Meniu 1200 calorii pe zi

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 127

  • @lenutadragut4873
    @lenutadragut4873 3 роки тому +5

    Felicitări și multă inspirație. Multumesc

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Cu drag, Lenuța 🤗😘🥰

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      @@Dan_Nebunaticul te asigur că știu unitățile de măsură, in limbajul uzual al nutriționiștilor se folosește calorii, făcând referire de fapt la kilocalorii, tocmai pentru a fi mai ușor de înțeles de interlocuri, chiar daca 1kcal=1000calorii. 😉
      Poți găsi o grămadă de articole legate de această temă.
      Cat despre poza preluată, nu înțeleg la ce te referi.

  • @stefaniat4924
    @stefaniat4924 3 роки тому +6

    Ce frumos pregătești totul Alina si cu putine calorii 🤗😘 ce bine ca existi sa imi mai deschizi orizonturile in ceea ce priveste mancarea sanatoasa si in același timp cu deficit de calorii!

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Mulțumesc frumos pentru aprecieri, te îmbrățișez Ștefania 🤗😘🥰

  • @mirceaionescu6805
    @mirceaionescu6805 2 роки тому +2

    Chiar ai mancat bine la toate mesele si mi-a placut ca ai pus de toate, bine proportionate. Felicitari!

  • @marinelam2878
    @marinelam2878 2 роки тому +3

    Bine v-am găsit! Mulțumesc foarte mult, idei geniale! Vă aștept și cu alte meniuri. Vă doresc sănătate și mult succes pe viitor 👍🤗🥰🍀💐

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  2 роки тому

      Mulțumesc și eu pentru aprecieri, înseamnă mult pentru mine. 🥰😘🤗

    • @marinelam2878
      @marinelam2878 2 роки тому

      Meritați din plin! 🥰🙏

  • @lilianaradu1291
    @lilianaradu1291 3 роки тому +2

    Multumesc mult pentru timpul acordat noua ,celor interesati!!!🤗👍

  • @doinacasian5546
    @doinacasian5546 3 роки тому +1

    Foarte inspirata în a pregăti astfel de retete , multumesc și ti-as sugera sa puicit mai mie pe canal tot as cu variație de calorii.😘😘😘

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      Mulțumesc frumos Doina, te pup 😘😘

  • @TaniaNutu
    @TaniaNutu 9 місяців тому +2

    Felicitări! Ma bucur ca ai împărtășit cu noi dieta cu 1200 kcal pe zi. Pentru varietate ne-ar fi utila o dieta 1200 kcal pe săptămână (mura-n gura). Oricum, îți mulțumesc mult pentru imensul ajutor!

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  9 місяців тому

      Cu drag 🤗
      Sa fie de folos. ☺️

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  9 місяців тому

      Momentan timpul meu este dedicat in alt proiect acum, dar dacă te interesează un program de detox de 7 zile gratuit, voi incepe de săptămâna viitoare cu un nou grup.
      Pentru detalii poți accesa grupul de Facebook Detox la tine acasă cu Alina Fulberti.

  • @ludmilavacarciuc6258
    @ludmilavacarciuc6258 3 роки тому +3

    Mulțumesc frumos 🥰🤗

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Cu drag 😘
      Te imbratisez, Ludmila 🤗🤗🤗🥰

  • @elenaungureanu215
    @elenaungureanu215 3 роки тому +2

    Mă bucur că împârtășești cu noi aceste meniuri!Mulțumesc mult!😘👏

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      Cu drag, te îmbrățișez Elena 😘🤗

  • @mariabrostic7041
    @mariabrostic7041 2 роки тому +1

    Multumesc frumos imi place foarte mult cum le combini am sa fac si eu o sera frumosa

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  2 роки тому

      Cu drag 🤗
      Mă bucur că te-am inspirat. 😉👍😘

  • @adrianadaduica1627
    @adrianadaduica1627 3 роки тому +2

    Mulțumesc!!! Alina poate ne mai pregătești cu calorii putine😘😘😘

  • @tundemeszaros4636
    @tundemeszaros4636 3 роки тому +1

    Wow!
    Ești fenomenală!
    Multe mulțumiri!Te pwp!

  • @anghellnella1306
    @anghellnella1306 3 роки тому +1

    Mulțumim pentru tot. Pupiceeei!

  • @aneliseright913
    @aneliseright913 3 роки тому +1

    Ma bucur tare mult ca ai postat, multumesc tare mult pt meniu, abia astept sa il incerc.. Felicitari pt tot ceea ce postezi, imi este de mare ajutor pt dieta. 🤗🥰❤️

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Cu drag, te îmbrățișez 🤗😘🥰

  • @crismihmatei3740
    @crismihmatei3740 3 роки тому +3

    Mulțumiri pentru tot!🌺🌺🌺

  • @ginaoanca93
    @ginaoanca93 3 роки тому +1

    Mulțumim!!! Ești minunată.❤❤❤

  • @mariamaria5995
    @mariamaria5995 Рік тому +1

    Multumim!

