Buen dia Brenda!!!, llevo años practicando yoga y la apertura - rotación de caderas es mi tendon de aquiles, lo que me impide progresar en otras asanas. Nadie me lo habia explicado de bien como tu lo haces. He empezado a hacerlo y ya voy progresando. Muchas gracias por compartir tus enseñanzas en estos tutoriales.
me encantaron tus videos me ayudan mucho a tener la flexibilidad q necesito para la danza y x cierto tus perrit@s son precios@s muchas gracias brenda 😉😊
Hola Brenda, muchas gracias por esta clase.... "ESPECTACULAR" me has aclarado muchas dudas con tu explicación y paciencia, voy a mejorar aun mas mi flexibilidad en la cadera, eres Genial.
A mí me gustaría que nos lo explicaras a los que no tenemos tanta flexibilidad. Cuando yo intento hacer lo que tú haces y no alcanzo no sé si la postura a la que llego es correcta o no. Pudiera ser que me estuviera dañando.
Debes de sentir tención, estirón pero no dolor, si no sientes dolor, está bien, poco a poco irás bajando las rodillas y tú notarás que tús caderas están cada vez más abiertas, como dice Brenda, lo más importante es practicar entre más se practique mejores resultados verás.
oohh q buena clase! hay algunos tips que no los conocia, me encantan tus clases he compartido algunas en mi grupo de face de Yoga! Explicas muy bien :) y mientras hacia la clase mi niño pequeño estaba enloquecido con tu perrito, jajaja. Seguí así, besos desde Argentina. Sos una inspiración para mi canal, saludos genia
holaaa. me hace gracia ver la facilidad con la que haces los ejercicios. yo trato de hacerlos y naaa, toy muy tieso. voy a practicar con frecuencia porque deseo mejorar la flexibilidad. muy claras tus explicaciones. gracias por compartir
me encanto me encanto!!! yo duermo asi boca abajo y con una pierna arriba doblada igualito a la postura que nos enseñaste muy familiar jajaj sigo anodadada por tanta flexibilidad que tienes...eres la mejor!!!
Hola, quisiera saber exactamente para qué sirven estos ejercicios a demás de mejorar la flexibilidad, no soy muy conocedora del yoga, sin embargo es admirable lo que logra hacer con su cuerpo. Gracias
Tu clase es genial , porque llevas una velocidad que realmente se puede seguir y además compartes consejos que muchas veces ni en una clase en vivo de los dan , gracias por tus videos
No puedo creer porque no tienes mas gente siguiendote...o estan ciegos,o no saben reconocer lo bueno y lo que es el amor a la yoga y a enseñar....gracias brenda eres bien fregona!
hola brenda, me encantan tus vídeos gracias a ellos he aprendido mucho y avanzado también, una pregunta ¿ Cuántas veces por semana se puede hacer esta rutina/tutorial?
Estos ejercicios sirven para abrir el canal de parto? Estoy embarazada 35 semanas, he visto otros videos con otras posturas algo parecidas, este video es mas intenso, se recomienda algunas de las poses para abrir el canal de parto?
Hola preciosa de La serena Chile te escribo tengo tantos problemas con mis caderas, soy tiesa de ellas, cuando era bebe tuve displasia y me tuvieron varios meses recién nacida con pañales en las caderas para acomodarmelas ahora hay unas amarras super buena pero en mi tiempo no existan, bueno de pequeña recuerdo poder hacer la postura del loto completa con los dos talones arriba he incluso podia pararme e mis rodillas en sa postura y correr , bueno ahora no puedo abrir las caderas como antes y despues de mi embarazo peor!!!! BUENO ESTA HISTORIA ES PARA QUE ME AYUDES CON ALGUNOS TIPS PERO PARA NOVATOS POR FAVOR!!!!! AGRADECIDA DESDE YA!!!
