不安で依存を止められない

[@YoshihamaTsutomuCH]

インスタやってるよ。
instagram.com/yoshihama_tsutomu/?hl=ja

[@ポークビッツ黒澤]

何も見ないでこんなにしゃべれるのがすごい。頭良すぎ

[@4l384]

私も他の方と同じく甘い物がやめられないです。
辛いけど、それが現実。

[@おまめ-v6n]

不安と緊張による過食から、20年ぶりくらいに開放されつつあります。理屈がわかったことで、またひと工夫して、心身の健康に役立てる努力ができそうです。吉濱さんいつもありがとうございます✨

[@3ちゃん-w4j]

優しい説明ありがとうございます。すごく納得しました。
もうすぐ60才になりますが、親から人格否定され続け不安と甘いお菓子に依存して今に至っています。
親は亡くなりましたが、未だに甘い物に依存中。少しずつ断ち切るよい機会になりました。ありがとうございます。
もっと遅くにうまれていたら先生に出会えていたのに、と思うばかりです。

[@YH-nr2tp]

同じような立場です。
応援しています。

[@moon-i7k8p]

先生の動画を観て以来は　先にタンパク質を摂るようになりました。例えば小腹が減ったらプロテインバーやプロテインドリンクで。これが情緒安定するんですよね...！🎉

[@erisahighbridge5092]

ハマったものの傾向を思い出してみたら、歯応えのあるものがツボりやすいです。

[@g改めcitrus-cat-gbp4152]

袋入で売ってるお菓子を器に盛る習慣がなくてけっきょく全部食べてしまいます…。

[@サウジャ-s2e]

同じく🤣r

[@dw-vb2rf]

あのジップロックみたいな作りが功を奏したことがないレベルで一気に食べちゃう…2個ずつ口に入れる😅

[@木村タッキー]

クッキー食べながら見てます

[@はむちゃちゃんねる]

まんじゅう食べながら見てます🍵

[@user-kh5kh9hj9i]

ポテチ食べながら見てます。ｗｗｗ

[@zj_qx_p]

アイス食べながら見てます。

[@ゆゆゆのゆ-r7v]

父食べながら見てます

[@千葉-u8u]

菓子パンとチョコレートとじゃがりこ
3角食べしながら見てます

[@Ameimo]

まさに甘い物やめられないです。特にチョコ。
好きな動画見ながら食べるのが最高で。今日も一袋買っちゃいましたもん。
高いチョコにすれば満足感高くて欲求が収まるんですかね。
普段安いの選んでますが無限に食べれる感ありますね。

[@ゆにコーン-z7u]

ありがとうございます。20年前くらいに出逢いたかったです。色々と大変でした。つい甘いものなど食べ過ぎてしまっていました。多分自分はグレーゾーンでずっと苦労して来てるのですが、若い頃に障害児を産み、2人目も出産しましたが、夫が非協力的でよくケンカになり常に全否定されて10年後くらいに鬱になりました。今は精神的には落ち着いていますが糖尿病です笑

[@satopon555]

吉濱さん、こんばんは。
意思力でなく、無意識にコントロールされているのですね、、そして、人間てそんなもんの言葉が安心しました。今回もありがとうございます。🙏

[@karinkarin0103]

吉濱さんの言う気質や症状が笑ってしまうくらい全て漏れなく自分に当てはまっていて、これは実践しなくては！と思います。

[@mayumi1882]

いつも優しく詳しく説明して下さってありがとうございます。😊

[@ミキコ-s9n]

ナッツなら、、と思ってナッツ食べますが止まらなくなります涙

[@春日のアドベンチャードラム]

たった今の私にドンピシャでした😅
不安と慢性的な疲労感でタンパク質より甘いものばっかり食べてしまい、いくら寝ても睡眠が浅くて
次の日の（今日）仕事で、顔が死んでる😇みたいな…
体力仕事なので余計に病みそう…

[@はやしまる-s6j]

知的でカッコいいです😊❤

[@みーうさぎ]

毎回、オープニング面白すぎますね🤣✨

[@KM-hh7xo]

