Hola, muchas gracias por tus ejercicios me ayudan mucho, como soy principiante podrías explicar que músculo trabaja en cada ejercicio xfa , muchas gracias bendiciones
Hola soy tu nuevo suscriptor!!! Que buen tips yo tengo esa máquina en mi casa, y me la compré porque normalmente me da miedo siento que me caigo Pero con el tip del balón me parecía buenísimo para ir tomando confianza!!! Que opinas hacerlo con una barra y discos de 10 kg c/u??? Lo pregunto Xque lo eh visto en el gym que lo hacen!!! Gracias 🫂 saludos desde ciudad de México 🇲🇽🩷
Me encantan tus explicaciones , gracias ✨
A mi me la enseñaron en otro ángulo, tipo 45°, es decir la espalda en vertical, se siente que quema trmendo, y el abdomen trabaja full.
Hola, muchas gracias por tus ejercicios me ayudan mucho, como soy principiante podrías explicar que músculo trabaja en cada ejercicio xfa , muchas gracias bendiciones
Pero q trabaja mas en esta sentadilla: IZQUIOTIBIALES ó GLÚTEOS
Genial con la pelota. Así es más fácil depurar la técnica. ¿Se podrá hacer con el ligamento cruzado roto?
Lo haces ver tan fácil, pero a mi me da terror de lastimarme las rodillas 😅
La tecnica siempre impecable! !!!!
Esa maquina solo es para piernas o tambien trabaja gluteos? Graciassss
Saludos desde México hermosa me encantan tus videos solo una pregunta exactamente donde debe quedar lo de la parte de atrás
Por ese video la compre y trabaja muy bien me encanata uso macuernas en las manos gracias por tus videos ❤
ME ENCANTAS, SALUDOS DESDE MÉXICO
Genia!
Riquisima
Muy buena explicación... saludos
que fortaleces con este ejercicio?
que linda estás!!!
Hola soy tu nuevo suscriptor!!! Que buen tips yo tengo esa máquina en mi casa, y me la compré porque normalmente me da miedo siento que me caigo Pero con el tip del balón me parecía buenísimo para ir tomando confianza!!! Que opinas hacerlo con una barra y discos de 10 kg c/u??? Lo pregunto Xque lo eh visto en el gym que lo hacen!!! Gracias 🫂 saludos desde ciudad de México 🇲🇽🩷
Hola como se llama esa máquina?
Apenas te estoy siguiendo , me encantó tus videos ,soy clau desde México
Con esa ese ejercicio me lastimo mucho las rodillas o sera que no realizo bien la técnica 😢
Tienes que ver los videos de rotura de ligamento cruzado en sentadilla sissy para entender
Hola, Dios lo haces ver muy fácil jjj lo intentaré.
Gracias hermosa!
Appreciate your knowledge
Ufff ayer la vi xq estaba vacia en el gym y hoy que rico dolor en las pompitas y piernas
Y para que sirve ese ejercicio?. O que parte del cuerpo es lo que trabaja?.
Victoria Villarruel antes de ser vicepresidente de arg
Como hacer este ejercicio si no hay esta maquina en mi gym
Fácil, cambiate de gym😅.
Puedes usar unas bandas, anclalas en alguna parte y pasar laa bandas por detras de la rodilla y hacer una sentadilla
Sin pelota, hay más trabajo de cuádriceps
Cómo se hace si no tienes la máquina 🙁
Busca tutoriales de sentadilla Sissy en casa, hay opciones
Eso no lo haría nunca xd
Eso no lastima las rodillas?
Toda la carga cae en las rodillas. Aguas.