他人の評価に敏感で打たれ弱い。アンチコメント・評価・視線、どうしたら心が強くなるのか３つの方法とは。HSPっぽくなる理由とは？
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- Опубліковано 22 лют 2021
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他人の評価や、言葉にブレない自分になるには、どうしたらいいのでしょうか？ 自分の価値を外側で埋めようとしていると、実は他人の言葉に敏感になり、打たれ弱くなります。その解決方法とは？
#HSP #繊細 #打たれ弱い #敏感 #心理学
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●橋本翔太プロフィール
・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ
を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
人生の問題解決だけではなく、ビジネス上の問題解決や自己実現にも使えるメソッドとしても注目を集めており、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。
▼公式プロフィール詳細
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橋本さんの動画を楽しみにしています(^^)
最近、私も自分を癒すのは他人ではなく自分なんだと気が付きました(^^)
自分の癒し方模索中なので、この動画も勉強になりました(^^)
ありがとうございました！！
「何もしなくても価値がある」「ここにいてもいいんだよ」。自分自身に向けて言うとぞわっとしますが、毎日毎日、縁があって家にやって来た保護猫にかけている自分の言葉でした。ハッとしました。保護猫と同様に自分自身の存在も自分で認められるような気がしてきました。
素敵な言葉
同感です。
私も、うちのニャンコにはそういう言葉がけができるのに、
自分には全くできないので。
保護猫もあなたのような方に飼ってもらって幸せですね。
何もしなくてもここにいていいんだよ。
私が欲しかった言葉です。
自分の無価値感が大きくて
何かしなきゃと思っていたのです。
他人で埋めようとしてたかな？
素敵です
僕は劣等感がとても強いので、他人と比較した時に、自分だけ取り残されるような不安になることがあります。
だから人からの評価がとても怖いです。
音楽活動をしていますが、周りの人からのコメントやアドバイスにいちいちビクビクしてしまってます。
「私は生きてるだけで価値がある」と自分に言ってみたところ、
自分の背後に隠れていた、子供のときの自分がいるような感じがしました。
とっても可愛くて愛らしかった。
そういうことなんでしょうね、貴重な動画をありがとうございます。
最初からずーっと涙が出てしかたありませんでした。 今でも母親から否定されたあの悲しみに囚われている事に愕然としました。 70経っても心の奥にひっそりと根強く残っているんですね。
何歳になっても心の痛みは、消えないものなんですね。
貴重なコメントだなと思いました。
ましてや、一番味方でいて欲しい
お母さんに否定されてたのでは、心のやり場がなくなってしまいますよね。
この動画を見て泣いてしまった。
反抗期真っ只中の子供から毎日暴言吐かれて、自分の子育てがいけなかったのかと自己嫌悪になっていました。私も自分を認めるリハビリをやっていきます。
人との関わりを減らすようになったのは、いじめられた経験だったりフレネミーらしき人がいて（こちらから縁は切りましたが）いろんな人の裏表を見てきたからです。
HSP傾向があり、人が多いところにいると疲れてしまうのもあります。いじめの後遺症もあるのかもしれません。裏切られた経験もあるので人のことも信用できません。
今は人との関わりは最小限にしていますのでストレスはだいぶ減りました。
食事、運動、睡眠は意識して気を付けるようにしています。
他の方も書いておられますが、私もお気に入りのぬいぐるみがあり話したりしています。ペット代わりみたいな感じですけど。裏切らないし一番の理解者かな。癒されます。
他人の評価とか言っていることにあまり左右されずに心穏やかに生きていきたいですね。
神回です！重箱の隅つつく人っていますよね笑
