20lerimin başındaydım Efe Aydal'ı tanıdığımda, 40a merdiven dayadım, hala düşüncelerine değer verdiğim ve çizgisini bozmayan nadir insanlardan birisi. Genç arkadaşları abi gibi yönlendirmesi çok değerli ❤
Dışarı çıkıp fiziksel olarak (yürüyüş, koşu, calisthenics) etkin olun, beslenme (makro-mikro hesaplayıp işlenmiş gıdadak uzak durun, 3-4 litre su tüketin) ve uykuya önem verin. Hayatın uzun olduğunu ve döngüler halinde ilerlediğini, zorluklardan dersler alıp iyi ki yaşanmış demeyi, sonuç değil süreçten keyif almayı ve %1 olay %99 tepki olduğunu unutmayın. En güzel yaşlar 10 lar 20 ler değil amk rahat olun, ben depresyondan böyle çıktım
depresyondan çıkabilen hiç girmemiştir zaten. Klinik depresyondan maalesef çıkamazsınız. Çıkarsın belki ama 1 hafta sonra geri girersin. Kaçışın yoktur.
Benim gibi genetik olarak ağır depresyona yatkın insanlar hiçbir şekilde ilaç kullanmadan iyileşemiyor. Hatta bazen ilaçla bile iyileşemiyor. Beyne elektrik veriliyor o bile bazen yetmiyor. Benim gelecek kaygım falan yok, para kaygım yok, iş kaygım yok ama ilacı bırakırsam iki haftada intihara meyilli oluyorum. Hayatımı devam ettirmek için mecburen antidepresan kullanıyorum.
@@holy31 zaten o monotonluğu ve heyecanlanamamayı depresyon getiriyor. Depresyon, mutsuzluk, hüzün, üzgünlük veya dertli olmak değil hissiz, duygusuz, ölü gibi olmaya benziyor. Sürekli boğuluyormuş gibi hissediyorsun bazen nefes bile alamıyorsun. Herkesin yok canım papatya çayı iç geçer, dışarı çık sosyalleş geçer gibi sikko nasihatlerine benzemiş dediğin şey. Bunlara neden olan zaten depresyon, kişi bunlardan yoksun kaldığı için girmez depresyona.
Ben her sabah 5 te uyanıp 10km koşuyorum. İnsan görmemek daha iyi. Zaten İstanbul'da insan görmeme ihtimalin yok. Fiziksel zorlanma zihni berraklaştırıyor.
abi 48 ülkede yapılmış 7 mutluluk faktörünün ilk 4'ü : 1 sağlıklı aile ilişkisi 2- geleceğe güvenle bakabilme 3- işini anlamlı bulmak 4- sağlıklı arkadaşlık ve komşuluk ...
Ortaokul yıllarımda saatlerce bisiklet üstünde kendi kendime konuşurdum bi psikoloji yada doğa belgeselinde gibi davranırdım o kadar iyi hissederdim kii bu videoyu izlerken de kendimi izliyor gibi hissettim
Son zamanlarda sorunlarla uğraşıyordum aptalca etrafa bakınıyorum işe git, eve gel, spora git döngüye gir bir şeylerle kafayı meşgul et, günler akıp geçsin. 20'li yaşlar gerçekten acı dolu, hayatın dışarda olduğunu ve ne kadar acımasız olduğunu görüyorsun.... Bu videonun uzun versiyonu olsa da biraz rahatlasak.
Yaklaşık 2-3 yıldır antidepresan kullanıyorum. Geçen bir şey oldu ilaç yazdıramadım. O iki gün cidden berbattı. Ufak çaplı bir yoksunluk krizi yaşadım. Bırakmam lazım böyle olmaz.
sohbet çok güzeldi ama kamera hareketleri çok başımı döndürdü. Kamerayı kullanan arkadaş hareketten sonra açıda az bir süre de olsa sabit kalırsa daha hoş olur ya da pov takılsa. Yine de sohbet için ağzına sağlık hocam.
Twitter'ı uzun yıllar kullandım ama çok uzun süredir çöplüğe döndü. Sildim, girmiyorum. Instagramın kaygılarımı arttırdığını farkettim girmiyorum cogu zaman, youtube da takip ettiklerime dikkat ediyorum.
Yaşadığım şehri sevmiyorum. Monotonluktan bıktım. Canım bi şy yapmak iatemiyo yemek yemek istemiyo, kapalı yerde daralıyorum dışarı çıkıyorum bi sey değişmiyo. Yüzüm bi kere bile gülmüyo. Çözülmicek problem değil belki ama kapalı yerde ya tel3fon ya beyaz duvar izlemek ikileminden sıkıldım
aynısını yasıyorum inan. ailem baskıcı dısarı cıksam arkadas edinsem bile kendim olamıyorum ve olmadıgım o kisiden nefret ediyorum cok catrsiz hissediyorum ve istanbulda yasıyorum kalablık gurultu 2 dk yalnız kalamıyorum. ama yine de mucadeleye devam..