  • @alionavieru196
    @alionavieru196 2 роки тому +1

    Multumesc mult 😘

  • @mihaelarata8927
    @mihaelarata8927 3 роки тому +1

    Mulțumim din suflet pentru rețete. 🥰👏😘

  • @lidiadumitriu2930
    @lidiadumitriu2930 3 роки тому +1

    Multumesc 🥰👍

  • @alinaelenanitu3482
    @alinaelenanitu3482 3 роки тому +2

    Bună ziua, sunt vegetariana și am sa adaptez ceea ce ai filmat înlocuind carnea cu ciuperci. Mulțumesc frumos. O zi frumoasa. 🙏💋😀

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Bună Alina, mă bucur mult că pot fi o sursă de inspirație, te îmbrățișez 🤗😘🥰

  • @alinamone7252
    @alinamone7252 3 роки тому +1

    Mulțumim frumos mai dorim asemenea retete

  • @rodicabaltescu8995
    @rodicabaltescu8995 3 роки тому +1

    Multumim Alina 🥰🥰🥰🥰

  • @stefstefy5923
    @stefstefy5923 3 роки тому +1

    Bună, în sfârșit meniul meu preferat😍😍😍!

  • @dianavlad7386
    @dianavlad7386 3 роки тому +1

    Super rețete. Mulțumim!

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Cu drag, mulțumesc și eu pentru aprecieri, Diana, te îmbrățișez 🤗😘

  • @andreiszabo263
    @andreiszabo263 3 роки тому +2

    Mulțumesc și ptr acest meniu Am deja cinci meniuri care îmi vor fi de mare folos în ceea ce mă străduiesc să fac Îndrăznesc să te întreb Mergi mai departe sub 1200 Cred că este limita minimă după părerea mea Felicitări! 😘

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Bună Andrei, mă bucur mult că îți sunt de folos aceste idei, mai urmează un singur video din această serie, cel de 1100 kcal, cei drept pentru un număr mai restrâns de persoane care să îl poată urma... după care mă voi opri, consider că este deja destul de periculos să mergi sub 1000 de calorii... 😶

    • @andreiszabo263
      @andreiszabo263 3 роки тому +1

      @@AlinaFulberti OK

    • @midnightdew
      @midnightdew 3 роки тому

      @@AlinaFulberti hei, multumim din suflet pt video!!! Eu am avut 120 kg, am slabit 20 (24 de ani) cu regimul de 1000-1100 calorii zilnic si plimbari. Crezi ca ar fi ok sa mai tin asa pana ajung la 90 de kg? Sau sa maresc nr de cal treptat la 1200? Si sa fac sport

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      @@midnightdew bună, părerea mea este că ți-ai privat corpul de mulți nutrienți in acest interval de timp. Pentru greutatea ta funcționa foarte bine și un plan de 1800-1700 kcal, din care sa scazi treptat caloriile pe măsură ce scădeai in greutate, cu un regim atât de drastic pentru greutatea ta îți va fi foarte greu sa te menti, plus că riști să îți dereglezi metabolismul.
      Așa cum i-am răspuns și lui Andrei la întrebare în general meniurile sub 1200 kcal se adresează persoanelor cu o greutate mică (sub 60kg) și în situații deosebite, altfel se numește a face foamea, scuză-ma că sunt atât de directă dar ar trebui sa ai mai multă grijă de corpul și sănătatea ta.

    • @midnightdew
      @midnightdew 3 роки тому +1

      @@AlinaFulberti multumesc de raspuns!! da, stiu ca a fost mai extrem, dar mi a fost teama ca o sa dezvolt curand diabet si alte probleme..eram dependenta de carbohidrati:( simteam ca nu pot trai fara ei. Aveam si dependenta de zahar. De obezitate morbida puteam muri, eu daca mancam 1800 nu slabeam, am incercat cu 1500 o luna si n am dat Jos nimic. Cred ca mai bine fac foamea decat sa sufar consecintele obezitatii de gradul 4, a fost o solutie de moment, pana scad sub 100 putin.

  • @ismailiuliana3781
    @ismailiuliana3781 3 роки тому +1

    Felicitari pt fil.are si multumesc din suflet .

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      Mulțumesc și eu, te îmbrățișez 🤗😘

  • @danraluca5242
    @danraluca5242 3 роки тому +1

    Super tare.Bravoooooo.

