පෝෂ්‍යදායි ස්මූති රෙසිපි 6ක් | Colourful and tasty smoothie recipes | fruits and veggies | Sinhala
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- බීට්‍ රූට් ස්මූති
හොඳින් ඉදුණු පොඩි කෙසෙල් ගෙඩියක්
පොඩි බීට්‍ රූට් ගෙඩියකින් භාගයක්
Chia seeds මේස හැඳි 1 -2
වැනිලා තේ හැඳි 1/2
මේද රහිත කිරි කෝප්ප 1
මී පැණි අවශ්‍ය ප්‍රමාණයක්
අඹ ස්මූති
හොඳින් ඉදුණු අඹ කැබලි කෝප්ප 1
මේද රහිත කිරි කෝප්ප 1/2
මේද රහිත යෝගට් කෝප්ප 1 /2
මී පැණි අවශ්‍ය ප්‍රමාණයක්
අවශ්‍ය නම් පොඩි කෙසෙල් ගෙඩියක්
Baby spinach හෝ ගොටුකොල අහුරක්
කැරට් ස්මූති
කැරට් කැබලි කෝප්ප 1/2
පොඩි දොඩම් ගෙඩියක් (ලෙලි ගසා කැබලි කර ගත්)
පොඩි කෙසෙල් ගෙඩියක්
අඹරා ගත් ඉඟුරු තේ හැඳි 1
ඕට්ස් මේස හැඳි 2
කහ කුඩු තේ හැඳි 1/4
වතුර කෝප්ප 1
අලිගැට පේර ස්මූති
පොඩි අලිපේර ගෙඩියක්
මේද රහිත කිරි කෝප්ප 1
මේද රහිත යෝගට් කෝප්ප 1/2
වැනිලා තේ හැඳි 1
පොඩි කෙසෙල් ගෙඩියක්
Baby spinach හෝ ගොටුකොල අහුරක්
බ්ලුබෙරි ස්මූති
බ්ලුබෙරි කෝප්ප 1
මේද රහිත යෝගට් කෝප්ප 1
මේද රහිත කිරි කෝප්ප 3/4
වැනිලා තේ හැඳි 1/2
මී පැණි මේස හැඳි 1-2
පෙයාර්ස් සහ කෙසෙල් ස්මූති
හොඳින් ඉදුණු පෙයාර්ස් ගෙඩියක්
පොඩි කෙසෙල් ගෙඩියක්
මේද රහිත යෝගට් කෝප්ප 1
මේද රහිත කිරි කෝප්ප 1/2
මී පැණි මේස හැඳි 1-2
Chia seeds මේස හැඳි 1
නියමයි 😍 හදලා බලන්න ඕනි ❤️
දැන්ම හදලා රස බලන්න හිතෙනවා . ඔයාගෙ video එකක් බලද්දී දවසම වැඩ කරපු මහන්සිය අමතක වෙලා අලුත් දෙයක් කරන්න හිතට දහිරිය ලැබෙනවා . 😄
ආනේ කොච්චර සතුටක්ද එහෙම දෙයක් අහන්න ලැබෙන එක 🙏
අලුත් දෙයක් ඉක්මනින් කියලා දුන්නා .ගොඩක් ස්තුතියි .හරිම වටිනවා thanks.....
Math heduwoooo💪💪💪🏿
Best thing. well done good luck
මට විඩියෝ එක බලන්න ටිකක් පරක්කු වුනා . ආස හිතෙනවා රස පාටයි 🥤 try karala balanna one ❤️✌️
Thanks ❤️. ගොඩක් වටිනවා මේ වීඩියෝ එක...
Math balan hitiya vidio eka genakan thanks
අලුත් දැයක් හරිම වැදගත් vidi යෝ akak nagiy🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️
ස්තුතියි අක්කි
😍😍😍 dawas 6 kata rasa 6 k thanks boring nathuwa bonna puluwan 🤗
Great 👍 video
Thanks Darling
Akka vidio ekak danakan hitiye.mamath hadala balanawa.thanx
Awesome!!!❤ My favorite is Avacado. ලංකාවේ අපේ ගෙදර අලි පේර ගහ මතක් වෙනවා හැමදාම. පුංචි කාලේ ගේ අයිනේ තිබුන අලි පේර ගහේ ගෙඩි කඩන්න වහලෙට නැගලා බැනුම් අහපු වාර නම් අනන්තයි... Sweet memories though... 🤗
මමත් හරිම ආස පලතුරක්..මගේ තාත්තා නුවරඑළියේ ,ඉතින් ගිහින් එනකොට මහගෙදරිනුයි,මගදිගෙනුයි අලිපේර ම ගන්නවා..😊
දූගේ වීඩියෝ එක බලන්න මගබලාගෙන හිටියේ ....ස්තූතියි දුවේ...බුදු සරණයි දුවේ පුතේ.....
