維他命D中毒
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- Опубліковано 1 жов 2024
- 本集和大家分享維他命D的中毒劑量, 維他命d中毒的症狀和解決方法。
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✅維他命D3 (早餐或午餐後用10,000IU)
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✅維他命K2 (MK7 100mcg比較吸收 - 早餐或午餐後用)
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或
✅維他命K2 (MK4 5mg - 早餐或午餐後用)
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✅鎂 (晚餐後200mg 睡前200mg)
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我之前一直有食開 5000 B12 同 10000 D3, 但虛感覺一直還存在, 成日都系頭暈,有胃氣….直至我睇到呢一集, 聽 Ken sir 講, 原來所說高劑量D3才有機會有副作用, 於是我增加 每日由 10000 D3 至。200000 D3, 奇蹟就發生, 我之前成日覺得頭暈, 胃不舒服等 問題, 好似突然間消失哂, 感恩, 認識到 Ken sir 你🎉😂
恭喜你啊👍🏻👍🏻👍🏻❤️
200,000 D3? 真的?
我估是20000iu
20000iu, mk7 200mg?@@pinfong
Hi Ken, any different between the Ds? My primary doctor provides me D2. 1.25 mg (50,000 unit) just a tablet every week. Will the D3 better than the D2? Thank you Ken
Ken sir, 我有骨質疏鬆,剛剛驗左 iPTH,結果是 : 15.1 pg/mL, 而Lab range是: 15.1-65.1 ; 我服用了 2 個月 : D3(20000 iu),MK7(100mcg),Magnesium(400mg),boron(3mg),collagen peptide。我亦有飲 蘋果醋 (15ml) 的。請問 :
1. D3 or MK7 or Magnesium份量是否需要調整呢 ? 因為vitamin D已經飽和。 2. 蘋果醋可否繼續飲 ?
期待您的回覆,十分感謝您 ! 願您一生安好 !
每個人都不同,像我吃2000IU(包含110K2)就會有心悸的情形,吃到10000IU就會有手掌麻木刺痛的狀況,我給女友吃2000IU一樣會有心悸的情況,1000IU就沒事,所以維生素D真的要小心吃,因為它實際上是一種激素,不是像很多人說吃大劑量沒問題的,而且有些人說要吃大劑量才能補的了,這也是很弔詭的事情,因為我一開始身體的維生素D濃度是16,吃了三個月2000IU,就已經是31,並非像很多人所說的吃少劑量就沒用,一切都還是得看個體狀況
請問:每日在公園曬太陽4o分鐘,維他命D多嗎,我照過骨質CT素描,醫生說D過多,甘,需不需要每日曬太陽,晤該
維他命D本身根本就唔係維他命。維他命D事實上就係我們身體hormone。regulate 你身體上面不同嘅運作. 如果你兩千iu 都中毒。咁你中午去曬太陽10幾分鐘都已經中咗毒
對啊👍🏻👍🏻❤️
我平日食開10000iu左右,作保健用途( 當然要配合維他命k2), 但工作關係膊頭 ,腰經常酸痛, 仲好易容易會閃親, 於是我又轉20000iu加 薑黃素, 大概一個禮拜左右情況叫做好轉, 如果加上適當休息, 絕對有幫助, 之前已經不斷用金錢做推拿按摩針灸都冇咩效, 好快又會痛返,ken sir 節目我 一路都有關注 今次睇都係再重溫, 如果各位有我以上嘅問題不妨可以參考吧
Thank you Harvey🙏🏻❤️
你用20000IuD3加K 2嗎?
@@pingchukli1478 yes
@@harvey_lam請問你K2是食用MK7還是MK4?20000D3配合食用K2多少劑量呢?
@@安-w7c mk7 120g 分量
多谢分享。MK7 令我心跳加速,後来轉了用 MK4, 情況有改善。
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
長知識,謝Ken Sir.
🙏🏻🙏🏻❤️
Ken sir, 想問 :
1. 10000iu D3配MK7 100mcg ,如果20000iu D3,MK7是否要食 200 mcg ?
