Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα ασβεστίου; Τελευταίες έρευνες

💊"Είναι ασφαλή τα συμπληρώματα ασβεστίου; Τελευταίες έρευνες και ευρήματα!"💊
Πρόσφατες κλινικές μελέτες και έρευνες υπογραμμίζουν κινδύνους που συνδέονται με τα συμπληρώματα ασβεστίου. Αυτά περιλαμβάνουν αυξημένη συσσώρευση ασβεστίου στις καρδιακές αρτηρίες, αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης χολόλιθων στα νεφρά και υψηλότερο κίνδυνο πολυπόδων του παχέος εντέρου. Αντίθετα, η λήψη ασβεστίου μέσω διατροφικών πηγών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης με την πάροδο του χρόνου.
🔬 Kύρια σημεία σχετικά με τα συμπληρώματα ασβεστίου και τους πιθανούς κινδύνους τους:
Ανησυχίες για την υγεία της καρδιάς: Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να συμβάλλουν στη συσσώρευση ασβεστίου στις αρτηρίες της καρδιάς, αυξάνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Κίνδυνος χολόλιθων στα νεφρά: Υπάρχουν στοιχεία που συνδέουν τα συμπληρώματα ασβεστίου με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης χολόλιθων στα νεφρά, οι οποίες είναι επώδυνες και μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Υγεία του παχέος εντέρου: Μελέτες έχουν επίσης δείξει μια πιθανή συσχέτιση μεταξύ των συμπληρωμάτων ασβεστίου και ενός υψηλότερου κινδύνου ανάπτυξης πολυπόδων του παχέος εντέρου, οι οποίοι μπορούν να εξελιχθούν σε καρκίνο του παχέος εντέρου.
Διατροφικό ασβέστιο έναντι συμπληρωμάτων: Η λήψη ασβεστίου μέσω διατροφικών πηγών, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, φυλλώδη λαχανικά και άλλα τρόφιμα, θεωρούνται πιο ασφαλή και μπορούν να προσφέρουν παρόμοια ή καλύτερα οφέλη για την υγεία των οστών χωρίς τους σχετικούς κινδύνους.
Ενημέρωση: Η παρακολούθηση της πιο πρόσφατης έρευνας και των κατευθυντήριων γραμμών για τη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου ή γενικά συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει τον καθένα από εμάς να λάβουν ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με την λήψη τους.
⚕Επιστημονικές έρευνες και πηγές
📊 Anderson JJ, Kruszka B, Delaney JA, He K, Burke GL, Alonso A, Bild DE, Budoff M, Michos ED. PMID: 27729333; PMCID: PMC5121484.
📊Cruz-Pierard SM, Nestares T, Amaro-Gahete FJ. PMID: 36432621; PMCID: PMC9692441.
📊Crockett SD, Barry EL, Mott LA, Ahnen DJ, Robertson DJ, Anderson JC, Wallace K, Burke CA, Bresalier RS, Figueiredo JC, Snover DC, Baron JA. PMID: 29496722; PMCID: PMC6286251.
🔍 Johns Hopkins Medicine: www.hopkinsmedicine.org/healt...
Apollonas G. Kapsalis
BSc Nutrition & Health
greekgoesketo.gr

[@KuriakhX]

Σε ευχαριστουμε πολυ Απολλωνα για την τοσο σημαντικη πληροφορια που μας δινεις σημερα. Μου εδινε ο Γιατρος μου θεραπεια για την Οστεοπορωση το Actonel των 35 mg και το Calcioral D3 των 1000 μg το οποιο και σταματησα να παιρνω εδω και μηνες διοτι ο υπερηχος της καρδιας μου εδειξε οτι υπαρχουν μικρες ασβεστωσεις αλλα τωρα αρχισε να με ποναει το ισχυο μου και σκεφτομαι μηπως οφειλεται στην διακοπη αυτου του μασωμενου δισκιου. Λεγεται δε, οτι τα μασωμενα δισκια δεν ειναι καλα για τον οργανισμο μας εσυ τι γνωμη εχεις περι αυτου ?

[@user-rj6ij3vc1o]

Ο γιατρος τι δου ειπε; πριν παρεις ειχες προβλημα στην καρδια η μετα τι ληψη; ποσο καιρο επαιρνες το χαπι;

[@KuriakhX]

@@user-rj6ij3vc1o Το χαπι αυτο ειναι μασωμενο και περιεχει ασβεστιο το δινουν ως θεραπεια οι Γιατροι σε οσους εχουν οστεοπορωση, εγω δεν ειχα κανενα προβλημα με την καρδια μου. Το επαιρνα πολυ καιρο αλλα τωρα το σταματησα γιατι τρωω πολυ τυρι, πινω γαλα καθε πρω'ι' επομενως δεν χρειαζοταν να παιρνω αλλο το συγκεκριμενο μασωμενο δισκιο. Οταν ο Γιατρος ειδε στον υπερηχο να σχηματιζονται ασβεστωσεις στην καρδια μου με ρωτησε αν εχω οστεοπορωση και του ειπα ναι εχω και τοτε με απαντησε οτι ειναι απο την θεραπεια της οστεοπορωσης που δημιουργησαν αυτες τις ασβεστωσεις.

[@user-pn5kg7fv6f]

Μπράβο Απόλλωνα!! Σε αγαπώ πολύ...εγώ πίνω βιταμίνη ντε πειράζει γράψε μου σ' ευχαριστώ πολύ ❤❤❤❤

[@mirietasina3932]

Περνώ. 4 χρόνια. Ασβέστιο και βιταμίνη D καί. Μαγνήσιο. Καί. Κανό. Ένεση. Κάθε. 6 μήνες. Για. Οστεοπόρωση. Καί. Τόρα. Πείρα. D3 Μάι. Κ2