  • @pavelaliceanastasia4185
    @pavelaliceanastasia4185 3 роки тому +3

    Ce greu trece timpul când astepti sa afli noutati

  • @tantatanta2174
    @tantatanta2174 3 роки тому +1

    Mulțumim Alina

  • @magdalenaboc5560
    @magdalenaboc5560 3 роки тому +1

    Super mulțumim pentru tot pupici

  • @alinacuciuc5671
    @alinacuciuc5671 3 роки тому +1

    Super,mai vrem și altele!

  • @anaadriana3248
    @anaadriana3248 3 роки тому +1

    Excelent ❤️. Mulțumesc mult 🤗🤗😘

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      😘😘😘😘🥰🤗😍

    • @elenaoprea6806
      @elenaoprea6806 2 роки тому

      Mulțumesc..ești minunata ai foarte multă răbdare

  • @georgetaabaseaca3180
    @georgetaabaseaca3180 2 роки тому +1

    Problema este ca seara nu ma pot abține sa nu "ciugulesc" ceva.
    În rest, as reuși.
    Cum sa procedez?
    Ma ia leșinul de la stomac dacă nu mănânc ceva, seara târziu.

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  2 роки тому

      Bună Georgeta, ai grijă la cum te alimentezi pe timpul zilei, posibil să nu îi oferi organismului nutrienți de care are nevoie și atunci când te relaxezi corpul își cere drepturile. Da o analiză completă a obiceiurilor tale alimentare și posibil să găsești soluția.
      Dacă ai nevoie de ajutor te invit in grupul de Facebook Alina Fulberti Community. 😉

  • @judithmahler3250
    @judithmahler3250 3 роки тому +1

    Merci mult 🙏

  • @argimisse2743
    @argimisse2743 3 роки тому +2

    Multumesc pt retetå

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      Cu drag, mă bucur mult că ți-a plăcut. 😘🤗😘

  • @domnicabejan7297
    @domnicabejan7297 3 роки тому +2

    Buna! Am întârziat!♡

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Bună, nici o problemă 😉😘
      Mă bucur că ești acum, te îmbrățișez 🤗😘🤗

    • @domnicabejan7297
      @domnicabejan7297 3 роки тому +2

      @@AlinaFulberti foarte bune....bune!♡

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      😘😘😘

    • @mariaprepelita5138
      @mariaprepelita5138 3 роки тому +1

      @@AlinaFulberti Te Rog mult comentează cand faci meniul de 1200 kcal nu vad scrisul .Multumesc multă sănătate .Maria .

  • @monnyc.7291
    @monnyc.7291 2 роки тому +1

    Super 🥰🥰🥰🥰

  • @m.a.-xh6zw
    @m.a.-xh6zw 3 роки тому +1

    Îmi spui și mie ce fel de robot manual ai folosit la fărâmițarea cărnii? Mai ales că se scumpește energia electrică.. 😜

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Bună Andrada, interesantă abordare 😉😅
      Este un tocător pentru legume, dar se descurcă foarte bine și cu carne, eu l-am cumpărat de aici, sincer prin magazine nu am văzut 🤔
      www.emag.ro/tocator-manual-pentru-legume-bigshottm-speedy-chopper-3-cutite-alb-verde-mini-tocator-speedy/pd/DSW9RYMBM/

    • @m.a.-xh6zw
      @m.a.-xh6zw 3 роки тому +1

      Mulțumesc Alina, ești o drăguță ca întotdeauna 😊🤗

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      @@m.a.-xh6zw cu drag 🤗😘🥰

    • @victoriadobre4924
      @victoriadobre4924 3 роки тому +1

      @@AlinaFulberti ok

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      @@victoriadobre4924 😉

  • @simonabusuioc2148
    @simonabusuioc2148 3 роки тому +1

    Ciao Ali ai uns tăviţa cu ceva cînd ai pus broccolii?

    • @simonabusuioc2148
      @simonabusuioc2148 3 роки тому +1

      Ca îndotdeauna de la mine 10 cu felicitări.Bravissima😉🙂🤗

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      Buna Simona, nu, am pus broccoli direct in forma, insa daca vrei sa fi sigura ca nu se lipeste de vas poti pune 1-2 picaturi de ulei

    • @simonabusuioc2148
      @simonabusuioc2148 3 роки тому +1

      @@AlinaFulberti mulţumesc Ali ce repede ai răspuns la fix tocmai le prepar 😘🥰

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +1

      @@simonabusuioc2148 poftă bună 😉😋😘

  • @inna8959
    @inna8959 Рік тому +1

    Bună.Eu am 73 kg la 1.57cm.Cam cate kalorii pe zi ar trebui sa consum ca sa slabesc bn ca fac si sport.Dar mai si alaptez si as vr sa si slabesc dar sa si continui alaptatul pana acum in 4 luni am.slabit 10 kg dar mi se pare ca foarte greu avand in vedere ca am facut si sport cred ca mancam prea mult si depaseam kalorile ce ar treb sa fac?Te rog dami un sfat

