ist nicht abschließend geklärt, hat der wissenschaftler doch gesagt, die studienlage ist dünn, die anekdotische evidenz hoch. Wenns dir hilft, hilfts dir. Ist wie mit placebos, aber hier gibts ja sogar ne tatsächliche wirkung. Davon überzeugt zu sein hilft aufjedenfall :)
@@lurax_ ja ist es hat einigen geholfen ihre autoimmun erkrankung unterkontrolle zu bringen. Aber man muss es richtig machen das ist sehr wichtig nicht einfach drauf los
Hab erst angefangen mit Kneippkur also Warm/Kalt Duschen... ca 5x wechseln von Warm auf kalt.. und ganz wichtig mit kalt enden.. War letztes Jahr Februar 2023 zum Möhnesee gefahren um dort mal mich ins kalte Wasser hineinzusetzen. Die Kälte bringt den Kreislauf ordentlich in Schwung. Sehr schönes Gefühl. Hatte keine Erkältung, grippaler Infekte oder sonstiges. Mittlerweile mache ich es regelmäßig. Wechselduschen täglich! 2x die Woche Sauna inkl. Jungbrunnen (Also heiß/kalt Becken... Egal welche Außentemperatur. Regelmäßig Bewegung (Schwimmen/Fitness) Seit dem bin ich deutlich entspannter bezüglich potentiellen Stress usw.
In erster Linie ist es eine mentale Sache. Wer es schafft den Moment im Eisbad oder unter der kalten Dusche zu kontrollieren, der erlebt einen berauschenden Moment, da es jedes Mal einen Sieg über sich selber ist. Das ganze macht äußerst süchtig, denn die Glückshormone und die anschließende Wärmephase des Körpers erzeugen ein enormes Wohlgefühl.
Mal ein anderer Blickwinkel aus 8 Jahren Erfahrung in der Ostsee: Winterbaden ist nicht entstressend, es ist Stress und Belastung für den Körper. Aber, es ist ent-stressend für den Geist. Fokus? Nein, es reduziert unser „Denken“ auf unseren Körper. Wie gehe ich achtsam mit der Belastung um? Ich höre auf meine körperliche Intuition. Manchmal sagt sie mir „heute nicht“, sie hilft mir auch nicht zu lange im Wasser zu bleiben. Winterbaden ist eine Erfahrung, kein Wettkampf, keine Challenge. Mit Hand oder gar Kopf unter Wasser gehen, erhöht die Belastung extrem und aus Erfahrung ist es für manchen ratsamer sich nach dem Baden durch Bewegung innerlich wieder aufzuwärmen anstatt ins warme Auto oder Dusche, sonst bleibe ich den Tag über kalt. Und da es eine Belastung bleibt, kann es auch nicht der Regeneration dienen.
Man sollte es natürlich nicht übertrieben, aber was du schreibst ist so leider nicht richtig. Eisbaden selber ist natürlich Stress, aber durch die daraus freigesetzten Hormone und Neurotransmitter kann es danach ein sehr positives Gefühl auslösen. Das wird in dem Video ja auch kurz angeschnitten. Und das Kälte der körperlichen Regeneration dient, ist soweit ich weiß inzwischen ziemlich anerkannt. Das liegt einfach daran, dass die verstärkte Durchblutung des Körpers zu schnellerer Regeneration führt.
@ Schmunzel, „Nein“. Wie du selber richtig sagst: Für den Körper ist es Stress, aber man fühlt sich gut. Die körperliche Belastung/ Anstrengung bleibt. Es „fühlt“ sich durch den Hype nur anders an. Die Ansicht dass es der Regeneration dient, muss klarer betrachtet werden, denn es hängt stark vom „wann“ ab. Eisbaden nach dem Training stört den Muskelaufbau, liegen mindestens 8 Std zwischen Trainingseinheit und Baden kann es regenerierende Effekte „gefühlt“ haben, aber die Wirkung von Hitze/ Sauna ist positiver.