解決策すばらし過ぎる。
さっそくやってみます🥣👍✨
いつもありがとう💛

[@信子内田-q4m]

わかりやすくお話してくれてありがとうございます。
ちゃんと、理由があるんですね。見て良かったです。凄く参考になりました。

[@コスモス-w3p]

素晴らしい崇高な配信に感謝致します。
分かり易い解説に御礼申し上げます。
お優しいお人柄に癒やされます。
有難う御座いました。

[@5rankS7tra]

初めて見ました。偶然に。最後まで、しっかり聞いてしまいました、トーク型の動画は苦手なのに。
甘いお菓子に嵌まって大変な事になると云えば、ナルニア国物語のライオンと魔女のエピソードにあるなぁ、なんて途中で思い出しました。
今日は、落ち込み戸惑い怒りの日で、どうしようもなかったけど、少し、この動画を見てから落ち着きました。

[@ちんゆう-u1n]

とても聞きやすく素敵な声ですね😊
癒されます🎵

[@micha-dq7bs]

大切なお話を有難うございます。
環境を知り、それを意識的に整えていくことが大事なのですね。
やってみます。🙂👍✨

[@真真-m3b]

納得する事ばかりです🥹 とても分かりやすいお話しです。ありがとうございます🙇‍♀️

[@kaorit8323]

私は甘い物は食べなくても平気だけどお酒を毎日飲んでしまう。グラス小さくしてみようかな。

[@猫侍-z2c]

みたらし団子食べなから観てます😂

[@ののの-w7e9d]

食事を作る量が多いので、小さなフライパンや片手鍋を買って器も小さめにしようと思います😂！対処法をありがとうございます🙏✨

[@papty528]

オープニングから大笑いさせていたたきました。
😂🦜💩
どうして💩を頭にのせたまま…🤣
本題に戻りまして、私はアイスとUCCのカフェラテが止められず困っています😓。

[@ちーく-w4s]

ほんとにいつもありがとうございます。

[@kei8054]

吉濱さん
まさしくこのテ―マです。
シナモンティ毎日沸かして飲んでましたが、追いつかず、夜寝る前の過食、睡眠不足でした、
低体重、BMI１５．８
肝機能数値上ってしまい、乱れてました。
ブラックコ―ヒ―依存…
器小さくやってみます。
不安、緊張へらす行動も続けます。
吉濱さんのフォローも感謝です。
ありがとうございます🙇✨

[@sara-zt3mt]

いつもありがとうございます。
そんな方法もあるのですね。
わたしは筋金入りの依存性ですが、その根っこに恐れとそれに伴う緊張があるのだと吉濱さんの動画で気づく事が出来ました。
環境からのアプローチ。やってみます。

[@mementomorime]

味の濃いものばかり食べてしまいます！

[@桃子-d1n]

摂食障害25年だったhspです。
胃腸も弱いです。😂
反芻と過食に人生の殆どを費やしました。
友達関係や恋愛関係、仕事も全て狂いました…。
スターシードにもいいことありますかね。

[@iceblue387]

いまちょうど、昼ごはん、晩御飯と２時間の間に食べたあと、気づいたら、明日仕事から帰ったらすぐ食べられるようにとつくっておいたチャーハンまで食べ切っちゃって、ボーゼンとしてたところです。お皿は大きいのがとても好きですが、洗ったあと片付けが面倒でカゴに溜まっているなどデメリットが大きいので、中皿を何枚も使うように変えてみます。タイムリーでした。ありがとう❤

[@yoko2207]

炭水化物大好きで、あれば食べるのを我慢できないのでごはんはたくさん炊かないようにしています。アイスもあるだけ食べてしまうので、高いけどスーパーじゃなくコンビニで一個だけ買うとかにしてたんですよね。今度はもっとハードル上げてハーゲンダッツにしてみます。おしえていただいたことをできるものだけですが試していて、少しずつ変わっていっていると思います。ありがとうございます✨

[@ar6931]

