寝たまま出来る朝ストレッチ！7分間で足先から顔までスッキリ！

生活リズムの乱れで、朝の布団からなかなか出られない方にオススメ！ゴロゴロしながらのストレッチなのに、7分後にはスッキリ！バレエの舞台前に行う【顔ストレッチ】も取り入れています☆
一緒に動いて、気持ちも体も目覚めさせましょう！
◆今回のストレッチのポイント◆
【肩甲骨&肩の柔軟】腕を回すときは大きく動かす！
【前もものストレッチ】背中はできるだけ床に付ける！
【ウエストのストレッチ】お腹が薄くなるイメージで！
【内もものストレッチ】息を吐きながらリラックスして！
【顔のストレッチ】今までやったことがないくらい動かす！
◆使用した曲(著作権フリー)◆
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◆再生リストでまとめて見よう！◆
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◆プロフィール◆
4歳から山口県でバレエを始めました！
その後、バレエ学校を経て、国内のバレエ団で6年間公演活動をし、以下の作品に出演しました。
出演作品：マノン、チェックメイト、眠れる森の美女、くるみ割り人形、コンチェルト、ジゼル等。
2012年、出産を機にバレエ団を退団して、
今は3人の子どものママ＆バレエ講師をしています！講師の仕事では、小学生～大人のバレエクラス、マイム、バリエーション、ボディーコンディショニング等をおこなっています。
バレエの楽しさを皆さんに知ってもらうため、様々な動画をアップしていきます！！
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