوزه أعيط أكتر أو اناةصعبانه علية نفسي
اتكلمي مع الناقد العايش الي جواكي ، مي هتقدري مش هتعرفي مش عندك مهارات ولا خبره ولا علاقه انتي مش حلوه ولما يغلس عليكي اقعدي معاه قوليلي انت عاوزه ولما يكلمك قوليلوا انا خلوه وعاديه وهعمل خبرات وانجازات دايما اسكته لأنو عدو لينا
اتعلمي راقبي الكلام الي جواكي والكلام الي بيروح للي واعي لو قلتلوا كلام حلوه هياخد ولو وحش هياخده متقوليش لنفسك كلام وحش
هنجيب ورقه وقلم ونقسم الصفحه نصينن
هكتب كلام الناقد الوحش وارد الناحيه تانيه عليه الرد الطيب كأني برد علي حد بيقول كلام وحش علي حد بحبه وارد عليه بكلام حلو
واشوف انا مدينه بالاعتذار لنفسي ، وامون كل العطاء والحب والاهتمام الي بيديه للناس ابتدي اديه لنفسي ادي كلام ايجيايبي ودعم
خدي نصيحه نفسك ، لما الاقي حد مضايق من حاجه بنديلوا حل لكن لو احنا الي محتاجين حل مش هنعرف لازم ندلها حل زي كان حد قاعد والحل ده هي الحاجه الصح للحاجه ده واعملي بيها وجربي ، كفايه جلد ذات ارحمي نفسك
حصل
اه يانفسي شحال فرطت فيك انا كنت نضغط على نفسي ونسمع كل شكاوي العائلة حتى حكمني اكتأب ومزالو الناس يتبعو فيا بحكاياتهم السلبية لكن قررت لا اتكلم مع احد ولا اسمع احد عطيت لنفسي راحة يكفيني احزاني ومأسي الان نحس روحي قوية شوية وقدرت نتفهم روحي
❤
انا أسفه وأعتذر لربي ولنفسي انني اذنبت وخطأة في حق نفسي انا اسفه لروحي وقلبي وضعتهم في مكان لا يليق بهم انا اسفه ياربي سامحني وطمني وهدأ قلبي
انا نفسي اصرخ واطلب الطلاق من زوجى بس مش قادره لان العيشه مع اهلى اصعب
انا عايشه حياه مزيفه ومش راضيه عنها
افراح محتاجه انك تعملى ڤيديو ضرورى عن لو فى صحاب عرفتهم لمدة سنتين وبحكم الشغل كنا بنعد كتير مع بعض وبقينا صحاب جدااا وبعد فترة كل واحد حياته اتغيرت إلى اتجوز اللى راح شغل تانى مبقيناش نسأل على بعض والفترة دى عرفتنى أن فى ناس كانت صحاب شغل وبس انا اللى اتعشمت زيادة وحقيقى تعبت لما اكتشفتهم وبعدت نهائى دلوقتى فى فرصة أننا نتجمع تانى هل المفروض انى اتعامل عادى ومقطعش بس احط كل واحد فمكانه ولا اصلا ملهاش لازمه طالما انا مش شايفه أن العلاقة دى هتطور تانى !!!!!
انا زيك بظبط وبقيت اكتفي بنفسي
للاسف ليه يا اصحاب بقى لهم 12 سنه عشره عمري بنفهم بعض من نظره العين وفجاه اتغيروا تماما ما ليش اخوات بنات هم كانوا اخواتي وكل حياتي😢
@@Tota_zizo كلهم اتغيرو ؟!!
هي فرصة نكون أصحاب والدنيا مليانة ناس بتشبهنا تعالوا نحاول نجدد ونتعرف 🤍👍
❤❤
❤❤❤❤❤
افراح مشان موضوع تخليل المشاعر
اقرأي كتاب السماح بالرحيل عن تجربة مني افراغ المشاعر افضل من تجاهلها شو ما كان نوعها لما اعترف بمشاعري واتحكم فيها وقرر اني انا مسيطرة عن حياتي افضل ما اتجاهلها لان رح يجي يوم وتقوى وتسيطر هي عليي
لأن اي شخص ممكن يمر بمرحلة ضعف او ضغط وبهي المرحلة يمكن تتحكم فيه المشاعر يلي مسيطر عليها
نفس مثالك انا بعرف من جواتي اني متألمة بسبب خذلان او خيانة لكن انا اخذت القرار بأني كون اقوى واروح اعياد ميلاد وخروجات واشتغل رغم عن كل اوجاعي لحتى تتشفى بشكل تدريجي وكامل 👍🏻🥰
انا داخله علي الاربعين 😢تفتكري فيه فرصه لسه اني ابدأ اقوم واحقق نفسي اللي اتنست ف الاحداث
طبعا 💙
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
مين مزعلو ده😂😂😂😂😂
كيف اتواصل معك يا أفراح 🙏🏻 بحبك من الجزائر ❤
رابط التواصل ❤️
afrahhamdy.as.me/schedule.php?notembedded=1
والله يافروحه انا مشكلتي اني عارفه كل اخطائي وبرضه مش بتقدم خطوه واحده للتغيير ...المصيبه بقي ان مفيش حد من صحباتي بتكون عندها مشكله إلا وليها حل عندي ..وكمان في قنوات انا مشتركه فيها بتعرض مشاكل .ديما كل مااكتب تعليق بلاقي كتير جدا عاملين لايك للتعليق وشايفين أن طريقتي حلوه ومختلفه..طييييب اجي بقي عند نفسي متفهميش في ايه .نقطه التحرك مش راضيه تشتغل ليه مش عارفه .يعني أنا عديت من محنه شبه اكتىاب الحمدلله واتعافيت بس ببص كده لقيت حاجات مهمه كتير وقعت فحياتي أهمهم اطفالي اتدمروا صحيا وتعليميا وانا تخنت تخن عااالمي وبقي شكلي وحش وجسمي منظره زي الزفت وحتي الهدوم بقيت اشتري قماش وافضل وملبسش غير دريس واحد والله دريس واحد لابساه اكتر من سنه يعني مش عارفه هو ايه السلبيه والضعف الي انت فيه نفسي اتحول ياناس
تب لما الفيلم الجديد مترتب علي الفيلم القديم و مش عارفه امشي و بعد و مش عارفه اكمل اعمل اي
اعملي نفس الخطوات الي بالفيديو