Yaşadığım yeri sevmiyorum. Ailem Konya'da ve bu yüzden burada üniversiteye gidiyorum. Konya'lı bile değiliz ama babamın memuriyeti dolayısıyla burada mahkum kaldım. Şehir dışına gidemedim. Artık tek umudum mezun olduktan sonra Ege'ye veya Akdeniz'e gitmek. 19 yaşındayım ve 4 yaşından beri buradayım. Yaklaşık 10 yıldır da depresyondayım. Terapi gibi bir video olmuş abi lütfen bu tarzda videolara devam et. Motivasyon videolarından ziyade mantıklı konuşmak daha iyi geliyor.
gta 6 oynanış trailer
Gta sa ilk görevi
adam gerçek hayatta tps kamera yapmış
20lerimin başındaydım Efe Aydal'ı tanıdığımda, 40a merdiven dayadım, hala düşüncelerine değer verdiğim ve çizgisini bozmayan nadir insanlardan birisi. Genç arkadaşları abi gibi yönlendirmesi çok değerli ❤
Dışarı çıkıp fiziksel olarak (yürüyüş, koşu, calisthenics) etkin olun, beslenme (makro-mikro hesaplayıp işlenmiş gıdadak uzak durun, 3-4 litre su tüketin) ve uykuya önem verin. Hayatın uzun olduğunu ve döngüler halinde ilerlediğini, zorluklardan dersler alıp iyi ki yaşanmış demeyi, sonuç değil süreçten keyif almayı ve %1 olay %99 tepki olduğunu unutmayın. En güzel yaşlar 10 lar 20 ler değil amk rahat olun, ben depresyondan böyle çıktım
Doğada olmak çok önemli... Spor da. Norveç'te buzda karda koşuyorlar insanlar. Soğuk ve karanlık ülkede en iyi ilaç bu, hareket...
Beslenecek para yok
depresyondan çıkabilen hiç girmemiştir zaten. Klinik depresyondan maalesef çıkamazsınız. Çıkarsın belki ama 1 hafta sonra geri girersin. Kaçışın yoktur.
Biraz açar mısın lütfen@@nomnom7697
1:26 'da teyze "yeni alıştımda" diyor. Gerçekten çok sevimli. Bakış açısı depresyonun çözümü
iyi ki varsın abi. yaklaşık 11-12 senedir bana iyi geliyorsun. var ol 🙏
Taktım kulaklı Ankara'da motorla gezdim. Öğrenciyken podcastlerini yolda dinlerdim. İyi ki varsın
Oruç oruç bisiklet sürme abi susarsın
Benim gibi genetik olarak ağır depresyona yatkın insanlar hiçbir şekilde ilaç kullanmadan iyileşemiyor. Hatta bazen ilaçla bile iyileşemiyor. Beyne elektrik veriliyor o bile bazen yetmiyor. Benim gelecek kaygım falan yok, para kaygım yok, iş kaygım yok ama ilacı bırakırsam iki haftada intihara meyilli oluyorum. Hayatımı devam ettirmek için mecburen antidepresan kullanıyorum.
hocam yaş kaç ve nerde yaşıyorsunj
Benim de tüm bu kaygılarım var ama hayattan lezzet alıyorum. Hangisi daha iyi?
Para kaygım yok, gelecek kaygım yok derken aileden zengin misin, gelecek kayısının olmaması okadar bir lütuf ki...
Hayatın çok monoton ve seni heyecanlandıran bir amacın yok bence bundan olabilir
@@holy31 zaten o monotonluğu ve heyecanlanamamayı depresyon getiriyor. Depresyon, mutsuzluk, hüzün, üzgünlük veya dertli olmak değil hissiz, duygusuz, ölü gibi olmaya benziyor. Sürekli boğuluyormuş gibi hissediyorsun bazen nefes bile alamıyorsun. Herkesin yok canım papatya çayı iç geçer, dışarı çık sosyalleş geçer gibi sikko nasihatlerine benzemiş dediğin şey. Bunlara neden olan zaten depresyon, kişi bunlardan yoksun kaldığı için girmez depresyona.
