Нервное истощение #нервныйсрыв #стресс Добавляйтесь ко мне в Инстаграм: / iulia_novikova_ ✏ Записывайтесь на первую бесплатную консультацию: docs.google.com/forms/d/e/1FA...
У меня так было на последней работе. Шла домой в ночи и рыдала, от усталости. Был поверхностный сон. Просыпалась утром и как будто ночь не спала. Ушла с той работы и восстанавливалась год. Полгода просто провела чуть ли не лёжа в кровати. Это очень тяжелая ситуация
Как это знакомо, а я нет чтобы восстановиться, устроилась на работу, потому что ну как же, иначе меня осудят, как так я бездельничаю, проработала 8 мес., Ушла в состоянии хуже чем было, Панические атаки, симптомы, я снова безработная, уже 3 месяца, стою в центре занятости, хоть какие-то деньги, но чувствую восстанавливаться мне ещё очень долго, хочу уехать, отдохнуть, но муж, ребенок, никуда не деться 😢
Сейчас нахожусь в раздражительном состоянии, поняла что это следствие того, что долгое время не выражала свои эмоции, недовольство, была идеальной для всех, а эмоциональный накал набрался. Что помогает : постричь волосы, заняться собой , своей красотой, прогулки возле моря , в парке( лучше самой с хорошей музыкой или с человеком который точно не будет раздражать), готовка еды. Что ещё хочу сделать : убрать в квартире, помедетировать, прописать за что благодарна в жизни, набрать ванную с пеной и арома маслами, думаю массаж ещё поможет снять зажимы. Всем гармонии и спокойствия 🤍🤍🤍
Я ходила к психотерапевту, а после приема не торопилась домой. Я гуляла по магазинам и покупала себе подарки, пила кофе с пироженкой в кафе, только потом ехала домой. Так я и выбралась из этого состояния, энергия пошла на подъем.
Да, спасибо) иногда жизнь подрезает наши амбицозные крылышки... и мы чувствуем, что всё, приехали, ничего не можем делать.. , т.е. как Вы просто здорово так сказали - "гора родила мышь"!))))) И нам только остается надеяться, что мы придем в норму. вот и я надеюсь :)
У меня сейчас нервное истощение, перед этим был нервный срыв. Постаралась мама мужа, долго, планомерно, по тихому. Мужа просила помочь мне. Он не видел этого, говорил, что я придумываю, близко принимаю к сердцу, что мама не такая. Я в последнее время стала ему больше рассказывать, он стал обращать внимание на слова и ситуации, задавать вопросы своей маме, просить ее что то не делать. Но, сейчас он сам видит и понимает, что она хочет нас рассорить. Сейчас состояние такое, что сама за себя боюсь. Все что раньше помогало справиться со стрессом и неприятностями не помогает, то что раньше интересно было не интересно, могу не есть, сон нарушился, ложусь в 4 утра и все равно не могу уснуть, просыпаюсь вроде бы и спала, а сил нет, делать не могу ничего даже по дому, как выгляжу пофиг, две недели вообще не выходила из дома никуда. Как выйти из этого состояния не знаю, как вернуться в отношения с мужем тоже не знаю, какое то равнодушие к себе и ко всему вокруг. Он говорит, что тоже находится в таком же состоянии, на работе не может с мыслями собраться, за рулём не внимателен 🤦 к психологу пойти, куда, к кому, их столько. Да, мне кажется, что уже и не психолог нужен, а психиатр. Да и за последние годы стала зависима от мужа, что сама оплатить не смогу, а он не пойдёт, про психиатра тем более слушать не хочет, замкнутый круг, осталось только о суициде подумать. Пока спасаюсь тем что смотрю слушаю видео психологов на Ютубе. Вот Юлины рассказы, советы более всего откликаются у меня, надеюсь, что смогу как то расскачаться со временем, чтобы хоть что то начать делать.
Я - скаковая лошадь. Азартна в работе до жути. Могу доработать до галлюцинаций - то музыку слышу, то ещё какие-то звуки. Со сном тоже беда - мозг разгоняется. Без мелатонина не засыпаю. Результат - лопнул сосуд в глазу.
Актуально. Сил нет, хотя я не работаю уже 2.5 года, детей нет... Ресурсов нет! Делаю все через силу, все раздражает. Сейчас активно учу язык и пытаюсь заставить себя тренироваться. Последние пол года обросла болезнями, а мне все лишь 27. Отхожу после ухода за больной бабушкой и её смерти, после жизни с психопаткой матерью.