わたしは顔が可愛くて明るい女性が近くにいると心がザワザワします。単なる羨ましいなーのレベルじゃなくて、実際に勝手にまわりから比べられて「あなたはタイプ違うよね」「もうちょっと明るかったらいいんだけどね」とわざわざ私の否定をしてくる人が稀にいるからです😥だから愛嬌のある可愛らしい人が近くにいると自分が否定されそうで全力で逃げたくなったり、その場にいる全員に防衛反応なのか冷たくしてしまいます。批判してくる人も怖いし、批判してきたわけでもない人にそんな態度を取ってしまう自分も怖いです。結局自ら孤立する原因を作ってしまう。
いるだけで人と比べられて嫌われる、が当たり前の自分。いるだけで価値がある、まわりから何を言われても価値がある、そのままでいい、何度も言い聞かせようと思います。
今日は仕事で失敗してしまって、「私はもうダメだ」「生きている価値がない」「クビにされるかもしれない」「どんな風に叱られるんだろう」と本気で怯えながら帰って、家で落ち込んでいたのですが、
この動画を見て気持ちがかなり落ち着きました。
失敗や体調不良で急に仕事を休んでしまうと、自分の価値が無いと強く感じてしまい、涙が出てしまうクセが抜けなくて困っていたのですが、いろんな動画を見て回りながらすこし気持ちが楽になりました。
今日寝る前にこの動画に出会えて本当に救われました。ありがとうございます。
こんにちは
子供のころ、母親に例えばお手伝いで失敗すると（茶碗をわってしまったなどの些細なことでも）
全く役立たないっと言われ続け、手伝いが嫌になり、手伝わなければ文句、手伝えば失敗で文句
そういう刷り込みがあり、ここにいていいの？っという思いが強かったです
だから、大人になっても居場所探ししてしまってます
自分にOKを出す
練習ですね
当時の親たちは、私らの今の時代では生きていけませんね。誇りばかりで機械に弱く、、男は粗野で思い込み激しくて、女はヒステリーで愚痴陰口ばかり、、
あの時代だから生きて来れたんだなという人しか思い浮かばない。寂聴さんと美輪さん、養老先生は別。
今、この時代に行き続けている私はホント、金メダルだと思う🥇
あなたもね💚🥇
私の場合、周りからどんなに批判されようと親からの否定と比べたらかすり傷です！🤣
私のことをよく知ってる親からの否定が1番辛かったなあ。
そう思ったら、私のことをよく知らない人からの批判は、まあ私のことよく知らないしねえ…と割り切れる。
「いるだけで価値がある」まさしく違和感があります。
「うまくいかなくても、誰かの役にたたなくても、結果を出せなくても、価値がある、ここにいていい」
と言い聞かせていきたいと思います。
私はこのままでまいいんだ。これから自分に言い聞かせていきます。毒親から否定されたからなぜかなれないけど
最近、橋本さんの動画に出会いました。
仕事でミスばかりして怒られてて毎日憂鬱で、仕事でミスばかりする私にこの職場での居場所はないと思い込み、いかにミスしない様にするかと緊張状態で空回りして自己嫌悪していたのですが、｢ここにいていいんだ、何もしなくてもただそこにいるだけで価値がある｣という言葉に感銘を受けました。他の動画のことで申し訳ないのですが、自分の存在意義と周りの環境の事は全く別問題で、周りから嫌われていても、仕事が出来なくても自分の価値は揺らがないって事を知ってからだいぶ生きて行くのが楽になりました。周りの目を気にしてビクビクする事が少なくなり、仕事も力を抜いて出来るようになってきました。これも全て橋本さんの言葉のお陰です。ありがとうございました。
長文失礼しました。
ご自分の事をこんなにまっすぐ話す
言葉に心が込められていて
目線が私達と同じで、でも先を行っていて
そんな配信をしてもらえて感謝です。
これからもこのスタンスでのお話し、期待します。
人を動かすのは何処かで仕入れた知識を語るひとではなく
等身大のご自分の歩んだ道を語るひとだと思います。
でもそれは勇気もいります。
でもだから感動も大きいと思います。
本当にその通りだと思います。素敵なコメントで、💕です。
ずっと苦しかったです。このままだと子どもまで同じようになってしまうという思いから、こちらに辿り着きました。
変われるチャンスと思って、やってみます。自分の為、家族の為に。
本当にありがとうございます。
いいねを100回くらい押したい内容でした❗️いつもありがとうございます❗️