2. 10000iu D3 配 boron 3mg,如果20000iu D3,boron 6mg ? Thanks
今天才看到這視頻。請問d3+k2可和鎂同一時間食嗎? 或鎂要分開食呢?
鎂 要分開吃
K2 同 k3 有乜分別?? 我本身都用緊 SR 5000iu D3 +k2
結構不同的
Ken sir,我有腎石現正服用你介紹的chanca piedra 其中一粒0.2cm的巳消失但還有其他較細的石仍在腎中,我可否用D3-5000iu+k+鎂和牛初乳·請問有沒有問題?謝謝!
理論上可以的~
謝謝ken哥分享!
🙏🏻❤️
請問驗血cholestreol total 6.8, HDL 2.3, LDL 4.1,anti nuclear aitibody 1:320,是否高胆固醇及免疫系统有問題?要吃高量D3+K2?可怎样吃?
疫情間,冇食豆苖,每日50000五萬IU,平日飲水多,多食grass fed dairy,菰類,每星期一次natto,強行山。
到而家減少到5000IU,有時停一兩日,兩星期一次natto。
冇事,堅。。。。。💪👊👍!
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thank you very much for your kindness for sharing your knowledge.
Om ma ni pad me hom NYS 🙏🏻
謝謝分享,支持你😀😀
Wow, 謝謝你啊Elsie,🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️❤️
感謝分享 請問魚油 d3 k2可以一起服用嗎
可以的
Hi Ken, thank you for sharing!😊
Thank you Jessica🙏🏻😊
請問這個鎂和您推薦的治便祕的檸檬酸鎂同一天吃會不會太多? 可以午餐飯後吃一顆檸檬酸鎂、晚餐後跟睡前各吃一顆鎂這樣嗎?謝謝
總共400mg 以內便可
謝謝你回覆🙏🌹
Magnesium Citrate 同high absorption Magnesium 有咩分別呢?😅
你可以聽這一集
ua-cam.com/video/GHph431jx_g/v-deo.html
Ken sir, 點解另一條維他命D的片你話Magnesium 睡前食200mg就夠,但呢條片你話要晚飯後200mg+睡前200mg,咁到底要食幾多🤨?
Total 400mg
謝謝Ken 哥知識嘅分享~
想請問
1.食咩可排甲荃 化學物(輕微的)等嘅毒?
2. 芥蘭素Indoles3 carbinol 對胸部纖維瘤有幫助嗎?
謝謝回覆!
1 liposomal glutathione
2, 用 iodine protocol
多謝Ken哥既回覆🌝🙏
謝謝Ken Sir分享
🙏🏻❤️
感謝🙏
🙏🏻❤️
Hello Ken sir, 聽說不小每日正常食一粒維D的人都好多會有結石問題,食到要做手術呢,為何他們保健身都會維D中毒嘅?🙏🏻
我估沒有用 維他命k和鎂
Ken Sir, 我已經跟你這個video 買了同等牌子及份量的D3+K2+magnesium. 然後我都用了B12 及B雜三天。我也買了COD Liver Oil (1100 mg omega-S3 + Vit A and D3 (400 IU) 相信大家都不會衝撞是嗎? 我時常手腳痺痺感覺,醫生已排除是腦問題,是精神壓力問題。我膝蓋痛+骨質疏鬆初期,醫生叫我服鈣片,我只吃了兩星期,看到你的片即停。想試D3+K2(黑樽)+ 鎂。 都是想問問全部補充劑有沒有衝突。謝謝Ken Sir 你的片非常有用。
沒有衝突
謝謝Ken Sir 回覆🙏
請問在iheb上的這款Flora, Bone Health +(含鈣、鎂、維生素 D、維生素 K),液態,8 液量盎司(236 毫升)可以給12歲兒童作為鈣的補充品嗎? 因見1樽有齊3種成份, 吃起來較方便. 謝謝!