Ben her sabah 5 te uyanıp 10km koşuyorum. İnsan görmemek daha iyi. Zaten İstanbul'da insan görmeme ihtimalin yok. Fiziksel zorlanma zihni berraklaştırıyor.
abi 48 ülkede yapılmış 7 mutluluk faktörünün ilk 4'ü : 1 sağlıklı aile ilişkisi 2- geleceğe güvenle bakabilme 3- işini anlamlı bulmak 4- sağlıklı arkadaşlık ve komşuluk ...
amına koyayım bende hiçbiri yok
böyle videolar daha fazla gelse güzel olur hocam. Trekking'de de böyle sohbetler hoş olur
güzel video olmuş abim geçen sene biz de eşimle oralarda bisiklet sürerdik, nostalji oldu bize de😊
Mikrofon çok iyi, videoyu alta alıp çalışırken dinliyordum bir an evden konuşuyor sandım.
Kral bir gün beraber sürelim
Varsa grup takılalım bisiklet bostanlı
@@AmqHuso fena olmaz
🤚🏻
her hafta bisikletle butun sahil kenarini geziyorum bir kez karsilasamadim efe abiyle...
çok özlemişim şu sahili izmire gidince koşa koşa gidicem yürüyüşe
Yeni b-logumuz hayırlı olsun
efe abi o kadar videonu izledim hiç birine yorum yapmadım ama ,burada söylediklerin yüzde yüz doğru ilk defa yorum ypma gereği duydym
Ortaokul yıllarımda saatlerce bisiklet üstünde kendi kendime konuşurdum bi psikoloji yada doğa belgeselinde gibi davranırdım o kadar iyi hissederdim kii bu videoyu izlerken de kendimi izliyor gibi hissettim
Ortaokulu bırak liseye ait hafızamda birşey kalmadı. Sadece daha rahattım o zaman.
keyifler iyi
Çok iyi video efe heimdall abi
Son zamanlarda sorunlarla uğraşıyordum aptalca etrafa bakınıyorum işe git, eve gel, spora git döngüye gir bir şeylerle kafayı meşgul et, günler akıp geçsin. 20'li yaşlar gerçekten acı dolu, hayatın dışarda olduğunu ve ne kadar acımasız olduğunu görüyorsun.... Bu videonun uzun versiyonu olsa da biraz rahatlasak.
Halbuki 20 ler en cilgin yaslar diyorlardi insanlar ::)bakalim 30 lar ne getirecek.
Abi böle videolar çok güzel hem podcast tarzı hemde İzmir i gezdirdin çok güzel devam etsin böle gezintli podcast tarzı
Benim depresyondan çıkmam için Aslanla Kapışmam falan gerek herhalde. Ordaki ölüm duygusu beni kendime getirir.
Bizlere dayatılan saçma hayatı yaşamak zorunda olduğumuz için
Tansel, çok keskin dönüşler yapıyorsun; izlerken başım döndü. 😂
daha fazla bisiklet sohbetleri gelsin
Kesinlikle Twitterda çok takılan normal değildir 😮😮😮
en sevdiğim bisiklet rotası. ara ara bu rotada sürerim. depresyona birebir :))
Abi ben hep bostanlıda olurum olmadığım zaman hep sen geliyorsun
8:45 şu binaların iğrençliğine bakın ya…
Bisiklet arkasına geniş açı kamera olsa daha güzel olurdu
Abi kamera bu kadar sık açı değiştirmezse daha iyi olur başım döndü resmen bir sağa bir sola dönüyor.
İzmir ne güzel yermiş
Antalya'da gezmek daha zevkli
Yaklaşık 2-3 yıldır antidepresan kullanıyorum. Geçen bir şey oldu ilaç yazdıramadım. O iki gün cidden berbattı. Ufak çaplı bir yoksunluk krizi yaşadım. Bırakmam lazım böyle olmaz.
Ormanda dağlarda bisiklet ile aksiyon yapın depresyon falan kalmaz :)
Açıkbeyin gelecek kaygısı videosu iyiydi
Öpüldünüz sevgili Efe Seviciler ❤️🥰😘
Efe abi 360 derece kamera ile çeksen çok epik olmaz mı bu aydalogları. Maliyeti çok fazla değilse bi denemeni isterim
abi devamini bekleriz meditasyon gibi geliyor vallah bu tarz videolar
Harika bir konu, yararli
2:08 güzelmiş abi
Bisiklet videoları çekirdekle iyi gidiyor
❤
Sürekli takıldığım yeri bu şekilde ve senin muhabbetinle görmek garip geldi
aybi kpss çalışıyorum harbiden sabır falan kalmadı artık çok az kaldı delircem ama dayanmak lazım
kamera minimal hareket etse daha iyi olabilir diğer türlü çok çabuk baş döndürüyor
dışkılayan köpek 2:08 :D
ses cok net geliyor mikrofon ve kamera olarak neyi kulllaniyorsun?