@@angelikapreu9323 Bei mir im Fitnessstudio leider nicht. Dafür Dusche ich manchmal kalt danach. In die Sauna gehe ich nahezu täglich, weil mein Gym nur 5 Minuten entfernt ist.
@ConradHeiligCover Super. Klar ist es nicht annähernd dasselbe, aber man kann ja auch unter die kalte Dusche. Raus aus der Sauna, kurz and die frische Luft und dann Schwall-Brause etc.. Gibt nichts Besseres.👍😀🙋♀️
Hab Eisbaden letzten Winter bis 3 Grad Celsius Wassertemperatur durchgezogen, es hat mir nichts gebracht. Ich war deswegen öfter krank (Grippe, Erkältung, Mandelentzündung) als sonst und hatte starke Probleme mit Gelenkschmerzen in den Händen, Knien und Füßen.
@@mircolobster6922 falls sie mrna beglückt sind, könnte es sein, dass sie mehr kränkeln als ungeimpfte, meine jahrelange erfahrung mit eis/ kaltwassersitzen ist sehr positiv, weder kenne ich frühjahrs/ herbstgrippe, noch sonstige erkältungskrankheiten, wichtig ist das danach, sich warm rubbeln oder durch zitterbewegungen wärmen kann helfen, grundvoraussetzung ist aber richtiges bauchatmen, und, wenn es eknem nicht entspricht, auch ok, falscher ehrgeiz kann schaden...
Frage, nur mal rein aus Interesse. Wieviel von den dargestellten Nacktwanderer lagen nach dem Dreh mit einer Lungenentzündung oder zumindest einer Erkältung flach ?
Vor einem Jahr durfte ich bei einer Vater-Kind-Kur auf Norderney teilnehmen. In meinem Therapieplan stand: baden in der Nordsee!...im Oktober 🤯 ich hatte furchtbare Angst davor. Angst einfach umzukippen. Es kam ganz anders...es war berauschend. Es zeigte mir, dass mein Körper zu mehr fähig war! Die Kälte hat mein Leben verändert...Mir geholfen aus einer Depression zu kommen und das Leben zu lieben anstatt es zu fürchten. Ich konnte meine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit enorm steigern. Ich gehe jeden Morgen unter die kalte Dusche und nehme gelegentlich ein Eisbad. Ich kann es jedem empfehlen mal auszuprobieren. Ihr müsst langsam anfangen! Nicht übertreiben! Hört auf euren Körper 🙏🏻 Wim Hof gibt eine gute Anleitung dafür ❤️🙏🏻🍀 Ich wünsche euch einen schönen Tag 🙂
Die eigene Körperheizung antrainieren, funktioniert auch, wenn man täglich bis nur noch kalt duscht. Kann ich soweit unterschreiben. Ich empfinde die Heizung im Büro, als sehr unangenehm und trocken und hätte es tatsächlich gerne ohne Heizung und etwas kühler.
Habe ich bei mir vor der Tür schon einmal ausprobiert. Wie ich dann glücklich wieder am Ufer der Ostsee war durfte ich nochmals rein da das erste Foto nichts geworden war. Die Kälte macht mir kurzfristig nichts aus. Wenn man dadurch keinen Herzstillstand bekommen hat, kann man den Rest vom Tag genießen.
Die Überschrift lockt Zuschauer, der Inhalt und die da geschilderten Ergebnisse leider wiedereinmal nicht, leider. Schade um meine Zeit und GEZ Gebühren.
@@druffunddawerre ja, war bei meiner Kältewanderung auch. Der „Coach“ hat die Verantwortung für die ganze Gruppe und muss bei Notfällen sofort reagieren können. Wenn er selbst ohne Kleidung mitwandert kann er evtl. die Finger/seinen Körper nicht mehr so schnell bewegen wie er müsste um jemanden zu retten. Ohne Gruppe und Verantwortung wandert er natürlich auch ohne Kleidung. Ist also ein reiner Sicherheitsfaktor, alles andere wäre fahrlässig.