何十年も両親を含め周りから否定され性格悪い直せと言われ続けて味方も庇ってくれる人もなく私はいなくてもいいんだ何で産まれて来たのだろうと自分を責め続け、まして吃音が酷くて葛藤して60年経ちやっと直りました。孤独で人に尽くしても意味がなく死にたい状態になってましたが橋本先生の何も無くても価値があるんだよに励まされこれを心にとめて生きていこうと思います。いつも先生の説明言うことに安心感を覚えます。命を救ってくれたとしか感謝の気持ちが表すこと出来ません。ありがとうございます。
ほんとに、いいね✖️100万回です👍☺️
いつもありがとうございます☺️
私はおもいます。自分を大事に想うことこそ、今の日本の教育に大事なのではないかと👧ありがとう、愛を感じます🧚頑張っていきましょう👼🏻
このチャンネルを最近知り、過去の動画を
色々と毎日見ています。
ジャネット G ウォイテッツの本に出会った事と
両方相まって 62歳にしてやっとインナーチャイルドが心の中のパートナーになりました。幼い頃
父に唇から血が出る程殴られていた私を封印していました。今、その子が私の側で微笑んでくれるようになりました。いつも問いかけています。
あのこと、不快だから断るね。
大丈夫？これでいい？
何食べたい？
疲れた？休もうね。
どこか行きたい所ある？
決して遅くはないと思いたいです。ここから 毒親だった自分からの脱却 孫に対しても いいおばあちゃんになれると思います。
橋本さん ありがとう。
いいねボタン たくさんたくさん押したいです。
無価値感覚が強い事を感じます
ずいぶん深く傷ついているのですね
毎日毎日朝から夜まで苦しかったですね。ネガティブにしか物事を捉えられないのは性格が暗いからだと性格を変えないとと努力してきましたがとても疲れてしまいました。しかしそうなった原因は私では無いと分かり、性格という簡単な問題では無い事も分かりました。毎日、その原因となった人の介護をしています。まだまだ辛い事で根深いんだなと思います
条件付きでの価値付け
私してるわ💧
頑張ってない私は存在価値がないってつい思ってしまってる。
このまま人を育てる存在になれば、このきつい考え方を押し付けてしまうな、自分もきついし変わらないと、って思います。
「傷つくのは当たり前」
の言葉に励まされました。
バイト先の社員さんに無視されたり強く当たられて仕事場で泣いてしまい、
なんて弱いんだ、と更に自分を責めてしまっていたので、
責めても意味ないし、無視してくるのは相手の心の問題もあるから、って冷静になろうと思います。
為になる配信ありがとうございます😊
自分に【〇〇、ここに居ていいんだよ、息してるだけで価値があるんだよ、役に立たなくても助けられなくても…】等と言ってる最中に言葉に詰まり涙が出てきて言えない事にこれだけ自己否定していたことにビックリです、少しづつでも言えるように毎日続けます、ありがとうございます
自分の名前を呼びながら価値があるんだよと呼びかけると自然と涙がでてきました。自分で褒めるのも効果があるんだとわかりました！ありがとうございました😊
悩んでいる最中でしたので、とても力づけられました。支えになるお言葉、本当にありがとうございます。😌🍀
朝、目を覚ましたら『今日も目覚めてしまった』って絶望します。前の日の夜は朝目覚めなかったらいいのに。って思うこともしばしば。日中程よく忙しくしてるとなんとか保てた気持ちも、夜から朝起きた瞬間に一気に落ちます。これの繰り返しで疲れちゃって生きるのやめたいって思ってしまう。。。
翔太先生
はじめまして。
先生の動画に出会えてから少し気持ちが楽になりました。
職場でのマウントや陰口本当にしんどかったです。
馬鹿にされ舐められ悲しかったし腹も立った…
人の目が気になり不安で不安で怖かった
でも、私幸せになりたいんです！
本当に家族で皆んなで笑顔で過ごしたいんです！
でも、私はこれで良いんですよね。
生きてるだけで価値があるんですよね
少しずつ自分を認めて生きていきたいです。
本当に先生ありがとうございます。
自分で自分を認めること…
まだまだ出来ません…が少しずつ、少しずつ、やっていきます。「あんた、少しは何かの役に立とうと思わないの？！」という何十年も前の母の言葉が思い出されます…。それでも、、私は私のままで価値がある…自分で自分に言ってあげる練習をしていきます。
橋本さんに対して自己愛強いって言ってた人が実は自己愛が強かったんだってことが、この動画を見て分かりました。いつもすごく勉強させていただいてます！橋本さんの声は聴いてるだけで癒されるので毎朝通勤中に聴いてます🙂
