👌خبز التوست الصحي🍞بدقيق القمح الكامل للريجيم بطريقة سهلة انجح وصفة ممكن تجربوهاPain de mie complet

📜المقادير
600غ دقيق القمح الكامل
ملعقة كبيرة خميرة الخبز (10غ)
ملعقة كبيرة عسل
ماء دافء
الشوفان-بذور الكتان-بذور الكينوا-بذور الشيا
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingrédients
📜Ingrédients
600g de farine complète
1 cuillère à soupe de levure (10g)
1 cuillère à soupe de miel
L'eau tiède
Avoine - graines de lin - graines de quinoa - graines de chia
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingredients
600g of whole wheat flour
1 tablespoon of yeast (10g)
1 tablespoon of honey
Lukewarm water
Oats - flax seeds - quinoa seeds - chia seeds
#توست_للريجيم
#توست_صحي
#توست_القمح_الكامل
#خبز_التوست

[@aliaabusalem9933]

سحر ما شالله عليكي انت روعه وشغلك بجنن مع اني ما افهم تونسي بس صرت مدمنه اشوفك كل يوم انتي عسل الله يحفظك صرت اتلم تونسي واولادي يضحكو علي احنا بنقول بيض بس اقلهم عظم يفرطو من الضحك كلهم بقولو السبب سحر قلبت راسك ماما بس انتي بتجنني الله يحفظك

[@ommimiomjiji6423]

ماشاء الله يهبل وياريت تكثري لنا من هذه الوصفات خاصة لاصحاب الريجيم وانا منهم

[@SaharMZ]

ان شاء الله😉❤️

[@ayouta8082]

أعمللنا مقارونة قمح لريجيم

[@user-xi4zp7ql3g]

نعمل في رجيم وجربتو بنة على بنة يعطيك الصحة

[@romdhaneleila7256]

سلام تختي رمضانك مبروك بربي قداش استعمل ماء دافي من فضلك

[@jijisrairi4835]

ما شاء الله عليك
Bravo recette bien réussie

[@aliaabusalem9933]

بتعجبيني لما تقولي اكعبرها وتقولي بردقان انت روعه الله يحفظك

[@taifbouguerr1255]

تسلم الأيادي يعطيك العافية انشاء الله بالشفاء والهناء بقدرة الله نجربها

[@hamidakammoun7940]

لكل شي تقدم روعة يعطيك ألف صحة

[@mahbennour5508]

يعطيك الصحة ما شاء الله عليك

[@amanimediouni5677]

يعطيك الصحة les recettes متاعك الكل طيارة و الفيديوات سريعين و غير مملين ربي يوفقك و يباركلك انشالله

[@safwagharbislim5533]

روعة يعطك الصحة يااشطر سحر فيالعالم

[@hayetjomaachakhar5376]

ما شاء الله عليك برافووووووو

[@rachedisouad2056]

الله ابارك مشاءلله نتمنى تكثريلنا من الوصفات الصحية ❤❤

[@AhmedAhmed-nl2jr]

اختي بصراحة يعطك الف صحه وصفاتك ساهلين وناجحين شكرا

[@malakkikamayko3197]

ماشاء الله اعليك وعلي وصفاتك ان شاء،نتعلموا منك بزاف حوايج

[@mehdidjocko7927]

عجبتني الوصفةراني ممتنعة على الخبز الابيض، غدوة ان شاء الله نديرو يعطيك الصحة ختي ❤️🤗🤗❤️

[@nabihamnioui9042]

ربي يحفظك ويحميك ان شاءالله نجربها

[@inoubliamira6584]

يعطيك الصحة ماشاءالله تبارك الله ربي يبارك فيك

[@mohamedkad5922]

تبارك الله عليك ان شاء الله نجربو

[@takouasahbeni7708]

يعطيك الف صحة ديما ودنا بوصفات صحية 😘❤️

[@brillante2637]

ماشاء الله بارك الله فيك

[@samiasekma5357]

يعطيك الصحة على الوصفة يشهي 💕💕💕

[@fayrouzyaiche6459]

يعطيك الصحة ربي يحفظك وصفة صحية توة انجربها

[@samiraayari5398]

فكرة هايلة و خدمة مرتوبة يسلّم يدياتك

[@lailadaii8675]