你可以聽這一集
ua-cam.com/video/3rTcQo6X5zs/v-deo.html
我有牛皮癣的问题, 一天吃d3 40,000iu, 😅配合 k2 和magnesium 半年了。
我验血报告25-hydroxy vit D 超标, (457 nmol/L) (中毒>)250
那需要停止服用吗?
如果你正在服用高劑量維他命d指數一定超標的, 這個時候你應該驗parathyroid, 不是 維他命d
我剛開始食緊D3+K2 (2500IU),但有前列腺鈣化可以食嗎?
2500iu 劑量是非常低的
請問維他命D和維他命D3有冇區別?還是兩個係同一樣嘢?因為我想買維他命D。盼履!
D3是D的一種,買 d3便可
請問耳鳴要吃邊種丸,請回覆
@amykwok2016 你可以聽這一集
ua-cam.com/video/RmuQruW8hBA/v-deo.html
你好! 我的驗血報告 維他命D 是400 是否太高,需要調整嗎?❤🙏😀 多謝你!
維他命d 的檢驗方法不是驗維他命d serum 應該要驗parathyroid
來上課了^^~~
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️
Ken能否替我解答以下問題,謝謝,我同時有骨質疏鬆及血壓問題,知道可服用营養補充劑D3 K2,但我入Iherb網站卻看到很多不同的D3K2產品價錢也不同,我想知道應該如何選擇最適合自巳產品,是有分别的嗎。
影片下方已有購買連結
你好, 剛去完驗血維他命D,25-OH是89,(正常是75-250),需要再補充維他命D?如需要,請問幾多最好?
5000-10000iu
謝謝你的回覆❤
年紀越大吸收跟消耗vit D 更多。5000iu 根本可能不夠,除非本身每天曬太陽就不必要額外保充
對~👍🏻👍🏻
Hi Ken.,麻煩你可否介紹其他維他命D3 10,000 IU? 因為你說推介的那隻牌子沒有現貨🙏🏻
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@@pinfong 謝謝你🙏🏻
你好 Ken Sir~本身43kg,有自身免疫問題,10000iu食左6個月,病情穩定左,但一測發現已經130ng/ml,依加減到去7000iu,因為只想維持在100 ng/ml。
我想問Ken Sir食緊幾多iu?有冇測過維他命D水平?如果有,有平d既診所介紹嗎?
我上次驗左$1800,太貴了,搞到唔太想再去驗。。
維他命D 有分 active 和 non active, 如果你正在用維他命d protocol, 通常都會超標的,但可以完全不理
如果你有自身免疫力問題,細胞是吸收不到的 只是lab range 高,但 lab range 高和中毒 是兩碼子的事~
@@pinfong 謝謝Ken既回覆!你咁講我都放心d☺我做過DNA測試,發現我係有vdr taq既缺陷,比平常人更難吸收到維他命D,相信係其中一個主要原因引發起我既免疫問題。
💪🏻💪🏻💪🏻
家計會驗D3平d,深圳仲平
多謝Ken Sir🤗
🙏🏻❤️
Vitamin K2 as MK-7, Sports Research 無貨, 還可買邊隻牌子?
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如要補鈣吃K2 + D3已足夠嗎?定要再加鈣片
間中吃芝士便可以
Ken sir,請問每天吃5000iu D3 不搭配K2,會中毒嗎?
要很長很長時間~
Hello Ken, 如果有青光眼的話, 維他命d3 應該每日補多少劑量?
可試20000iu
收到❤, 那麼正常每天攝取鎂的份量是400mg , d3如果用2萬iu 的話, 鎂也需要剩2倍嗎(即是每天800mg)?
400已可
Ken Sir 请你做一期关于关节炎痛风 家人年纪轻轻就受到困扰 一旦吃错东西就会痛 多谢🙏
你可以聽這一集
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ua-cam.com/video/OwRuY94qbqk/v-deo.html
OK 多谢!🙏
I have low TSH, can I take vitamin D3 5000iu
如果只吃D3和K2 ,不吃鎂,可以嗎? 因之前嘗試吃鎂,結果吃完第一粒,當晚半夜突然醒來,出現嚴重耳鳴(我本身有耳鳴,但已經細聲咗好耐),過了一段時間才細聲返。有了陰影,不太敢再吃鎂。請指教。🙏
效果會差少少
@@pinfong 謝謝Ken Sir 回覆
請問Ken sir,每日只食2000iu保健,需唔需要食K2同鎂?
