Bolo de Batata Doce Delicioso! SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e Menos Calorias
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Esse bolo de batata doce é gostoso, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem adoçante e não tem leite (sem lactose). É uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em / @nutricionistapatricia...
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 xícaras de chá de batata doce crua ralada
2 xícaras de chá de farelo de aveia
3 ovos
3 colheres de sopa de óleo de coco
1/2 xícara de uva passa
1 colher de sopa de chia
1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito.
Rende 20 porções, cada uma com 75 calorias, 12g carboidratos (2,5g fibras), 3g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.
OBS: Se usar farinha de aveia (no lugar do farelo) vai adicionar um pouco mais de carboidratos por porção. Se colocar mel por cima fica uma delícia mas também vai adicionar carboidratos.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS DE BOLOS [Saudáveis e Deliciosos]
• Receitas de BOLOS - De...
Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS]
• Benefícios da Batata D...
Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal?
• Óleo de Coco Emagrece?...
Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
• Uva Passa Engorda ou E...
Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]
• Benefícios da Canela -...
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
• QUAL É O MELHOR TIPO D...
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Esse bolo de batata doce é gostoso, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem adoçante e não tem leite (sem lactose). É uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de chá de batata doce crua ralada
- 2 xícaras de chá de farelo de aveia
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de uva passa
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito.
Rende 20 porções, cada uma com 75 calorias, 12g carboidratos (2,5g fibras), 3g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.
OBS: Se usar farinha de aveia (no lugar do farelo) vai adicionar um pouco mais de carboidratos por porção. Se colocar mel por cima fica uma delícia mas também vai adicionar carboidratos.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS DE BOLOS [Saudáveis e Deliciosos]
ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir.html
Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS]
ua-cam.com/video/0zEfCnNx-2M/v-deo.html
Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal?
ua-cam.com/video/EawK_KTh7Jk/v-deo.html
Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
ua-cam.com/video/ZZfOgSseUmo/v-deo.html
Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]
ua-cam.com/video/aujDMBgGE38/v-deo.html
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
ua-cam.com/video/IXSENMVHQaw/v-deo.html
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Vc e maravilhosa 💖😍
ķ nome2e
ó
Q lindo! Pode trocar a aveia por farinha de amendoim ou de castanha de caju?
Q
Delícia de receita amei já fiz oito vezes todos gostaram muito vendo
Eu fiz esse bolo, mas como não tinha chia, coloquei canela e cravo em pó. E coloquei tb coco ralado. Nao tinha óleo de coco, coloquei manteiga. Está assando e vamos ver como ficou.
Patrícia vc é uma mulher de Deus, suas receitas são tão incríveis assim como vc. Amo sua vida, que Deus abençoe teu lar e a guarde sempre em nome de Jesus. 🙏🏻🙌🏻
Melhor nutricionista da plataforma so dicas e receitas boas
Adoro esse bolo já fiz várias vezes ❤
Eu vou fazer com a casca amei essa receita patriçia
Eu com certeza vou colocar canela eu amo é muito bommm
Amém essa receita vou fazer porque não posso comer bolo com farinha de trigo muito boa
Vou botar canela, amei vou fazer
Estou seguindo a Medicina Integrativa e você, Patrícia, brilhante Nutricionista, chegou em minha jornada, como Anjo da Divina Providência. Vou fazer essa receita, tão saudável. Gratidão, Deus te abençoe!
Acabei de fazer e ficou lindo. Obrigada.
16/01/22, moro Vitória de Santo Antão Pernambuco.Sou sua seguidora algum tempo, você é uma abençoada por Deus. Eu compartilho seus vídeos com a família e peço pra te seguirem também. Suas receitas são tudo de bom.
Deus abençoe sempre vc e sua família 💕💕
Eu fiz e ficou maravilhoso
Amei !Como sempre nos surpreende ❤
Vou fazer pra experimentar
Sexta feira aqui é feriado 😃 vou ter visita já vou fazer esse bolo 😁🍰e um leite de coco!!
Fiz e gostei muito.
Alagoinhas BA
Boa tarde amei suas receitinhas ❤
Eu amo suas receitas parabens
🙏🏻 💓 Obrigada 🧚♀️ ✨
Estou adorando os seus vídeos viu parabéns
Maravilha Patrícia
Boa noite flor. Como amo suas receitas, são maravilhosas às faço direto em 3 semanas já eliminei 5k.uhuuuu eu amo amar você. Você é inspiração de vida. Que Deus abençoe vc sempre minha amigona amada. Bjus Lúcia de Osasco SP.
Acabei de fazer! O cheiro está muito bom. Eu e meu marido gostamos de tudo que você ensina! Deus te abençoe!!
Fiz esse bolo maravilhoso, que por sinal é uma delícia. Troquei a chia por linhaça e coloquei umas uvas passas inteiras dentro da massa.
Eu adorei essa receita
Vou fazer obrigada 😉💋
Vou fazer com certeza!!!
Adorei vou fazer.
Vou fazer para o café da manhã ❤
Vou fazer parece ser ótimo
gostei muito do bolo patrisia
Muito bom gostei obrigada bjs 😘😘
Eu farei...obrigada
Gostei das suas receitas
Hum vou fazer .
Amei vou fazer 👏🏼👏🏼👏🏼
Gratidão pela receita
Gostei do seu liquidificador.
vou fazer essa receita
Boa tarde , eu fiz amei
Vou fazer
Deve ficar bom....
Bom dia Nutricionista Patrícia amei este bolo de Batata doce vou fazer, para tomar no café da manhã, um forte abraço Amém Graças a Deus, moro em Barcarena Estado do Pará, Deus abençoe você e toda sua família 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🙌👨👩👧🌹😘💋.