非常に悩んでいていたところ、橋本先生の動画に出会いました。感情を伝えようとすると泣いてしまうという動画からずっと見続けてます。
自己肯定が低く、いくら頑張っても軽く見られ疎外感に苦しんできました。こういうことか！とストンと心に入ってきて納得しました。正しく生きていれば、人を傷つけないようにすれば傷つけられず人間関係に苦しまないと考え頑張ってました。自分を大切にがわからなくて…。自分を大切にする方法がわかりました！
生きているから、いていい。私の居場所がある。ありがとうございました。もう自分を傷つけません！
多様なお花、橋本さんの優しい声に癒やされました。
ありがとう❤
傷付けても良い人なんて誰も居ないので、橋本さんがこれ以上傷付けられる事がありませんように。
素敵な言葉をいつもありがとうございます。とても勉強になります。
毎日少しずつ、一歩ずつ、進んでいきます。
2年前この動画を観た時、自己否定がとても強く、「自分はここにいてもいい存在」とはとても思えませんでした。
今でもまだ発作的に、自分はここから消えなければいけないとスイッチが入る時があります。
でも、今日久しぶりにこの動画を観てみたらとても素直に聞くことができました。
もしかしたら、あと少しで自分はここにいてもいいと思えるようになるかもしれません。
声掛けやってみます。
ありがとうございました。
橋本先生の動画を拝見し、さまざまな気づきがありました。
家族に対して、攻撃的になってしまうのは「ダメな自分に腹が立っているから」でした。
生きているだけで価値がある…そう自分に伝えたら、涙が止まりませんでした。
子供の頃の自分が、また笑顔になってくれた、そんな気がします。
心が元気になる、言葉の栄養をありがとうございます！
素晴らしい。泣きそうになりました😭
いつもありがとうございます。精神科通院歴有り在米永住です。子供の頃から親に「あんたはお兄ちゃんに何かあった時の為に産んどいたんだよ」と言われて育ちました。だからというか家族内でもヒエラルキーは常に最下位（年功序列も下）で、親に好いてもらおう上に優しくして貰おう等と今考えればですが甘い幻想を抱いてしまってました。学校でも人間関係がうまく出来ずにいました。友達グループには所属してましたが必ず何かヤられる役。小中高大と卒業の節目節目で友達は全て消えました。社会人になっても人間関係で躓き続け、アラフォーの今はもう人付き合いが負担で仕方がありません。人なんてどうせ（私の周りから）居なくなるもの、という感じで、出会った瞬間から見てしまいます。折角知り合った人も「どうせ」という感覚でしか見れないです。
生きててもいいんだ、ここにいてもいいんだと、頭の中で唱えることは出来ても、声に出そうとすると喉が閉まって言う事が出来なくて驚きました。
自分で思っているよりもずっと、自分を認めてあげられていなかったのかなと思いました。
これから少しずつ続けて見ようと思います。
ためになる動画ありがとうございます。これからも楽しみにしてます( ¨̮ )
インナーチャイルドに話しかけようとして声が出ない。まさに私です。何もできないけど生きる価値がある。今日も私は目覚めました。ありがとうございます。
はもしょうさんの動画に出会い、自分の生き辛さがどこから来たのか理解出来ました。そしてその後残った「居場所のない気持ち」を解消出来ず、押し潰されそうな中でかすかな光を見た気持ちです。練習するのですね。なりたい状態が訪れるまで練習、練習。辛いと嘆きながら、自分で自分を救う事に本気で取り組んで来なかったねと鏡の中の自分に話しかけたら泣けてきました。鏡の中の自分は「いいんだよ」って、どんな私にもOKだと言っている気がしたからです。
朝目が覚めただけで、息をしてるだけで生きている価値があるとのお話に涙が出ました。ありがとうございます。
動画をどうもありがとうございます！マイナスな内容のコメントを書く人の心理がわかると逆に可哀想な方なのだなぁと😅
私の場合はセルフ・コンパッションを通して、自分が仲の良い友だちに語りかけるように、自分自身にも耳を傾け話しかけるようにしました。結果、かなり毒のある発言を流せるようになりましたし、自分の価値…は、まだですが、「居てもいいんじゃない？」くらいには思えるようになってきています。するとほぼ同時に、周りの人にも寛容になれてきているので不思議です。
