4招教你重拾人生動力｜當你感到疲累、沒有動力 你已經患上精神內耗｜必須跟傷害你的人講 你不配！成為強者要先改變思維模式 拒絕弱者思維｜正能量 吸引力法則 - BOB Lam 林盛斌 (中文字幕)
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- 每個人都有心情好壞嘅時候，如果你有以下嘅特徵，咁你極大可能患有嚴重嘅「精神內耗」，點樣可以解決？今集教你4個預錦囊，救救精神內耗！如果你都有其他方法，歡迎你喺下方留言，同我分享，希望呢條片幫到大家！
精神內耗：
沒有做任何事情的時情況下：沒有精神、很累、經常懷疑自己、沒有目標、做事拖延、沒有信心甚至過份解讀他人的想法和感覺。
00:00 開場
02:14 第一個小錦囊：什麼是課題分離？ 分清楚什麼是你的事與別人的事！
03:30 第二個小錦囊：先從利害關係出發 不要從對立層面出發
05:45 第三個小錦囊：絕不讓他人拖累自己、影響自己
07:15 第四個小錦囊 ：改變思維模式！
#Bob #林盛斌 #Bobtivation #Boblam #阿bob
#吸引力法則 #正能量 #精神內耗 #情緒問題 #拖延症 #思維模式
如果大家鍾意依條片，記得 Like & Subscribe 我嘅 channel 👍
再 Share 比身邊嘅朋友🗣️
大家可以留言話比我知想我拍咩題材嘅片！
=====================================
你好嗎？ 三個字 要如何回答？ 千萬不要再說「OK 啦！」｜How Are You? - 林盛斌 Bob (中文字幕）
• 你好嗎？ 三個字 要如何回答？ 千萬不要再說...
馬雲講廢話都會有人聽？原來內容只佔溝通7％！拆解「7/38/55」溝通法則 肢體語言最重要！對手點擺會影響游說能力？ - 林盛斌 Bob (中文字幕）
• 馬雲講廢話都會有人聽？原來內容只佔溝通7％！...
=====================================
工作聯絡：Kaman +852 9345 2307
Facebook : / bob.lamshingbun
Instagram : / bob_lamshingbun - Розваги
感謝Bob分享🙏🏻😊
OMG！個句「您唔配影響到我既情緒」、 「您唔配……」講出黎真係有風，個陣底氣強到，講完個嘴角會上揚😏
大佬呀，真係好正呀👏🏻👍🏻👍🏻
希望可以幫到你啦
1.無對錯、衡利害。
2.他人思、不干己。
3.話傷我、你不配。
4.莫論失、只謝得。
絕內耗、有四訣：衡己配得
🙏🏽
自我價值，靠自己去建立。如果容易被別人的情緒所影響，或過度解讀別人的想法和感受，就會患上精神内耗。我和你認同Bob Sir 的ideas：1 接納自己的不完美；2 課題分離，自己要有健康界限，拒絕做受害者 3 為大局着想，不要因小失大。4 帶著成長的思維看自己的歷史，看任何逆境和挑戰。問自己：這件事，我學到什麽？下次可以做的好些。我有什麽成長，有什麽得益。人生沒有失敗，只有學習。人生就是學習和成長的過程。
👍🏼
多謝你啊，總結得好好啊！
認同
睇左咁多集，每次都長知識學懂一點點，今集更加似篤中我弱点，如何令自己強大，不受别人支配影响情绪！你妳不配！好正。
好好記住啦
Thanks BOB, you r Right🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
每次打開 Bobtivation 都會有新的衝擊，新的啟發🎉不期然會將自己嘅正能量在瞬間散發出來！Bob, 你就是有這個力量。因為你的無私分享，改變很多人的生命。多謝你的堅持，努力做自己喜歡做的「善」事！祝福你和家人身體健康，幸福美滿❤🌈
多謝你嘅祝福，我都祝你幸福快樂
今日心情好差，可能真係內耗，但睇完呢段片，好舒服，令我好安心，你好叻，每次看你片段，都有得着，多謝Bob，Best of Best
最緊要幫到你
感謝BOB分享 你這一集正是我需要的力量 ,立刻頭頂的電燈泡亮了起來 "叮"的一聲點醒了我,真是說得很好,"你不配"這句說話-好有型,好豪氣,好有力量的拉起了我近來被人不尊重的對待而困擾,我也嘗試跟她表達我對她的不尊重而心裡感到不舒服,原來她不知道這種行為是不尊重,回想起來;她的家人不尊重她是有原因的,所以這種人配不起 我因她的不尊重而困擾情緒.多謝你!這一集我要看很多次;來訓練自己的思維.