ماشاءالله يعطيك الصحة

[@roseblanche2310]

ماشاءالله يعطييييك الف صحة❤️❤️❤️❤️ يشهي

[@lamiasalah9463]

ما شالله
رووووعه

[@AmAl-nx7uy]

يعطيك الصحة 😘💟💓والله افكارك رائعة تبارك الله عليك

[@user-mb2ty1cp7l]

يسلموا ماشاء الله يشهي ....مزيد من الحاجات والدبارت الصحية والف شكرررررر والله يعطيك الصحة والعافية

[@SaharMZ]

ان شاء الله عزيزتي ❤️

[@jemaazohra]

ما شاء الله ،يعطيك الصحة👍

[@jamilakrid9798]

شكرا جزيلا على هذه الوصفة ..وربي يمدك بالصحة والعافية ... ماشاء الله ....

[@hibasalah1022]

برافوو سحر كنت نستنى فيهاا الوصفه مذبينا تفكرنا بحويجات صحية وافكار للصغاار زاده 🥰🥰😘😘👏👏👏

[@amelammar8214]

يعطيك الف صحة يا سحرورة الشاطرة ماشاء الله عليك حبيبتي

[@gpusakaramaCHANNELid]

عجبتني الوصفةراني ممتنعة على الخبز الابيض، غدوة ان شاء الله نديرو يعطيك الصحة ختي.

[@samiaelbenna2795]

يعطيك الصحة رائعة جدا

[@ismailnesrine3909]

يعطيك الصحة والعافية يشهي 😍

[@aidakarim5336]

Ya3tik elf saha ychehi

[@moniakarray8669]

يعطيك الصحة ما شاء الله عليك وتسلم ايديك

[@latifasahli6868]

مشاء الله عليك ديما نجرب ي وصفاتك بصراحة روعة فالبنة و البساطة مزلت نستنا وصفة المعمول تعل مزية😘😘😘😘😘

[@zairikalthoum5087]

ماشاء الله عليك 🥰🥰

[@safahsafah105]

بارك الله فيك

[@meriemmimi86]

اروع توست جربتو جاني هايل الله يسلمك علی الروسات

[@chokrikhrifi3127]

والله يعطيك الصحة وربي يباركلك

[@kmarmathlouthi692]

مشاء الله يعطيك الصحة معلمة

[@saadaouikhadija6216]

يعطيك الصحة والعافية ماشاء الله عليك عزيزتي

[@maramsghairi329]

ماشاء الله يشهي يسلم ادياتك سحورة

[@fradjsaida2506]

Tbarkalah wmachalah 3lik Ya3tik essaha j’adore ❤❤❤

[@ftiniimene7045]

يعطيك الصحة صحرورة وصفاتك حلوين

[@bahraouiamal3772]

الله يعطيك الصحة

[@daouesnajoua2224]

Ya3tek esa7a dhaher bnin ou tri merci

[@wahidatrabelsi9736]

يعطيك الف الف صحه صحروره وبرافوووو

[@doctorphone4854]

مشالله مشالله على اياديك بالتوفيق يا شطورة صغرونة

[@nawrestalbii3000]

تشهي ورررعة 🧿💕💕💕💕💕💕

[@rawdhabarouni950]

وحدك يا سحر ماشاء الله اعليك

[@souzanasoua2752]

ربي يباركلك يا وخيتي ❤️💓🥰

[@mounagrira6278]

Mashallah a3lik sahroura bravo 👏👏 ya3tik esa7a ma belle 😍😍😘😘

[@hammamidonia9181]

يعطيك الصحة سحر ديما نتبع الروسات متاعك مشاء الله ناجحين

[@khoukhakhd6613]

هو ده ❤❤👍👍

[@soniabouzrati8987]

يعطيك الصحة والعافية

[@fathiatouil528]

يعطيك الصحة سحرورة ربي يباركلك

[@dayarym4418]

عيشك سحرورة يعطيك الصحة

[@tabarkatabarka2235]

Rabi ybariklek w machalahhh alik Rabi ysounek

[@wahidatrabelsi9736]

شبعينا بالاشياء الصحيه لانها تقوى المناعه وتفيد الصحه

[@raoudhahmida9634]

Recette aalamiya ye ahla et ahsan sannefa rabi yahmik et yaatik ma titmanna

[@nedias_home5616]