Da kann man gleich Wim Hof fragen. hm sagt mal ist er in der Winter Jacke draußen und die anderen fast nackt? Also wenn ja dann hättet Ihr lieber Wim Hof gefragt!
Frage nicht beantwortet! Der Wissenschaftler sagt er ist sich unsicher, und der Coach ist extrem begeistert... Ist es jetzt gesund oder nicht ?
@@lurax_ Den Rest der Dokumentation findest du in der ARD-App.
ist nicht abschließend geklärt, hat der wissenschaftler doch gesagt, die studienlage ist dünn, die anekdotische evidenz hoch. Wenns dir hilft, hilfts dir. Ist wie mit placebos, aber hier gibts ja sogar ne tatsächliche wirkung. Davon überzeugt zu sein hilft aufjedenfall :)
@@lurax_ ja ist es hat einigen geholfen ihre autoimmun erkrankung unterkontrolle zu bringen. Aber man muss es richtig machen das ist sehr wichtig nicht einfach drauf los
Es steht doch sogar im Titel das man sich uneinig ist - was erwartest du?
Ich glaube eher schlecht wegen dem Herzen oder?
Z. B klatduschen
Diesen "Kälte Guru" kann ich irgendwie nicht so ernst nehmen.
Ich krieg schon vom zuschauen ne Blasenentzündung 😮
Hab erst angefangen mit Kneippkur also Warm/Kalt Duschen... ca 5x wechseln von Warm auf kalt.. und ganz wichtig mit kalt enden..
War letztes Jahr Februar 2023 zum Möhnesee gefahren um dort mal mich ins kalte Wasser hineinzusetzen. Die Kälte bringt den Kreislauf ordentlich in Schwung. Sehr schönes Gefühl. Hatte keine Erkältung, grippaler Infekte oder sonstiges. Mittlerweile mache ich es regelmäßig. Wechselduschen täglich! 2x die Woche Sauna inkl. Jungbrunnen (Also heiß/kalt Becken... Egal welche Außentemperatur. Regelmäßig Bewegung (Schwimmen/Fitness)
Seit dem bin ich deutlich entspannter bezüglich potentiellen Stress usw.
In erster Linie ist es eine mentale Sache. Wer es schafft den Moment im Eisbad oder unter der kalten Dusche zu kontrollieren, der erlebt einen berauschenden Moment, da es jedes Mal einen Sieg über sich selber ist. Das ganze macht äußerst süchtig, denn die Glückshormone und die anschließende Wärmephase des Körpers erzeugen ein enormes Wohlgefühl.
Mal ein anderer Blickwinkel aus 8 Jahren Erfahrung in der Ostsee:
Winterbaden ist nicht entstressend, es ist Stress und Belastung für den Körper.
Aber, es ist ent-stressend für den Geist. Fokus? Nein, es reduziert unser „Denken“ auf unseren Körper.
Wie gehe ich achtsam mit der Belastung um? Ich höre auf meine körperliche Intuition. Manchmal sagt sie mir „heute nicht“, sie hilft mir auch nicht zu lange im Wasser zu bleiben. Winterbaden ist eine Erfahrung, kein Wettkampf, keine Challenge.
Mit Hand oder gar Kopf unter Wasser gehen, erhöht die Belastung extrem und aus Erfahrung ist es für manchen ratsamer sich nach dem Baden durch Bewegung innerlich wieder aufzuwärmen anstatt ins warme Auto oder Dusche, sonst bleibe ich den Tag über kalt.
Und da es eine Belastung bleibt, kann es auch nicht der Regeneration dienen.