probaré con estos ejercicios y te diré que tal me fue desde hace dos años que estoy tratando de hacer toda la apertura y tener una mejor rotación a ver si me funciona tambien con estos ejercicios te informaré 😉😃
Gracias,excelente clase,a mí me falta rotación de cadera,lo acabo de hacer y me gustó mucho,te sigo desde que compartiste tus primeros videos y me has ayudado mucho,eres excelente maestra.Gracias!!!!!!! NAMASTE
Muchas gracias niña hermosa ,tus consejos son muy buenos ,nadas una pregunta mi rodilla derecha no quiere. Abrir que puedo hacer me duele al tratar de bajar
Excelente trabajo
Lo voy a poner en práctica. Gracias
Me encanta, soy principiante, estoy descubriendo este maravilloso mundo... gracias
Es la me mejor clase de Flex que he visto ✅
Gracias 😀 🙏
Gracias
Sos una buena maetra es plicas muy vien
Buena rutina
ESTAS CLASES SUAVES SON LA QUE VALEN LA PENA
Maravilloso, muchísimas gracias!🥰
Buen dia Brenda!!!, llevo años practicando yoga y la apertura - rotación de caderas es mi tendon de aquiles, lo que me impide progresar en otras asanas. Nadie me lo habia explicado de bien como tu lo haces. He empezado a hacerlo y ya voy progresando. Muchas gracias por compartir tus enseñanzas en estos tutoriales.
me encanta esta clase, ya la realize muchas veces! esta buenisima. Que laxa que eres!?!?! impresionante
Muchas gracias, desde hace una semana te sigo y la verdad me encanta explicas muy bien, felicidades Brenda
Me encanta como explicas, gracias
la verdad que bien explicado todo. 😊
Gracias Brenda!!! 😃 😘🌺🙏
sos una geniaa
bacanisimos gracias por compartir
Gracias gracias gracias x tus explicaciones!!!! Me encanta tu trabajo, estoy por primera vez obteniendo valiosa informacion!!!
Gracias Brenda! eres genial
me gustan muchos tus clases
#díasencalma 💟Marzo2020
Gracias Maestra 🌺
Excelente !!!...muy buena secuencia..!! Namasté
Hola Brenda, como siempre genial tus explicaciones,, me encanta como lo trasmites,, tengo que practicar me falta mucho para llegar,, NAMASTE
Se ven resultados muy rápido brenda he realizado esta rutina un par de veces y veo y siento avance. Me gusta tu forma de enseñar.
me encantaron tus videos me ayudan mucho a tener la flexibilidad q necesito para la danza y x cierto tus perrit@s son precios@s
muchas gracias brenda 😉😊
Hola Brenda, muchas gracias por esta clase.... "ESPECTACULAR" me has aclarado muchas dudas con tu explicación y paciencia, voy a mejorar aun mas mi flexibilidad en la cadera, eres Genial.
Me encantan tus videos, bien explicados, ¡muchas felicidades!!
bien ese yoga
Hago tus clases de 21 días de yoga en la mañana como principiante. Eres la mejor, gracias
A mí me gustaría que nos lo explicaras a los que no tenemos tanta flexibilidad. Cuando yo intento hacer lo que tú haces y no alcanzo no sé si la postura a la que llego es correcta o no. Pudiera ser que me estuviera dañando.
Debes de sentir tención, estirón pero no dolor, si no sientes dolor, está bien, poco a poco irás bajando las rodillas y tú notarás que tús caderas están cada vez más abiertas, como dice Brenda, lo más importante es practicar entre más se practique mejores resultados verás.
oohh q buena clase! hay algunos tips que no los conocia, me encantan tus clases he compartido algunas en mi grupo de face de Yoga! Explicas muy bien :) y mientras hacia la clase mi niño pequeño estaba enloquecido con tu perrito, jajaja. Seguí así, besos desde Argentina. Sos una inspiración para mi canal, saludos genia
holaaa. me hace gracia ver la facilidad con la que haces los ejercicios. yo trato de hacerlos y naaa, toy muy tieso. voy a practicar con frecuencia porque deseo mejorar la flexibilidad. muy claras tus explicaciones. gracias por compartir
Gracias Brenda.. recien acabo de descubrir tus videos.. me encantan y gracias por ser tan compartida .. admiro mucho lo que haces.