可以不用
请问Ken Sir,我有自身免疫力攻击我的肝胆,西医叫做:原发性胆汁胆管炎。我可唔可以用上面呢個方案、加牛初乳?現在每天都在吃醫生開的藥,但是這藥不治到這病,只是缓慢病情而已。
你可以試一試
請問那一種Magnesium 最好...不會有肚瀉?
我試一試magnesium glycinate
Ken Sir 你好? 請問打左Pfizer啲人怎樣可以排出Pfizer 的毒? 因為早期阿仔要去英國讀書, 又怕他在英国中招所以無奈之下要打Pfizer.🙏🙏
你可以聽這一集
ua-cam.com/video/8-a7rcJnZiw/v-deo.html
Ken, 我凡有太陽日子正午就上天台除咗上衣曬十五分鐘太陽,平時間唔中食二千至四千IU嘅d再加k2同鎂 ,我無病但又無查過身體維生素d有幾濃度,已經做咗年幾,怕唔怕會過量
和過量相差甚遠😊🙏🏻
Kent,我啱check出嚴重骨質疏鬆,請問我可以吃2萬iuD'3同k2 200 mcg?
+magnesium +boron
請問維生素D 50000 IU+ 維生素K2 MK7 200mcg 咁高劑量
每隔三日或者每周才食一次可行嗎?
要視乎需要的
@@pinfong 都是保健用的
不過50000 IU更抵買 想隔幾日咁用一次
不可以的
Ken哥,請問唔食k2同鎂打一個星期打底,直接用d3 10000-20000iu得唔得?因為比較急
可以的
Ken Sir 你好!媽咪今年80歲,最近頸部膊頭附近好似有螞蟻行嘅感覺,唔知係咪老人神經退化,平時要食三高藥物,不知道能否食這些補充品?能否提供意見食那款比較好啲?
我估他缺 vitamin B
請問,如果平日睡前有食開褪黑荷爾蒙,咁應該再食埋鎂還是2選1?因為我食褪黑都係想易瞓同好瞓d🙏🏻
可兩樣一齊用的
謝回覆🙏🏻
多謝分享!我想請交一下:小弟長年累月天天出手汗腳汗導致經常性手凍腳凍,腳部亦因此出現數次真菌感染。西醫也驗不出問題來,所以請都知否那個部位出現問題?應該怎樣治理? 謝謝
你驗一下b12和ferritin
ken哥 我之前買了你介紹的d3 5000iu 每天吃一顆, 我現在想增至每天吃2顆即10000iu,請問k2是不是照樣吃100mcg x1而鎂照樣睡前一小時吃100mg x2就可以?
Yes
Hello Kensir. 想問下我有牛皮癬,一直有食10000iu D3加 MK7 100mcg ,如果未見改善,係米要20000iu D3 加200 mk7? Thanks
值得一試
每日進食30000iu K2 D3兩三年,乜事都冇,不過食錯時間,唔應該空肚食,跟你建議每日400mg Magnesium Glycinate. 呢邊大半年陰天,有太陽嘅正午,一定曬一個鐘。
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
我每日40000IU
多謝Ken Sir , 之前看了您的專講着vitamin D+K2+Magnesium,效果和改善效果非常好👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻
Ken Sir , 白血病有何偏方或要什么vitamin 可以改善?
三言两語講唔到🙏🏻但你可以搜一下
Essiac tea
B17
Gcmaf
Gerson therapy
👌🏻的Ken Sir .. 希望你有時間可以開一集講下"血血病"!最近突然好像很多人都患上"白血病"多謝感恩您的sharing 🙏🏻😊
要稍等一下啊~🙏🏻
那為什麼台灣限死每日食800iu?