Abi evlilik aşamasımda depresyona girdim hiç bir sorun yokken acaba sorun çıkar mı diye girdim? Fikirlerin benim için önemli umarım görürsün bunu.
Yazın İzmirdeyim seni bulacağım abi😅
Süpersin abi.
iyi ki varsin efe abi
sohbet çok güzeldi ama kamera hareketleri çok başımı döndürdü. Kamerayı kullanan arkadaş hareketten sonra açıda az bir süre de olsa sabit kalırsa daha hoş olur ya da pov takılsa. Yine de sohbet için ağzına sağlık hocam.
Ativan bunu beğendi 👌🏻
Bisiklet sürmezsek girebiliriz 🚲
abi oyuna first person view gelecek mi
ERRRRKEK ADAM deprasyona girmezz!!
bu kamera nasıl çekimde drone mu?
"why do we fall, bruce?" tarzı bir soru olmuş
en ufak bunalıma depresyon denmesi de önemli bir sorun
Sevan Nişanyanın dün yayınladığı Ermeni konuları videosunu izlediniz mi?
çok güzel video olmuş
Güzel bir videoydu, ben devamını beklerim
tunc soyer
Cumhurbaşkanı olmak zorundasın Efe.
Bunu bize borçlusun.
arkadaki görüntü bi kaç yıllık görüntü değil mi ya
konsepte bayıldım
Video için teşekkürler
Manzara aynı değil, aynı akarsuda iki kere işenmez
Konu çok iyi
abi nasil katilirim size, bu tarz etkinliklere
Norveç tır videoları gibi ekrana bağlıyor.
Şu binalar ne ucube gözüküyor.
10:54 apartmanlar komunizmin insanlara verdiği değerin simgesi.
İzmir kordon mu burası ?
karsiyaka bostanlı sahil
seni en son 2010 da izlemiştim kanalın konsepti baya değişmiş
çok doğru
güzel olmuş
Dopamine detoxu, gunes isigi, kendine hedef belirleme ve ne abartarak ne de hafif egzersiz yapmak faydali olabilir diye dusunuyorum
Twitter'ı uzun yıllar kullandım ama çok uzun süredir çöplüğe döndü. Sildim, girmiyorum. Instagramın kaygılarımı arttırdığını farkettim girmiyorum cogu zaman, youtube da takip ettiklerime dikkat ediyorum.
🎉🎉
Yaşadığım şehri sevmiyorum. Monotonluktan bıktım. Canım bi şy yapmak iatemiyo yemek yemek istemiyo, kapalı yerde daralıyorum dışarı çıkıyorum bi sey değişmiyo. Yüzüm bi kere bile gülmüyo. Çözülmicek problem değil belki ama kapalı yerde ya tel3fon ya beyaz duvar izlemek ikileminden sıkıldım
aynısını yasıyorum inan. ailem baskıcı dısarı cıksam arkadas edinsem bile kendim olamıyorum ve olmadıgım o kisiden nefret ediyorum cok catrsiz hissediyorum ve istanbulda yasıyorum kalablık gurultu 2 dk yalnız kalamıyorum. ama yine de mucadeleye devam..
guzel vidyo
Efe Aydal oral zil kullanır.
-Efe Aydal
Entelektüel soyutlamaları yapabilmek önemlidir. METAFİZİK e başka türlü bakmanız gerek artık :)
Ride or Die
abi zaten sen cennette yaşıyorsun ne depresyonu
Yaşadığım yeri sevmiyorum. Ailem Konya'da ve bu yüzden burada üniversiteye gidiyorum. Konya'lı bile değiliz ama babamın memuriyeti dolayısıyla burada mahkum kaldım. Şehir dışına gidemedim. Artık tek umudum mezun olduktan sonra Ege'ye veya Akdeniz'e gitmek. 19 yaşındayım ve 4 yaşından beri buradayım. Yaklaşık 10 yıldır da depresyondayım. Terapi gibi bir video olmuş abi lütfen bu tarzda videolara devam et. Motivasyon videolarından ziyade mantıklı konuşmak daha iyi geliyor.
şehir disina neden gitmek istemedin agam okumaya
Agalarla gta 6
Efe Aydal oral zil kullanır...
Efe Aydal oral zil kullanır.
Oral Zil
adım başı karavan - otoparkların tamamı karavan kaplı resmen, şehir içinde bu karavan kargaşaşısına karşı belediye uyuyor mu?
Belediye Karavan Park yapıyor beklemedeyiz
iskandinav ülkeleri napsın?
Egoizm depresyonu tetikler
Ne anlamda tetikliyor ?
efe aydal oral zil kullanır