ماشاء الله يعطك الصحة سحر و تسلم يدياتك 😘

[@sendyash2205]

مشاءالله تسلم ايدك انا اول مره نشوفك وصفاتك جميلة جدا 😘

[@ynesoc6]

قداش محلاك ومتربية وقداه حببتني في الوصفات متاعك صحرورة ربي يباركلك

[@ilhembensalem105]

طباخه ماهره🍞👍🍞

[@lamiaboukadida1295]

يعطك الف صحة يا سحرورة ما شاء الله ربي يحميك

[@jamilakatar629]

تبارك الله

[@meftehamel7967]

روعة

[@kalthoumghazeli6631]

Merci azizti Hatta Anna Andi barcha nestana fik tahmalha manahti ehtika kein fik mazelet khobez echir bizzzou

[@hafsiaferchichi7883]

يعطك صح جربت برش حاجة نجحولى

[@bouchouatakhedidja5133]

سلام انا من الجزائر نقولك يعطيك الف صحة على جميع الوصفات الرائعة الطيبة

[@nadiadhieb5464]

تسلم ايديك حبيبتي ❤️

[@lamisla7557]

يعطيك الصحه🧡

[@user-tm3uy8rb1t]

يعطيك ألف صحة

[@salmaaouidene1077]

Merciii bravooooo tabrkallh 3likk 3ziztii♥️😍😍😍😍😍😍😍

[@suleeqaaoun_ali9824]

ربي يسعدك ويحفظك ياسحر ديما نتابع وصفاتك

[@chaimabensalem1219]

Ya3tik saha sahroura ❤❤❤❤

[@khawlafatnasi7355]

مشاء الله توب توب 😍🌹🌹🌹💐🤩💕

[@faffou4554]

وصفة تشهي 😋😋😋غدوة نجربها ان شاء الله 👏

[@hassinaboudiaf9968]

يادرا 😂

[@knapi1504]

كي جاتك

[@meriemchnenaoui7716]

يعطيك الصحة والعافية سحورة

[@sarraoueslati5510]

ماشاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍

[@idyllicarrow]

جربتو ماشاء الله هايلل 😭❤️ خرجلي علكيف 🇩🇿

[@yaminarjaibi3140]

Merci pour vos recettes vraiment merci tellement simple je réussis toujours Allah yahfidak yahmik ya binti

[@rahmafhoula8827]

أحسن وصفة هذا إلي نلوج عليه 🥰😘😘😘

[@SaharMZ]

يعيشك❤️

[@zizoubargaoui7589]

معلمة وصنافة يعطيك الصحة سحر

[@souadhalloul6806]

Merci bcp Sahar pour tes recettes Délicieuses💞💞💞

[@lamiabelhadjhamouda5056]

Bravo pour la recette
Yatik essaha 👍

[@abeerelhakeem]

جميل جدا بالتوفيق حبيبتي 😍

[@abiraboura2708]

Sahar jarabtou jeni yebes 3lch za3ma

[@joujououou3116]

inchalla dima fi il3alalii ya rabii

[@missperfection363]

Toujours des idees geniales a tenter. Bravooo. Bonne continuation. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@nourhaouas9935]

برافوا تاتا سحر 👏❤️

[@user-fn6cp9kt6l]

يهبل يعطيك الصحة

[@user-fn6cp9kt6l]

سحرورة طلعني عندك في القناة

[@meriemharchaoui3904]

تبارك الله👍 ايشاهي ياسحر شكرا عل الوصفة نجربوا إن شاء الله وانا بدات نحب الخبز الي بفرينة تع القمح 😋 بتوفيق

[@SaharMZ]

شكرا عزيزتي❤️

[@amalcuisinetn]

Bravo Sahar ربي يعاونك❤️❤️❤️

[@nouriamel1338]

ماشاء الله وتبارك الله...يعطيك الصحة سحرورة...ربي يحفظك ويعينك ويقويك..
منورة حياتنا بوجودك معنا..ربي يوفقك ويبارك لك ويجازيك عنا كل خير...

[@ousletichokri738]

Ya3tik alf saha

[@haifaajmi3975]

Ya3tek saha sahroura brabi kathrilna men hal recette😍😍😍💕💕😘

[@SaharMZ]

Nchallah 🥰