少し話ずれますが、齋藤孝氏は「自分の価値なんて考えちゃダメ、下手したら"価値なし"ってオチになっちゃうから。そうじゃなくて"人生には生きる価値がある"ととらえて好きな事を考えてみて下さい。なんかワクワクしてくるでしょ」的な事を書いていらっしゃいました。視点をそんな風に変えて自分自身から解放される、というのも一つの手かな〜って思いました。
最後に、お花と音楽がピッタリな動画でありがとうございます。目にも耳にも精神にもうれしいです😃
なんてことだ！私はこの見た目が好きで聞き始めてどんどん引き込まれたのに！この動画ドンピシャで今の私に必要でした。がんばるくせにうたれ弱い自分にイライラしていたとこでした。ありがとうございます。外側からうめる行為、なるほどと思いました。評価が見えないままの状態で仕事をするのが不安に感じる典型でした。メタ認知でけっこう楽になりました。
最近、橋本さんの動画を知りました。
私は対人恐怖症で死にたいくらい苦しみ続けているのですが、心に響く内容ばかりで感謝しております。
少しずつ学んで実践していけたら良いなあと思います。
とても良い話、ありがとう。
様々な苦労があるんだから、生きているだけでスゴイことですよね〜。そこに視点をもっていけたらいいですよね。
年齢を重ねるにつれ毒親との関わりについて悩まされていたので凄く励みになりました。
アンチコメントであったり、万人が分かちあえる感覚ではないのかもしれません。
しかし不意な出会いからこの動画に出会え、私もあなたの様な人を支えられる人になりたいなと思いました。応援してます。
橋本先生の動画に出会って、ストレートに力強く伝えて下さるメッセージにいつも感激してます。ほんと何十万の価値があるUA-camですね。心からありがとうございます。
朝目が覚めただけで生きている価値がある、泣きました、、、。毎日自分に言ってみたいと思います。
原発事故後、11年異常な生活が普通の生活です。
外側からの条件付きで存在価値があると思っていました。
避難先で、避難先住民に自分や家族が迷惑をかけなければここにいてもいい、避難先に恩返しや貢献できればここにいてもいい、避難先住民から妬まれる僻まれるような事が見えなければここにいてもいい、本当に辛い日々です。常に、避難先に貢献できるように、恩返しできるように、迷惑をかけないように、未だ遠い生活再建と共に、ひたすら努力し続けてきました。
しかし、この動画をくり反し見ていると、優先するべき努力事項は別にあることに気が付きました。
何も出来なくても、今の状態でも十分存在価値があると思えることを目標とし、
教えていただいたように、「自分の存在価値を認める言葉を口にすることを続けていく」、これを努力することにしました。
明日の朝、目が冷めたら、「おはよう！目が覚めたね。今日も目覚めた私には、それだけ価値があるんだよ！」と、目が覚める度に、声に出して言おうと思います。
これから少しずつ強い自分になってしまうのが、何だかワクワクします。
継続は力なり。
自分に対して、生きてるだけで価値があると思うのは勇気が要ります。
病院でカウンセリングを受けてますが、
自分に「私には生きてる権利がある」と言葉にしてくださいと言われて、言葉にした時、すごく苦しくて涙が止まらなくなったことを思い出しました。
また、何かやりたい(食べたい)と思った時の行動にも、頑張れないと許す事が出来なくて、自分に対して 無意識に条件を付けているなぁと思いました。
毎日、言葉にしてみようと思います。
はじめまして😊
毎回心がとても軽くなります🍀
いつも目からウロコ、そして素敵な動画をありがとうございます😊🌈
何度も何度もこの動画を見ます
見てるとなんか安心感が生まれてくる不思議な感覚があります
翔太先生の動画に出会えて良かったです。
うまくできないけど、練習してかなきゃ。
先生の声や言葉に救われ、涙しています。
最近もまだ、無価値観、半端ないです。
栄養は知識だけではなく、毎日の積み重ねが大事ですね。ちゃんと実践している時は身体と心の状態が軽かった。最近あまりできてないな、不安定だなと思います。自分を甘やかしてきたので。
運動もして、意識して栄養取らなきゃ。
自分の為に。本当に全然違うんですよね。
先生、ありがとうございます。
攻撃する人を相手にしないためには、自分を好きでいることって大事ですよね。
自分に言ってみました。
自分がありがとう！って喜んでる感覚が湧き上がりました。
ありがとうございます♪
ここにいていい感覚が中々持てません。今日も仕事で周りの評価にとても傷ついて気にしてばかりいます。