Obrigada
Good morning to all brothers and sisters of Brazil.
Muito bom vou fazer❤
Miuto bom, eu Também fix com banana
Gostei muito.
Espetacular vou fazer amei a receita.bjsss😘😘
Sempre gosto dos seus vídeos
Fiz em casa no passo a passo e ficou uma DELÍCIA, obrigado Patricia pelas suas dicas, muito sucesso pro seu CANAL
Nossa vou fazer
Vou fazer hoje para o lanche da tarde, obrigada 😃
Depois me conta o que achou ❤️
@@NutricionistaPatriciaLeite genteeee que delícia, acabei de fazer para o lanche e recomendo, como não tinha farelo de aveia, usei flocos finos de aveia e acrescentei linhaça e ficou maravilhoso! Façam 😋❤️❤️
Boa paty amei essa receita gostaria saber mais sobre batata doce se pre diabetes pode comer eu tbm uso muita canelas tudo que eu faço obrigada 👏😘💖🌿
Obrigada vou fazer e primeiro surpreender os amigos. Bjs Deus te abençoe sempre 🙏
Caraca mulher vc foi um achado super importante na minha vida vc é fantástica e muito profissional ganhou uma inscrita fofoqueira 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️correndo contar pras outras😉😂😘
Coloquei leite de coco tb
Ficou delicioso
Qnto de leite de coco colocou?
Sigo a Patrícia e amoooooo essas receitas
Patrícia, amo suas receitas e dicas, no momento estou com Colesterol e Glicose alterados. mas estou me cuidando e agradeço suas dicas.Muitos 👄👄👄👄👄
Eu vou fazer hoje mesmo, para meu café da manhã.
Adorei essa receita…sou diabética e adoro bolos.Grata pelas receitasmaravilhosas
Que espetáculo muito sucesso pra você obrigado por tudo.
Super obrigada Flávio! Tudo de bom pra vc tb!
As quantidades dos ingredientes
Oi , bom dia!
Ótimo e abençoado dia 🙏😍
Sugiro também postar em gramas. Facilitaria muito. Poderia substituir a aveia por farinha arroz ou outro grão? Grata
Eita que isso tá bom de mais. Com um cafezinho. 😁😋😋😋🙏
O meu bolo ficou igual ao dela. 😊 Só acrescentei uma banana para adoçar mais, usei a batata com a casca, (rica em nutrientes ), coloquei só dois ovos e no lugar do óleo de côco usei o próprio côco ralado. Delícia saudável!🤗💐
olá Patricia um beijo de agradecimento que Deus abençoe muitobom ❤😊
Fiz e amei o resultado! Ficou mto gostoso!
Eu. Vo. Fazer
Eu fiz ...Ficou uma delícia 👏👏👏
Mais uma receita que eu aprendi Patrícia receita do bolo da batata doce like pelo teu vídeo Muito obrigado e tchau
Amei esta receita vou fazer qualquer hora obrigado Patrícia. Fique com Deus.
Muito bom essas receitas para mim e tudo de bom pois não gosto de açúcar nem farinha de trigo agora tenho muitas opções obrigada Deus te abençoe muito
Paty,eu gostei mto desse bolo.Tnh até batatas comprei hj.Aqui gostamos mto de batata doce.Obda! Pela dica mtas bênçãos para vc e família. 🥰🎆🙅♀️😘❤🌧.
Minha cunhada colocou farinha de côco e no lugar da chia colocou uma colher de linhaça dourada ficou uma delícia e uma colher de adoçante pó stevia. 👍👏👏 obrigada 🌺.
Olá Patricia fiz esse bolo ficou maravilhoso muito obrigada 👏
Vo fazer
Acabei de fazer esse bolo 😋😋😋 ficou uma delícia 👌
Patriciaaaa cada vez admiro você!
Boa noite Doutora olha
Eu adorei símbolos parabéns para você muito fácil
Eu vou fazer 👏
Suas receitas tem me ajudado na reeducação alimentar obrigada.
Gente essa nutri é maravilhosa 🤩
Boa noite Patrícia adoro seus vídeos vou fazer esse bolo com certeza
Oi Patrícia sou nova no canal estou adorando. Muito obrigada por compartilhar conosco suas receitas. Irei fazer em breve. Deus te abençoe. Grande abraço 💞😘🙏
Vou fazer pra meu café da manhã
Parece muito gostoso
Adoro sim
Que maravilha de bolo ,vc e minha nutricionista mais favorita do canal tenho todos os ingredientes vou fazer com certeza hummmmm 😋bjs querida 😘
Vou fazer essa semana 😅
Fiz o bolo de abacaxi e banana, ficaram ótimos!
Vou fazer mesmo esse bolo parabéns Patrícia leite
Muinto. Bom. Limmda. 🙏💜💝🎅
Boa tarde obrigada pela receita bolo de batata doce adora tuas receitas,sem açúcar e sem adoçante sou do natural á bata é dá minha colheta
Amei este bolo, uva passa é excelente e basta, pois a batata doce é doce :) e as fibras... por tudo isto e sendo um princípio seu, gosto dos seus vídeos. Dra. Patrícia, como sabe, sigo os seus vídeos, mas, posso ter deixado passar algum... já apresentou alguma receita de pão de batata doce? Deste lado do Atlântico, o meu abraço e obrigada.
Oi. Fiz, ficou uma delícia. Marido, não gosta de batata doce e aprovou. Só fiz uma alteração. Coloquei uma xícara de coco ralado e uma xícara de farelo de aveia, ao invés de duas xícaras de farelo de aveia, para dar uma diminuída no carbo..... Obgada.
Maravilhoso