Леся Береговая Психопатов в игнор, иначе они вас убьют окончательно, даже если это мать.Поверьте психопаты после игнора становятся лучше.Любите себя в первую очередь и окружите себя только приятными людьми.Ведь у Вас кругом был и есть негатив.
А я уже третий раз не могу сдать предмет на сессии!езжу из далека,мучаюсь,им по барабану,еще и удовольствие получает,у меня уже полное эмоциональное выгорание....
Спасибо Вам за ваши видео!!! В них есть, что мне услышать! Как раз у меня, по описанию, есть это самое - нервное истощение. Если коротко, то я нервная и ленивая. Помощников вытащить оттуда как таковых нет, правда есть : муж, дети и мама (живёт с нами), мне приходится самой действовать с помощью проб и ошибок. Иногда получается, но не надолго. Мама всегда диктует свои правила, когда идти гулять с детьми, как я всё делаю неправильно и т.д. Муж...у мужа сложный характер, хотя, если честно и я не подарок, но я податлива, меня легко сбить с толку, я ему так и говорю, что этим очень хорошо пользуется( Дети...хочу быть мамой получше, но сил нет((( Что мне помогает - танцы, книги, прогулки и усилие над мысленным процессом, как бы стараюсь его пустить в другое русло, но хватает не на долго.
Эта весна выдалась для меня очень напряженной, постоянное нервное напряжение и на работе и дома .поэтому решила помочь своему организму и купила витамины гр В эваларовские ,в шипучках.это достаточно сильный комплекс и плюс максимально усваиваются.приблизительно на 6й день приема уже чувствовалось,что я стала покрепче.
Всем привет ! спасибо, всем кому интересно, снизил нагрузку, устраиваю себе дни без телефона и компа... все ровно немного подразбитый... и да, ковид . которым я заболел осенью, было лучшее, что со мной случилось ... ты просто лежишь и ничего не можешь, а если можешь то не хочешь...тут то я и понял, что нужен отдых.. (думаю, если бы понял раньше то не заболел) Да и вообще с тех пор жизнь сильно изменилась, главное, что я понял нужно скорпулезно выделять для себя те вещи, которые вас "убивают" не глобально "РАБОТА ДОСТАЛА" а более детально - "меня достали конкретные события на работе, если бы их не было, работа была бы отличной" и постепенно эти вещи убирать(менять) из жизни. Всем спасибо, до связи!
100 часов анализа графиков глазами легко решается написанием скрипта, который будет делать это же автоматически за 1-2 мин. Главное не экономить на работе программистов
Всё в точку! Один раз я вышла замуж за настоящего тирана и психопата. За год от меня почти ничего не осталось. Восстанавливалась с помощью психолога, чата поддержки и тем, что стала следить за собой. Довольно быстро поправилась. А потом ещё одни отношения - созависимость. К тому же человек оказался настоящим скрытым садистом.( Он похоронил мать, над которой, как я потом узнала от соседей, всячески издевался. Перед смертью она как бы сошла с ума.( Вот и я сейчас на грани нервного истощения и обратилась к психологу. Это страшно - резкая потеря веса, головокружение, боли в сердце, тахикардия, нежелание ничего делать, истеричность, болезни - весь организм вышел из строя.((( Помогают такие ролики, вкусняшки, отдых наедине с собой, общение с животными и т.п.
Мне просто интересно, а как вы выбираете себе мужей? Есть тихие и хорошие парни, как я, но мы вам не нравится. Скажи мне, как меланхолики/интроверту себя показать? Никак, зато садисты вас привлекают, ведь они юморные. На самом деле, можно многое о человеке понять по разговору/двум. Сказать, что мне обидно - ничего не сказать.
Отлежатьсч как кошка в пустой квартире несколько дней и больше есть фрукты и травяные сборы - вот мой рецепт, а когда станет полегче сесть на велосипед и километров 30-50 до усталости в теле - проверено помогает
У меня не получилось избавиться самостоятельно от нервного истощения. Дошло до бессоницы и просыпалась невыспавшейся и конечно разбитой. Пришлось обратиться к специалисту и не жалею. Мы разбирали причину этого истощения. Я просила сил дать мне у Бога. Нужно правильно рассчитывать свои силы на работу и работать со своей гордыней потому что корень всех бед, проблем и стрессов это она родимая. Нету в нас смирения и терпения а также несоблюдение режима труда и отдыха. Хотя бы один день в неделю нужно посвещать себе заниматься любимыми занятиями.