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  Рік тому

      Buna Inna, iti recomand sa ti un jurnal alimentar pentru a vedea ce nu merge bine.
      ua-cam.com/video/7I36YciOxiI/v-deo.html

  • @gi-dle-soyeonminnie7148
    @gi-dle-soyeonminnie7148 2 роки тому +1

    Eu atât vreau să mănânc în fiecare zi. Și fac asta de vreo 2 zile. Mă simt atât de obosită, fără chef și cu o stare rea de spirit

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  2 роки тому +1

      Una e ca tu sa vrei și alta este sa fie ceea ce ți se potrivește și ceea ce corpul tău are nevoie!!!
      Din ceea ce mi-ai descris e clar că ai nevoie de o alta abordare a situației, una in care in primul rand sa îți fie bine atât fizic cât și emoțional. 🤔

    • @gi-dle-soyeonminnie7148
      @gi-dle-soyeonminnie7148 2 роки тому

      @@AlinaFulberti Dumneavoastră câte kcal mâncați pe zi?

  • @adrianmiu7427
    @adrianmiu7427 3 роки тому +1

    Bună Alina. Cum îmi pot afla exact necesarul de calorii? Am încercat diferite calculatoare de pe internet, dar multe se contrazic.

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому +2

      Bună, poți încerca și calculatoarele de pe net, însă daca vrei să ști cu exactitate îți recomand să apelazi la un nutriționist, pentru că în urma conversațiilor cu acesta va putea stabili exact necesarul potrivit pentru tine in funcție și de țelul pe care îl ai, se tine cont de mai multi factori pe care calculatoarele online nu o fac și cel mai probabil de acolo datele care se contrazic. 😉

    • @ginaoanca93
      @ginaoanca93 3 роки тому +1

      Bună! Eu folosesc un cantar de bucătărie și am descarcat pe telefon o aplicație care îmi spune câte calorii are fiecare ingredient. Aplicația se numește Sănătate și fitness (arată o inima).

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      @@ginaoanca93 super 👍

    • @mazilupetronel7705
      @mazilupetronel7705 2 роки тому

      andu preda sau marius mitrache cauta pe youtube .

  • @mirelamarcu803
    @mirelamarcu803 2 роки тому +2

    Pot scribe o parere? Burta ta nu reflecta corectitudinea carbohidratilor la calorii

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  2 роки тому

      Tu îți poți spune părerea, nu înseamnă că trebuie să rezonez cu ea. 👍😉

  • @bebelushayt5041
    @bebelushayt5041 2 роки тому +2

    M am abonat

  • @rodicapop6021
    @rodicapop6021 4 місяці тому +1

    👍

  • @bebelushayt5041
    @bebelushayt5041 2 роки тому +2

    Woaw ce idei super

  • @dorinameres3853
    @dorinameres3853 3 роки тому +1

    🤗🥰🌹🌹🌹🌹🌹

  • @gabormaria2065
    @gabormaria2065 3 роки тому +1

    Hallo scumpa mea am cam urmărit toate chipurile care l-ai postat
    Dar tu chear nu mănânci deloc supă
    Supă simpla , supă cremă sau altfel de supe în rest toate bune și numa bine îți doresc

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      Bună Maria, mănânc și eu supe, este adevărat că nu am in fiecare zi pe masa supă, însă aceste tipuri de meniuri sunt construite după anumite criterii, nu arată ce consum eu de obicei, am făcut o serie și cu acest lucru, o poți urmări în jurnalul de dietă online, unde se poate vede că mănânc și supe sau ciorbe.
      Te îmbrățișez 🤗😘

    • @gabormaria2065
      @gabormaria2065 3 роки тому +1

      @@AlinaFulberti a da acolo e adevărat că am văzut , îți mulțumesc pentru răspuns , deoarece mie îmi plac și supele cremă de dovleac de kurbis de varză și altele și as dori sa știu cam câte calorii are un bol de supă de broccoli de exemplu
      Mulțumesc mult o zi frumoasă să ai

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      @@gabormaria2065 urmează să fac și un video despre cum ne putem calcula caloriile din preparate. 😘😉👍

    • @gabormaria2065
      @gabormaria2065 3 роки тому +1

      @@AlinaFulberti 😚😚mulțumesc

    • @AlinaFulberti
      @AlinaFulberti  3 роки тому

      @@gabormaria2065 cu drag 🤗😘🥰