醫療陰謀
支持ken 哥
🙏🏻❤️
Thanks, Ken Sir
🙏🏻❤️
Ken sir 請問在那裡找到supplement 劑量每日上限, 如按照樽裝建議用量是否安全或不足? 又那一集提及丁酸盬? 謝謝
建議劑量純粹是建議 因每人情況不同 可以調節的
Ken Sir 請問有冇網址可以查supplement 每天食用劑量上限? 謝謝
Webmd
@@pinfong 謝謝 ken sir
ken哥晚安👍👍👍🙏🙏🙏😊
Good evening Yin Lau🙋♂️🙋♂️
Ken sir, 請問MK4,在iherb 只找到40微克,另再吃5千iu D3, 0K嗎?
影片下方有購買連結
謝分享
🙏🏻❤️
請問今次介紹的D3係咀嚼片,和之前介紹的同様可以嗎?另外我介紹了我家人食鎂,只食了一次兩粒,雙腳不斷震,停了食用,應否再食呢?謝謝🙏
不是咀嚼片啊~鎂有不適就不要用了
明白,唔該曬你
K2 可以去血管斑钙,但係咁样会不会导致爆血管?因为钙係为咗稳定血管斑而产生。
應該不會的
ken SIR, 有脫髮問題, 應該食咩好
男定女? 幾多歲?
試試生育三烯酚,不含生育酚的
Ken Sir,
請問VitD, K 及 鎂,
可長時間連續服用嗎?
例如:需要吃3個月,停1段短時間後,再繼續服用嗎?
謝謝你
可長用的
謝謝分享👍👍
🙏🏻❤️
ken哥 請問garden of life d3 5000 iu 你覺得如何?我看到它家的成份是全食物d3 好像蠻適合素食人士🙏
可以的
請問我現在午飯後服用B & B12 ,D3 & K2 可以齊服用嗎?
可以的
請問D3&k2 長期食可以嗎?
我是一名白癜风患者,每天3万IUvd3+锌+铜效果很好,身上的已基本好了,但暴露的地方仍然存在,现在的问题是vd3我已经不能再用了,我虽然没化验,但我已感觉只要服vd3就肌肉酸痛和虚弱,但是没有vd3白癜风又回来了,不知道怎么办才好。
D3要加 vitamin K和 magnesium 的
@@pinfong 维生素K已经按比例加了,镁虽然有时会忘记,多数时间会加上。
試試減至20000iu
非常感謝❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏻❤️
Ken sir, 想問 : 10000iu D3配MK7 100mcg ,如果20000iu D3,MK7是否要食 200 mcg ? Thanks
另外,10000iu D3 配 boron 3mg,如果20000iu D3,boron 6mg ? Thanks
100-200mcg vitamin K 也可以
Boron 比例不需要跟維他命d
@@pinfong
Ken Sir, 既然 20000iu D3,100-200mcg vitamin K 也可以,什麼情況下食 100mcg (MK7) ? 什麼情況下食 200mcg (MK7)呢 ? 期待您抽時間回覆 !🙏
@user-bw6mq7nr8h 沒有硬性規定的
最建議, 就係晒太陽.
🙏🏻
請問如得了新冠,每日補30000iu的維他命d3,咁K2要食多少?
200mcg
謝謝回覆
鎂才是關鍵
支持 Ken Sir
🙏🏻❤️
如有腸漏是不是用曬太腸方法吸維他命d更好? 😮
如果有腸漏曬太陽吸收維他命d的方法未必足夠的
@@pinfong 原來係咁 反而要食落去要好啲。 我明白了 。
我自從腸胃有細菌增生,check到腸漏,抑鬱焦慮就出左黎😞😞 無計,先處理左腸殺菌先,再慢慢修補條腸。希望到時抑鬱會都無左。
腸漏,請看看穿心蓮
請問,如果連續食 20000 iu D3食幾耐要停,或者轉返少d 份量
要視乎需要的
你最好兩個月去驗血,check一check自己身體維他命D濃度
Ken Sir,請問補充D3和K2後,可用鎂鹽或鎂油代替晚飯後的magnesium glycinate嗎?
