Дыхание после родов = основа восстановления всего организма

Данная техника дополняет первый урок о дыхании после родов и является очень эффективной при каждодневном её выполнении.
В видео используется ремень для йоги, также можно воспользоваться поясом от халата.
Данное упражнение можно выполнять 2-5 мин чтобы качественно проработать мышцы диафрагмы и ощутить разницу во вдохе и выдохе.
#послеродовоевосстановление #йогапослеродов #диафрагма #дыхание #диафрагмальноедыхание #реабилитация #дыхательнаятехника #тренировкадлямам #йогадлямам #женская йога #женскоездоровье