ස්තුතියි නාලනී ඇන්ටී 🙏
අක්කා video එක දානකල් බලන් හිටියේ. Try කරලා බලන්න ඕනේ 😍❤
බලන්න නංගී හරිම ලේසියි
And thank you so much 💖💖💖💖💖💖
Woow. ... madu dakiddema bonna aasai hetama hadanna oone thank you so much madu!!♡ ♡♡♡♡
හදලා බලලා කියන්නකෝ ලලී අක්කා
නිවිති දානවා කියලා අහලා තිබුනේ නැ. ගොඩක් හොඳ යෝජනාවක්. Thank you
මෙහෙ තියෙන්නේ baby spinach නිසයි මම අහුරක්ම දැම්මේ. ලංකාවේ නිවිති ලොකු නිසා එක කොලයක් වගේ දැම්මම ඇති
Smoothies මම ත් හදනව මම බලා ගන්න ආච්චිට.ස්තූති ඔයාට ගොඩාක්..❤❤❤
සතුටුයි මට 😊
@@madushomeandgarden6478 !
😍
ම්මිම්,.................රසම රසයි වගේ. පාටත් ලස්සනයි. හදලම බලන්න ඕනි. තෑන්ක්යූ ඔයාට. 😋👍❤️
හදලා බලලා කියන්නකෝ
👍
Great video
Ani onna nande mamath ava meka jadala balann oni thank you nande 🙂
හදලා බලලා කියන්නකෝ දූ
Thanks 😊...
දවස් කීයක් තියා ගන්න පුළුවන්ද.
අනේ ස්මූති නම් රස ඒ වෙලේම හදලා බොද්දියි. දවසක් හරි ෆ්‍රිජ් එකේ තිබ්බම යෝගට් එක නිසා උකු වැඩි වෙනවා..😥
ව්ඩ්‍ යො එකනම් වෙනද වගෙම වැදගත් ❤️❤️ ඔයාට බුදුසරණ ❤️❤️
නැන්ද ගෙ ව්ඩ්‍ යො එක බලල මටත් අදන්න ඉතුන අදල බලනව ❤️
හදලා බලන්න දූ
Godak dawasakin super video 1k enakan balagena hutiyeeee thnxxxxx🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗👌👌👌👌👌👌👌👌
ස්තුතියි ඔයාටත් 😊
Maath hadannamko ...oyata godak sthuthi . ...
Wow 😋😍😍
😍😍
ගොඩාක් ස්තුතියි
Mata hugak watinawa nangi..maga doni udata kanna horai.dan mata mawa hadala danna puluwan. Tnhank you nangi
සතුටුයි අක්කි 😊
අක්කි super vedio
හරිම වටිනවා අක්කේ
Thank s
Akki me smoothie valata ඕනෑම කෙසෙල් වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද
ඔව් නංගී
@@madushomeandgarden6478 ane thank you so much akkiyo🥰🥰🥰🥰
Thnx akkiyooo♥️♥️
Thanks Akka❤️
නැන්දෙ පොතේ මේසෙ පිලිවෙලට තියා
ගන්න වීඩියෝ එකක් එවන්න කෝ
Thank u🥰
I never tried putting spinach in to a smoothie before 😔 I'll try it and see 😃
It seems healthy🍎 and yummy🥰
Yes it is loku nanda..here we put spinach for almost all the smoothies 😊
Nangi apita kamathi palaturak ganna puluwanda.
මෙහෙමයි අක්කි කොමඩු වගේ දේවල් වලින් ස්මූති හදන්නේ නෑ දිය ගතිය වැඩි නිසා. සාමාන්‍යයෙන් ගන්නේ අඹ, අන්නාසි, ගස්ලබු, කෙසෙල්, බෙරි වර්ග, පැෂන් (තව පලතුරු එක්ක මිශ්‍ර කරලා ) ඇපල්, දොඩම්, නාරං, දෙලුම් වගේ දේවල්. අමුවෙන් කන එලවලු ගන්න පුලුවන්. කැරට් ,බීට්‍ , cucumber ,green leaves, celery වගේ දේවල්
Thanks nangi
Akki oya thunapa miris warga ekama bajanayaka neda okkoma thiyenne.eka gena pehedili kirimak karanna
මම ඒක ගැන කියනවා kitchen organization video එකේ 😊
Bacil seeds, chia seeds Dekak nangi. Check karala balannako nangi.
Take care. Budu Saranai.❤️
ඔව් අක්කි, එකමම නෙමෙයි, ඒ වෙනුවට ගන්න පුලුවන්ලු නේද?
@@madushomeandgarden6478 ow. Mama smoothie pawichchi karanawa. Chia seeds poganna dalai mama passe add karanne. Bacil seeds waturata dapu gamanma add karanawa. Hapenakota hondai .🤗
💗💗💗💗
කිරි බොන්න bari ayta khmda hadanne.😍😍
ආමන්ඩ් මිල්ක් ගන්න..ඒක nut milk එකක් නිසා dairy allergy අයට හොඳයි
❤❤❤❤❤
😘😘😘❤️❤️❤️
Akke normal fresh milk Danna barida
පුලුවන් නංගී 😊
Can you do some quick dinner receipes?
