『不安』に対してヨガ哲学で言えることは？ヨガ哲学講師:永井由香先生に聞いてみた！

[@kotetsu4436]

永井先生！好き♡

[@mw-yoga.santosa]

今まさに、未来に不安を抱いていました❗️
元々不安を感じやすい性格なので、もっとお気楽に物事を捉えられれば良いのになぁ〜と常々感じています。
タイミング良くこの動画を拝見し、驚きを隠せません。不安についてのご質問やご相談がMIKIZOさんの元にたくさん届くと知って、私だけでは無いのだと少し気持ちが楽になりました。
永井由香先生のお言葉にも感謝します🙏

[@doll0726]

ヨガを習慣化し、哲学を学び実践していることは、不安や人から何か言われて感情がざわついた時にこうといかけています。「なるほど。それはそれとして、はて、今わたしにできることは？結論は？」と。
それをするようになってからイライラしたり不安に駆られても「まず自分が今できること、前進するためにほんの少しでもやること」にフォーカスして動けるようになり、感情とやる事を分けて行動力上がった気がします。
今ここ。この考えとても大事です。不安を感じ始めたら「それさ、いま起きてる？妄想だよ☺️」と言い聞かせてます。

[@あいもり0358]

改めてすごくわかりやすかったです❤ そしてどんな時も安心安全ですよーーに気づくために体験する現実がおきるんですね😊
いつも有り難うございます♪
不安さんさようなら😊