自分の名前、呼ぶのは昔から違和感でした。堂々と自分の名前を言って自己紹介する人が不思議でした。単純に名前が嫌いなのかと思ってましたが、この動画をみて、自分自身を否定してきてるからなんだと気がつきました。いつもありがとうございます。はもしょうさんの動画に助けられてます。
『朝目が覚めた 今日も息をして生きていていい』聞いていて、涙が出てきました。
10数年前…変わりたいと願い、共依存や自己愛について本やネットで自己流ながら勉強し、自分を愛したい一心で必死に練習をしてきました。
『私愛してるよ』を心から言えるようになるまで10年以上掛かりました。
現代は、こんなに素晴らしい動画を無償で公開してくださる方が居る、愛に溢れた素晴らしい時代ですね。
沢山の優しさ思い遣りをありがとうございます。
先生を応援しています！ありがとう！
これからも、『私、宇宙で一番愛してるよ』を続けます😊
こんな先生に出会ってたら自分の人生180度変わったんだろうな〜って思います。沢山勉強させて頂いてます。本当にありがとうございます。これからも動画楽しみにしています😁
色々と何があっても自分には価値があると思います。
翔太さんのお陰で私は凄く救われます。
どうもありがとうございます。
傷付いても良いのですね。他人の評価に傷付く私は弱くて駄目だ、と思っていました。傷付いても立ち直ることが出来る自分すごい。生きてる私すごい！
これこれ！これ‼️あぁーーーこれしか言えなくなるくくらい‼️これですー‼️‼️‼️
こればかりですみません。。。
主旨とズレてしまいますが、
自分は朝起きるのが本当にすごく辛いんですが、目が覚めること自体素晴らしく奇跡なのかもしれないと思えました。
幼稚園くらいの頃にはこの家には要らないのかなと言う感覚がありました
以前にもこの動画みて私には価値があるんだと言い聞かせてやってきてましたが、この頃嫌なことばかりで生きてても意味がないとイライラ投げやりになって苦しくなってたところ又この動画に出逢えました。橋本さんからは何回も命を救われました。また落ち込んだ時に、はもしょうさんの動画を見て心をリセットしながら残された人生を生きて行きたいと思います。いつもありがとうございます☺️
久しぶりにこの動画を見ました。
そうだよね✨
昨日からモヤモヤしてました。以前なら傷ついて落ち込んでいた内容だけど、それがモヤモヤで済んでた気がします。
楽な自分に変わってきていると少し実感しました。
変わるのは簡単じゃ無いし、どうしても良いアドバイスも すぐ忘れてブレてしまうから、はもしょうさんの言う通り、何回も動画を見る事には 意味が有ると思いました。
成長に気付けることもあるんだね。
今日もありがとう😊
そのままの自分で価値があるということを知れたことで、
とても楽になりました。 常に常に人の評価を気にしながら、良く思われたいと思いながら生きてきて、いま思えば凄く苦しかったです。 先生、ありがとうございます。 本当に楽になりました。 自分がここに居るだけで、価値があるんだという事が分かり、肩の力を抜いて生きていけそうです。 先生に出会えて良かったです。
ありがとうございます。違和感だらけでした。でも、これなんだなってゆーのがたくさんありました。子供の頃から、親、友達、大人になってからも職場で失敗ばかりで人と比べての劣等感の塊で🥲到底、自分に価値があると思えない。頭では分かってても、どんなにいい言葉を聞いてもやはり、繰り返してしまう。子供にも優しくしてあげたいのに出来ないです。感謝は無敵なんだと分かってても出来ないです。変わりたいです。
今日、この世で目が覚めたってことは、こちらに居場所があるってことで、もし彼岸で目が覚めたらそちらに居場所があるってことかな。
居場所があると思うと、嬉しいですね。
昨日、子供のことでスクールカウンセラーさんに相談させていただいて「あなたはそのままで大丈夫なんだよ、って伝えてあげてくださいね」ってアドバイスされたんだけど、『そのままで大丈夫なんだよ』を聞いた瞬間、涙が出ました。
私に向けた言葉じゃないのにね。
それだけ、その言葉に飢えていたってことかな。
自分に声かけ、とても有効だと思います。
カウンセラーさん効果もすごいなと思いました。
以前に行ってたカウンセラーさんは、なんだかしっくりこなかったんだけど、相性がよくなかったのかも。
私の場合、母の愛に飢えてるみたいで、年上で母性と優しさを感じる人がハマりそう。
姉は父との間に問題があり、それに伴って歴代彼氏に不本意な扱いを受けていたからか、同世代のイケメン男性があってたみたいです。