Для меня очень актуальная тема. Со мной это происходит ежегодно, Прихожу с работы кушаю и в 20:00 засыпаю как камень до утра. А если добавлю социальную жизнь заканчивается тем что не перевариваю моих друзей они Вытягивают у меня последнюю энергию..(Постоянные жалобы недовольство как будто я должна побыстрее найти решения их проблем).. Как это лечится? Какому специалисту нужно обращаться?
У меня внутри все как бы дрожит, вибрации.. тревожность, зажимы в голове, не могу выйти из этого состояния, как в вакууме нахожусь... прийти к себе как раньше не могу, помогите
мне кажется я в этом стрессе почти 4 года,как столкнулась с мамой мужа.........
Мама мужа - это не самое страшное ,я тоже жила 4 года. На протяжении всей жизни будет много стрессов. Вообще жизнь -это БОЛЬ.....
Если кажется то это ещё цветочки
Так надо копить ресурсы (деньги и т.д.) и быть как можно дальше от неё
@@user-pr6es8cl6q Это самое страшное,что может быть.
Вы не представляете на что она может пойти.
У меня так было на последней работе. Шла домой в ночи и рыдала, от усталости. Был поверхностный сон. Просыпалась утром и как будто ночь не спала. Ушла с той работы и восстанавливалась год. Полгода просто провела чуть ли не лёжа в кровати. Это очень тяжелая ситуация
Как это знакомо, а я нет чтобы восстановиться, устроилась на работу, потому что ну как же, иначе меня осудят, как так я бездельничаю, проработала 8 мес., Ушла в состоянии хуже чем было, Панические атаки, симптомы, я снова безработная, уже 3 месяца, стою в центре занятости, хоть какие-то деньги, но чувствую восстанавливаться мне ещё очень долго, хочу уехать, отдохнуть, но муж, ребенок, никуда не деться 😢
🎯‼️😖
Когда нервная система истощается приходят панические атаки а это трудно не заметить!если нет ещё панических атак это ещё не истощение но уже звоночек
Сейчас нахожусь в раздражительном состоянии, поняла что это следствие того, что долгое время не выражала свои эмоции, недовольство, была идеальной для всех, а эмоциональный накал набрался.
Что помогает : постричь волосы, заняться собой , своей красотой, прогулки возле моря , в парке( лучше самой с хорошей музыкой или с человеком который точно не будет раздражать), готовка еды.
Что ещё хочу сделать : убрать в квартире, помедетировать, прописать за что благодарна в жизни, набрать ванную с пеной и арома маслами, думаю массаж ещё поможет снять зажимы.
Всем гармонии и спокойствия 🤍🤍🤍
Ванннны с солью, вкусная еда, еда, еда, сон, сон, сон и то что доставляет эмоциональное удовлетворение.
Юленька, спасибо большое! Это про меня. Особенно боязнь толпы, шума.
Я и не знала, что все это признаки истощения. Очень понравилось!
Я ходила к психотерапевту, а после приема не торопилась домой. Я гуляла по магазинам и покупала себе подарки, пила кофе с пироженкой в кафе, только потом ехала домой. Так я и выбралась из этого состояния, энергия пошла на подъем.
Юлечка,спасибо за видео!очень актуальная тема!
Да, спасибо) иногда жизнь подрезает наши амбицозные крылышки... и мы чувствуем, что всё, приехали, ничего не можем делать.. , т.е. как Вы просто здорово так сказали - "гора родила мышь"!))))) И нам только остается надеяться, что мы придем в норму. вот и я надеюсь :)
Супер👍🏻 Спасибо огромное 🙏🏻❤️
Я плачу без повода да-же если всё нормально 🤘🏿
У меня сейчас нервное истощение, перед этим был нервный срыв. Постаралась мама мужа, долго, планомерно, по тихому. Мужа просила помочь мне. Он не видел этого, говорил, что я придумываю, близко принимаю к сердцу, что мама не такая. Я в последнее время стала ему больше рассказывать, он стал обращать внимание на слова и ситуации, задавать вопросы своей маме, просить ее что то не делать. Но, сейчас он сам видит и понимает, что она хочет нас рассорить. Сейчас состояние такое, что сама за себя боюсь. Все что раньше помогало справиться со стрессом и неприятностями не помогает, то что раньше интересно было не интересно, могу не есть, сон нарушился, ложусь в 4 утра и все равно не могу уснуть, просыпаюсь вроде бы и спала, а сил нет, делать не могу ничего даже по дому, как выгляжу пофиг, две недели вообще не выходила из дома никуда. Как выйти из этого состояния не знаю, как вернуться в отношения с мужем тоже не знаю, какое то равнодушие к себе и ко всему вокруг. Он говорит, что тоже находится в таком же состоянии, на работе не может с мыслями собраться, за рулём не внимателен 🤦 к психологу пойти, куда, к кому, их столько. Да, мне кажется, что уже и не психолог нужен, а психиатр. Да и за последние годы стала зависима от мужа, что сама оплатить не смогу, а он не пойдёт, про психиатра тем более слушать не хочет, замкнутый круг, осталось только о суициде подумать. Пока спасаюсь тем что смотрю слушаю видео психологов на Ютубе. Вот Юлины рассказы, советы более всего откликаются у меня, надеюсь, что смогу как то расскачаться со временем, чтобы хоть что то начать делать.