👍🏼
「你唔配」真係正^^可以將自卑心重嘅我慢慢將自己變強大，多謝你
唔使客氣
Bob, 好多謝你, 每次我低潮時我就會找你的video 睇, 每次都幫到我, 每次都令到我強大起來, 真的好多謝你
多謝讚賞
精神健康就是香港人最好的良藥👏🏻👏🏻
大家都要健康
多謝分享，學到好多嘢！其實自卑是一種精神病，應該正視，長期不面對會好嚴重，大家要愛自己！
多謝欣賞
今集正，要從溫下。遇著影響自己情緒的人要記得“你唔配”
多謝
我好喜歡你講果句，運，仲包括仲營運。如何營運自己。最近我在乎嘅人有唔如意嘅事，我成日睇八字，學相學，想幫助佢。但所謂運可能就更在乎營運，重建自己嘅氣場。我自己同佢都要努力營運。謝謝你❤
祝你成功
多謝。會試試。我都已經憂鬱到要吃心理醫師的藥😢
今日嘅我正正經歷緊呢個課題，非常有用！暫時係我最鍾意的一集！
咁就好啦
善待自己，錫自己多啲，仲有父母。
梗係要啦
好！我要學識呢句"你唔配！"
多謝Bob !
多謝欣賞
@@Bobtivation👏🏽👏🏽👏🏽
"你不配"，呢一句我會學曉， 衷心多謝你❤❤Bob sir🎉
多謝欣賞
Hi Bob sir, 很感激有Bobtivation，令我喺艱難的人生當中得到很多正能量和啟發。 每一次都很期待下一集的出現 。我已視你為我嘅人生教練喇，欣賞你，感恩有你。多謝👍👍👍👍
最緊要幫到你
好多謝你阿Bob, 你嘅影片，其實我不停咁睇，睇完又睇，有唔開心，遇到問題，又上網睇，你講得好好，我睇過無數相似嘅UA-camr講嘅嘢，你講好貼地，又唔悶，對於我好有用，我好希望自己能夠做得到，但我知道今時今日我嘅狀態，真的未必能夠一下子就做得到，但我會記住你講的話。
我亦希望你繼續努力，你做電台時候，因為我長時間失眠，所以我每晚已經聽架啦😅，一直有支持你，睇你電視電影，現在睇你UA-cam. 😂
多謝支持，努力加油
條片好正呀，睇完好有正能量，再有精神內耗就跟住做👍
咁就好啦
Bob，由第一集到現在，集集都有睇，都有分享俾朋友(唔知佢哋有無睇)，都覺得講得好好，但好似同自己好遙遠，好似消化不良咁，食咩嘔咩. 不過睇完呢集，對我好似一粒特效藥咁，如果我食咗佢，任何嘢都可以重新吸收，重拾健康嘅身體. Bob, 多謝你 🥰🥰🥰🥰🥰.