この回は神回ですよ！実践してわたし含め多くの方が救われます！
なぜ傷つきやすいかの答えにすごく府におちました。動画に出会たことに感謝します。わかりやすい説明、ありがとうございます。
橋本さんの動画をここ最近ずっと見ています。私自身は若い頃自己愛だったなと思える色々な症状があり、歳を取ると共に色々な経験を経て毒というか苦しさも抜けてきた感じがあります。今は毒親とも離れ経済的にも恵まれ、環境の良い場所で毎日ゆっくり過ごせているので心が安定してきているのかな。橋本さんのご自身の経験を踏まえたお話、大変参考になります。栄養、音楽もとても大事だと思います。自分的には運動やリラクゼーションも好きかな。
自分にも、苦しんでいる人にも、きっと希望になる！とても素晴らしい内容でした！別のSNSでもシェアしたいと思います！翔太さん！ありがとう御座いました！
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
本当に「息してるだけで価値がある」というのがあるんですね。
自分に言い聞かせてみましたが、やっぱり体がざわざわしました。
「私は居るだけで価値がある」という言葉を本当に受け入れられるようになったら心がどんなに楽になれることか、とおもいます。
苦しいながらも毎日呪文の様に唱えてみます
この考え方、これから用いると、かなり楽になりそうです。ありがとうございました。
翔太先生 いつも親身で励みになる動画を上げて頂きありがとうございます。
人の評価で一喜一憂してる自分を バカバカしいと思いながら感情をコントロール出来ず
激しく落ち込んだり。。
栄養のアプローチ 先生の仰る言葉で心の訓練をして、楽になれるように今日から始めてみます😊
栄誉のアプローチはもう前から始めています。
頑張ります😊
コメント欄を見ると、
同じような悩みを抱えている方もいらっしゃるんだな、自分だけじゃないんだなぁと思わず安堵してしまいます。
知らない内に 涙出てた
ありがとうございます
朝晩 言葉に出して声かけしようと思います
もっと昔に知りたかったテーマです❗️
世代間連鎖で家族の中で起きていました。苛められるのが当たり前。自分が悪いから。とても苦しかったです。
少しづつ気が付き始め楽になっています。
次の動画を楽しみにしております。是非、お願いします！
朝、目が覚めて、偶然この動画に出会いました。
分かりやすくて、あたたかくて、聴いていてほっとしました😌ありがとうございます。
はもしょうさんの動画はとてもわかりやすくハッとさせられます。
私の中ではっきりと見えなかったものがありましたが、動画を見る事で少しずつその核心に近付いている感覚があります。
少し自分に優しい言葉をかけていこうと思います。
ありがとうございます。
別のアカウントですが最近UA-camを始めて、アンチコメントというか正論押し付けてくる系コメントをいくつかもらいモヤモヤしており、ネガティブコメントにいちいち反応するなんて自分は弱いなあ…と感じていたらこの動画に辿り着きました。この動画を見た直後に「今のままでいいんだよ」などと自分に言い聞かせることを恥ずかしながら実践したところ、自然と涙が出てきました…自分を受け入れることが意外とできていなかったのだなあと思いました。大切なことに気づかせてくれてありがとうございます！
タイのお友達の話、聞けて良かったです。ありがとうございました。
はもしょうさん、いつもわかりやすくやさしい語り口、バランス感のある内容、ありがとうございます。無価値観、自分はこのままじゃダメ、変わらなければいけない、と子供の時から強く思っていました。人の評価に打ちひしがれたり、生きている価値のない人間だとか死にたいと思って心療内科にもお世話になりました。「朝起きただけであなたに価値がある」自分に毎日かけていきたいです。はもしょうさんが実際に乗り越えられてきたんだなということがよくわかり、勇気がでます。筋トレもします。ありがとうございます。
外側からの云々、無意識下での心理状態でした。自分に言おうとしてみたけど、言葉が出て来ませんでした。変わりに涙が出ました。一気にしようとすると逆に辛いので、少しづつ練習します。
いろいろ心理学の本を読んでいますが、橋本さんが実体験を交えてのお話は、とても心に響きます。
動画、ありがとうございます。
ありがとうございます。長年の苦しみから少しずつ少しずつ解放されるような気がします。繰り返しお話を聴いていきたいと思いました