要視乎d3 的劑量
@@pinfong會跟上面連結,維他命D3 (早餐或午餐後用10,000IU),因為之前買咗鎂鹽,浸腳後冇再失眠(多謝你),想用晒鎂鹽先。
另外我都買咗蘋果膠、益生菌、維他命C,再加D3、MK7、magnesium glycinate,呢6種每日補充會唔會太多,唔該晒。
@lazylanddc8148 維 c可唔用
你好,你所介紹的維他命K2 , iHerb短期內沒有貨,可否推介另外一隻全素食的維他命K2MK7呢?因為其他的兩隻我已經訂購了,只欠維他命K2謝謝你。
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@@pinfong謝謝你的幫忙
你好,Ken, 不知是否我安裝了心臟起搏器,及有心律不整的情況。當開始使用維他命K MK 7後,已平復不少了的心律不正情況再次出現。現在準備購買維他命K MK2。在這裏請教你若用Magnesium Taurate代替 Magnesium Glycinate 使用在這維他命D組合裏可以嗎?謝謝
@mherovm6774 mk 7有些人用會心律不正的~試試改用 mk4
@mherovm6774 taurate 可代替glycinate 的
Ken sir,請問我維他命D食1萬 MK7 100 Magnesium 我只係瞓前200mg夠唔夠呢?謝謝。
Ok的
thx
老師請問食mk4,5mg會唔會太高,有朋友話佢只食大約佰幾mcg同我差好遠有点不明🙏
5mg 是 mk4, 100mcg是 mk7
即是mk 4份量可以多而mk7份量就可以小?那我繼績食都無問題嗎?🙏🏻
如果是, mk4, 5mg就對了
謝謝
如何解訣維他D做成便袐
Magnesium
谢谢🙏 Ken Sir 的分享!感恩🙏!
🙏🏻❤️
为何我吃维D返酸胃胀?
可能對某牌子敏感
i am taking 30,000 IU daily and my hives improved a lot and recovers soon. thanks Ken Sir
Congratulations 🎊 👍🏻 👍🏻 ❤️❤️
Ken,sir请问如有食薄血丸華法林是否不可以補充k2,如果係,咪唔可以補充維他命D嗎?有何辦法補充骨質呢🙏🙏
咁咪唔可以補充維
可以的
謝謝你,🙏
Ken, impressive research you have done on this topic, and many others as well.
🙏🏻❤️
Ken請解答NMN
沒有研究啊🙏🏻🙏🏻
有主動脈瘤,每補一萬iu vit D +k2 半年有多了, 無事無事❤
見到講市面啲1000 2000都覺得好可惜,佢哋食唔到去有用個個水平
差太遠了~
想問有冇作用
@@funlo8627 我補咗半年check無變大,但因為半年前先發現,可能佢一直都係道一直都無變大都唔奇,你參考下啦~
@@yettali8129thanks
Ken哥,如果K2不足有左高鈣血症應該點樣治療?係咪停食D3就會冇事?
用 k2便可
@leolam428
導致高鈣血症,其中一個可能原因是,副甲狀腺出了問題
@winniehau7609 是的
好多謝分享~請問吃维他命D3是否一定要吃K2和鎂??如果静吃D3加奥米茄3同维他命C可以嗎?因為我开始更年期有骨貭蔬松毛病,成日腰酸背痛!😪感恩!!🙏🙏🥰
長用D3就要
@@pinfong Thank You~🙏🙏
你好,Ken哥!我已經食D3十 K2十Magnesium 都大半年,我想問係咪一定要曰曰食防骨質疏鬆,長期三集一齊食,有冇副作用?唔該晒!
你好,Ken哥!我已經食D3十 K2十Magnesium 都大半年,我想問係咪一定要曰曰食防骨質疏鬆,長期三集一齊食,有冇副作用?唔該晒!
無規定的~
Thank you for sharing.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤️🙏🏻