BOLO DE BATATA DOCE SAUDÁVEL | Sem açúcar e sem leite
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- Опубліковано 27 тра 2021
- Tá procurando bolo saudável? Tá no lugar certo😍 Gente esse bolo de batata doce é incrível, ele é saudável, sem açúcar, sem leite e gostoso, por isso ele está aqui no Gostosuras Fit 😊. Então não perca esse vídeo e me acompanhe até o final pra saber qual ingrediente eu utilizei para está adoçando essa gostosura.
Essa receita de bolo de banana com aveia foi a primeira que fiz quando comecei a minha caminhada fitness. Esse bolo é saudável e fofinho, além de ser sem açucar, sem leite e levar apenas 4 ingredientes em sua composição.
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🍃INGREDIENTES:
3 ovos;
3 colheres (sp) de óleo de coco;
2 xícara de batata doce crua e ralada;
1/2 xícara de uva passa;
1/2 xícara de coco ralado sem açucar;
1 xícara de farinha ou farelo de aveia;
Canela em pó a gosto (opcional);
1 colher (sp) de fermento para bolo;
1 colher (sp) de semente de chia.
Obs: caso não queira colocar o coco ralado coloque a mesma quantidade de aveia.
🍃PREPARO:
Veja o vídeo que eu te mostro os detalhes.
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Olá,
Bem vindo ao Canal Gostosuras Fit😊
Aqui você terá acesso a receitas saudáveis e dicas de saúde 😍😋
Minha história: Sou Enfermeira formada há 10 anos e em 2012 resolvi mudar meu estilo de vida através de exercícios e uma alimentação mais saudável. Com o passar dos anos isso foi ficando mais frequente. Hoje treino 5-6x/semana e me alimento de forma saudável diariamente em praticamente todas as minhas refeições. É inacreditável como os alimentos de qualidade consumidos de forma certa podem prevenir, controlar e curar muitas doenças. E a gente não precisar gastar muito para comer da maneira correta. Beijinhos da Bia😘 ..................................................................................................................
Produção e edição do vídeo: Beatriz Koppe
Música: Timpani beat
Músico: Nana Kwabena
(biblioteca de aúdio do UA-cam)
Oiê
Linda
Delícioso seu bolo ... Gratidão
Xero no ❤
Ahhhh que bom que gostou😍
Gratidão pelo feedback❤️
Esse é o bolo de batata doce que eu estava procurando, sem açúcar, porque todos que vi contém açúcar.
Achou🥰 Ele fica uma delícia amiga😉🤌🏼
Obrigada minha linda 😢🤗
Nada minha linda🥰😘
Minha linda eu amei esse bolo já fiz duas vezes q Deus te abençoe 🥰❤️
Ahhhh que linda👏🏼👏🏼👏🏼 Obrigada pelo feedback meu amor🥰❤️
E não é que parece bom! Muito obrigado pelo vídeo!😋
Eu que agradeço pelo comentario😍. Ele realmente fica muito bom😋
Êbaaaah, receita nova e saudável!!! Amo bolo! 😍 Tem + receita de bolo funcional?
Eu tbm 😍. Aqui no canal tem varias...dá uma passeada por aqui depois😉. Tem uma playlist só de bolos 😋😋
Obrigada pelo retorno, minha flor! Vou olhar sim. Bjux, parabéns pelo canal!! 🌷
@@layanes.martins7059 obrigada😍😘
Gostei obrigada minha querida delícia 😢 e eu gosto de receitas sem glúten e sem açúcar 🤗
Feliz que tenha gostado Ana😍❤️aqui no canal tem várias receitinhas sem açúcar e sem glúten. Sempre tô postando novidade tbm😉😘
Pode ser a farinha de chia? Eu mesmo trituro a semente no liquidificador.
Ei Maristela ☺️
Se você mesmo tritura pode sim 😉
Porque a farinha com o passar do tempo ela vai perdendo seus nutrientes…gosto sempre de consumir as sementes por isso 🤗
No lugar da farinha de aveia, posso usar farinha de amêndoa?
Até pode mas a textura vai mudar um pouco viu porque a farinha de amêndoas é mais úmida😉
Não tenho forno, posso assar na ayrfray? Será que fica bom?
Acredito que sim. Aerfryer nada mais é que um forninho neh. Só atenção no tempo porque provavelmente vai ser menor😉
Essa forma fe silicone pode ser colocada no forno elétrico sem precisar colocar dentro de outra de alumínio?
Pode sim. Eu só coloco dentro de uma de alumínio porque fica mais fácil de manusear mas não precisa usar de alumínio não😉
Sua xícara é a padrão de 240 ml?
Ei Jonas. Isso mesmo, 240ml😉
Sabe dizer se este receita fica boa com a batata doce roxa?
Fica sim minha amiga😉
Posso tirar a chia?
Pode sim😉