母親が強烈に当てはまり、私も一部当てはまります。この角度を知った上で改めて対策します😌我が子にも気をつけてあげれるし動画有難うございました！

[@Mao-oh3ky]

本当は一日中ずっと甘いもの食べたいと思ってます。さすがにしないけど。お菓子（特にチョコ）完全にはやめられないので、なるべくおからやサイリウム使って手作りしたり、チョコはカカオニブ使ったり甘味料はラカントとかモラセスを取り入れてみたり工夫はしてるんですけどね…😢

[@ゆめ-y7r6u]

夫がまさに、スナック菓子、甘い飲み物の依存症なのですが(ひどい時は、それで食事が終わる日も)吉濱さんが動画で話していたことを伝えても聞く耳を持ちません。
妻である私が元気で毎日気分良く過ごし、家族を支えていこうと思います。
私自身、ADHDで服薬治療中です。
こう思えるのも吉濱さんのお陰です。
ありがとうございます😊

[@りりり-y1s]

吉濱さん、こんばんは✩˚｡⋆
発達障害者が何故炭水化物やお菓子を摂りすぎてしまうのか、何故それがいけないのかが、当てはまり過ぎますし、分かりすぎます！😖😅
改めて確認できました！
ありがとうございます🍀.*
『現状維持バイアス』
自覚出来ずに無意識に環境に操作されてしまうんですね😳✨
だから、環境に原因を求めて、自分の意志力ではなく環境に良い意味で支配されて望ましい行動を取れるようにする…と
意志力で辞めることは本当に難しいと思いますし、罪悪感も出てきてしまいますもんね…
お菓子を高くて小さいものにするって、すごく良いアイディアだと思います！
その方がありがたみもあって、味わって食べられますよね！
ありがとうございます☺❁⃘*.ﾟ

[@りこ-z3t]

がっつり当てはまります。
今は、鬱とパニック障害で休職中ですが、チョコだとか甘いもの、コーヒーも何杯も飲んでしまいます。
先生の仰ってる事が、勉強になります。
ありがとうございます。

[@ぶなしめじ-r6g]

興味の範囲が狭い、当たっててびっくりした！甘いもの、炭水化物に依存してます。いつも疲れてる、しんどい、寝れない、やっぱり私は発達障害なのかなぁ

[@ナミナミ-g5u]

経済的なことも考えてお菓子を減らしてました。
それで良かったのだなと思いました。
また、減らすことで一つ一つを大事に食べるようになって一石二鳥になってます。
環境のことは大きくうなずけます。
ありがとう御座います。

[@TheBushinonasake]

いつもありがとう

[@i-yr3wc]

グレーゾーンぽい人間です。確かにかつて菓子パンを過食していた時期がありました。
グレーゾーンという知識が一般にあまり認知されていないようなことが残念です。テレビで触れる発達障害に関する情報は、分かりやすい程度の方々のそれで、番組等を見れば見る程、他人事になりました。
診断される程度の方より人数的にはグレーゾーンの方が多いのでは。その認識があれば、こちらのような処方箋を得ることができてラクになる方々も多いのでは、と歯痒く感じています。

[@ハムチャン-w9k]

お早うございます😊始めまして。発達障害当事者です。吉濵さんの冒頭の鳥の糞を頭に、、を聞いて爆笑してしまいました😂すみません。いつもお話有難うございます🙇

[@ふわふわ-l7h]

物価高、お菓子の分をはぶいた事は結果、私の為になっていたのですね😂おっしゃるパターン通りの私でしたが、年齢的に血糖値等の数値がギリギリまで迫ったのも有り、お菓子を控えました。ただ一度食べると止めれなくなる病。吉濱さんの優しく適切な配信、励みになります。有難う御座います🌈

[@恵利子綴木]

意志は人を裏切る、納得！目先の快楽辞められず、その通り。人間て弱い生き物ですね😢

[@コアラマサル]

甘いものがなかったら
落ち着かなくなってきてソワソワしてしまう。
しんどい時があるから、😀な時に出かけて、ここぞとばかりに買い物していまします。
次はいつ行けるか分からないから。。
無駄なものが多い。