Man sollte es natürlich nicht übertrieben, aber was du schreibst ist so leider nicht richtig. Eisbaden selber ist natürlich Stress, aber durch die daraus freigesetzten Hormone und Neurotransmitter kann es danach ein sehr positives Gefühl auslösen. Das wird in dem Video ja auch kurz angeschnitten. Und das Kälte der körperlichen Regeneration dient, ist soweit ich weiß inzwischen ziemlich anerkannt. Das liegt einfach daran, dass die verstärkte Durchblutung des Körpers zu schnellerer Regeneration führt.
@ Schmunzel, „Nein“. Wie du selber richtig sagst: Für den Körper ist es Stress, aber man fühlt sich gut. Die körperliche Belastung/ Anstrengung bleibt. Es „fühlt“ sich durch den Hype nur anders an.
Die Ansicht dass es der Regeneration dient, muss klarer betrachtet werden, denn es hängt stark vom „wann“ ab. Eisbaden nach dem Training stört den Muskelaufbau, liegen mindestens 8 Std zwischen Trainingseinheit und Baden kann es regenerierende Effekte „gefühlt“ haben, aber die Wirkung von Hitze/ Sauna ist positiver.
Viel Spaß euch, ehrlich. Ihr findet mich in der Sauna, falls ihr mich sucht. 😌
In guten Saunen gibt es Kaltwassertauchbecken....😊
Allerdings bleibt man da normalerweise keine 5 Minuten drin.
@@angelikapreu9323 Bei mir im Fitnessstudio leider nicht. Dafür Dusche ich manchmal kalt danach. In die Sauna gehe ich nahezu täglich, weil mein Gym nur 5 Minuten entfernt ist.
@ConradHeiligCover Super. Klar ist es nicht annähernd dasselbe, aber man kann ja auch unter die kalte Dusche. Raus aus der Sauna, kurz and die frische Luft und dann Schwall-Brause etc.. Gibt nichts Besseres.👍😀🙋♀️
@@ConradHeiligCover freut mich, dass du täglich trainierst, scheinst ein cooler Typ zu sein und auch sehr lustig.
Mich auch...
Die hat nämlich einen Schwimmteich. 😊
Haben wir schon das Eis weg gehackt um reinzukommen. 👍🏼
Hab Eisbaden letzten Winter bis 3 Grad Celsius Wassertemperatur durchgezogen, es hat mir nichts gebracht. Ich war deswegen öfter krank (Grippe, Erkältung, Mandelentzündung) als sonst und hatte starke Probleme mit Gelenkschmerzen in den Händen, Knien und Füßen.
@@mircolobster6922 falls sie mrna beglückt sind, könnte es sein, dass sie mehr kränkeln als ungeimpfte, meine jahrelange erfahrung mit eis/ kaltwassersitzen ist sehr positiv, weder kenne ich frühjahrs/ herbstgrippe, noch sonstige erkältungskrankheiten, wichtig ist das danach, sich warm rubbeln oder durch zitterbewegungen wärmen kann helfen, grundvoraussetzung ist aber richtiges bauchatmen, und, wenn es eknem nicht entspricht, auch ok, falscher ehrgeiz kann schaden...
Frage, nur mal rein aus Interesse. Wieviel von den dargestellten Nacktwanderer lagen nach dem Dreh mit einer Lungenentzündung oder zumindest einer Erkältung flach ?
Vor einem Jahr durfte ich bei einer Vater-Kind-Kur auf Norderney teilnehmen. In meinem Therapieplan stand: baden in der Nordsee!...im Oktober 🤯 ich hatte furchtbare Angst davor. Angst einfach umzukippen. Es kam ganz anders...es war berauschend. Es zeigte mir, dass mein Körper zu mehr fähig war!
Die Kälte hat mein Leben verändert...Mir geholfen aus einer Depression zu kommen und das Leben zu lieben anstatt es zu fürchten. Ich konnte meine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit enorm steigern. Ich gehe jeden Morgen unter die kalte Dusche und nehme gelegentlich ein Eisbad.