I like this most. Watched many other videos. Thx bob
希望幫到你啦
好實用，感覺上你將好多本書內容結合撰要再精簡演繹令人更易明白，我相信你一定可以幫到很多人得益，我都相信總有一天我也可以生命影響生命幫到很多人，謝謝你☺
大家一齊努力啊
感謝Bob分享，今天刚心情好差，睇完這條影片啟發我再更加有力量，信心。🙏🙏🙏
🙏🏽
好多謝你阿Bob，你講嘅嘢好能幫助我，每次情緒低落，我都會看這一集，馬上有叉滿電的感覺
最緊要幫到你
今集夠鐘落堂，goodBye Bob
下集記得準時收睇啦
Bob, 睇咗你好多條片都好正👍，都會令人頓悟一d好重要既野，多謝你！估吾到係電視上一個咁攪笑咁古靈精怪既人，原來係一個咁博學多才，咁通達既人，所以話，一個人生活過成㸃，同佢既智慧成正比，真係好啱！👍
多謝讚賞
呢個topic 好好同埋當下我好需要的..
好運氣都需要自行營運
多謝你Bob gor 🙏🏻 功得無量呀！💝
最緊要幫到你
Bob, 感恩你開這個課題，我就是一個「超級精神內耗」和對自己（是只是對自己）要求好高的人，所以我的情緒都係一直有問題。
這個短片，我前後睇了四、五次，真的開了腦，感謝你🙏🏻
希望你可以拍多少少關於這個課題的短片。好好給有需要的人，尤其是現在的社會真的「負能量爆曬燈」的時候，可以時常提醒有需要的人，如我，有自己嘗試改變自己和自覺的機會。🙏🏻💙🙏🏻💙
再次感謝你🙏🏻💙
浿霖
多謝欣賞
過去我在生活上、工作上受到許多壓力及傷害⋯⋯因而患上抑鬱症！雖然靠着藥物病情得以控制，但面對某種壓力的情況下，情緒亦會再度受到影響。感謝你的分享，我終於學懂站起來，對傷害我的人say “No”. 不再猶豫、不再膽怯. 願天父繼續使用你，成為多人的鼓勵.
我會繼續努力，祝福你平安快樂
每日都抽时间睇你噶Bobtivation, 真系会有得着，真系值得反思，会发现你讲噶好多问题自己都会有，让我更有信心改变自己从而变得更好。另外，我觉得阿Bob你讲得好好👍你应该好快可以实现你自己噶目标，成为亚洲最具影响力的激励演说家，加油👍
我一定會繼續努力
心情不好原來也是精神內耗之一，看完你的片真是舒服左！謝謝你！我也明白對上司所作所為，真是很不明白。只有找其它方法去發洩。才能釋懷
👍🏼
多謝。我呢排都懷疑緊自己狀態，正遇上你講的中哂，原來我精神內耗，多謝你嘅錦囊💝
慢慢去改變現狀
多謝你，我正在精神內耗中，而且已經持續左好耐。我試過同自己講「您唔配」，係我最無助時真係幫到我，將我從深淵拉番上黎，但係始終我無解決到精神內耗既問題，仍然困擾我。多謝你教既4招!
多謝欣賞
約唔朋友唔開心，即時睇你段片，呢刻我明白，可能是時間啫，總有機會既，啥~爛命一條，我去跑步啦，Bob，Thx
加油啊
好鍾意你講嘅「營運」，不要自怨。我一口氣睇了你好多集，令到原本情緒好失落嘅我重新振作，多謝你Bob!
唔好客氣
多謝Bob,越嚟越追住睇你IG,UA-cam,電視節目，真係好學習
簡直好以同你做朋友😆🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰😘
雖然我都好正能量，但無奈總有人影響自己，不過跟你學習就冇問題啦✌️😁
仲介紹咗比朋友及家人，同事喇
👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
其實當我分享出去時，我成日好討厭家人、朋友成日只讀不回
好難釋懷對方咁冇品唔回應但我又喜歡分享想幇人😛
依家試吓學識諗先😀😆
多謝你嘅支持，我哋已經係朋友啦
我係平時從來唔會like 同留comments 既人，但係BOB你講既每一集UA-cam 都好中point ，好感恩有機會睇到你嘅分享，令更多既人可以強大自己！我會繼續支持你！
多謝你嘅支持
這個系列，令我對你改觀。
過去曾經努力擺脫原生家庭，好好工作學習到碩士畢業, 人到中年漫長的日子，公司政治人事變動，體能腦力下降，面對人生種種不如意真的好不開心，尤其好多原因擺脫唔到工作及家庭的困局、擺脫唔到唔好嘅人⋯⋯唯一感恩的是還有$$及工作（對這裏人事極度厭惡⋯⋯）, 默默在心中承受。每一天早上，我都在一個自責的情緒扎醒。
這些WFH 日子，一邊聽UA-cam 才可以令自己get rid of 工作上的厭惡感及不斷追趕浩瀚汪洋般的資料自學一些冇人教你又要做的東西，頭腦上覺得很吃力，腦細利用完又被放在暗角抹黑⋯⋯
睡前不斷看節目令自己開心點才能入睡…..
