Текст под видео на сегодня Синдром эмоционального выгорания 😔 ‼️ Только мама может дать ребенку все для того, чтобы вырасти счастливым. А если мама сама не в ресурсе, то и отдавать нечего Это состояние очень опасно, потому что из него очень сложно выйти самостоятельно: «мамские» будни, когда нет возможности переложить на кого-то уход за ребенком, 24/7 день сурка, постоянный недосып, а на себя нет ни сил ни желания. ❗️Все это дополняется внутренними переживаниями: формируется комплекс неполноценности и чувства вины - «я плохая мать». Если не начинать работать над выгоранием, то состояние будет ухудшаться и наступит состояние апатии и агрессии. В таком состоянии мы можем кричать на ребенка, близких и даже применять физическое наказание. Тогда уже нужна будет более глубокая медицинская помощь и поход не только к психологу, но и к неврологу. Как не допустить эмоционального истощения: ✅ сначала восполняем свой ресурс, а потом уже делимся им с ребенком и близкими ✅ не сравниваем себя с другими: у всех разные возможности, разные жизненные ситуации, а сравнивая себя с другими мы развиваем в себе чувство неполноценности ✅ не откладываем свои интересы на «когда ребенок подрастет» Через несколько лет дети подрастут и будут строить свои взаимоотношения с миром по примеру, который мы подаем! 📌 Эмоциональное истощение - это не болезнь. Это наши ошибки, которые мы совершили в попытке создать для нашего ребёнка идеальные условия жизни. Если ты почувствовала, что этот текст про тебя и тебе нужна помощь психолога, я готова тебе помочь 💛 Записаться на консультацию можно по ссылке в описании профиля Кому знакома проблема эмоционального выгорания?
Текст под видео на сегодня
Синдром эмоционального выгорания 😔
‼️ Только мама может дать ребенку все для того, чтобы вырасти счастливым. А если мама сама не в ресурсе, то и отдавать нечего
Это состояние очень опасно, потому что из него очень сложно выйти самостоятельно: «мамские» будни, когда нет возможности переложить на кого-то уход за ребенком, 24/7 день сурка, постоянный недосып, а на себя нет ни сил ни желания.
❗️Все это дополняется внутренними переживаниями: формируется комплекс неполноценности и чувства вины - «я плохая мать».
Если не начинать работать над выгоранием, то состояние будет ухудшаться и наступит состояние апатии и агрессии. В таком состоянии мы можем кричать на ребенка, близких и даже применять физическое наказание.
Тогда уже нужна будет более глубокая медицинская помощь и поход не только к психологу, но и к неврологу.
Как не допустить эмоционального истощения:
✅ сначала восполняем свой ресурс, а потом уже делимся им с ребенком и близкими
✅ не сравниваем себя с другими: у всех разные возможности, разные жизненные ситуации, а сравнивая себя с другими мы развиваем в себе чувство неполноценности
✅ не откладываем свои интересы на «когда ребенок подрастет»
Через несколько лет дети подрастут и будут строить свои взаимоотношения с миром по примеру, который мы подаем!
📌 Эмоциональное истощение - это не болезнь. Это наши ошибки, которые мы совершили в попытке создать для нашего ребёнка идеальные условия жизни.
Если ты почувствовала, что этот текст про тебя и тебе нужна помощь психолога, я готова тебе помочь 💛
Записаться на консультацию можно по ссылке в описании профиля
Кому знакома проблема эмоционального выгорания?
Сколько стоит ваша консультация?