無価値観を他人で埋めようとしている…非常に納得しました。自分に価値を見出したくて頑張って来ましたが、いちいち他人の些細な言葉や態度に傷ついて、嫌気がさしていました。そろそろ限界です。自分の価値を自分で認めて、人に揺るがされることがない私になります。
皮肉な話ですが、知り合いの人に預けられていた時に、何でここの人たちは私の存在感を認めてくれるんだろうって、わたしはわたしのままでいいんだ？って思った記憶があります。
けど、自分の家に帰るとやっぱり私は私のままじゃいけないんだって思ってました。
これは自分で刷り込んでたんですね。
そのような感覚に陥った家族のもとに産まれたのが凄く悲しいですね。
今、生かされているということは生きてていい、十分に価値があるっていう考えは眼から鱗でした。
はもしょーさんの動画は本当に有料級だし、そんないろんな気付きをくれる動画を無料でアップしてくれているはもしょーさん本当に皆の幸せを願ってるんだなぁと感じます!!なんの役に立たなくても、ダメダメな自分でも価値があると心から思えるまでにはまだ時間がかかりそうですが、毎日自分自身に声かけしてみたいと思います！はもしょーさんいつもありがとうございます🙏✨
飼ってる猫や息子や大切な人に対して毎日思っていることでした。
そしてそのことを伝え続けていこうと考えていました。
いつか私も誰かにそう思われたら
本当に幸せなんだろうなと思っていました。自分に対して思うこと、発することがなかなかでません…
例えて言うなら、大嫌いなセミに「可愛いねー好き好き！」って言うくらい違和感があります。参りました…
いつも沢山気付きを下さり有難うございます。
朝目が覚めたらこの世に居ていいということ。これはとてもシンプル！
スッと心に入ってきました！
朝って目覚めると、はぁ〜、私抜かりないかな？とか、なんか嬉しくないんですよね…。有難うございました😌
貴方みたいな素晴らしい動画に出会えた事嬉しく思います。
私も今までの悔しさや怒りを糧に前向いて生きていけたらと思います。
自分の名前を言うのも嫌なので、ものすごくゾワゾワします
分かるわー。そーなんよねー。親もそう。仕事もそう。役に立って存在価値をみつけてた。『自分の中で完結する』、居場所を自分の中に見つける感じかな。まだできてないけど。
推しへのアンチコメントを沢山目にして苦しかったです。ファンへのアンチコメントもあり傷ついていました。以前もこの動画観させて頂いてましたが、自分の無価値感が無くせずにいました。でも、わた助本を読んだ今は、とても腑に落ちました。ありがとうございます。アンチが多い自分の推しが心配です。
はもしょうさん
いつも良い動画、本当にありがとうございます！
大変勉強させて頂いております✨
私は仏教徒ですが、心を強くする方法について、仏教にも通づるものがあります。
それは、「唱題行」というトレーニングです。
具体的には、御本尊に向かい合掌し、お題目を何度も繰り返し唱えるトレーニングです。
そのお題目である「南無妙法蓮華経」は、生命のことを指しており、自身の生命に、または万人の生命に仏性という仏の生命が内在していることを顕しています。
そのお題目を唱えることは、生命それ自体を尊ぶことであり、自分の存在そのものを根底から讃える行為です。
一人ひとりの生命は仏であり、大事な使命をもって生を受けていると捉えます。
言わば、私自身が南無妙法蓮華なんだということを魂に刻むように唱えるトレーニングなんです。
自分という存在を生命の次元から根本的に讃える行為です。
「自分はそのままで、いいんだ」と何度も言い聞かせるということについて、共通するものを感じたので、コメントさせて頂きました！
いつも動画を拝見しています。
このままで生きていていいんだよのお話を聞きながら涙が止まりませんでした。
雪国で冬季うつの真っ最中。
この動画をみて涙を流して少し気持ちがスッキリしました。
「何もしなくても価値がある「だなんて忘れていました。
(打たれ弱いよな〜)って思っていた真の原因は、わたしがわたし自身に対しても、条件付きでしか見られていないから。そう気づかせていただいて、事実そのものだと知りながらも、心がざわついてます。
「わたし自身を助けられる」と教わって嬉しかったけど、単にスタートに立ったところなんですね。50年強積み重ねてきたのだから、少しずつでも自分に向かって、無条件で愛を伝えられるように声をかけていってみます。
腑に落ちました！