媒體上有好多野都可以睇，可以令人開心，但開心過後，又回到那失去方向的人生，無希望的自耗中….. 這些YT 好有養份。
好多謝你的分享，令我從新pick up 一些信念，尤其是你不配的唔憤氣，令我覺得冇咁沮喪🙏🏻
最緊要幫到你
好感動，最尾段聽到想喊，多謝你！❤️
努力加油
結尾真的要收藏，瞬間讓人破涕笑出來，就爛命一條，沒什麼好損失了xdd 雖然不太同意前面的一些話，我覺得人還是中庸，不要太過保護自己，而成為別人的痛苦的根源，有時多一點溫暖、多一點替別人找想、處事稍微柔軟一點，這世界才不會變得太過冷冰冰，每個人都只顧慮自己的感受。
🙏🏽
Bob, 多謝您的分享,太好了, 聽完再聽再聽,很能提醒提升自己. 你不只是演員,而是對社會教化有熱情,實在近年少見. 由你身上,我看到成功並不是扮搞笑討好觀眾這麼簡單, 原來是一番努力及學問. 祝您愈來愈成功,家庭幸福,互勉之.
多謝你嘅祝福
感恩Bob sir的分享啊！👍👍👍👍👍好有感染力推動力！支持Bob sir人生課堂正式出台！各位朋友記得每日收睇啊！(TVB10:30pm)我都可以停止嚴重精神內耗了！👏👏👏👏👏
希望你睇得開心
好正 Bob 哥🥰🥰
最緊要你鍾意
Bob 你好勁呀，每次我有諗唔通嘅問題都會重複睇返你講嘅嘢，即刻舒服晒⋯⋯👍🏻😙
咁就好啦
最近眞的累了，睇左好舒服，多謝Bob
多謝欣賞
你一開場一講，我就感覺好似感同身受，終於有人明白嘅感覺了，真係聽到眼濕濕，多謝你
唔好客氣
呢集內容好多人都需要, thanks Bob
希望幫到你啦
😄Bob,hi,
support u!!!👏👍
希望，精神內耗這個topic，可以再探討一下，希望可以再深入分享一二，
因為，“精神內耗”或“心理受傷”相關topic ，我都看過很多書， 但都不及您這句：您不配！（這句：您不配，很實用，很岩用，可幫助我目前狀況！）
感謝！！！😄👍👏
多謝你的意見
多謝你🙏🏻
幫到我，感謝你
多謝欣賞
感恩聽到Bob的頻道,上了寶貴的一堂💪🏻呀Bob加油
多謝讚賞
Ah bob 最正係把聲,好精神
多謝你嘅讚賞
@@Bobtivation
最近睇佐一條youtube片叫港.電影,其中一條片係講十月圍城導演陳德森如何由成龍私人助理,最後經過
20年做到佢嘅夢想導演,內容充滿正能量,推介比bob 兄,如果bob兄認為夠正面,冀望可以講下
ua-cam.com/video/fe5USRw3wU4/v-deo.html
Gratitude and thank you ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
感謝Bob的分享，停止內耗，讓自己變得更加強大👍
多謝讚賞
Bob, 好多謝有你, 你好多片我重覆看了又看, 好幫到我, 工作上有人行古惑, 我唔慣, 每次都要小心應付, 婚姻上也有問題, 健康上也有問題, 不過我大部分時間都好積極, 但有時也會累也會低落
努力加油
好多謝阿Bob, 我喺你呢個節目入面學到好多嘢。 本來對讀書冇乜熱誠, 好懶散, 睇完呢條片, 用咗嗰四個錦囊之後, 情況改善咗好多, 成績亦有進步。 再一次衷心感謝你🙇🙏
最緊要幫到你
👍👍👍Bob ，多麽的謝謝你呀。🤗
唔好客氣
Bob,深呼吸說聲,多謝!