По полису психотерапевт/психиатр примет в районной поликлинике.
Прекрасное подача информации 😊Все понятно все доходчиво ,спасибо вам
Я - скаковая лошадь. Азартна в работе до жути.
Могу доработать до галлюцинаций - то музыку слышу, то ещё какие-то звуки. Со сном тоже беда - мозг разгоняется. Без мелатонина не засыпаю.
Результат - лопнул сосуд в глазу.
Если долго нет сил - это еще признак истощения надпочечников (надо лечить у Нутрициолога и эндокринолога) или Гипотериоз
У вас был СУН? Вы вылечились ?
Актуально. Сил нет, хотя я не работаю уже 2.5 года, детей нет... Ресурсов нет! Делаю все через силу, все раздражает. Сейчас активно учу язык и пытаюсь заставить себя тренироваться. Последние пол года обросла болезнями, а мне все лишь 27. Отхожу после ухода за больной бабушкой и её смерти, после жизни с психопаткой матерью.
@@Oleg-xo2ps Спасибо, Олег.
Леся Береговая Психопатов в игнор, иначе они вас убьют окончательно, даже если это мать.Поверьте психопаты после игнора становятся лучше.Любите себя в первую очередь и окружите себя только приятными людьми.Ведь у Вас кругом был и есть негатив.
С психопатами по-человечески нельзя. Проверено. Живите отдельно и очень жестко ставьте на место!
А я уже третий раз не могу сдать предмет на сессии!езжу из далека,мучаюсь,им по барабану,еще и удовольствие получает,у меня уже полное эмоциональное выгорание....
Девушка просто молодец, прослушала и поняла - нет у мну нервного истощения, кстати, похожие симптомы при малокровии и дефиците Бэ12
пошла я B12 в ж.. колоть! вдруг поможет
Спасибо Вам за ваши видео!!! В них есть, что мне услышать!
Как раз у меня, по описанию, есть это самое - нервное истощение. Если коротко, то я нервная и ленивая.
Помощников вытащить оттуда как таковых нет, правда есть : муж, дети и мама (живёт с нами), мне приходится самой действовать с помощью проб и ошибок. Иногда получается, но не надолго. Мама всегда диктует свои правила, когда идти гулять с детьми, как я всё делаю неправильно и т.д. Муж...у мужа сложный характер, хотя, если честно и я не подарок, но я податлива, меня легко сбить с толку, я ему так и говорю, что этим очень хорошо пользуется( Дети...хочу быть мамой получше, но сил нет(((
Что мне помогает - танцы, книги, прогулки и усилие над мысленным процессом, как бы стараюсь его пустить в другое русло, но хватает не на долго.
Эта весна выдалась для меня очень напряженной, постоянное нервное напряжение и на работе и дома .поэтому решила помочь своему организму и купила витамины гр В эваларовские ,в шипучках.это достаточно сильный комплекс и плюс максимально усваиваются.приблизительно на 6й день приема уже чувствовалось,что я стала покрепче.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста,помог эваларовский комплекс Вам?через неделю выхожу из отпуска никакая,боюсь срыва😮
никак не получается. не знаю что делать - что сплю что не сплю..отдыхаю, уезжаю.. отвлекаюсь
никакой разницы. все ровно - тупой и уставший
Как вы сейчас?
Андрей,как у вас самочувствие?
Проблемы не исчезли, вочевидь.
Всем привет ! спасибо, всем кому интересно, снизил нагрузку, устраиваю себе дни без телефона и компа... все ровно немного подразбитый...
и да, ковид . которым я заболел осенью, было лучшее, что со мной случилось ... ты просто лежишь и ничего не можешь, а если можешь то не хочешь...тут то я и понял, что нужен отдых.. (думаю, если бы понял раньше то не заболел)
Да и вообще с тех пор жизнь сильно изменилась, главное, что я понял нужно скорпулезно выделять для себя те вещи, которые вас "убивают" не глобально "РАБОТА ДОСТАЛА" а более детально - "меня достали конкретные события на работе, если бы их не было, работа была бы отличной"
и постепенно эти вещи убирать(менять) из жизни.
