Boas pessoal, cá em Portugal nas provas de Trail temos sempre a cada 10 km pontos de abastecimento, com tomate com sal, batata frita salgada, marmelada, mel, banana, laranja, nos ultras : pizza, massa cerveja, bolos... E ainda levo os gel, barras energético e potes de papa de bebé com fruta triturada 💪💪
Leite condensado...uns da Leite Moça que vem em sache...carbo e já lembra da infância quando pegava escondido da dispensa da mãe.😅 Fiz um desafio de 310km direto de mtb e isso ajuda bem.
Adorei o vídeo!! Ótimas dicas! Tive o prazer de encontrar a Luciana no dia após o Indomit visitando a pedra do baú. Ela até tirou uma foto minha, espero que lembre. Não gosto de tietar, mas a reconheci de imediato. Um abraço!!
Olá Gustavo e Luciana. Como sempre dicas Excelentes. Mas Gustavo, em relação as provas de asfalto, em Novembro tem a MARATONA MONUMENTAL DE BRASÍLIA 2023. Bora lá? Seria um imenso prazer acompanhá-lo mesmo que seja por poucos minutos. 🙏🙏
Fiz torres del Paine em janeiro 9 horas de trilha,consumi maltodextrina 60gr alternando com frutas secas 40gr a cada hora e claro muita água. Foi suficiente para manter minha disposição lá em cima. 60gr
Poxa Lu!! 75k em 7h! Está no auge, Nutri!🎉😊👏. Em corridas Trail longas eu tenho que me forçar a comer, pq geralmente fico sem fome, ou enjoado, acho que por causa do gel. Daí procuro levar algo realmente gostoso, pra animar o cérebro a alimentar o corpo, e tomo cápsulas de sal e cafeína.
Boas pessoal, cá em Portugal nas provas de Trail temos sempre a cada 10 km pontos de abastecimento, com tomate com sal, batata frita salgada, marmelada, mel, banana, laranja, nos ultras : pizza, massa cerveja, bolos... E ainda levo os gel, barras energético e potes de papa de bebé com fruta triturada 💪💪
E até bifanas e cerveja nos ultras 🍺😉
"Pela Web" é um dos marcos do canal. Não pode deixar de falar!!!! Abraço.
Fiz uma prova de trilha de 48k e o que me sustentou foi o InAction. Dica da Luciana que agradeço demais. 🙏🏽👏🏽
Excelentes dicas. Parabéns Lu e Gu 😅
Sensacional, muito bom o vídeo
Leite condensado...uns da Leite Moça que vem em sache...carbo e já lembra da infância quando pegava escondido da dispensa da mãe.😅
Fiz um desafio de 310km direto de mtb e isso ajuda bem.
GRATIDÃO!
Adorei o vídeo!! Ótimas dicas!
Tive o prazer de encontrar a Luciana no dia após o Indomit visitando a pedra do baú. Ela até tirou uma foto minha, espero que lembre.
Não gosto de tietar, mas a reconheci de imediato. Um abraço!!
Verdade. Lembro sim 😊
SHOW! Isso me ajudou para minha próxima prova Mountain Praia do Rosa. Estava meio desleixado com essa questão de alimentação.
Agora sim Gustavo na TRILHA !!! KKK voltarei a assistir o canal !! 😅😃😃
Para caminhadas aceleradas de 4 a 5 horas, além da água, o que seria interessante levar?
O bom de correr em trilha é que tem muito lugar pra cagar😂😂😂😂😂😂😂
Olá Gustavo e Luciana. Como sempre dicas Excelentes.
Mas Gustavo, em relação as provas de asfalto, em Novembro tem a MARATONA MONUMENTAL DE BRASÍLIA 2023.
Bora lá? Seria um imenso prazer acompanhá-lo mesmo que seja por poucos minutos. 🙏🙏
Fiz torres del Paine em janeiro 9 horas de trilha,consumi maltodextrina 60gr alternando com frutas secas 40gr a cada hora e claro muita água.
Foi suficiente para manter minha disposição lá em cima.
60gr
Posso levar batata frita rufles com alimento salgado? Obrigado!
Gustavo... parabéns pelo conteúdo de Trail 👍🏻👌🏻 vem a Portugal fazer o Pisão Extreme...65k com 6.800 D+ 😉🇵🇹
Poxa Lu!! 75k em 7h! Está no auge, Nutri!🎉😊👏. Em corridas Trail longas eu tenho que me forçar a comer, pq geralmente fico sem fome, ou enjoado, acho que por causa do gel. Daí procuro levar algo realmente gostoso, pra animar o cérebro a alimentar o corpo, e tomo cápsulas de sal e cafeína.
Eu costumo levar Mariola, não é tão doce e não enjoa, nem da muito sede
Rapadura, gel, bananada, tâmaras, Cheetos, Ruffles, palatinose, pão branco, etc...
Vi um maluco com uma lata de sardinha. Fiquei imaginando o cheiro na mão depois. Eu amo sardinha, mas ai não né.
Salamitos 😂😂