最緊要幫到你
bob, ur videos are so inspiring and making me more positive every time watching them . as I am going through a very tough relationship crisis, ur videos are helping me so much. much appreciate ur hard work and looking forward for more in the future.
🥰
非常感謝Bob送上的正能量。
唔好客氣
自我暗示 - 《思考致富聖經》 👍
👍🏼
非常同意 -- 我哋嘅 "運" 係如何營 "運" 自己 👍!
希望幫到你啦
又睇多次，你唔配呀!好絶句，Bob我每晚也要看既片，才能安穩放心，落堂，😁
咁你就掂晒啦
Your voice and tone are full of power and convincing
thank you
有2.4K瀏覽量,好替你高興,多謝你💜💙❤️
成日都發放正能量🙏
大家都需要啊
thx bob
thank you
每次都好有得著，但今集係更加有啟發，多謝你！
希望幫到你啦
原來這叫做精神內耗，又學到野啦！六年前我經歷咗被公司的好友及上司出賣逼我離職，好傷心，不開心了差不多一年，差點走不出來！
希望你可以走出呢個困局
so good.
👍🏼
好幫到我，支持你繼續拍片❤
多謝你嘅支持
很好呀好實用我都看緊被討厭的勇氣呢本書
呢本書真係好好睇
呢集特別有用，多謝 bob 分享👍👍👍👍
最緊要幫到你
呢集好有意義，多謝您分享
最緊要幫到你
多謝分享! 很感恩! 看後長智慧了!🙏🙏🙏🥰
唔好客氣
好有用!! Thx BoB
最緊要幫到你
多謝阿Bob!🙏🏻衷心感謝你嘅分享！期待以後再出更多！
多謝支持
what doesnt kill you makes you stronger. appreciate your video❤️
❤️
多謝Bob 既分享
唔好客氣
多謝bobbob❤
唔好客氣
好正呀好有用!多謝你!😊😊
最緊要幫到你
這集好有用！
咁就好啦
真正好正，每個字都好有力量
多謝分享
希望你會喜歡
感恩你的分享
唔好客氣
感謝你❤
唔好客氣
多謝Bob 您嘅分享！
唔好客氣
多謝你 Bob！
唔好客氣啦
哩集觀點好正!!! 支持
💪🏽
讲得好好 多谢 加油！
大家一齊加油
好有用，中晒🥹❤🙏🏼🙏🏼感謝
🙏🏽
謝謝老師的講解❤❤❤👍👍👍
老師唔敢當，分享吓姐
謝謝bob🙏支持你
多謝你嘅支持
對
❤️
多谢有你！
唔好客氣
Thanks and support, 多謝你呢個post,我現正在處於這個情況中，正在調節調整中，情緒身心思想亦在轉向正向增強，能量漸進中,Thanks Bob🙏👋👍💪
大家一齊努力學習
今集好正
唔好客氣
機緣巧合下睇到你其中一集，然後搵你其他片睇到宜家，真係帶到好多正能量比觀眾。過去好多人睇到你啲新聞喺Facebook留言果啲可能唔太了解你有做嘅事，但你都好用心逐一回覆eq真係好高。希望你以後可以繼續分享，支持！btw被討厭的勇氣依本書真係值得一睇
如果未睇過都可以睇吓
很棒
❤️
這集教的心態很好，將能量轉化去成就自己..
咁就好啦
多謝阿bob分享，又學到野啦👍🏻👍🏻👍🏻
唔好客氣