Всем спасибо, до связи!
100 часов анализа графиков глазами легко решается написанием скрипта, который будет делать это же автоматически за 1-2 мин. Главное не экономить на работе программистов
Всё в точку!
Один раз я вышла замуж за настоящего тирана и психопата. За год от меня почти ничего не осталось. Восстанавливалась с помощью психолога, чата поддержки и тем, что стала следить за собой. Довольно быстро поправилась.
А потом ещё одни отношения - созависимость. К тому же человек оказался настоящим скрытым садистом.( Он похоронил мать, над которой, как я потом узнала от соседей, всячески издевался. Перед смертью она как бы сошла с ума.( Вот и я сейчас на грани нервного истощения и обратилась к психологу. Это страшно - резкая потеря веса, головокружение, боли в сердце, тахикардия, нежелание ничего делать, истеричность, болезни - весь организм вышел из строя.((( Помогают такие ролики, вкусняшки, отдых наедине с собой, общение с животными и т.п.
Мне просто интересно, а как вы выбираете себе мужей? Есть тихие и хорошие парни, как я, но мы вам не нравится. Скажи мне, как меланхолики/интроверту себя показать? Никак, зато садисты вас привлекают, ведь они юморные. На самом деле, можно многое о человеке понять по разговору/двум. Сказать, что мне обидно - ничего не сказать.
работала 5 лет юристом, суды, нервотрёпки, сейчас все признаки нервного истощения при мне
Восстанавливайтесь!!! Очень выжигательная деятельность
"Открыть-вытащить-проработать". Ключевые слова.
👍
Отлежатьсч как кошка в пустой квартире несколько дней и больше есть фрукты и травяные сборы - вот мой рецепт, а когда станет полегче сесть на велосипед и километров 30-50 до усталости в теле - проверено помогает
Это не помогает при нервном истощии
Помогает!👍
У меня не получилось избавиться самостоятельно от нервного истощения. Дошло до бессоницы и просыпалась невыспавшейся и конечно разбитой. Пришлось обратиться к специалисту и не жалею. Мы разбирали причину этого истощения. Я просила сил дать мне у Бога. Нужно правильно рассчитывать свои силы на работу и работать со своей гордыней потому что корень всех бед, проблем и стрессов это она родимая. Нету в нас смирения и терпения а также несоблюдение режима труда и отдыха. Хотя бы один день в неделю нужно посвещать себе заниматься любимыми занятиями.
а вы решали эту проблему с помощью лекарств тоже? или просто психологическая помощь?
Спасибо тебе , хорошо написала.
Юлия здравствуйте, а как с вами связаться.? Я довёл себя до клиники. Срыв нервный. Сильный. Но ложится не хочу. Как мне быть? Спасибо.
напишите в ватсап или в телеграм +79063274775
Для меня очень актуальная тема. Со мной это происходит ежегодно, Прихожу с работы кушаю и в 20:00 засыпаю как камень до утра. А если добавлю социальную жизнь заканчивается тем что не перевариваю моих друзей они Вытягивают у меня последнюю энергию..(Постоянные жалобы недовольство как будто я должна побыстрее найти решения их проблем).. Как это лечится? Какому специалисту нужно обращаться?
Я помогаю в таких случаях.
Ок! Я обращусь к вам позднее.. спасибо. Буду занята в следующие часы
У меня диагнностировали астеническую депрессию, не могу работать совсем
Пройдите пихотерапию
@@Fairy_psy 10 числа к психотерапевту пока невролог назначил уколы, и таблетки
У меня внутри все как бы дрожит, вибрации.. тревожность, зажимы в голове, не могу выйти из этого состояния, как в вакууме нахожусь... прийти к себе как раньше не могу, помогите
Запишитесь на консультацию онлайн, подробности на сайте: svekrov-nevestka.ru/
У меня умер кот
Сильный стресс истощает мое тело ....
Не могу прийти в себя но нужно жить дальше ради мужа ❤
@@nataliyamolod5177 он был особенный
Не ради мужа, а ради себя!
Кот это не человек совсем не понимаю когда животное до человека олицетворяют больные на голову
У меня нервное истощение...последний стадии😔
Спасайте психику, пока не случилось чего похуже
@@Fairy_psy Даже незнаю куда уже хуже.
Что вас беспокоит?
Как востановит нервы консултация
Супер👍🏻 Спасибо огромное 🙏🏻❤️
Дд