[@cocoro9472]

ちょうど今日、お昼ご飯に白ご飯を4杯食べ、スナック菓子を１袋食べてしまいました😢
タイミングよくいい動画に出会いました。

[@waniryu5768]

初めてコメントさせていただきます。けっこう当てはまるものありますね。

[@pan-y9i]

フン乗ってるのおもろいです😂

[@yuyaken]

確かにお腹空いてなくてもパンを食べたくなります、小麦粉は糖分が60%入っているそうですからね。

[@こぶこぶ-j1s]

朝の甘いものがやめられない。

[@yasuhiroomori1335]

ありがとう

[@bitterender8234]

20代男性、新卒２年目です。お聞きしたいのですが、劣等感と向き合うにはどうすれば良いでしょうか？

[@news.12345]

斎藤一人、劣等感で調べると中々面白い話が聴けますよ。
私はスピリチュアル的な事は半信半疑ですが、なるほどなぁって思いました。

[@YS-gg4zv]

先生おかおがスッキリしましたね！
何かいい事あったような😊

[@大内華菜]

入りが最高😂

[@あいこ丸]

私はポテチ食べてます。

[@まぁちゃんカッパの]

吉濱さんこんばんは✨今日は気温差が激しくて、持病の心臓が痛くてへこんでました😵💦配信ありがとうございます✨注意が吉濱さんにいってるから少し楽です✨前は質より量で酒もお菓子も食べてました😭今日は食べてないけどセブンの小さい包装のマカダミアクッキーにハマってます✨ハーゲンダッツのクリスピーサンドも好きで食べてました😅茶碗も小さいやつに替えました😅吉濱さんも体に気をつけてくださいね✨おやすみなさい✨

[@VHR17]

マイケルジャクソンに憧れた理由はなんですか？

[@いんこ-z5w]

何か凄く府に落ちました！
病院ではそういう事をすっ飛ばしているので薬で解決してますね。
これでは根本的な事が解決してないから、余計理解されずしんどいんですよね😢

[@mesubutaRosepanna]

ハンターハンターにいそう

[@チャカボ-p4d]

私もずっと思っていました。
キルアのお兄ちゃんのイルミに似てるな〜っと。😊

[@ちゃみ3]

え？吉濱さんも愛鳥家なんですか⁉️ちょっと嬉しい😊❤

[@asami-t8c]

最近ラムネばかり毎日食べてました😢乳酸入りで体にいいと勘違いしてました😂

[@kenotani6813]

胃腸障害以外は当てはまってる
オートミールとプロテインが良い気がするね

[@mayi-z3u]

容器を小さくするのがコツなんですね〜週１くらいでデザートと炭水化物ガッツリ食べたい日があります😋😋
普段少食になりがちだから、その時だけ過食ぎみで びっくりされるかも〜もし見られたら！😮！

[@mina1095]

キッチンでおかずを作りながら鍋からつまみ食いを続けるわたしは。。。。まずはお皿にもって食卓について食べる習慣を😅

[@250kalimba]

吉濱さん　日々のおつとめおつかれさまです
喉、お大事になされてください
応援しております✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
器を小さくするわかります
吉濱さんのお話もありますが
なんか、残したらもったいない申し訳ない気持ちも
私の場合、働くんですよね(笑)
ちょっと昔の話ですが
ゆっくり食べて、ここが楽に過ごせる量ってのを観るようにし
そうできる小鉢や皿にしてから
あまり難しいことは考えなくても体にあった量で行けてます
こころもとなさで食べ歩ぎると罪悪感も出てきて悪循環ですし
ちょっとした環境に心配ることで断ち切れるのは嬉しいですね💕

[@myparanoidass2464]

新しい気づきをありがとうございます。いつも自分の自制心にばかり頼ってしまって努力がなかなか続きません。人間のそういった行動を詳しく学べる本とかないですかね。

[@まりお6912]