Ich kann es jedem empfehlen mal auszuprobieren. Ihr müsst langsam anfangen! Nicht übertreiben! Hört auf euren Körper 🙏🏻
Wim Hof gibt eine gute Anleitung dafür ❤️🙏🏻🍀
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🙂
Die eigene Körperheizung antrainieren, funktioniert auch, wenn man täglich bis nur noch kalt duscht. Kann ich soweit unterschreiben. Ich empfinde die Heizung im Büro, als sehr unangenehm und trocken und hätte es tatsächlich gerne ohne Heizung und etwas kühler.
Typisch für deutsche Dokus. Einfach drum herum reden, das Kernthema nicht beantworten und keine eindeutige Antwort auf die Fragen!
Ich hatte auch dsd Gefühl, dss ist Teil 1 von 3.
Nee danke, ich bin und bleibe Warmduscherin 😂
Cool muss ich unbedingt ausprobieren
Habe ich bei mir vor der Tür schon einmal ausprobiert. Wie ich dann glücklich wieder am Ufer der Ostsee war durfte ich nochmals rein da das erste Foto nichts geworden war. Die Kälte macht mir kurzfristig nichts aus. Wenn man dadurch keinen Herzstillstand bekommen hat, kann man den Rest vom Tag genießen.
Gehe einmal in die Woche in fließendes Wasser drei -4°+,15 bis 20 Minuten
Hätte gerne Stephan Pütz gesehen!
Heißt es nicht,
Kaltduschen sei schlecht für den Herz oder?
Niemals, never, nada..
🥶
Die Überschrift lockt Zuschauer, der Inhalt und die da geschilderten Ergebnisse leider wiedereinmal nicht, leider.
Schade um meine Zeit und GEZ Gebühren.
Habt ihr Eisbaden schon einmal ausprobiert? Wie hat es euch gefallen?
Geht das überhaupt auch mit dem Rynaud-Syndrom oder ist das schon Lebensgefährlich einfach damit Eisbaden zu gehen?
Also in Vanilleeis könnte ich mich reinlegen 😂
Kaltes Wasser scheue ich nicht. Ich habe aber auch kein Bedürfnis danach. Tatsächlich wüsste ich in meiner Umgebung zudem kein angemessenes Gewässer.
@@robinhood20233Gut, dann konkurrieren wir schon mal nicht.👍
Ich nehme Schokolade.😃🙋♀️
Ich liebe beim Saunieren (seit 20 Jahren) die Kaltwasserduschen, -güsse, bleibe im Tauchbecken gerne auch länger.
Das reicht mir.🤷♀️
habe ich das richtig erkannt, dass er selbst in Jacke mit wandert?
@@druffunddawerre ja, war bei meiner Kältewanderung auch. Der „Coach“ hat die Verantwortung für die ganze Gruppe und muss bei Notfällen sofort reagieren können. Wenn er selbst ohne Kleidung mitwandert kann er evtl. die Finger/seinen Körper nicht mehr so schnell bewegen wie er müsste um jemanden zu retten. Ohne Gruppe und Verantwortung wandert er natürlich auch ohne Kleidung. Ist also ein reiner Sicherheitsfaktor, alles andere wäre fahrlässig.
@@LacrimaMoris stimmt, vielen Dank für die Antwort.
Also warscheinlich nicht für jeden geeignet.
Ich brauche eine Decke...
Da kann man gleich Wim Hof fragen.
hm sagt mal ist er in der Winter Jacke draußen und die anderen fast nackt?
Also wenn ja dann hättet Ihr lieber Wim Hof gefragt!
Was für ein esoterischer Schrott der tyb in weiss labert sind wir hier bei astro tv ?😂😂😂
was gibts da zu studieren lol, wenn man ein intaktes KReislaufsystem hat, ist das gut, und wenn net, dan halt net
LOL 😂 geblubber
Einfach nur Schwachsinn
😂😂😂 jaaaa.
Ich hoffe du erkennst bald, dass du nicht danach streben musst, die beste Version von dir selbst zu werden.