Will do soon
Blueberry wenuwata grapes gannada
ඔව් පුලුවන් හැබැයි පාට නම් එන්නේ නෑ එච්චර
👍😘😘🙏
fresh milk danna barida
පුලුවන් 😊
A tika nam supiri....
Thank you Achala 😊
@@madushomeandgarden6478 oyaata berida dawasa gaane monaahari daanna.podi podi dewal hari kamak ne
@@madushomeandgarden6478 puluwanam karanna balanna hodada
එතකොට කව්ද අනේ බබලා දෙන්නගේ වැඩ කරන්නේ..🤭🤭🤭 කරන්න නම් ආසයි ඒත් වෙලාවක් නෑ අචලා.. job එකට යන්න ගත්තම channel එක දිගටම කරන විදිය ගැන මම තාම කල්පනා කරනවා..😥
@@madushomeandgarden6478ඔයා පොඩි පැටව් දෙන්නෙක් එක්ක channel එකක් කරන එක ලොකු වැඩක්. පොඩි ටිප් එකක් දෙන්නද? මමත් මේ දවස්වල ගෙදර ඉඳන් office වැඩ කරන්නේ Sydney lockdown නිසා. Office යනකොට train එකේ, bus එකේ editing කරන ඒවා කරනවා. Thumbnail එක එහෙම කරලා තියා ගන්නවා. මගේ commute එක පැය 1.5 ක් විතර නිසා වෙලා තියෙනවා සමහර දේවල් කර ගන්න. මම පාවිච්චි කරන softwares වලට editing කරන්න internet ඕනේ නැහැ. අනික මම phone එකේ කරන නිසා හරි ලේසියි. මේ දවස්වල husband ගෙන් පොඩි podi දේවල් ඉගෙන ගන්න. මම තනියම තමා හැම එකම කරගන්නේ ළමයි ලොකු නිසා වෙලා තියෙනවා. මම ගොඩක් american UA-camrs ලගේ videos බලනවා editing ගැන. Hope this helps.. ❤
You can do it girl. Don't worry. We, women are powerful. Aren't we? 💪💪😄🤗
ඕට්ස් ගන්න ඕන තම්බලාද.
මම නම් ගන්නේ Qick oats..තම්බන්නේ නෑ
සුපර්මාර්කට් එකේ තියෙනවා දැකලා තියෙනවා.අරගෙන නම් නෑ.මම ගන්නේ instant ඕට්ස් 1.බබාටයි ගන්නේ.quick oats 1 අපට මොනවටද පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් .මම ලග තියෙන 1කුඩු කරලා ගන්න පුළුවන්ද.නංගි මම දැනගන්නයි අහන්නේ,cornෆ්ලා,සහ ඉරිගු පිට් කියන්නේ 2ක්ද?
Hadaagaththada kohomahari...
ඔව් ඔව්..දිවා රෑ නොබලා හැදුවා කොහොමහරි 😊
Pregnant kenekuta bonna hoda mewain kokada akkae
නංගී ඒ ගැන හරියටම කියන්න මම බයයි මොකද ඒක ලොකු රිස්ක් එකක් නිසා. මේ හැම එකේම තියෙන්නේ සාමාන්‍යයෙන් ගුන දේවල්. ඒ වුනත් ඔයා ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් අහලා බලල මිසක් බොන්න එපා කියලයි මම නම් හිතන්නේ.
Thanks akka
Ane thawa garden video ekak dannako
Facebook page එකේ අලුත්ම photos දාලා තියෙනවා 😊
Mata denaganna puluwanda lankawe rosemary pala gedara gewata passe merenne ay kiyala puluwannam kiyanna
ඔයා කොහොමද rosemary පැලය බලා ගත්තේ ගෙදර ගෙනාවම..ඒ විදිය කිව්වොත් මට හොයලා බලලා කියන්න පුලුවන් මොනවද වෙච්ච දේ කියලා..මෙහෙ නම් ලොකු දේවල් නොකර නිකන්ම හැදෙනවා..
කොළ දුඹුරු පාට වෙලා යට ඉඳන් උඩට හැලෙන්න ගත්තා දිලීර හානියක් ද දන්නෑ අව්ව වැඩිද දන්නෙ නෑ
චූටි බබාලා ට දෙන්න පුළුවන්ද ?
mage loku puthata dan awurudu 5i. eya nam bonawa. mokada dana ingredients mama hodatama danna nisa. oyage babata wayasa keeyakda? godakma chooti nam denna epa neda.
@@madushomeandgarden6478 ඔව් අක්කී. ගොඩාක් චූටි තමා 😊
එහෙනම් එපා නංගී. ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් අහලා බලන්න.
Ani nnnde ara malli choi
මම කියන්නම්කෝ මල්ලිට 😊
ඔයා ගොඩාක් මහන්සි වෙලා
ගොඩක් අදහස් දුන්නොත් නොදන්න කෙනෙක්ට වටිනවා කියලා හිතුනා..😊