胃腸障害😂
昔、太田胃散とお友達でした🤣
だからか～笑
吉濱ツトムさん、いつもありがとうございます🐰🤍✨動画の入りがおもしろっ
喉の具合良くないのかな…回復されますように❤️‍🩹

[@りな芋]

今日は朝からお煎餅爆食いでした。😅

[@SY-pp9ht]

カッコいい

[@さすがまな]

お疲れさまです😊いつもありがとうございます🙏🌈🌏️👫💫🌸🍀🕊️🌿✨

[@カポ-i9b]

わかる…

[@kao7721]

わたしはラスク食べてます

[@あんな-j7j]

碧ちゃんの💩ですかね😆笑
いつも大袋のアイスやチョコを一人でモリモリ食べていました😭💦
アドバイスをありがとうございます🙇‍♀️

[@nhlfyk]

将来的にお金は要らなくなるとおっしゃっていましたが、タンパク質の摂取やその他体のメンテナンスが普通の人より必要だから、とにかくお金が必要ですよね。確かに中長期で見れば積立式の投資信託で資産形成ができるかもしれませんが、今すぐの助けにはならないです。

[@nhlfyk]

器を変えるだけで摂取量を減らせる知識は、お金も意思もそれほど消費しないから、大変助かります。ありがとうございます。

[@orico180]

桃缶やめれない

[@ペンタ-g4i]

相撲部屋の力士はめちゃくちゃ練習するので食い過ぎないと痩せていくようです。
食い過ぎ人は運動をするノルマを科す、
食事の量を抑えるのは無理です。

[@あすみ-s1j]

愛鳥のフンのってるのか(˶' ᵕ ' ˶)笑笑
ラムネ食べながら見てる。

[@nonnon-channel286]

オープニングトークおもろ過ぎです😂
愛鳥どんな子かな？ってインスタ覗いたらモデルさん並みの吉濱さんだらけでした🎉ナイスですね👍
炭水化物食べまくってしまいます、、、、ファスティングはいいんでしょうか？

[@suenagmasayuki]

そうなのか！だからコーヒーからの脱水症状が。。。水分補給してと言われたからコーヒーで塩分もだから塩タンメンで水分補給してるし塩分補給してる言ってたのでヒヤリングを細かくされるまでコーヒーとはわからなかった。自販機でなぜかコーヒーが安いしほかのはリンゴとかジュースになるのは嫌だし金出して水買うのと思って喉渇くと(口が寂しいと)飲んでた。また、高血圧症だからほかのは当てはまらないかな

[@ryuna8888]

とってもとっても大事な事を教えてくださって、ありがとうございます(T ^ T)

[@kayokokamijima5948]

私はブロッコリー食べてます。

[@imputaro]

ロン毛パーマがこんな似合う3次元男性初めて見た

[@SACHIKO1122]

私は水ようかん食べてます

[@まよぱん-e9s]

女性は、ホルモンバランスで食べてしまうみたいです😊
出産の準備で身体が甘いものを欲するんだそう

[@どらここ-d4g]

吉濱先生♪( ´θ｀)ノコーヒーを一回に飲む量減らしました✨頑張ります✨✨

[@kahoscreation]

かなり甘いものなどをセーブできるようになったのですが、たまに硬いものを食べたくなります。
硬揚げポテトとか、お煎餅とか、チョコの硬いのとか。
視聴されているみなさんはどんなもので代用してますか？

[@木村道子-h7z]

イライラするとお菓子を食べてしまいます。

[@氷なし子]

高橋一生さんに似ていますね。

[@ri-ef1yn]

なんで低血糖になるか理解できた慢性疲労なんだな…

[@ちーの暮らし]

不安だと、お菓子を過食してしまいます。

[@竜二-f7s]

イケメンですね

[@アリエスじろう]

なんてキレイな顔をしてるんだろう　。魅入ってしまった

[@takeru2702]

いいね😊

[@中嶋和美-e1w]

チョコ食べてます😂

[@miomio1019]

なんか凹んで終わった

[@恵利子綴木]

吉濵さんはそんなに甘い物食べて糖尿病じやないんですか？痩せてますよね😮