Hola ! Brenda gracias por tus video llevo 5 Meses practicando yoga estoy tratando con los brinco hacia delante 💪🏻😜🙏🏻🌷🙋🏻 Bendiciones preciosa 💚
primer comentario! te amo tengo 13 años y ago danza desde los 6!!❤❤❤❤
Me encantan tus videos, explicas muy bien las posiciones para no dañarnos
me encanto me encanto!!! yo duermo asi boca abajo y con una pierna arriba doblada igualito a la postura que nos enseñaste muy familiar jajaj sigo anodadada por tanta flexibilidad que tienes...eres la mejor!!!
Hola, quisiera saber exactamente para qué sirven estos ejercicios a demás de mejorar la flexibilidad, no soy muy conocedora del yoga, sin embargo es admirable lo que logra hacer con su cuerpo. Gracias
Tu clase es genial , porque llevas una velocidad que realmente se puede seguir y además compartes consejos que muchas veces ni en una clase en vivo de los dan , gracias por tus videos
Gracias los intentare hacer, agradesco que nos enseñes todo lo que sepas ❤❤❤
Hola Brenda tengo una niña de 10 años estudiante de ballet , los ejercicios de rotación de cadera los puede hacer??
cada cuanto puedo hacer esta serie de ejercicios
Muchas gracias por tus conocimientos!!💕Osorno- Chile.🇨🇱
No puedo creer porque no tienes mas gente siguiendote...o estan ciegos,o no saben reconocer lo bueno y lo que es el amor a la yoga y a enseñar....gracias brenda eres bien fregona!
Brenda Medina tú me vas a poner en forma guapa. te deseo muchos logros y gracias
hola brenda, me encantan tus vídeos gracias a ellos he aprendido mucho y avanzado también, una pregunta ¿ Cuántas veces por semana se puede hacer esta rutina/tutorial?
Gracias por responder 😊😊😄 así sera
me sirve para el spagat
Estos ejercicios sirven para abrir el canal de parto? Estoy embarazada 35 semanas, he visto otros videos con otras posturas algo parecidas, este video es mas intenso, se recomienda algunas de las poses para abrir el canal de parto?
Brenda no he consigo dejar las caderas en el suelo. En las posturas boca abajo 😁 algún consejo?
espero que siguiendo tus vídeos y consejos lo pueda lograr..es una meta 😂🙊😘
Hola preciosa de La serena Chile te escribo tengo tantos problemas con mis caderas, soy tiesa de ellas, cuando era bebe tuve displasia y me tuvieron varios meses recién nacida con pañales en las caderas para acomodarmelas ahora hay unas amarras super buena pero en mi tiempo no existan, bueno de pequeña recuerdo poder hacer la postura del loto completa con los dos talones arriba he incluso podia pararme e mis rodillas en sa postura y correr , bueno ahora no puedo abrir las caderas como antes y despues de mi embarazo peor!!!! BUENO ESTA HISTORIA ES PARA QUE ME AYUDES CON ALGUNOS TIPS PERO PARA NOVATOS POR FAVOR!!!!! AGRADECIDA DESDE YA!!!
Y para que sirve esto?
probaré con estos ejercicios y te diré que tal me fue desde hace dos años que estoy tratando de hacer toda la apertura y tener una mejor rotación a ver si me funciona tambien con estos ejercicios te informaré 😉😃
Ana Bello que se está
Gracias,excelente clase,a mí me falta rotación de cadera,lo acabo de hacer y me gustó mucho,te sigo desde que compartiste tus primeros videos y me has ayudado mucho,eres excelente maestra.Gracias!!!!!!! NAMASTE
más o menos cuanto tiempo tardaré en ver resultados?
Jajajaja. Me parto de risa con tu perro precioso!! Un abrazo. Muy buena clase.
Increíble en más de dos años ,recién ahora con estos vídeos encuentro los defectos que siempre me frenaron el progreso del yoga en mi cuerpo
cuales "defectos?
Muchas gracias niña hermosa ,tus consejos son muy buenos ,nadas una pregunta mi rodilla derecha no quiere. Abrir que puedo hacer me duele al tratar de bajar